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Hola viajeros, me alegra ver que hay 38 paginas en este foro, me confirma que no soy el unico que padece el miedo a viajar en avion. Os cuento: a finales de este mes vuelo a Argentina desde Madrid, son unas 10- 12 horas de vuelo...el viaje mas largo que he hecho en avion ha sido a Noruega...soy de esas personas que, por mucho que me digan que es el medio de transporte mas seguro, no me puedo quitar de la cabeza que cuando estemos allí arriba por encima del oceano, le pasara algo al avion y caeremos en picado! Tengo mucho miedo a volar pero si hay algo que me desquicia es la idea de volar por encima del oceano. No puedo quitarme de la mente esa imagen en la que el avion se cae, y encima mi vuelo es de noche!! Me paso todo el rato escuchando todos los ruidos de avion, cada atomo de mi ser nota cada vibración del avion por pequeña que sea, miro a las azafatas para ver las caras que ponen, me invento peliculas, se que todo se debe a que no tengo ni idea de como funciona un avion pero que le voy a hacer, siempre he querido hablar con un piloto, he leido mucho en internet pero el miedo no se me va. Intento leer revistas, escuchar musica pero cuando se tambalea el avion me pongo nervioso y, por gilipolla que parezca, me creo que voy a morir. He tenido un par de experiencias muy fuertes, un vuelo de Amsterdam a Valencia (los que sean de Valencia sabran lo chunga que es la entrada de los aviones por el mar a Valencia, cuando el avion hace ese giro enorme y se inclina tanto que parece que se va a caer) y encima en medio de una tormenta muy fuerte comn rayos y relampagos y sacudidad muy fuertes, jure que no subiria mas a un avion, luego me volvio a pasar volviendo de Paris, otra vez lo mismo, vientos de mas de 100 km/h en fin...me aterra la idea de que me vuelva a pasar en un vuelo largo por encima del oceano..supongo que no hay solución que valga para mi, mi pareja me dice que estoy enfermo de la cabeza, que me lo invento todo...me subiré a ese avion, me asustare con cada turbulencia y pensare que si ha de pasar algo malo, pasara !!!! _________________ "the best laid schemes of mice and men gang aft agley"
Indiana Jones Registrado: 04-04-2008 Mensajes: 2256
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Que vaya bien el vuelo... Sé perfectamnete cómo te sientes y por supuesto no creo que estés enfermo o te lo inventes. El miedo es algo que no se puede controlar... Yo no tengo miedo a volar (aunque reconozco que cada vez me da más respeto). Pero mi pareja le tiene pánico. Poco a poco va siendo capaz de volar (siempre vuelos cortos), pero lo pasa fatal. Los días antes al vuelo son un infierno. Para él y para mí, que le tengo que aguantar. Hace un par de años al pobre le estuvieron dando ataques de nervios y lloreras porque ocurrió el accidente de Spanair pocos días antes de que nosotros voláramos a Escocia y evidentemente su miedo se acrecentó. Aun así, conseguimos volar (durante unos días tuve miedo de que tuviéramos que llegar a cancelar el viaje...).
El lo que hace es tomarse un tranquilizante desde dos días antes del vuelo. Y, por supuesto, justo antes de coger el avión. También se leyo un libro sobre cómo quitar el miedo a volar. Por supuesto ésto no le ha quitado el miedo. Pero le ha servido para conocer muchos de los ruidos habituales en el avión y que no le asusten. Ahora, mientras volamos, me va explicando... "esos son los flaps (o los flops o los flups)". "ese es el timbre de comunicación entre cabina y azafatas. Seguramente el piloto les esté pidiendo un café". "Eso es una turbulencia (y entonces es cuando noto que me destrozan la mano se un apretón)".
En fin, que se cómo te sientes. Espero que tengas un viaje tranquilo. Ya nos contarás a la vuelta... _________________ *********************
Diarios "IRLANDA 2010", "TRAS LAS HUELLAS DE CAESAR AUGUSTA", "DÍAS DE RELAX EN ASTURIAS", "REPÚBLICA CHECA:HISTORIA, LEYENDAS Y COMIDA CONTUNDENTE" e "IRLANDA: ENTRE FUERTES PREHISTÓRICOS Y CASTILLOS" (NUEVO).
Hola, os queria comentar que tengo mucho miedo a volar,y a final de mes vuelo de madrid a la habana de viaje de estudios,y era a ver si alguien me podria decir algo para tranquilizarme,ya que no paro de pensar en que puede caherse el avión.
Hola Amaya74 creo que tu pareja debía de probar algún trankilizante un poco más potente......eso le hara volar mucho más tranquilo y le hara coger más motivación para el siguiente vuelo.......yo te puedo asegurar que tengo muchísimo miedo al avión y con las pastis que tomo voy ko o medio ko......lo dicho yo iría al medico o psiquiatra o quien quiera que recete y le diría lo que tomo para explicarle que no me hace mucho efecto y que le den otra cosa más potente o con otros efectos..........
Como observación comentarte que la primera pastilla que me tome en un vuelo no me hizo nada de nada me quede medio grogi cuando el avión ya había aterrizado y cogiamos el autobus jejeje en cambio con las que me tomo ahora he llegado a ir dormido casi todo el vuelo (algo para mi totalmente impensable)
Indiana Jones Registrado: 25-04-2008 Mensajes: 4166
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Buenas tardes:
Lo primero pediros disculpas que he estado bastante ausente ultimamente.
Farolín, es bastante fácil.....pero hay que diferenciar los pensamientos de la fobia.....si sólo son pensamientos con mantener la mente ocupada (libros, sudokus, películas, música etc) te irá bastante bien.
Si ya has volado alguna vez y lo que te pasa es algún tipo de fobia lo mejor es visitar al médico. Si no has volado pero tienes muchísimo miedo, lo suyo es leer y tomarse un par de valerianas para ir un poco más tranquilo.
Gracias por responder. Decirte que lo mio es más miedo que fobia. Pero mi problema es tanto durante el vuelo como en las semanas previas ya que no dejo de pensar en ello,hasta el punto de pensar en no cojer el avión. Y a ver si alguien sabe que puedo hacer para no pensar todo el día en ello.
Indiana Jones Registrado: 25-04-2008 Mensajes: 4166
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Normalmente lo que se hace es intentar tranquilizarse.....yo en tu caso el día antes no dormiría, me iría de fiesta o lo que sea, y el día del vuelo un par de valerianas y entre eso y el cansancio que tendrás te quedarás ko.
Farolin a mi me pasa lo mismo, a pesar de haber volado bastante nunca se me pasa.
Antes hacia lo que te dice radarko, no dormir la noche anterior para dormir en el avion. Puede funcionar para que duermas en el avión, pero no recuperas el descanso y sueles llegar hecho polvo al destino...
Yo me tomo flores de Bach para ayudar a tranquilizarme, pero todavia no he encontrado la panacea que me quite el miedo por completo. Al menos lo que he conseguido es no pensar en el vuelo hasta el día anterior, en eso las flores me ayudan bastante, y luego todo está en tu cabeza. Suerte!
Indiana Jones Registrado: 04-04-2008 Mensajes: 2256
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Yo te recomiendo valerianas los días anteriores. Las flores de Bach que te comenta Amancay dicen que son también efectivas... De todas formas, todo depende de lo "grande" que sea tu miedo. A mi con las valerianas me sirve... A mi chico no le hacen nada y el necesita medicación. Intenta mantenerte distraido los días antes del vuelo. Mientras tu mente está ocupada no piensa en el avión. _________________ *********************
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Hola chic@s, el sabado viajo a Londres y estoy atacada de los nervios, vuelo en avión desde pequeña, yo era la tipica que le encantaba mirar por la ventana y viajaba en avión cómo la que viajaba en coche, pero desde hace 3 años me entra panico y cada vez mas, el año pasado fui a centroeuropa y me lleve las 3 horas y medias mirando a las azafatas, consolandome a mi misma de que si ellas estaban tranquilas es que no pasaba nada, me tomé 3 diazepam que no me hicien ningun efecto,pero me puse nerviosa una vez en el aeropuerto, pero ahora es diferente estoy deseando ir a Londres pero me ya me estoy bloqueando, hoy mismo me ha dado una cris de ansiedad de solo pensarlo, estoy con flores de bach, se que es un miedo absuerdo, pero no puedo controlarlo y me indigna el no poder disfrutar de muchos lugares¡¡¡ ayudadme¡¡¡
Animo nacha, piensa que serán 2 horitas de nada y después estarás disfrutando de Londres, piensa en el vuelo solo como un trámite. A mi me ayuda también visulizarme en el destino, empezar a pensar que haré allí, y verlo como algo real, y así estoy segura que llegaré.
Suerte!
Yo tengo un vuelo mucho más largo, me voy a Costa Rica dentro de un par de meses, y por el momento el vuelo es algo en lo que no pienso, solo me interesa el maravilloso destino que voy a descubrir.
Trenti2000, agradeceria me dijeras a mi también que pastillas pueden llevarme a llevar un viaje mas tranquilo xq soy incapaz de dormirme en un avion aunque lleve 24 horas sin dormir de los nerviso.
Trenti2000, agradeceria me dijeras a mi también que pastillas pueden llevarme a llevar un viaje mas tranquilo xq soy incapaz de dormirme en un avion aunque lleve 24 horas sin dormir de los nerviso.
Gracias.
De entrada yo no recomiendo ninguna medicación para dormir, trabajo en sanidad y se lo ke digo, pero en caso de ansiedad ke es algo muy distinto te ira bien un Diazepam (Valium) sublingual, osea lo dejas debajo de la lengua, seguro ke te trankilizaras y si estas relajado te sera mas facil dormir. _________________ ESPONJA
- GRAN HOLIDAY (IBEROCRUCEROS) Esencias del Mediterráneo
-HORIZON (PULLMANTUR) Islas Griegas Y Turquia
Si, todo correcto lo que he leido. A mi me ayudaba mucho pensar que mientras yo hacia un vuelo, los azafatos en el mismo día hacian como 5, y 20 en la semana, y no era nada extraordinario.
Por supuesto, para los que piensan desde semanas antes, eso es anticipación de pensamiento, algo muy amigo de la ansiedad, intentar distraerse es lo suyo, o pensar mas en el destino que se visitará que en el trayecto en avion.
Medicarse lo minimo porque si nos caemos, no cambia nada. Y no hace falta decir que el avion es un medio muy seguro.
Saludos. _________________ 2007 Panamá y Colombia
2008 Miami Orlando Atlanta
2009 Praga Budapest Viena Verona Venecia Los angeles
2010 Andalucia y Marruecos
2012 Italia Costa Este
2013 Costa Oeste Nevada Yellowstone
Ya esta amigos, mañana es mi vuelo a Argentina y anuncian tormenta a nuestra llegada a Cordoba, justo lo que me faltaba para desesperarme todavía más. El mal tiempo es lo que mas nervioso me pone. Alguien tiene algun ultimo consejo antes de que me suba a ese avion? se lo agradeceria mucho. Saludos a todos!! _________________ "the best laid schemes of mice and men gang aft agley"
Joder.. Llevo mas de 10 días pensando en que me da miedoo... Mmm mañana voy de viaje a Roma.. Es 1 hora y 30 minutos.. Pero lo peor para mi es cuando despege para arriba y cuando baja también. Esla primera vez que voy en avion. Que deberia tomar? para no sentir ni pensar nada?
Estate tranquilo todos hemos pasado por éllo, si es la primera vez lo que deberías estar es ilusionado por volar.
Ya verás como al final mañana disfrutas del vuelo, yo suelo volar 3 o 4 veces todas las semanas, y para mi es como coger el autobus, ya verás como la segunda vez ya estás más tranquilo
Hola, os comento algunos "truquillos" que tengo con el tema de los vuelos. La verdad es que vuelo bastante y, aunque en general no me de miedo volar, cuando hay turbulencias no lo paso muy bien, me empiezan a sudar las manos y se me acelera el corazón. En esos momentos intento relajarme completamente, respirar con mayor intensidad para sobreoxigenarme, y dejar la mente en blanco (o pensar en cosas positivas y bonitas). Nunca he tenido que tomar pastillas, pero, por ejemplo, en los vuelos largos un traguillo de alcohol puede venir bien, o incluso no tomar demasiado café. Si cambiamos en café por el alcohol creo que iremos más relajados (je je).
Otra cosa que quería comentaros es que me gusta prestarle mucha atención a la información sobre la compañía en la que voy a volar. En ese sentido os recomiendo la página web: www.planecrashinfo.com En dicha página (en inglés) podeis seleccionar en la columna de la izquierda la opción "by airline" que os dará un resumen sobre los accidentes que han tenido las más importantes aerolineas del mundo a lo largo de la historia. En mi caso, casi cada año vuelo a China y me gusta utilizar Finnair, haciendo escala en Helsinki. Pues bien, si, por ejemplo, mirais el historial de accidentes de Finnair, los últimos fueron en 1963 y 1961, y eso me da una seguridad bestial para volar con dicha compañía. En general la mayoría de las grandes compañías occidentales son super-seguras. Aunque volar en avión en general un muy seguro, si además seleccionamos bien la compañía, la posibilidad de tener un accidente es increiblemente baja, ya que la mayor parte de los accidentes aereos ocurren con compañías de paises en vías de desarrollo. En fin, creo que tenemos que hacer un esfuerzo para racionalizar el hecho de volar, y en caso de turbulencias siempre nos podemos imaginar que estamos paseando en un todo terreno por un camino con baches y pensar por qué en un caso no tenemos miedo y en el otro sí. Aunque no sea fácil, creo que controlar nuestra manera de pensar es el primer paso para controlar el miedo a volar. Otro consejo que doy es: si te da miedo a volar, ponle huevos y vuela lo más posible... Y puede que llegue el momento que hasta te familiarices con las turbulencias y tampoco les des tanta importancia...
Contestato a Jabuprit las pastillas que yo me tomo no son para dormir....lo que ocurre es que me dejan tan relajado y la noche antes no suelo descansar muy bien así que caigo dormido....no se en que parte de la sanidad trabajas pero si piensas que con un Diazepam a una persona que tiene pánico a los aviones le va ayudar de algo creo que no vas bien encaminado.............una cosa es el que tiene un poco de miedo, alguna pequeña crisis....etc y otro muy distinta aquella que sufre una fuerte ansiedad, que días antes del vuelo no duerme....etc
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