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Salud-Health Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia ✈️ Foro América del Sur ✈️ p56 ✈️


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Jajsuscrip
Indiana Jones

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¡Pues muchisimas gracias por los consejos a todos! Vamos a intentar hacerlo lo mejor posible, para intentar evitar malos ratos

Veo que lo mejor, comer poco y sano, y muchisima agua, junto con el cafe, el te y el mate y tomarlo todo con mucha tranquilidad. 5 litros de agua, madre mia, menos mal que he preguntado. No imaginaba que fuera tanta cantidad.

Allí, imagino que habrá todo tipo de medicación, por si tuvieramos la mala suerte de que nos afectase.

Volamos desde Lima a Arequipa, y el primer día estamos en la ciudad, después, los dos siguientes en el colca, relajadamente, en tours sin trekking, y a mediodía del segudo, bus turístico a Puno, donde estamos otro día en el lago, y de ahí, en bus turistico a Cuzco. Durante estos días, iremos tomando mate y bebiendo ya mucha agua, para ir ganando en altura y que el cuerpo se aconstumbre, y masticando hojas de coca bastante a menudo. La subida a Palcoyo, la tenemos el segundo día de llegada a Cuzco, pero al ser mas bajita que Vinicunca, espero que no nos de mas problemas.

Llevando un seguro medico iremos mas tranquilos, pero por si acaso .. Hemos dejado esta parte para el final del viaje.
Ir arriba ¡Pues muchisimas gracias por los consejos a todos! Vamos a intentar hacerlo lo mejor posible, para intentar evitar malos ratos. Veo que... Jajsuscrip Compartir:
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IratxeEowyn
Indiana Jones

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Yo lo de Jorge Javier lo he visto un caso extremo. Igual no se aclimato bien y directamente se metió en Cusco o algo así..también hay que puntualizar que este hombre ha tenido problemas de salud (varias operaciones por un ictus...) que también puede influir.

En mi caso yo cuando estuve en Chile también subí altura, hasta los geysers del Tatio que están a 4300 metros y no me afecto...al final es relativo.

Yo no me medicaria salvo de notar síntomas. El edemox que se recomienda solo es un diurético, si uno se hidrata bien es lo mismo. La dexametasona lo mismo, solo la tomaría de notar síntomas porque no deja de ser corticoides y tomarlos alegremente tampoco es plan.


Yo mi ruta será Lima- Iquitos-Lima- Paracas-Ica- Nasca- Arequipa (aquí el primer día estaré de relax y luego ya iré el segundo día al Cañón del Colca y el tercero al mirador del Cóndor, ya luego bus a Puno, un día en las islas y bus a Cusco donde el primer día estaré de relax viendo la ciudad a la tarde y luego ya iré moviendome al valle sagrado, Machu Pichu...me da más respeto la montaña de 7 colores (que la tengo el segundo día tras llegar a Cusco) pero bueno espero que la aclimatación progresiva me ayude.

En Chile tome mucho mate de coca y caramelos de coca así que aquí repetiré la jugada. Llevaré medicamentos y un seguro médico así que espero que vaya todo bien.
_________________
Ir arriba Yo lo de Jorge Javier lo he visto un caso extremo. Igual no se aclimato bien y directamente se metió en Cusco o algo así..también hay que... IratxeEowyn Leer Mi Diario(5 Diarios de Viajes) Compartir:
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Lanchone
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Igual es que soy un mal pensado, pero ha conseguido salir en la TV, en la presa Rosa, en Internet...

Me huele más a maniobra para que se hable de él que otra cosa, todo bien documentado gráficamente; sin ni mucho menos infravalorar el mal de altura, que aunque a mi no me ha dado, he visto a una persona muy afectada por él, en el bus subiendo al volcán Cotopaxi, y tuvieron que pedir a otro bus que bajaba que lo acercase a un centro médico (la excursión continuó, aluciné un poco).

Saludos
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Siempre en movimiento
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Enlaces Asunto: Re: Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia  Publicado: Responder citando

Jajsuscrip
Indiana Jones

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03-08-2007

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Lanchone, vete a saber, pero me dio bastante yuyu verlo en la cámara isobárica encerrado en eso de cristal, ahí es cuando me empezó a preocupar el soroche, yo que estaba bastante tranquila, y simplemente, anotaba los consejos que veía.

Si lo ha exagerado para que se hable de él, es de ser un poco irresponsable, porque mucha gente que seguro ha soñado en viajar a Perú, se lo va a plantear y eso no hace bien a nadie.

Por otro lado, también ha hecho que tomemos mas precauciones y pongamos todo de nuestra parte para mitigar o evitar los efectos. Yo espero pasarlo genial y que los efectos de la altura sean llevaderos
Ir arriba Lanchone, vete a saber, pero me dio bastante yuyu verlo en la cámara isobárica encerrado en eso de cristal, ahi es cuando me empezó a... Jajsuscrip Compartir:
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Eduardo2013
Super Expert

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19-02-2013

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Pues yo creo que esto le puede pasar a cualquiera, y creo que pasa más a menudo de lo que creemos

Me considero una persona sana y deportista, de mediana edad, y no pasé por la hiperbárica, pero me tiré un día entero en una clínica de Puno con oxígeno y suero .... Y ésto no lo queremos nadie en medio de un viaje

Reconozco que tengo un estómago muy sensible, y posiblemente ésto influyó en mi problema con el mal de altura

Pero no sabemos a quién le puede afectar ...., depende mucho de la genética de cada uno y de como se adapta cada organismo a la altura, que parece que no es mucha (4.000-5.000m) pero que el que no está acostumbrado lo nota
Hay que prevenir en lo que podamos ....

Me decía un taxista en Cuzco, que al él le pasaba lo contrario. Cada vez que iba a la capital Lima, lo pasaba fatal ....

He visto en varios hoteles, en Cuzco y Puno, ambulancias con oxígeno para atender gente con problemas

No es meter miedo. Es aconsejar a ir preparado, y sobretodo hidratarse, comer extra ligero, y tranquilidad los primeros días, y animarse a disfrutar de la ruta

Llevar siempre un seguro médico de viaje !!!

Un saludo
Ir arriba Pues yo creo que esto le puede pasar a cualquiera, y creo que pasa más a menudo de lo que creemos. Me considero una persona sana y... Eduardo2013 Compartir:
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Ana.crespo
Experto

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23-07-2013

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lanchone Escribió:
Igual es que soy un mal pensado, pero ha conseguido salir en la TV, en la presa Rosa, en Internet...

Me huele más a maniobra para que se hable de él que otra cosa, todo bien documentado gráficamente; sin ni mucho menos infravalorar el mal de altura, que aunque a mi no me ha dado, he visto a una persona muy afectada por él, en el bus subiendo al volcán Cotopaxi, y tuvieron que pedir a otro bus que bajaba que lo acercase a un centro médico (la excursión continuó, aluciné un poco).

Saludos
Yo fui igual de mal pensada que Lanchone cuando leí la noticia, no veo normal que le diera en Arequipa, que está a poca altura. Además que la noticia dice que vio unos cóndores y no le dio tiempo a ver más, y eso no pudo ser en Arequipa, sino en Colca, así que todo suena muy raro e incoherente

Nunca lo sabremos

Por mi parte, ningún problema con el mal de altura. Un poco de cansancio al llegar a Cuzco y ya. Supongo que el mal de altura le puede dar a cualquiera, pero para la mayoría se queda en un poco cansancio y poco más. Hidratación, descanso, evitar el alcohol, y a disfrutar del Perú!!
Ir arriba Yo fui igual de mal pensada que Lanchone cuando leí la noticia, no veo normal que le diera en Arequipa, que está a poca altura. Además... Ana.crespo Compartir:
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Jajsuscrip
Indiana Jones

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Todo esto me ha hecho pensar y ahora me entran las dudas de un detalle:

Este es el plan que tenía previsto, tras visitar el valle del colca (y dormir en un lodge del titicaca la noche del 4 al 5):

05/10/2022 miercoles Islas de los Uros y Taquiles. Noche en Puno
06/10/2022 jueves Ruta del sol tour a cusco y noche cusco
07/10/2022 viernes Cuzco. Ciudad y tour yacimientos
08/10/2022 sabado Montaña Palcoyo + valle rojo vuelta a Cuzco

La duda me entra con el día 08/10 que teníamos previsto ir a Palcoyo, la montaña de colores que no es tan exigente como Vinicunca, pero está a 4900 msnm, y aunque es una hora de recorrido, no se si el estar solo un día antes en Cuzco nos puede pasar factura al subir a Palcoyo (y fastidiar MP, que lo tenemos el día 10). Y No podemos dejar Palcoyo para otro día, porque tras MP, al día siguiente volamos a lima, y no daría tiempo.

El día 6, vamos en ruta entre Puno y Cusco en el bus diurno, haciendo varias paradas. ¿Este día cuenta como aclimatación? O es mejor coger el bus nocturno a Cusco desde Puno la noche anterior, y así tener 2 días enteros en Cuzco para la aclimatación? La ruta es muy bonita, y de ahí que prefiera hacerla durante el día.
Ir arriba Todo esto me ha hecho pensar y ahora me entran las dudas de un detalle: Este es el plan que tenía previsto, tras visitar el valle del... Jajsuscrip Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia  Publicado: Responder citando

Alejandria
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Para el día 8 yo creo que ya tienes que estar aclimatada porque con anterioridad has estado en Puno que está a 3800 m. O así. Cusco está a unos 3.400. Y dormir la noche anterior a esta altitud te favorece.

Por cierto, ese día 8 también estaré yo por Cusco. Y también me gustaría hacer esa excursión.
_________________
El viajar es fatal para los prejuicios, la intolerancia y la estrechez de miras. (Mark Twain)
___________________________
DIARIOS: ARGENTINA / INDIA Y NEPAL/MADEIRA/ISLANDIA/CHILE-ISLA DE PASCUA/ LAS ROCOSAS DE CANADA. GRAND TETON Y YELLOWSTONE/ALSACIA/COSTA OESTE USA/RUMANIA/NUEVA ZELANDA/BRUSELAS BRUJAS Y GANTE/ZIMBABWE Y BOTSWANA
KENIA./CHILE: ATACAMA Y CARRETERA AUSTRAL + UYUNI/PERU
Ir arriba Para el día 8 yo creo que ya tienes que estar aclimatada porque con anterioridad has estado en Puno que está a 3800 m. o así. Cusco est... Alejandria Leer Mi Diario(15 Diarios de Viajes) 212 Fotos Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia  Publicado: Responder citando

Airam2103
Indiana Jones

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alejandria Escribió:
Para el día 8 yo creo que ya tienes que estar aclimatada porque con anterioridad has estado en Puno que está a 3800 m. O así. Cusco está a unos 3.400. Y dormir la noche anterior a esta altitud te favorece.

Por cierto, ese día 8 también estaré yo por Cusco. Y también me gustaría hacer esa excursión.

Hola, yo viajo a Perú el próximo 18 de Septiembre. Llego a Lima y al día siguiente vamos en avión a Arequipa,(2335 mts,) donde estamos solo ese día.

Al día siguiente ya vamos para Cañon del Colca (Coporaque 3850 mts), a esta altura estamos 2 días y ya después, subimos a Puno, Lago titicaca, Uros y Taquile.

Como veis el tiempo de climatización, es poco en Arequipa?

Yo estaba "bastante" tranquila con el tema del Mal de altura, pero... Viene este sr. Presentador, y nos presenta su cuerpo metido en la cámara Hiperbaríca y.... La verdad, es que me ha dado bastante yuyu Ojos que se mueven

Bueno, deseando conocer parte de este pais, pero reconozco que ahora, con un poco de respeto Avergonzado

Amistad
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19: Tailandia-Alsacia18: Nueva Y-17: Costa Oeste EEUU-13:Punta Cana-11:Londres-10:Costa Oeste EEUU
07: Florencia, Pisa, Siena, Asis, Praga
06: Lagos Di carda, Venecia, Lagos Di como, Bergamo-Amsterdam-05:Roma-03:Paris- 95: NY. 89 Londres
94:Paises Bajos-95:Nueva York-89 Londres
Ir arriba Hola, yo viajo a Perú el próximo 18 de Septiembre. llego a Lima y al día siguiente vamos en avión a Arequipa,(2335 mts,) donde estamos... Airam2103 Compartir:
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Alejandria
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Lo cierto es que esta noticia nos ha revolucionado y preocupado a los que vamos en breve. Arequipa no es de mucha altitud pero algo servirá. En el Colca es dónde habrá que tener más cuidado y seguir todas las recomendaciones.
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Airam2103
Indiana Jones

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alejandria Escribió:
Lo cierto es que esta noticia nos ha revolucionado y preocupado a los que vamos en breve. Arequipa no es de mucha altitud pero algo servirá. En el Colca es dónde habrá que tener más cuidado y seguir todas las recomendaciones.

Cierto, cierto que nos ha revolucionado y, al menos a mí...bastante Ojos que se mueven
Gracias Alejandría

Ya os cuento a la vuelta Guiño

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06: Lagos Di carda, Venecia, Lagos Di como, Bergamo-Amsterdam-05:Roma-03:Paris- 95: NY. 89 Londres
94:Paises Bajos-95:Nueva York-89 Londres
Ir arriba Cierto, cierto que nos ha revolucionado y, al menos a mí...bastante. Gracias Alejandría. Ya os cuento a la vuelta. Airam2103 Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia  Publicado: Responder citando

Jajsuscrip
Indiana Jones

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Muchas gracias, yo creo que también estaremos aclimatados, o eso espero. Tampoco vamos a hacer grandes esfuerzos, y Palcoyo es relativamente sencilla comparada con Vinicunca.

Alejandría, nosotros al final lo vamos hacer con taxi privado, porque hemos negociado con un taxista varios trayectos, y nos sale bien de precio.

El valle sagrado, nos lo hace por 200 soles, y la vuelta desde ollantaytambo, pasando por maras, moray, salineras y chineros, por otros 200, así que el valle sagrado que es un poco mas, lo hemos cogido con el también, por 330 soles, mas que nada porque así podemos ir mas a nuestro aire, y visitar también el valle rojo o el rio rojo.
" palcoyo y rio o valle rojo desde cusco con retorno a Cusco" =330 soles (83-85 euros) y siendo dos, y los tours contratados desde aquí, son a partir de 140 soles.. Pues no lo hemos pensado (los tours, algunos entra algo de comer, pero suele ser comida bastante mala).

Si te quieres unir, sin problemas, o si sois mas y quereis negociar con este hombre, te paso el telefono, es el que mejor nos ha dejado todo.
Ir arriba Muchas gracias, yo creo que también estaremos aclimatados, o eso espero. Tampoco vamos a hacer grandes esfuerzos, y Palcoyo es... Jajsuscrip Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia  Publicado: Responder citando

Vizcacha
Silver Traveller

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Registrado:
22-09-2022

Mensajes: 15

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Aca les traigo algunos consejos:

www.losviajeros.com/ ...-2500-Msnm

- Mensaje escrito desde Tips Para Paliar Los Efectos De La Altura A Más De 2500 Msnm -
Ir arriba Aca les traigo algunos consejos: - Mensaje escrito desde Tips Para Paliar Los Efectos De La Altura A Más De 2500 Msnm - Vizcacha Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia  Publicado: Responder citando

Ticomae
Super Expert

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Registrado:
07-07-2016

Mensajes: 372

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Nosotros fuimos de Lima a Cusco directos en avión. Para evitar el mal de altura cogimos un taxi desde el aeropuerto hasta Pisac (2900m) para aclimatarnos 1 día entero en el pueblo.
Ojo! las runas de Pisac están a 3400 de altura, así q esperad 1 día para aclimataros.
Ir arriba Nosotros fuimos de Lima a Cusco directos en avión. Para evitar el mal de altura cogimos un taxi desde el aeropuerto hasta Pisac (2900m... Ticomae Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Rutas-itinerarios por Perú de más de 15 días (más 2  Publicado: Responder citando

Olimpiamarch
Experto

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11-12-2015

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Buenos días:
Yo fui en 2019 tuve poco mal de altura pero algo sí noté, revoltijo de estomago en Cuzco y en el Cañón del Colca, ni en el Camino Inca ni en la Cordillera Blanca volví a tener.
No me encaja la parte:
"Día 6 Cañón del Colca desde Chivay…Oasis de Sangalle
Día 7 en bus regresar desde Chivay a Arequipa y bus a CUSCO con EXCLUCIVA a las 20:30 pm destino Cusco"
¿Bajar al oasis de Sangalle y subir en el mismo día? o ¿pasar noche en Sangalle?. Bajar en un día es factible pero no es fácil, y subir es duro también.
Ir arriba Buenos días: Yo fui en 2019 tuve poco mal de altura pero algo sí noté, revoltijo de estomago en Cuzco y en el Cañón del Colca, ni en el... Olimpiamarch Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Rutas-itinerarios por Perú de más de 15 días (más 2  Publicado: Responder citando

Angeles136
Experto

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Registrado:
16-09-2016

Mensajes: 125
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Nosotros acabamos de regresar. En cuanto al mal de altura, en el mirador de los volcanes de arequipa a chicay...se nos iba la cabeza fuera y tuvimos q regresar al bus. En Cuzco los 2 nos fatigabamos con facilitado y yo....he dormido muy mal despertandome cada 2 o 3 horas, inspiraba profundamente un par de veces y me volví a dormir...2 o 3 horas más. Así los 9 o 10 días por arequipa y cusco. Hice todo lo que dijeron y tomé coca, infusiones muña y coca, sorochepiks y otra cosa, pero...son estimulantes y no se aconseja x la noche así q... A aguantar. Ni con alquiler, ni melatonina ni orfidal. Sólo dormí bien cuando vaje a 200 metros. Pero mi marido no sufrió esto. Cada uno es un mundo.
_________________
http://angeles-viajarlibre1.blogspot.com.es/
Ir arriba Nosotros acabamos de regresar. En cuanto al mal de altura, en el mirador de los volcanes de arequipa a chicay...se nos iba la cabeza... Angeles136 Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Rutas-itinerarios por Perú de más de 15 días (más 2  Publicado: Responder citando

Anto36
Indiana Jones

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04-02-2007

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olimpiamarch Escribió:
Buenos días:
Yo fui en 2019 tuve poco mal de altura pero algo sí noté, revoltijo de estomago en Cuzco y en el Cañón del Colca, ni en el Camino Inca ni en la Cordillera Blanca volví a tener.
No me encaja la parte:
"Día 6 Cañón del Colca desde Chivay…Oasis de Sangalle
Día 7 en bus regresar desde Chivay a Arequipa y bus a CUSCO con EXCLUCIVA a las 20:30 pm destino Cusco"
¿Bajar al oasis de Sangalle y subir en el mismo día? o ¿pasar noche en Sangalle?. Bajar en un día es factible pero no es fácil, y subir es duro también.

Muy buenas....el revoltijo de estómago también pudo ser por el agua, la comida...por el cambio de hábitos etc
Tienes toda la razón a mí tampoco me encaja el bajar y subir el mismo día y menos para gente mayor, la subida es muy exigente
Me imagino que se quedaría a dormir subir por la mañana temprano sin sol y pillar el bus para ir a Chivay

Aplauso
Ir arriba Muy buenas....el revoltijo de estómago también pudo ser por el agua, la comida...por el cambio de hábitos etc. Tienes toda la razón a m... Anto36 Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Rutas-itinerarios por Perú de más de 15 días (más 2  Publicado: Responder citando

Anto36
Indiana Jones

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04-02-2007

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angeles136 Escribió:
Nosotros acabamos de regresar. En cuanto al mal de altura, en el mirador de los volcanes de arequipa a chicay...se nos iba la cabeza fuera y tuvimos q regresar al bus. En Cuzco los 2 nos fatigabamos con facilitado y yo....he dormido muy mal despertandome cada 2 o 3 horas, inspiraba profundamente un par de veces y me volví a dormir...2 o 3 horas más. Así los 9 o 10 días por arequipa y cusco. Hice todo lo que dijeron y tomé coca, infusiones muña y coca, sorochepiks y otra cosa, pero...son estimulantes y no se aconseja x la noche así q... A aguantar. Ni con alquiler, ni melatonina ni orfidal. Sólo dormí bien cuando vaje a 200 metros. Pero mi marido no sufrió esto. Cada uno es un mundo.

Has tenido y has padecido mal de altura...con lo que fastidia en los viajes y lo mal que se pasa (ya lo siento)

- mirador de los volcanes de Arequipa eso está en torno a 4800msnm eso es mucho eso es una burrada y más si no estás aclimatada a la altitud
Con razón lo pasasteis fatal

- en esa situación lo mejor es irse a dormir a Ollantaytambo 2.792 msnm incluso por oferta hotelera Urubamba 2.871 msnm
Ir arriba Has tenido y has padecido mal de altura...con lo que fastidia en los viajes y lo mal que se pasa (ya lo siento) - mirador de los volcanes... Anto36 Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Rutas-itinerarios por Perú de más de 15 días (más 2  Publicado: Responder citando

Atita
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Registrado:
04-02-2010

Mensajes: 2753

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Para el mal de altura se aconseja descansar tumbados 2 o 3 horas a la llegada.
Nosotros lo hicimos en el hotel de Cuzco .Otro sr salió en seguida a pasear y estuvo dos días con el oxígeno que facilita el hotel y fuerte dolor de cabeza todo el tiempo.
Ir arriba Para el mal de altura se aconseja descansar tumbados 2 o 3 horas a la llegada. Nosotros lo hicimos en el hotel de Cuzco .Otro sr salió en... Atita Leer Mi Diario(8 Diarios de Viajes) 49 Fotos Compartir:
Enlaces Asunto: Re: Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia  Publicado: Responder citando

Her_2004
Super Expert

Super Expert
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21-08-2021

Mensajes: 852

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Respecto a este tema, como cito siempre, no queda otra que aclimatarse, comer liviano y estar tranquilos. En tres días uno ya está medianamente adaptado para hacer excursiones de exigencias medias.
Recomiendo el primer día para descanso y reconocimiento liviano de la ciudad con una breve caminata y en fin prepararnos de a poco para los días que vengan durante el viaje.
Saludos.
Ir arriba Respecto a este tema, como cito siempre, no queda otra que aclimatarse, comer liviano y estar tranquilos. En tres días uno ya est... Her_2004 Compartir:
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