Site Admin Registrado: 29-09-2002 Mensajes: 92236
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jajsuscrip Escribió:
Vaya, yo tras leer que Jorge Javier las ha pasado canutas por el Soroche, estoy pensando en llevarme algo desde aquí por si acaso (mi hermana es medico y supongo que podría recetarme algo)
Supongo que no sirve el que hayas subido a mucha altura durante un rato y bajado (por ejemplo, las montañas de suiza). Ahí no noté absolutamente nada. Ni siquiera me costaba mas esfuerzo moverme por la montaña, y eso que soy ex fumadora. Pero supongo que es porque allí estas un rato.
Nosotros vamos primero al norte, a Tarapoto, Chachapoyas, y después, desde Lima volaremos a Arequipa, donde el primer día, la idea es visitar la ciudad, y al siguiente, tour al Colca. Entiendo que por eso, el primer día es bastante relajado el plan, y lo suyo es comer poco, e intentar aclimatarse con el mate, e ir relajados.
¿recomendais tomar algo? Yo no tengo problemas de estomago, soy de las que me trago una guindilla de las picantes seguida de tres jalapeños y me quedo igual, pero mi marido tiene gastritis cronica y eso si me preocupa ...
Hay gente que se pone que parece que se va a morir, pero no es lo normal. Arequipa es un buen comienzo para la aclimatación.
Normalmente no hace falta nada, pero un paracetamol o una infusión de hojas de coca, suelen ayudar en la gran mayoría de los casos que normalmente se dan por encima de los 3000m. Pregunta a tu hermana a ver si te receta algo, pero lo normal es que no tengas que tomar nada. _________________ Nuestro idioma ha tardado 12 siglos en llegar hasta su forma actual... por favor, cuídalo.
Indiana Jones Registrado: 03-04-2009 Mensajes: 1902
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jajsuscrip Escribió:
Vaya, yo tras leer que Jorge Javier las ha pasado canutas por el Soroche, estoy pensando en llevarme algo desde aquí por si acaso (mi hermana es medico y supongo que podría recetarme algo)
Supongo que no sirve el que hayas subido a mucha altura durante un rato y bajado (por ejemplo, las montañas de suiza). Ahí no noté absolutamente nada. Ni siquiera me costaba mas esfuerzo moverme por la montaña, y eso que soy ex fumadora. Pero supongo que es porque allí estas un rato.
Nosotros vamos primero al norte, a Tarapoto, Chachapoyas, y después, desde Lima volaremos a Arequipa, donde el primer día, la idea es visitar la ciudad, y al siguiente, tour al Colca. Entiendo que por eso, el primer día es bastante relajado el plan, y lo suyo es comer poco, e intentar aclimatarse con el mate, e ir relajados.
¿recomendais tomar algo? Yo no tengo problemas de estomago, soy de las que me trago una guindilla de las picantes seguida de tres jalapeños y me quedo igual, pero mi marido tiene gastritis cronica y eso si me preocupa ...
La hidratación(y hablo de tomarse 4 o 5 litros de agua ) es lo más importante. Comidas poco copiosas(y sin picante )y tomar té, café o mate de coca. E ir poco a poco subiendo en altura.
Indiana Jones Registrado: 03-04-2009 Mensajes: 1902
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eduardo2013 Escribió:
Si tu hermana es médico. Yo también llevaría acetazolamida (Diamox)
Siempre es mejor prevenir ..... Pero como comentan otros foreros, mucha hidratación
Y tranquilidad. Comidas muy, muy ligeras
Un saludo
Yo, que también soy médico, solo recomiendo la acetazolamida si YA hay mal de altura grave como diurético para disminuir el edema cerebral.
Darlo como preventivo con los potenciales efectos secundarios que produce NO LO RECOMIENDO
Indiana Jones Registrado: 03-08-2007 Mensajes: 1230
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¡Pues muchisimas gracias por los consejos a todos! Vamos a intentar hacerlo lo mejor posible, para intentar evitar malos ratos
Veo que lo mejor, comer poco y sano, y muchisima agua, junto con el cafe, el te y el mate y tomarlo todo con mucha tranquilidad. 5 litros de agua, madre mia, menos mal que he preguntado. No imaginaba que fuera tanta cantidad.
Allí, imagino que habrá todo tipo de medicación, por si tuvieramos la mala suerte de que nos afectase.
Volamos desde Lima a Arequipa, y el primer día estamos en la ciudad, después, los dos siguientes en el colca, relajadamente, en tours sin trekking, y a mediodía del segudo, bus turístico a Puno, donde estamos otro día en el lago, y de ahí, en bus turistico a Cuzco. Durante estos días, iremos tomando mate y bebiendo ya mucha agua, para ir ganando en altura y que el cuerpo se aconstumbre, y masticando hojas de coca bastante a menudo. La subida a Palcoyo, la tenemos el segundo día de llegada a Cuzco, pero al ser mas bajita que Vinicunca, espero que no nos de mas problemas.
Llevando un seguro medico iremos mas tranquilos, pero por si acaso .. Hemos dejado esta parte para el final del viaje.
Indiana Jones Registrado: 01-08-2009 Mensajes: 1286
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Yo lo de Jorge Javier lo he visto un caso extremo. Igual no se aclimato bien y directamente se metió en Cusco o algo así..también hay que puntualizar que este hombre ha tenido problemas de salud (varias operaciones por un ictus...) que también puede influir.
En mi caso yo cuando estuve en Chile también subí altura, hasta los geysers del Tatio que están a 4300 metros y no me afecto...al final es relativo.
Yo no me medicaria salvo de notar síntomas. El edemox que se recomienda solo es un diurético, si uno se hidrata bien es lo mismo. La dexametasona lo mismo, solo la tomaría de notar síntomas porque no deja de ser corticoides y tomarlos alegremente tampoco es plan.
Yo mi ruta será Lima- Iquitos-Lima- Paracas-Ica- Nasca- Arequipa (aquí el primer día estaré de relax y luego ya iré el segundo día al Cañón del Colca y el tercero al mirador del Cóndor, ya luego bus a Puno, un día en las islas y bus a Cusco donde el primer día estaré de relax viendo la ciudad a la tarde y luego ya iré moviendome al valle sagrado, Machu Pichu...me da más respeto la montaña de 7 colores (que la tengo el segundo día tras llegar a Cusco) pero bueno espero que la aclimatación progresiva me ayude.
En Chile tome mucho mate de coca y caramelos de coca así que aquí repetiré la jugada. Llevaré medicamentos y un seguro médico así que espero que vaya todo bien. _________________
Indiana Jones Registrado: 18-08-2015 Mensajes: 1527
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Igual es que soy un mal pensado, pero ha conseguido salir en la TV, en la presa Rosa, en Internet...
Me huele más a maniobra para que se hable de él que otra cosa, todo bien documentado gráficamente; sin ni mucho menos infravalorar el mal de altura, que aunque a mi no me ha dado, he visto a una persona muy afectada por él, en el bus subiendo al volcán Cotopaxi, y tuvieron que pedir a otro bus que bajaba que lo acercase a un centro médico (la excursión continuó, aluciné un poco).
Indiana Jones Registrado: 03-08-2007 Mensajes: 1230
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Lanchone, vete a saber, pero me dio bastante yuyu verlo en la cámara isobárica encerrado en eso de cristal, ahí es cuando me empezó a preocupar el soroche, yo que estaba bastante tranquila, y simplemente, anotaba los consejos que veía.
Si lo ha exagerado para que se hable de él, es de ser un poco irresponsable, porque mucha gente que seguro ha soñado en viajar a Perú, se lo va a plantear y eso no hace bien a nadie.
Por otro lado, también ha hecho que tomemos mas precauciones y pongamos todo de nuestra parte para mitigar o evitar los efectos. Yo espero pasarlo genial y que los efectos de la altura sean llevaderos
Pues yo creo que esto le puede pasar a cualquiera, y creo que pasa más a menudo de lo que creemos
Me considero una persona sana y deportista, de mediana edad, y no pasé por la hiperbárica, pero me tiré un día entero en una clínica de Puno con oxígeno y suero .... Y ésto no lo queremos nadie en medio de un viaje
Reconozco que tengo un estómago muy sensible, y posiblemente ésto influyó en mi problema con el mal de altura
Pero no sabemos a quién le puede afectar ...., depende mucho de la genética de cada uno y de como se adapta cada organismo a la altura, que parece que no es mucha (4.000-5.000m) pero que el que no está acostumbrado lo nota
Hay que prevenir en lo que podamos ....
Me decía un taxista en Cuzco, que al él le pasaba lo contrario. Cada vez que iba a la capital Lima, lo pasaba fatal ....
He visto en varios hoteles, en Cuzco y Puno, ambulancias con oxígeno para atender gente con problemas
No es meter miedo. Es aconsejar a ir preparado, y sobretodo hidratarse, comer extra ligero, y tranquilidad los primeros días, y animarse a disfrutar de la ruta
Igual es que soy un mal pensado, pero ha conseguido salir en la TV, en la presa Rosa, en Internet...
Me huele más a maniobra para que se hable de él que otra cosa, todo bien documentado gráficamente; sin ni mucho menos infravalorar el mal de altura, que aunque a mi no me ha dado, he visto a una persona muy afectada por él, en el bus subiendo al volcán Cotopaxi, y tuvieron que pedir a otro bus que bajaba que lo acercase a un centro médico (la excursión continuó, aluciné un poco).
Saludos
Yo fui igual de mal pensada que Lanchone cuando leí la noticia, no veo normal que le diera en Arequipa, que está a poca altura. Además que la noticia dice que vio unos cóndores y no le dio tiempo a ver más, y eso no pudo ser en Arequipa, sino en Colca, así que todo suena muy raro e incoherente
Nunca lo sabremos
Por mi parte, ningún problema con el mal de altura. Un poco de cansancio al llegar a Cuzco y ya. Supongo que el mal de altura le puede dar a cualquiera, pero para la mayoría se queda en un poco cansancio y poco más. Hidratación, descanso, evitar el alcohol, y a disfrutar del Perú!!
Indiana Jones Registrado: 03-08-2007 Mensajes: 1230
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Todo esto me ha hecho pensar y ahora me entran las dudas de un detalle:
Este es el plan que tenía previsto, tras visitar el valle del colca (y dormir en un lodge del titicaca la noche del 4 al 5):
05/10/2022 miercoles Islas de los Uros y Taquiles. Noche en Puno
06/10/2022 jueves Ruta del sol tour a cusco y noche cusco
07/10/2022 viernes Cuzco. Ciudad y tour yacimientos
08/10/2022 sabado Montaña Palcoyo + valle rojo vuelta a Cuzco
La duda me entra con el día 08/10 que teníamos previsto ir a Palcoyo, la montaña de colores que no es tan exigente como Vinicunca, pero está a 4900 msnm, y aunque es una hora de recorrido, no se si el estar solo un día antes en Cuzco nos puede pasar factura al subir a Palcoyo (y fastidiar MP, que lo tenemos el día 10). Y No podemos dejar Palcoyo para otro día, porque tras MP, al día siguiente volamos a lima, y no daría tiempo.
El día 6, vamos en ruta entre Puno y Cusco en el bus diurno, haciendo varias paradas. ¿Este día cuenta como aclimatación? O es mejor coger el bus nocturno a Cusco desde Puno la noche anterior, y así tener 2 días enteros en Cuzco para la aclimatación? La ruta es muy bonita, y de ahí que prefiera hacerla durante el día.
Moderador de Zona Registrado: 01-01-2009 Mensajes: 8553
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Para el día 8 yo creo que ya tienes que estar aclimatada porque con anterioridad has estado en Puno que está a 3800 m. O así. Cusco está a unos 3.400. Y dormir la noche anterior a esta altitud te favorece.
Por cierto, ese día 8 también estaré yo por Cusco. Y también me gustaría hacer esa excursión. _________________ El viajar es fatal para los prejuicios, la intolerancia y la estrechez de miras. (Mark Twain)
___________________________
DIARIOS: ARGENTINA / INDIA Y NEPAL/MADEIRA/ISLANDIA/CHILE-ISLA DE PASCUA/ LAS ROCOSAS DE CANADA. GRAND TETON Y YELLOWSTONE/ALSACIA/COSTA OESTE USA/RUMANIA/NUEVA ZELANDA/BRUSELAS BRUJAS Y GANTE/ZIMBABWE Y BOTSWANA
KENIA./CHILE: ATACAMA Y CARRETERA AUSTRAL + UYUNI/PERU
Indiana Jones Registrado: 12-12-2009 Mensajes: 1071
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alejandria Escribió:
Para el día 8 yo creo que ya tienes que estar aclimatada porque con anterioridad has estado en Puno que está a 3800 m. O así. Cusco está a unos 3.400. Y dormir la noche anterior a esta altitud te favorece.
Por cierto, ese día 8 también estaré yo por Cusco. Y también me gustaría hacer esa excursión.
Hola, yo viajo a Perú el próximo 18 de Septiembre. Llego a Lima y al día siguiente vamos en avión a Arequipa,(2335 mts,) donde estamos solo ese día.
Al día siguiente ya vamos para Cañon del Colca (Coporaque 3850 mts), a esta altura estamos 2 días y ya después, subimos a Puno, Lago titicaca, Uros y Taquile.
Como veis el tiempo de climatización, es poco en Arequipa?
Yo estaba "bastante" tranquila con el tema del Mal de altura, pero... Viene este sr. Presentador, y nos presenta su cuerpo metido en la cámara Hiperbaríca y.... La verdad, es que me ha dado bastante yuyu
Bueno, deseando conocer parte de este pais, pero reconozco que ahora, con un poco de respeto
_________________ 19: Tailandia-Alsacia18: Nueva Y-17: Costa Oeste EEUU-13:Punta Cana-11:Londres-10:Costa Oeste EEUU
07: Florencia, Pisa, Siena, Asis, Praga
06: Lagos Di carda, Venecia, Lagos Di como, Bergamo-Amsterdam-05:Roma-03:Paris- 95: NY. 89 Londres
94:Paises Bajos-95:Nueva York-89 Londres
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Lo cierto es que esta noticia nos ha revolucionado y preocupado a los que vamos en breve. Arequipa no es de mucha altitud pero algo servirá. En el Colca es dónde habrá que tener más cuidado y seguir todas las recomendaciones. _________________ El viajar es fatal para los prejuicios, la intolerancia y la estrechez de miras. (Mark Twain)
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Indiana Jones Registrado: 12-12-2009 Mensajes: 1071
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alejandria Escribió:
Lo cierto es que esta noticia nos ha revolucionado y preocupado a los que vamos en breve. Arequipa no es de mucha altitud pero algo servirá. En el Colca es dónde habrá que tener más cuidado y seguir todas las recomendaciones.
Cierto, cierto que nos ha revolucionado y, al menos a mí...bastante
Gracias Alejandría
Ya os cuento a la vuelta
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Muchas gracias, yo creo que también estaremos aclimatados, o eso espero. Tampoco vamos a hacer grandes esfuerzos, y Palcoyo es relativamente sencilla comparada con Vinicunca.
Alejandría, nosotros al final lo vamos hacer con taxi privado, porque hemos negociado con un taxista varios trayectos, y nos sale bien de precio.
El valle sagrado, nos lo hace por 200 soles, y la vuelta desde ollantaytambo, pasando por maras, moray, salineras y chineros, por otros 200, así que el valle sagrado que es un poco mas, lo hemos cogido con el también, por 330 soles, mas que nada porque así podemos ir mas a nuestro aire, y visitar también el valle rojo o el rio rojo.
" palcoyo y rio o valle rojo desde cusco con retorno a Cusco" =330 soles (83-85 euros) y siendo dos, y los tours contratados desde aquí, son a partir de 140 soles.. Pues no lo hemos pensado (los tours, algunos entra algo de comer, pero suele ser comida bastante mala).
Si te quieres unir, sin problemas, o si sois mas y quereis negociar con este hombre, te paso el telefono, es el que mejor nos ha dejado todo.
Nosotros fuimos de Lima a Cusco directos en avión. Para evitar el mal de altura cogimos un taxi desde el aeropuerto hasta Pisac (2900m) para aclimatarnos 1 día entero en el pueblo.
Ojo! las runas de Pisac están a 3400 de altura, así q esperad 1 día para aclimataros.
Buenos días:
Yo fui en 2019 tuve poco mal de altura pero algo sí noté, revoltijo de estomago en Cuzco y en el Cañón del Colca, ni en el Camino Inca ni en la Cordillera Blanca volví a tener.
No me encaja la parte:
"Día 6 Cañón del Colca desde Chivay…Oasis de Sangalle
Día 7 en bus regresar desde Chivay a Arequipa y bus a CUSCO con EXCLUCIVA a las 20:30 pm destino Cusco"
¿Bajar al oasis de Sangalle y subir en el mismo día? o ¿pasar noche en Sangalle?. Bajar en un día es factible pero no es fácil, y subir es duro también.
Nosotros acabamos de regresar. En cuanto al mal de altura, en el mirador de los volcanes de arequipa a chicay...se nos iba la cabeza fuera y tuvimos q regresar al bus. En Cuzco los 2 nos fatigabamos con facilitado y yo....he dormido muy mal despertandome cada 2 o 3 horas, inspiraba profundamente un par de veces y me volví a dormir...2 o 3 horas más. Así los 9 o 10 días por arequipa y cusco. Hice todo lo que dijeron y tomé coca, infusiones muña y coca, sorochepiks y otra cosa, pero...son estimulantes y no se aconseja x la noche así q... A aguantar. Ni con alquiler, ni melatonina ni orfidal. Sólo dormí bien cuando vaje a 200 metros. Pero mi marido no sufrió esto. Cada uno es un mundo. _________________ http://angeles-viajarlibre1.blogspot.com.es/
ChatGPT dice que: “ El ibuprofeno puede ser preferible al paracetamol para el mal de altura debido a su capacidad para reducir tanto el dolor como la inflamación. El mal de altura puede estar acompañado de inflamación en los tejidos, especialmente en el cerebro debido a la falta de oxígeno, y el ibuprofeno puede ayudar a aliviar esta inflamación, lo que puede mejorar los síntomas. Sin embargo, la elección entre ibuprofeno y paracetamol depende de la gravedad de los síntomas y la respuesta individual de cada persona, por lo que es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento.” _________________ "Lo mejor de viajar es cuando regresas a casa"
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)y tomar té, café o mate de coca. E ir poco a poco subiendo en altura. 
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