Apuntes sobre el trek ✏️ Diarios de Viajes de Nepal

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Hay algunas recomendaciones que hacer:

- Hay que llevar dinero efectivo para el trek, en rupis ya que en pocos sitios se puede pagar con tarjeta o en dólares. A groso modo unos 20 euros por día. Nosotros no gastábamos eso, pero ahí a criterio de cada uno.

- A partir de Namche empezamos a comprar el agua en botella (pani o mineral water), son 1L a 200 - 250 rupis según vas ascendiendo más cara. Yo compré las pastillas potabilizadoras del Decathlon y unos amigos en el trek (se hacen muchos) nos recomendaron no usarlas ya que sí potabilizaban pero no mataban las posibles amebas del agua. Mejor hacer caso que tener cagarrinas todo el trek.

- Hay Wifi, hasta Namche gratis o casi, a partir de ahí a un precio de 600 rupis la tarjeta de 200Mb. Calidad de conexión variable, tirando a mala. Se conecta mucha gente y el sevidor se colapsa.

-Duchas...bueeeeno, creo que eran 300 rupis, agua caliente, pero sinceramente, a no ser que sea de extrema necesidad...las duchas no están muy bien cuidadas y el agua no tiene presión. Hace frío en ellas. Yo creo que en 16 días me duché 3 veces, lavar la ropa 1 vez.

- Comida: Se come realmente bien. Os recomiendo comer lo mismo que los guías o los porteadores, el Dal Bath, se trata de un plato de arroz con verduras y lentejas, picante si no lo pides sin picante, muy bueno. Ellos lo comen 3 veces al día, Dal Bath Power le llaman, jajjaaja. También tenéis pizza, pasta, sopas y los mo:mo: muy ricos también, de verduras o carne. Es un legado chino-tibetano pero os aseguro que se comen como pipas de lo ricos que están. Cocinan muy bien en todos los lodges. Para el desayuno igual, es muy variado y rico. La carne es de Yak, mejor tomarla en Kathmandú, intentar evitarla. Está la Tuna (atún) que bueno, es una alternativa y no está mal.

- Cargas de móvil y PowerPacks. Es posible, pagando no recuerdo cuanto, también andará por los 300-600 rupis creo, media carga o carga entera. Teniendo en cuenta que hay bajadas de tensión, algún que otro apagón, recomiendo poner a cargar nada más llegar al lodge. Acordaos de llevar los cables.

-Tes. Con el trek nos entraban 3 vasos/tazas de te, desayuno, comida y cena. El resto de bebida la paga el turista. Visto lo visto la cantidad de agua que se debe beber en altitud, vale la pena pillar los termos entre mediano y grande, creo que el grande está por 1200 rupis o así, para beber durante toda la tarde y noche. A mí personalmente me gustaba mucho el Ginger Honey Lemon tea o el Mint tea. Cervezas, el alcohol mejor dejarlo para cotas bajas.

-Dormir. Vale la pena invertir en un saco pepino que soporte -20 grados ya que hace mucho frío en las habitaciones. Aún así hay edredones y mantas que abrigan mucho, pero no suficientes si eres friolero/a.

-Medicamentos: todos los necesarios, yo llevé para antidiarreas, suero, antibióticos, antiestamínicos, biodraminas, pastillas para infección de orina, Edemax para la altitud, Ibuprofenos y pomadas. Sólo usé el Ibuprofeno, pero se de casos que les habría hecho falta el resto. Mejor que sobren que no que falten. Igualmente el guía lleva un botiquín de primeros auxilios.

-Porteadores y guía: Trabajan para tí, sí, pero no son esclavos, no abuséis en ponerles mucha carga, aunque están acostumbrados son humanos también y trabajan por ganar un salario ínfimo. Son amables y serviciales, son parte del equipo. Por regla general todos los turistas se comportan correctamente con ellos y así debe ser. Al finalizar el trek es normal darles propina, reservar rupis para todos ellos.

-Caminad despacio. Según váis subiendo, la fatiga aparece y las pulsaciones se disparan. Según vuestro estado de forma física es recomendable tener paciencia e ir despacio. Un ejemplo, en Lobuche a 4900m tenía una saturación de oxígeno del 84% (lo óptimo sería 100%) y unas pulsaciones en reposo de 96. Ponerse las botas era correr una maratón. A cota 50-100m, en casa, mis pulsaciones andan por 59-60. Ojo con esto.

-Disfrutad, observar y vivid el trek como si fuera el último que váis a hacer en vuestra vida y sed positivos (be positive).

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