Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia ✈️ Foro América del Sur ✈️ p58 ✈️

Por el día paseo como un dandy allá a donde voy, incluido paseo por el balcón del pisis a 5000 metros. El problema viene por la noche. Coca, muña... Nada, la falta de aire al dormir me despierta constantemente y es horrible. Estoy en arequipa y estoy tentado de ir a Cusco, pero es que nadie me asegura que no vuelva a pasar otra noche como en Potosí o Copacabana en donde acabé desesperado en el hall del hostel en donde estaba alojado intentando caminar para no dejar al cuerpo que se rindiera al sueño y no sufrir los "despertares" abruptos que sentía. No es soroche habitual, contra eso viene bien la coca, es algo peor.

Ese ya es un tema más profundo del que no tengo ni idea.

Yo por si las moscas, no subo más Bye, bye cusco, nunca te vi, nunca te veré.

Una pena lo que te ocurrió. Hace unos años hice un viaje similar, comenzando en San Salvador de Jujuy, recorriendo La Quiaca, Uyuni, Sucre, Potosí, la Paz, Puno, Arequipa pero terminando en Lima.
Si bien en La Quiaca estuve molesto, a medida aumentaba la altura me iba aclimatando, de modo que al llegar a Potosí, el único contratiempo fué el frío ya que había nevado.
Saludos.

Mi experiencia parecida. Lo que sufre el compañero es apnea nocturna, a mi me ha ocurrido algo similar. La primera noche en la Paz a 3300 msnm me desperté varias veces pero dormí más o menos. La segunda me desperté por falta de aire y me asusté bastante y estuve a punto de cambiar mis planes de viaje. Durante el día dormí un poco lo que no había descansado por la noche. Esa noche autobús nocturno a Uyuni. Dormí muy poco. Al día siguiente excursión a el salar y por la noche dormí bastante bien en un hotel de Uyuni de 10 (Casa de sal). Prueba superada. Vuelta a la Paz en avión y viaje a Copacabana e Isla del Sol a dormir a más de 4000 (de lo mejor del viaje).
Vivo a nivel del mar y conozco gente que sufre apnea a 0 metros y duerme con oxígeno. Quiero decir que el cuerpo al final se adapta y que si no puedes dormir en altura no pasa nada es normal y nadie se muere por no dormir. Puedes dormir siesta sentado y te sentirás mejor. El soroche tiene algo de psicológico también, si crees que te vas a ahogar al final ocurrirá. Respira profundamente el aire está ahí y si al principio no puedes dormir no te preocupes al final dormirás aunque sea en un taburete. ¿Cuántas veces no hemos dormido por preocupaciones tontas y no pasa nada luego?

Repetir que lo mejor es la subida progresiva, los consejos anteriores es solo si vuelas de golpe a más de 3000 como me ocurrió a mí a La Paz.
Estoy en Arequipa ahora y estoy viendo como la gente tiene prisa por subir. A penas si aguantan una noche aquí a 2300 metros y con ansia se pillan bus a Puno a más de 4000. Hay que ir tranqui.
Para el dolor de cabeza paracetamol, ibuprofeno. Yo tomé paracetamol y también intercalaba aspirinas infantiles que me
Recomendaron allí en la Paz en una farmacia. Saludos.

En mi caso, al aclimatarme desde Arequipa, 3 días en colca, Puno y Cuzco el mal de altura ha sido 0, sin medicación y sin mascar hojas de coca.

Hola a todos

¿Alguien ha viajado con niños? Voy con 3 y me preocupa un poco. La más pequeña tiene 6 años, y he leído que los niños son más débiles en cuanto al MDA.

Y otra pregunta a punto comenzamos de Lima a Chachapoyas. En Chacha estaremos dos días y de ahí pasaremos a Chiclayo y Trujillo para ir a Huaraz. Pensaba que al estar dos días en Chachapoyas como está a 2.480 metros nos serviría para ir a aclimatándonos poco a poco. Pero luego bajamos al nivel del mar para subir otra vez a Huaraz y situarnos por encima de los 3000. Con esa subida y bajada se perdería la aclimatación?