Si tu hermana es médico. yo también llevaría acetazolamida (Diamox)
Siempre es mejor prevenir ..... pero como comentan otros foreros, mucha hidratación
y tranquilidad. Comidas muy, muy ligeras
Un saludo
Yo, que también soy médico, solo recomiendo la acetazolamida si YA hay mal de altura grave como diurético para disminuir el edema cerebral.
Darlo como preventivo con los potenciales efectos secundarios que produce NO LO RECOMIENDO
En esta ruta "turística" por Perú, creo que es muy difícil
lo de ir subiendo gradualmente de altura ....
En la ruta Arequipa-Chivay-Cola-Puno, tampoco te puedes pasar una semana
aclimatándote, ya que el viaje sería inviable.
En una ruta de 15 días por Perú (mas o menos lo estándar), y si se quiere pasar por
Valle de Colca, e ir al Titicaca/Puno, creo que hay que hacerlo en 2 días, 3 a lo máximo
Otra opción es estar un día mas en Arequipa aclimatándote y estar de relax ...
Vamos, que creo que no hay otra opción que prevenir bien en el tema de comidas
y beber mucha agua, y llevar medicación (acetazolamida/Diamox, soroche pills) preventiva
y hacerlo todo muy relajado ... y cruzar dedos
Nosotros estuvimos el año pasado, también en ruta Arequipa-Chivay-Colca-Puno
y como dice Nathanian al hacer esta ruta pasas ya por los 5.000 m (mirador de los volcanes)
Puedes tomar acetazolamida (Diamox), soroche pills .... mate de coca, ....
pero lo que realmente te recomiendo es que hagas esos días comidas
"ultra" ligeras, para no dar trabajo al estómago
Yo, en Puno lo pasé bastante mal, y también lo remedié con oxigeno durante
prácticamente 1 día entero. Mi mujer lo pasó mejor aunque también tuvo
unos dolores de cabeza bastante fuertes, sobre todo por la noche.
Tomamos de todo (soroche pills, paracetamol, ...) y nada
Al tercer día de empezar a estar mal, ya en Cuzco (con menos altura),
ya estábamos bastante mejor. Es cuestión de 2 o 3 días
Como dicen, no se sabe por que afecta a unas personas y a otras no,
pero si que el tener un estomago delicado creo que influye en que te pueda afectar,
por eso creo que es muy importante lo de hacer unas comidas "muy muy" ligeras esos primeros días
Sopa de pollo y mucha agua, y ya es suficiente. Mejor quedarte de hambre
Espero que lo paséis bien, pero mejor prevenir
Si es necesario pedir oxigeno en los hoteles, aunque sea 5 minutos, que viene bien
Un saludo
Muchas gracias!!
Uffff de los 11 días que vamos a estar allí, espero no "perder" ni 2 ni 3 días malos
Bueno, yo os contaré.
Hola Airam , lo mejor es ir subiendo gradualmente de altura , haz un plan de ruta asi y lo mejor para aclimatarse beber mucha agua 4 o 5 litros diarios es la mejor medicina . saludos si tienes alguna duda pregunta yo suelo hacer alpinismo y subir a mas de 6000 metros de altitud
Nosotros estuvimos el año pasado, también en ruta Arequipa-Chivay-Colca-Puno
y como dice Nathanian al hacer esta ruta pasas ya por los 5.000 m (mirador de los volcanes)
Puedes tomar acetazolamida (Diamox), soroche pills .... mate de coca, ....
pero lo que realmente te recomiendo es que hagas esos días comidas
"ultra" ligeras, para no dar trabajo al estómago
Yo, en Puno lo pasé bastante mal, y también lo remedié con oxigeno durante
prácticamente 1 día entero. Mi mujer lo pasó mejor aunque también tuvo
unos dolores de cabeza bastante fuertes, sobre todo por la noche.
Tomamos de todo (soroche pills, paracetamol, ...) y nada
Al tercer día de empezar a estar mal, ya en Cuzco (con menos altura),
ya estábamos bastante mejor. Es cuestión de 2 o 3 días
Como dicen, no se sabe por que afecta a unas personas y a otras no,
pero si que el tener un estomago delicado creo que influye en que te pueda afectar,
por eso creo que es muy importante lo de hacer unas comidas "muy muy" ligeras esos primeros días
Sopa de pollo y mucha agua, y ya es suficiente. Mejor quedarte de hambre
Espero que lo paséis bien, pero mejor prevenir
Si es necesario pedir oxigeno en los hoteles, aunque sea 5 minutos, que viene bien
Un saludo
Muchas gracias!!
Uffff de los 11 días que vamos a estar allí, espero no "perder" ni 2 ni 3 días malos
Nosotros estuvimos el año pasado, también en ruta Arequipa-Chivay-Colca-Puno
y como dice Nathanian al hacer esta ruta pasas ya por los 5.000 m (mirador de los volcanes)
Puedes tomar acetazolamida (Diamox), soroche pills .... mate de coca, ....
pero lo que realmente te recomiendo es que hagas esos días comidas
"ultra" ligeras, para no dar trabajo al estómago
Yo, en Puno lo pasé bastante mal, y también lo remedié con oxigeno durante
prácticamente 1 día entero. Mi mujer lo pasó mejor aunque también tuvo
unos dolores de cabeza bastante fuertes, sobre todo por la noche.
Tomamos de todo (soroche pills, paracetamol, ...) y nada
Al tercer día de empezar a estar mal, ya en Cuzco (con menos altura),
ya estábamos bastante mejor. Es cuestión de 2 o 3 días
Como dicen, no se sabe por que afecta a unas personas y a otras no,
pero si que el tener un estomago delicado creo que influye en que te pueda afectar,
por eso creo que es muy importante lo de hacer unas comidas "muy muy" ligeras esos primeros días
Sopa de pollo y mucha agua, y ya es suficiente. Mejor quedarte de hambre
Espero que lo paséis bien, pero mejor prevenir
Si es necesario pedir oxigeno en los hoteles, aunque sea 5 minutos, que viene bien
Voy a contar mi experiencia con la altura, como algunos igual sabéis soy médico pero esto es un foro y solo doy una opinión personal y no es consejo médico puesto que para cada persona debe ser siempre individual.
Vivo en una ciudad a 0m sobre el nivel del mar. Nunca habíamos subido tan alto ni de cerca. Nosotros hemos hecho Arequipa-Colca-Cuzco (incluida la Winicunca/7 colores). Desde 24h antes de ir al Colca (o sea el día de llegada a Arequipa) hemos tomado ACETAZOLAMIDA (nombre comerical europeo Edemox y en USA Diamox) el único fármaco que ha demostrado evitar al menos en un 50% de casos el mal de altura. El mecanismo es que te aumenta la diuresis (o sea orinas más), orinas el bicarbonato, y tu cuerpo responde antes aumentando las respiraciones, de manera que te acoplas más a la altura. No hemos tenido mal de altura como tal con esto, solo el último día en el Winicunca que hicimos un esfuerzo físico para subir hasta arriba y sí que nos dolió algo la cabeza, luego se nos pasó en unas 3-4h, pero el resto del viaje ni un mínimo síntoma. Se recomienda tomar 125mg cada 12h (medio comprimido) desde 1 a 4 días antes de subir. Para consejo personal, indicaciones, contraindicaciones...vuestro médico de familia o si vais al viajero sabrá recomendar. Allí las venden sin receta en las farmacias (e incluso por comprimidos) pero ojo tened claro que podéis tomarla. Su efecto secundario típico, parestesias (hormigueos) en manos y pies, nos ha dado, solo ocasional, si sabes que es por eso deja de ser incómodo; y puedes orinar más frecuentemente y necesitar beber más agua porque te puedes deshidratar, hay gente que le ocurre más y gente que menos.
Si te da un mal de altura fuerte fuerte, un tratamiento posible es DEXAMETASONA (un corticoide) que por supuesto tampoco es para todo el mundo, pero nosotros lo llevábamos por si acaso y no lo hemos necesitado. La dosis habitual son 8mg dosis única y luego 4mg cada 8/12h hasta que estés mejor. Aunque el mejor tratamiento para un soroche fuerte es BAJAR y OXÍGENO.
La hoja de coca lo que hace básicamente es combatir la sensación de cansancio, la hemos tomado solo al subir el Colca el primer día y el día de la montaña de 7 colores. Además compramos caramelos de coca sin azúcar, estaban bastante ricos, más pequeños que los normales. Aún con todo esto, lo que sí hemos perdido mucho es el apetito, pero destruidos de cansancio no hemos estado.
Yo para subir a estas alturas iría a mi médico (de hecho yo fui a mi médico de todas formas porque no me dedico a esto ni de cerca), que revise vuestros antecedentes, vuestra medicación (puede estar contraindicado si tomáis algo o tenéis cierta patología o condición), y que os recomiende si A) Podéis ir a esta altura y B) Si debéis o podéis tomar la medicación.
Todo esto lo hablé con Josue, el guía que muchos hemos recomendado en otros subforos, estaba muy interesado en el tema. De hecho le regalé mi pulsioxímetro y está interesado en saber más acerca del tema para poder "orientar" mejor a los viajeros.
Dudas y recomendaciones individuales, por código deontológico, no puedo comentar en un foro, y menos cuando ni siquiera trabajo en esto, solo lo he leído y estudiado para este viaje.
C. El MAL DE ALTURA
El efecto de la altura es tremendo, pero a cada cual le afecta de manera diferente. Cuanto más tiempo dura una ascensión hay más probabilidades de éxito. Nosotros hicimos la ruta Marangu (la de la Coca-Cola, www.climbkilimanjaroguide.com/ ...ngu-route/) de seis días (con un día de aclimatación en Horombo). Se puede hacer en cinco días, pero las probabilidades de éxito decaen.
Según nuestro guía, la tasa de éxito por la ruta Marangu de seis días es del 80%, mientras que por otras rutas, como Lemosho, es del 95%. La ruta Marangu hasta Kibo es fácil (salvo por la manera en la que el mal de altura te pueda afectar). La etapa Kibo – Gilman’s point es brutal. De Gilman a Uhuru es comparativamente llevadero, pero un porcentaje de gente se desmoraliza en Gilman’s y se da la vuelta. Mi hija es muy testaruda, y a pesar de sus náuseas y dolor de cabeza, nos arrastró a todos a la cima. En esta etapa final se ascienden 200 m recorriendo el anillo del cráter Kibo, con vistas espectaculares.
¿Por qué le llaman a Marangu ruta de la Coca-Cola? Pregunté a nuestro equipo, y me dieron respuestas que no me resultaron muy convincentes. Unos, porque es fácil. Ja! No es fácil. Que se lo digan a los que en Gilman’s point se dieron la vuelta. Otros, porque tiene la forma de una botella de Coca-Cola. Esto puede tener algo de sentido. Y otra opinión: porque hay una ruta que le llaman whisky-1, y otra que le llaman whisky-2.
Para minorar el mal de altura, hay gente que toma un diurético. Creo que se llama Diamox (acetazolamide, fundacionio.org/ ...ncion.html, www.webmd.com/ ...al/details). No os autorrecetéis, ir al médico y hablarle de vuestros planes. Nosotros íbamos con un grupo que tomaba este medicamento, y nos dejamos llevar. No sigáis nuestro ejemplo. Mi hija tenía nauseas, dolor de cabeza y otros síntomas, y el guía de propuso tomar 125 mg dos días antes de la ascensión, y 250 mg los dos días siguientes. Tiene efectos secundarios, y mi hija sentía que tenía media cara dormida, y cosquilleos en las extremidades (creo que a esto se le llama parestesia). Estos síntomas remitieron posteriormente.
Yo no tuve ningún síntoma de altitud tipo nauseas o dolor de cabeza, y no tomé ningún medicamento. Lo que si me pasó es que a nada que avanzaba, el ritmo de mi corazón se aceleraba muchísimo y tenía que reposar, por lo que iba pole-pole-pole-pole y tardé una barbaridad en hacer cima. Es una sensación muy frustrante ver las cosas al alcance de tu mano, pero sentirlas tan lejos.
Días antes del Kilimanjaro hicimos cima en Mount Meru (física y técnicamente más costoso, pero mil metros menos de altura), y allí el mal de altura me provocó visión borrosa (creí que tenía cataratas y me hice a la idea de que me tenía que operar de los ojos a la vuelta). Afortunadamente, recuperé la visión y dos días después ya veía con normalidad. He aprendido que lo que me pasó no es muy común, y que es más probable tras haber sido operado por cirugía refractiva lasing, que es mi caso. En la ascensión al Kili tal vez me hidraté mejor, y no tuve problemas de visión.
Un consejo que hay que seguir a rajatabla es beber antes de tener sed, comer antes de tener hambre, abrigarse antes de... Leer más ...
El tema de vacunas y medicamentos, es uno de los más importantes a tener en cuenta.
Dependiendo del país de donde vayas a viajar hasta Nepal, te van a recomendar una serie de vacunas. Es recomendable ponerse algunas de esas vacunas, dependiendo de la zona que vas a visitar. Selva o Montaña.
Más importante es el llevar un buen botiquín de primeros auxilios con diferentes medicamentos. Es posible que no necesites muchas de las cosas que lleves, pero es muy importante que las lleves, ya que allí arriba todo se multiplica, un simple resfriado es el doble que donde vives, una gastroenteritis es el doble de complicada de tratar allí, que donde vives...etc y el que vayas preparado con los medicamentos necesarios para cada cosa, te va a ayudar mucho.
Si quieres saber más sobre todo esto, te recomiendo visitar mi blog del viaje que está en este foro de los viajeros. Hay tienes una lista de las vacunas, del botiquín, que medicinas llevar, etc..
En cuanto a las pastillas para prevenir el mal de altura (Edemox o Diamox) decir que en mi caso, decidimos no utilizarlas por sus efectos secundarios. Las teníamos en el botiquín, por si empezaban los síntomas y hasta la supuesta evacuación, tomarlas, pero si no eran necesarias, no las iba a utilizar. En mi caso no tuve ningún problema de mal de altura, algún leve dolor de cabeza, algo normal, pero haciendo una buena aclimatación, y bebiendo mucha agua y orinando, no tendrás problemas. En el blog, encontraras mucha informacion y si tienes alguna otra duda, preguntame por aquí o pv y te ayudare en lo que pueda.
Quería hacer una consulta relacionada con el medicamento Diamox 250 mg (acetazolamida) que sirve para prevenir el mal de altura.
En donde vivo (Suecia) son algo cabezas cuadradas, y como en el vademécum (fass.se) que tienen de todos los medicamentos, cuando miran para ese, solo sale que sirve para disminuir la presión dentro del ojo... y no hay quien los saque de hay.
Aparte de eso, también sirve para: www.drugs.com/mtm_esp/diamox.html
Mi pregunta es para aquellos que ya habeis estado en las alturas en Nepal. Es posible comprar el Diamox o acetazolamida en KTM? Es fiable comprar dicho medicamento allí o es mejor intentar conseguirlo por todos los medios aquí?
Gracias y espero vuestras sugerencias y respuestas..... ya que me faltan menos de dos meses para viajar.
Saludos
En general siempre es recomendable, cuando se pueda, llevar los medicamentos desde el país de origen. En Asia la falsificación de medicamentos está muy a la orden del día, a parte de que el nombre y la composición pueden variar sustancialmente. Al menos eso como consejo general.
Esto no quiere decir que no puedas encontrarla, o que si la encuentras no sea original. Pero desde luego te ahorrarás futuros posibles dolores de cabeza
Quería hacer una consulta relacionada con el medicamento Diamox 250 mg (acetazolamida) que sirve para prevenir el mal de altura.
En donde vivo (Suecia) son algo cabezas cuadradas, y como en el vademécum (fass.se) que tienen de todos los medicamentos, cuando miran para ese, solo sale que sirve para disminuir la presión dentro del ojo... y no hay quien los saque de hay.
Aparte de eso, también sirve para: www.drugs.com/mtm_esp/diamox.html
Mi pregunta es para aquellos que ya habeis estado en las alturas en Nepal. Es posible comprar el Diamox o acetazolamida en KTM? Es fiable comprar dicho medicamento allí o es mejor intentar conseguirlo por todos los medios aquí?
Gracias y espero vuestras sugerencias y respuestas..... ya que me faltan menos de dos meses para viajar.
Como afecta la altitud
Los programas están diseñados para permitir una gradual y suficiente adaptación a la escasez de oxígeno. En la mayoría de persona se manifestará algún de síntoma como el dolor de cabeza o falta de sueño, también pueden experimentar nauseas o mareo. Pero gradualmente estos síntomas desaparecerán, son muy pocos los casos que requieren asistencia médica y mayoritariamente son personas que se dedican a las altas ascensiones. Nuestro guía tibetano viajará con una bombona de oxigeno para ayudar aquellas personas con más dificultades.
Medicinas preventivas
Si optaramos por recurrir a la herboristería un posible suplemento sería el Gingko Biloba, empezando a consumirlo con unos cinco días de anterioridad a la ascensión. Las comidas las podemos acompañar con ajo, este puede ayudar a una mejor circulación de la sangre y a optimizar el oxígeno. Bebidas con una gran cantidad de hidrocarbonatos como el té tibetano o el Red Bull, son un soporte energético muy útil para el cuerpo. También deberíamos intentar comer mucha patata y sopa tibetana.
En referencia a la medicina moderna, si consumimos con dos o tres días de anterioridad a la entrada al Tíbet, el Diamox puede ser de gran utilidad. Pero es muy importante consultarlo con el médico y leer atentamente las contraindicaciones.
Para poder combatir el dolor de cabeza, una buena combinación es el 50% de paracetamol y de ibuprofeno.
Nuestros programas están diseñados para aclimatarnos de forma natural y gradual, esta es la opción más saludable y sin efectos secundarios.
Condición médica necesaria
Aquellas personas que padezcan problemas de corazón, presión sanguínea o asma, tendrían que consultar con su médico antes de realizar algún viaje a una zona muy elevada, se tiene que tener en cuenta que, por ejemplo, en Lhasa hay un 40 % menos de oxígeno que en el nivel del mar. No hay otras condiciones médicas que nos desaconsejen el visitar el Tíbet.
Clima en Nepal y Tíbet
La temporada turística en el Tíbet comienza en abril y finaliza a finales de octubre. Siempre es impredecible ir bien preparados para posibles nevadas, por este motivo se necesitan ropas que resistan el frío y la lluvia, especialmente para aquellos viajeros con destino al Monte Kailash y durante la época monzónica (de junio a septiembre). Fuera de la época monzónica el clima es bastante benévolo, pero debido a la altitud los anocheceres serán frescos en Lhasa, Shigatse y Gyantse. En las poblaciones más altas de 4.000 metros como Shegar y en el campo base del Everest serán mucho más fríos. Por este motivo nuestros itinerarios normalmente no ofrece el hacer noche en Rongbuk cerca del campo base del Everest.
Viajar durante el Monzón
Con las lluvias del monzón la carretera de Kadmandú a la frontera se ve afectada por desprendimientos, motivo por el cual nuestro trayecto se pueda ver afectado, quizás tendremos que caminar algunos minutos para realizar un cambio de vehículo.
En la sección del Tíbet no hay lluvias muy abundantes, pero nos podemos ver sorprendidos por el frío especialmente en el Campo Base del Everest y en el Monte Kailash.
Una pregunta, me tiene un poco preocupado el mal de altura, soroche o como lo querais llamar, una farmaceutica conocida que habia estado me dijo que un buen remedio era tomar diureticos, aunque tiene sus inconvenietes, sabeis algo de esto. Estuvimos en el Tatio a 4200 y con mate de coca nos apañamos bien.
Yo no te lo aconsejaría, el problema del soroche es que tu sangre, hematies, no puede transportar el oxigeno que tu cuerpo demanda, ya que a mayor altitud menor oxigeno en el aire que respiras
Aunque algunos de los farmacos que se aconsejan como antisoroche, como el diamox (acetazolamida), tienen ese efecto, lo que producen es una hemoconcentracion y un falso aumento del hematocrito o cantidad de hematies por ml, por disminuir el volumen, pero aumenta la viscosidad sanguinea y el riesgo de trombosis, el doping de los ciclistas va en esa onda, (rollos medicos).
Dentro de los consejos generales que están aceptados es precisamente lo contrario, la hidratación abundante y la aclimatación progresiva. El mate de coca también es una opcion, siempre claro que no lo bebas por litros.
...les solicitamos que nos faciliten los siguiente datos y su solicitud, las informaciones que requisiten. Ponemos en contacto con ustedes un plazo muy rápido para facilitarles las informaciones y preparar su viaje.
My boyfriend and I also used this guide whilst we were out in Nepal – we were recommended by a friend who used him when she did Everest Base Camp. We decided to do the Annapurna Circuit plus base camp.
We met with Sanjib in Kathmandu when we arrived in Nepal and we told him what we wanted to do and how much time we had etc. He told us about a few trips that were possible and we eventually came up with this one.
It was the most amazing trip and wouldn’t have been the same without him and Ram our porter (.
We spent 20 days trekking in November 2011 and Sanjib was able to answer all of our questions from the birds to the trees to the mountains and religion. It was a very cultural trek with so much history.
Some people say that it is possible to do the trek without a guide, which may be true but you miss so much when you are on your own and we learnt such a lot from Sanjib which meant that we understood so much more of Nepal when we visited different areas.
We paid all of our money to him up front, which we were dubious about at the start as we didn’t know him but I wouldn’t say that this was a problem at all.
He made sure we were happy and safe and had full bellies at all times and made sure that we knew everything about altitude sickness which we didn’t get in the end thanks to his slower pace higher up and aclimatisation walks. We also took Diamox, under his recommendation and we were both fine and only suffered a bit of tingling in our faces (a side effect of the drug)!
I would recommend Sanjib to ANYONE that was thinking about going trekking in Nepal, I would love to go back and visit him and do another trek with him when I have the time! There are so many guides out there that claim to do everything that he does but I wouldn’t choose anyone without a recommendation because you hear so many stories about dodgy guides and it would be so sad to lose your money and have a bad experience.
Feel free to email me if you have any questions and enjoy your trek!
Email to him-:sanjib-adhikari@hotmail.com. www.nepalguideinfo.com www.hikingtoeverest.comI am writing to highly recommend Sanjib Adhikari, He is licensed holder trekking guide in Nepal
so anyone reading this guide and porter recommending site . He had been a guide for more than 12 years and has vast knowledge of
all the trekking trails of Nepal, Tibet and Bhutan
Sanjib was recommended to me by a friend who used him 2 times. He is a fantastic guide. I term him an "all-in -one" package guide. I did the Annapurna Circuit and Annapurna base camp and sanjib planned a perfect itinerary for me according to my budget and pace.
He is so well versed with the trekking trails of Nepal and I just needed to tell him my interest. I was more than satisfied with what I got!!! He took me to all the interesting and amazing sites as we trekked along. Knowledgeable with the history of Nepal's trekking trails, he was able to explain to the tiniest detail.
He is very honest, caring, conscientious and a humorous guide in Nepal. The midst of your exhaustion as you trek along, he provides some medication for laughter... Leer más ...
Attention, because you're not meeting our standards.
Annapurna Himal
El Trekking en el norte de Pokhara/Annapurna Himal es el más comercial y conocido entre los trekkers desde hace tiempo. Annapurna es la segunda área descubierta por los trekkers extranjeros. Ofrece un magnífico escenario de heladas cumbres himalayas y unas inmensas paredes de hielo, la exploración de aldeas pintorescas y pueblos de montañas habitados por grupos étnicos como los Gurung y Magar en la parte más elevada y por Brahman, Chhetri en la más baja. Pokhara es el acceso más fácil a 6 horas en autobús de turistas o a 35 minutos en un excitante vuelo desde Kathmandu. Aquí tienes algunas de nuestras ofertas.
1)PANCHASE TREKS
2)VISTAZO ANNAPURNA HIMAL TREKS
3)SIKLIS - TARA TOPN TREKS
4)VUELTA DE DHAWALAGIRI TREKS
5)SANTUARIO DEL ANNAPURNA TREKS
6)BALCÓN DE LOS ANNAPURNAS TREKS
7)EXPLORANDO LOS ANNAPURNAS TREKS
Nuestro contacto
Nosotros les solicitamos que nos faciliten los siguiente datos y su solicitud, las informaciones que requisiten. Ponemos en contacto con ustedes un plazo muy rápido para facilitarles las informaciones y preparar su viaje.
My boyfriend and I also used this guide whilst we were out in Nepal – we were recommended by a friend who used him when she did Everest Base Camp. We decided to do the Annapurna Circuit plus base camp.
We met with Sanjib in Kathmandu when we arrived in Nepal and we told him what we wanted to do and how much time we had etc. He told us about a few trips that were possible and we eventually came up with this one.
It was the most amazing trip and wouldn’t have been the same without him and Ram our porter (.
We spent 20 days trekking in November 2011 and Sanjib was able to answer all of our questions from the birds to the trees to the mountains and religion. It was a very cultural trek with so much history.
Some people say that it is possible to do the trek without a guide, which may be true but you miss so much when you are on your own and we learnt such a lot from Sanjib which meant that we understood so much more of Nepal when we visited different areas.
We paid all of our money to him up front, which we were dubious about at the start as we didn’t know him but I wouldn’t say that this was a problem at all.
He made sure we were happy and safe and had full bellies at all times and made sure that we knew everything about altitude sickness which we didn’t get in the end thanks to his slower pace higher up and aclimatisation walks. We also took Diamox, under his recommendation and we were both fine and only suffered a bit of tingling in our faces (a side effect of the drug)!
I would recommend Sanjib to ANYONE that was thinking about going trekking in Nepal, I would love to go back and visit him and do another trek with him when I have the time! There are so many guides out there that claim to do everything that he does but I wouldn’t choose anyone without a recommendation because you hear so many stories about dodgy guides and it would be so sad to lose your money and have a bad experience.
Feel free to email me if you have any questions and enjoy your trek!
Email to him-:sanjib-adhikari@hotmail.com. www.nepalguideinfo.com www.hikingtoeverest.com
Ahora es la mejor época para viajar a Nepal, es temporada alta, sobre todo para hacer trekking y montaña en serio. En Mayo, creo recordar que comienzan los monzones, por lo que moverte por el país es más complicado, ya que hay pocas carreteras y muchas de ellas quedan anegadas. Yo he estado un par de veces, una en septiembre, y no estuvo mal del todo pero llovió bastante. La última fue octubre y fue perfecto, nada de lluvia. Lo malo que para ir al Tíbet suele ser el último mes que te dejan hacer el recorrido, al menos cuando yo fui. Parábamos en localidades de mucha altitud y pasamos mucho, mucho frío.
Por lo que te puedas tomar para el mal de altura, allí hay medicación fácil de comprar. Como te dice UneB, lo mejor es la aclimatación, pero en mi caso no era posible ya que desde el primer día empezamos a ascender y no había tiempo para dicha aclimatación. A mí me vino bien unas pastillas que te venden en las farmacias de Kathmandu, Diamox. También te venden pequeñas botellas de oxígeno para casos de emergencia. Lo normal es que la agencia con la que vayas te lo proporcionen si es necesario. Eso sí, por si acaso mete en la mochila pastillas para el dolor de cabeza. Del grupo que fuimos, todos tuvimos en mayor o menor medida problemas, aunque he de decirte que ninguno fue serio. Dolores de cabeza y pequeñas dificultades para respirar como congestión nasal fue lo habitual en esos 7 días.
Yo voy a finales de septiembre y principios de octubre. Segun tu experiencia, ¿qué tiempo nos puede hacer? Decías que pasaste mucho frío. ¿De cuántos grados estamos hablando? ¿Tenemos que llevar ropa de invierno o basta con un forro polar? Me refiero, en verano 15 o 12 grados puede considerarse mucho frío. En invierno es buen tiempo Dime, por favor, más o menos de qué temperaturas hablamos, porque me horroriza ir con un mochilón cargado de ropa de invierno y gracias por tu paciencia XD
Una cosa que no te he comentado Berlin pero es de sentido común, es que consultes a tu médico sobre si puedes tomar el Diamox. Lo de la automedicación me parece algo serio, y para ciertas patologías es contraindicado.
Ahora es la mejor época para viajar a Nepal, es temporada alta, sobre todo para hacer trekking y montaña en serio. En Mayo, creo recordar que comienzan los monzones, por lo que moverte por el país es más complicado, ya que hay pocas carreteras y muchas de ellas quedan anegadas. Yo he estado un par de veces, una en septiembre, y no estuvo mal del todo pero llovió bastante. La última fue octubre y fue perfecto, nada de lluvia. Lo malo que para ir al Tíbet suele ser el último mes que te dejan hacer el recorrido, al menos cuando yo fui. Parábamos en localidades de mucha altitud y pasamos mucho, mucho frío.
Por lo que te puedas tomar para el mal de altura, allí hay medicación fácil de comprar. Como te dice UneB, lo mejor es la aclimatación, pero en mi caso no era posible ya que desde el primer día empezamos a ascender y no había tiempo para dicha aclimatación. A mí me vino bien unas pastillas que te venden en las farmacias de Kathmandu, Diamox. También te venden pequeñas botellas de oxígeno para casos de emergencia. Lo normal es que la agencia con la que vayas te lo proporcionen si es necesario. Eso sí, por si acaso mete en la mochila pastillas para el dolor de cabeza. Del grupo que fuimos, todos tuvimos en mayor o menor medida problemas, aunque he de decirte que ninguno fue serio. Dolores de cabeza y pequeñas dificultades para respirar como congestión nasal fue lo habitual en esos 7 días.
Yo quiero tranquilizar a la gente porque para mi sorpresa he descubierto que la altura no me afecta.
Iba un poco preocupada con este tema y me compré en Lima Gravimed. Tambien estan las Soroche Pills, que no tenian en esa botica, o 500 mg. de acetozolamida (Diamox). Son medicamentos para eso. Me los tomé 24 horas antes de ir al Cañon del Colca. Tambien masqué hoja de coca (no me gustó el sabor, me pareció muy amarga) pero luego en dias posteriores vi que no era necesario seguir tomando nada, porque me habia aclimatado bien y no tenia sintomas. Lo unico que notaba a veces era que mis pulmones tenian poca capacidad, eso lo sufri en especial en las islas del lago Titicaca en los ascensos en cuesta y la solucion era oler muña (una hierba como tipo mentolada, que se toma tambien en infusion).
Foros de Viajes 
Tema: 
Foro: 
Tema: 
Foro: 
Foro: 
Tema: 
Tema: 
Foro: 
Tema: 
