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Information Consejos para el miedo a volar ✈️ Foro Aviones, Aeropuertos y Líneas Aéreas ✈️ p76 ✈️


Foro de Aviones, Aeropuertos y Líneas Aéreas  Foro de Aviones, Aeropuertos y Líneas Aéreas: Temas sobre vuelos: aviones, aeropuertos, líneas aéreas, vuelos baratos, facturación, reserva de asientos, equipajes y reclamaciones.
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NeusMS
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Buenos días!
Pues aquí una, que a 9 días de emprender el vuelo Barcelona-Nápoles está acojonada. El vuelo dura dos horas con Ryanair.
No es la primera vez que vuelo, ya he ido con mi pareja a París y a Malta...
El vuelo a París fue genial, despegamos a las 6 AM y a la vuelta a las 22 PM así que en ambos vuelos era de noche y no noté absolutamente nada. También es verdad que ibamos en la fila 5.
Pero el vuelo a Malta fue lo peor en cuanto a mis sensaciones, no por el vuelo en sí. Salía el avión de Valéncia a las 13:30 y en el despegue casi me mareo. Notaba como me daba vueltas la cabeza, cerraba los ojos fuerte y aun era peor... A la vuelta lo que hice fue tomarme dos pastillas de relajación muscular, ponerme los cascos, ponerme música, abrazar a mi pareja y cerrar los ojos tranquilamente. Si bien es cierto que volé algo más tranquila, a pesar de que hubieron turbulencias, no conseguí abrir los ojos durante las 2 horas 20 minutos del trayecto.

Tengo mucho vértigo, así que ya saber que estoy a tanta altura me hace pensar que el avión se va a caer, va a explotar en la alltura, va a perder los motores por el camino, que con las turbulencias el avión se dará la vuelta o caera en picado, que cuando cruza las nueves se partirá en dos por culpa de un rayo o romperá una ala y nos estrellaremos... Vamos, en realidad creo que es lo tipico que pensamos todos... La única suerte que tengo es que no tengo claustrofobia jajaja

Así que acepto cualquier consejo/sugerencia para este vuelo... Desde que se que voy a volver a coger el avión ya me cuesta dormir por las noches. Y es que aunque tengo pánico a morir estrellada en el avión, me niego a no viajar... Se que es el transporte más seguro, pero el simple echo de pensar el pánico que habrán pasado las personas cuando ha habido algún accidente ya se me pone la piel de gallina... Con un coche te estampas y punto, pero en el avión estás durante un rato cayendo en picado y sabiendo que vas a morir...

Una cosa, he leído que hay un libro que se llama vuelo feliz que a algunas personas les ha ayudado con el miedo... ¿En realidad ayuda a quitar el miedo o es un mito?

Gracias por todo y siento mucho mis pensamientos negativos...
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Magpie
Willy Fog

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No te disculpes por tus pensamientos, son totalmente normales Sonriente

No conozco el libro (tal vez puedes mirar opiniones en Amazon?) pero si se que las aerolineas organizan cursos para el miedo a volar y tienen exito, tal vez podias mirar si hacen alguno cerca de donde tu vives.

Por lo demas si el relajante muscular te fue bien, vuelve a usarlo.. Obviamente no es una solución, solo esta tapando el problema, pero el problema tiene una solución muy dificil y con el vuelo a 9 días, no lo vas a solucionar. Yo también los he tomado a veces, yo era muy miedosa pero ahora tengo que volar mucho y se me ha ido pasando.

Por si te sirve de consuelo un buen amigo se ha sacado el carnet de piloto y la ultima vez que lo vi le pregunte si las turbulencias realmente suponen algun peligro (ya que nosotros lo percibimos así, yo me pongo muy nerviosa tambien), y me dijo que ABSOLUTAMENTE NINGUNO. Que es igual que ir por la carretera con baches.. Incomodo, pero no afecta en ningun modo a la seguridad. Igualmente el peligro de rayos es minimo ya que se sabe con total certeza donde hay una tormenta y siempre se traza la ruta para rodearla.
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Brigantina
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NeusMS Escribió:


Una cosa, he leído que hay un libro que se llama vuelo feliz que a algunas personas les ha ayudado con el miedo... ¿En realidad ayuda a quitar el miedo o es un mito?

Gracias por todo y siento mucho mis pensamientos negativos...

Hola Neus, mi pareja tenía un miedo atroz a volar, y le regalé ese libro hace unos años. Como todo libro, es una herramienta más, pero no es una varita mágica.
Generalmente se tiene miedo a lo desconocido, y el libro explica muy bien aspectos técnicos de qué es un avión, por qué vuela, los protocolos de seguridad, etc. Etc. En ese sentido el libro ayuda a ver que todo está muy controlado y las posibilidades de que pase algo malo son muy remotas.
También tiene una parte con consejos psicológicos.

Ahora bien, que por leer el libro ya no tengas miedo a volar, por desgracia es muy poco probable. Pero yo sí te recomiendo que lo leas, seguro que te ayuda a ver el vuelo desde otro punto de vista, a mi pareja le ayudó y aunque el avión sigue sin ser su medio de transporte favorito (y nunca lo será, me temo Riendo ) no hay comparación entre ahora a cómo iba hace unos años, que tenía pesadillas desde días antes.

Y como te han dicho, no te disculpes por tener una fobia. Bastante desagradable es para ti, no es algo que sientas voluntariamente.
Animo y a ver si poco a poco vas relativizando ese pánico, que viajar es lo más bonito que hay Amistad
_________________
DIARIO DE CUBA Y DE ESCOCIA


Viajar es imprescindible y la sed de viaje, un síntoma neto de inteligencia.
Enrique Jardiel Poncela
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NeusMS
Travel Addict

Travel Addict
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Brigantina Escribió:
NeusMS Escribió:


Una cosa, he leído que hay un libro que se llama vuelo feliz que a algunas personas les ha ayudado con el miedo... ¿En realidad ayuda a quitar el miedo o es un mito?

Gracias por todo y siento mucho mis pensamientos negativos...

Hola Neus, mi pareja tenía un miedo atroz a volar, y le regalé ese libro hace unos años. Como todo libro, es una herramienta más, pero no es una varita mágica.
Generalmente se tiene miedo a lo desconocido, y el libro explica muy bien aspectos técnicos de qué es un avión, por qué vuela, los protocolos de seguridad, etc. Etc. En ese sentido el libro ayuda a ver que todo está muy controlado y las posibilidades de que pase algo malo son muy remotas.
También tiene una parte con consejos psicológicos.

Ahora bien, que por leer el libro ya no tengas miedo a volar, por desgracia es muy poco probable. Pero yo sí te recomiendo que lo leas, seguro que te ayuda a ver el vuelo desde otro punto de vista, a mi pareja le ayudó y aunque el avión sigue sin ser su medio de transporte favorito (y nunca lo será, me temo Riendo ) no hay comparación entre ahora a cómo iba hace unos años, que tenía pesadillas desde días antes.

Y como te han dicho, no te disculpes por tener una fobia. Bastante desagradable es para ti, no es algo que sientas voluntariamente.
Animo y a ver si poco a poco vas relativizando ese pánico, que viajar es lo más bonito que hay Amistad

Brigantina muchísimas gracias por tus consejos y tus ánimos.
Voy a entrar en Amazon ahora mismo y me lo voy a comprar. Espero que por lo menos me relaje algo más y se me haga el viaje más ameno, pensar en lo que disfrutaré en Nápoles y las cosas nuevas que podré contar a mi familia y amigos cuando vuelva.

Gracias de verdad!
Ir arriba Brigantina muchísimas gracias por tus consejos y tus ánimos. Voy a entrar en Amazon ahora mismo y me lo voy a comprar. Espero que por lo... NeusMS Compartir:
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NeusMS
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Magpie muchísimas gracias por tu ayuda.

Algunos cursos que he visto para superar el miedo he de irme a más de 60 km para poder hacerlos, además que son muy caros... Una lástima la verdad...

La vez que tuve turbulencias, con los ojos cerrados, pues me paso así todo el trayecto, imaginaba que iba en el tren y que eran los cambios de railes, etc... No se me fue el miedo completamente, pero si que disminuyó bastante.

Sólo hago que mirar el tiempo, y es que me sale que el día de volver de Nápoles a Barcelona habrá tomentas electricas, y eso me está poniendo muy nerviosa también. Pero bueno, intento pensar que en 9 días el tiempo puede cambiar a mejor y que me hará todos los días un sol increíble. Sonriente
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Magpie
Willy Fog

Willy Fog
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No se puede predecir el tiempo a 9 días vista, y mucho menos tormentas electricas. Aunque las hubiese como te digo el avion las va a rodear, así que no te preocupes por eso.
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Angiedel
Dr. Livingstone

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Ánimo,acabo de volver de Dublín,había tormenta y mi marido venia muy nervioso,como tiene tanto miedo,pero no se noto absolutamente nada dentro del avión....
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CUIDA LO QUE AMAS,POR QUE LOS RECUERDOS ,NO SE PUEDEN ABRAZAR
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NeusMS
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Angiedel Escribió:
Ánimo,acabo de volver de Dublín,había tormenta y mi marido venia muy nervioso,como tiene tanto miedo,pero no se noto absolutamente nada dentro del avión....

En cuanto vuelva os digo que tal ha ido el viaje, que seguro y espero que habrá sido genial, sin ningún contratiempo y muy tranquilo... Sacando la lengua
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Angiedel
Dr. Livingstone

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Mi marido cada vez que vuela dice que es la última porque lo pasa fatal,pero cada cierto tiempo le animamos a que vuele a ver si pierde el miedo,no lo va perdiendo,pero si va mas tranquilo
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Magpie
Willy Fog

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Nunca se pierde (tal vez con uno de esos cursos), pero si es verdad que te acostumbras.
Ir arriba Nunca se pierde (tal vez con uno de esos cursos), pero si es verdad que te acostumbras. Magpie Leer Mi Diario(4 Diarios de Viajes) Compartir:
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NeusMS
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Magpie Escribió:
Nunca se pierde (tal vez con uno de esos cursos), pero si es verdad que te acostumbras.

Yo creo que nunca perderé el miedo a volar...
Encima ayer me salió como noticia que en septiembre hubo un avión que cayó 8.000 metros en picado!!! �� Por suerte todo salió bien... Pero creo que tengo más miedo ahora que hace unos días... Estoy a punto de cancelar el viaje y todo ��
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Angiedel
Dr. Livingstone

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No pienses eso,hay más posibilidades de que te pase algo en casa que un accidente aéreo ...el miedo es libre,no intentes luchar contra el como tal,intenta buscar algo que te relaje un poco o algo que te haga descansar durante el vuelo
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NeusMS
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Creo que voy a ir a mi medico de cabecera para que me recete algo para el vuelo.
El problema es que no conozco a mi medico de cabecera, y me da vergüenza que se ría de mi cuando le diga que quiero algo para tranquilizarme por dos horas de avión... ¿Creeís que se reirá de mi y no me dará nada?
Mi imaginación me está jugando malas pasadas y temo que al pensarlo tanto pueda llegar a hacerse realidad...
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Brigantina
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NeusMS Escribió:
Creo que voy a ir a mi medico de cabecera para que me recete algo para el vuelo.
El problema es que no conozco a mi medico de cabecera, y me da vergüenza que se ría de mi cuando le diga que quiero algo para tranquilizarme por dos horas de avión... ¿Creeís que se reirá de mi y no me dará nada?
Mi imaginación me está jugando malas pasadas y temo que al pensarlo tanto pueda llegar a hacerse realidad...

Yo creo que efectivamente le estás dando demasiadas vueltas, y cuanto más pienses en eso, más nerviosa te pones. Tienes que intentar justamente lo contrario, que es pensar lo mínimo posible en el vuelo.

Para empezar, si tu médico es un buen profesional, lo último que hará será reírse de un paciente. Yo creo que deberías ir, contarle cómo te sientes, y él te recetará lo que estime más oportuno.
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Enrique Jardiel Poncela
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Angiedel
Dr. Livingstone

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Un médico no se ríe nunca de ningún problema....a demás ese tipo de miedos los tiene mucha gente,te dará algo para la ansiedad o si te ve muy mal,algo para adormilarte
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Madison
Indiana Jones

Indiana Jones
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Hola Neus puedes ir al médico como dices ó a la farmacia para que te den algo suave tipo valeriana para relajarte y tal, no sé de cuantas horas será el vuelo ó si te conviene más ir dormida,asi no piensas...y no le das vueltas, pero permiteme decirte que el miedo lo genera tu mente y pensamientos así que mi opinión es que has de trabajarte tú para gestionar tus emociones mejor y no precisaras nada exterior para calmar tus pensamientos...En realidad aquello que temes no existe, tan sólo existe en tu imaginación,con lo cual deja de alimentarlo...Intenta cambiar tus pensamientos a positivos y alegres y no dejarte llevar por otro tipo de pensamientos , en fin yo hace muchos años tenía verdadero pánico a volar, así que te entiendo perfectamente, ya veras como lográs manejar esos pensamientos y empezaras a disfrutar de tus vuelos...
_________________
La segunda estrella a la derecha, todo recto hasta el amanecer...
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NeusMS
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Cuanta razón tenéis tod@s. Ya tengo cita para el medico de cabecera, el jueves iré y que me recete algo, y sobretodo a partir de este momento voy a pensar lo mínimo posible en el vuelo y más en los momentos que voy a vivir en Nápoles y con la gran sonrisa que volveré y se lo contaré a mí familia y amigos.
Y sobretodo a vosotros que me estáis siendo de gran ayuda. ����
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NeusMS
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Hola!!!!
Ya he vuelto del viaje!!!
El vuelo genial. Me tomé la pastilla que me recetó el medico de cabecera, y aunque no me dormí, si que me relajé un poquito.
En el despegue hice lo de siempre, ponerme la musica al máximo con los cascos, apoyar la cabeza en el hombro de mi pareja y cerrar los ojos. Una vez en el aire, tuve ratos de relajación, jugar con el móvil, nervios... En ambos trayectos hubieron turbulencias, pero minimas, así que estupendo!!
Sinceramente, si me confirmaran que siempre que vuele será así de tranquilo el viaje, no dudaría en viajar mucho más en avión.

Gracias por todos los consejos!!!!!
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Angiedel
Dr. Livingstone

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Volar en avión,es como la vida,no sabes lo que te va a tocar,pero por eso no te paras....el miedo es libre,pero si aprendes a relajarte aunque sea un poco y veas lo que ganas si vuelas,ya veras como le coges el gustillo....
_________________
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NaMe
Indiana Jones

Indiana Jones
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Por primera vez creo que me va tocar coger un vuelo con lluvia, hasta ahora me había librado
Llevo 2 años sin volar, estoy... Confundido
¿Se nota mucha diferencia con lluvia?
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