New Traveller Registrado: 02-01-2007 Mensajes: 8
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He decidido hacer un viaje que marque un antes y un después en mi vida.....Pensé que podría ser este, subir al Kilimanjaro!!!!!!!!!!
Si tienes información o lo has hecho agradecería cualquier ayuda.
Me preocupa especialmente la exigencias físicas que requiere (escogiendo la ruta Marangu), estoy en buena forma, pero no me gusta sobrevalorarme. Una ayudita por favor!!!
Bien este agosto he viajado a Kenia/Tanzania/Zanzibar en mochila... Un viaje increible!!!
Fuimos con mi novio y alquilamos el coche en Kenia (nairobi) y des de allí nos dirijeimos al parque de Samburu y Masai Mara. Entramos con el coche que alquilamos y dormiamos en los camp site que hay habilitados (bueno, un campo abierto...)´Realmente increible, dormir en el parque nacional, saber los animales que hay alrededor...
Después nos dirijimos a Tanzania, fuimos en el Serengueti i después en Ngorongoro. TAmbien dormimos en los camp site habilitados. Allí ya habían más gente, pero todos iban con agencia.
Después de nuestra primera parte de "safaris por nuestra cuenta", hicimos el treking al kilimanjaro... Me encantó. Seguimos la ruta Machame. Contratamos a la agencia antes de marcharnos de viaje. Todo perfecto, comida, guía!!! Pero me ha quedado una duda... El ultimo día (el día de la cumbre), nos "levantamos" a les 23 horas de la noche para empezar la ascensión al Uhuru Peak a las 24. Pero lo que me resulta estraño es la hora en la que empezamos a caminar (no nosotros, sino todos los que aquel día íbamos a la cumbre). Realmente, empiezas a andar a aquella hora, hace muchísimo frío (temperatoras de -20 grados) i cuando esta a punto de salir el sol todavía más frio... . Yo me pregunto que no seria mejor empezar más tarde i hacer pico por la mañana? no conseguiría que mas gente pudiera alcanzar la cima?
A nosotros nos dijeron que era porque se viera la salida del sol y también que de noche se hace más "facil" porque no se ve el trayecto a realizar...
La verdad, ..., alguien me podría dar respuesta a esta pregunta!!!!?????
Hola Nuwara. Haced deporte regularmente hasta octubre, y con eso será suficiente. Id una vez por semana a hacer alguna caminata de 2 o tres horas, a parte de convinarlo con deporte de fondo en el gimnasio como correr, bici... No llevareis peso, lo llevan todo los porteadores.
Si haceis la Marangu, sufriréis más por la altura, ya que es más directa y se hace en 5 dias/4 noche, creo que insuficiente por la mala aclimatación. Además, es una via muy masificada y con refugios cada día llenos de gente. Yo os recomiendo la Machame, ruta en 6 dias/5 noches, se aclimata mucho mejor ya que vas bajando y subiendo, además que el paisaje es más bonito y vas en tiendas de campaña, que montan siempre los porteadores y con pensión completa. Solo te dejan disfrutar...
Sois jóvenes, fiaros muchisimo del guia, id "pole-pole" (despacito) y lo conseguiréis. Llevad ibuprofeno para el dolor de cabeza, algún suero fisiológico para la desidratación por los posibles vómitos y un consejo: NUNCA abandonéis a los primeros síntomas. Al cuerpo tienes que acostumbrarlo a subir su umbral de sufrimiento un poco, tiramos más de lo que creemos. Confia en el guia, y todo irá bien.
Es más importante la preparación mental, de saber que estás a 4000-5000 metros y que estás feliz y todo va bien, que la preparación física. Pensad que el no llevar peso ayuda una barbaridad!!
Animo y no os lo penséis. Yo es lo más grande e increíble que he hecho en mi vida. Ah! no os olvidéis ropa de abrigo de riguroso invierno para la cima, hay un contraste de temperatura con las faldas de la montaña de 30 grados de diferencia.
Uno de los mejores viajes posibles No os preocupéis demasiado por la forma física, por la Marangu, hasta el último momento (es decir, hasta la última noche) es una simple caminata muy agradable. Un poco de entrenamiento como estáis haciendo es suficiente.
Si queréis un poco de mi experiencia:
- mal de altura: difícil librarte de tener algún momento chungo, simplemente has de ser muy consciente de cuando es un malestar pasajero o un aviso de algo más serio, en cuyo caso hay que bajar corriendo. En principio, los guías te han de ayudar a saber distinguir entre ambos casos
- aclimatación: (1) pole, pole; (2) bebed MUCHA agua, tragos cortos con mucha frecuencia; (3) comed poco a poco a intervalos regulares, aún sin hambre (las barritas energéticas van bien)
- como dices, si no llegas, no pasa nada. De hecho, yo no llegué arriba del todo e igualmente mi recuerdo es genial (y así me quedan las ganas de volver), vas transitando por diferentes entornos (desde la selva hasta desiero a 4000 metros). Si te lo planteas así, te quitas un agobio de encima
- ropa: super-importante ir bien equipado y usar bien la ropa; mi problema fue abrigarme demasiado la última noche (cuando sales del refugio a las 11 de la noche hace frío) y no me dí cuenta de que me estaba achicharrando hasta que el sudor se me empezó a congelar y ahí sí que pasé frío. Y un par de sticks son de gran ayuda
- informaros bien del tema propinas de los porteadores, ya no recuerdo bien los detalles (lo malo se olvida rápido) pero tuve un poco de mal rollo al bajar
Y si tenéis días, al bajar, un safari al Ngorongoro y Serengeti para relajaros
¡¡Gracias por vuestros consejos y sobre todo vuestro ánimo!!
En la información de Naturtrek y en elkilimanjaro.com (donde hay muchísima info) ya ha leído sobre el tema de las propinas.
Espero saber distinguir entre los síntomas ligeros y los serios de mal de altura. Como bien decís, tendremos que ponernos en manos del guía y confiar en él.
Upc, es curioso el tema que comentas del abrigo, porque es una de mis grandes dudas: saber elegir bien la ropa y el calzado cada día. En cuanto a la ropa, intentaré ir en plan "cebolla", es decir con varias capas para poder ajustarme a las necesidades de abrigo que surjan. Y respecto al calzado, como mis botas de montaña no me convencían, he comprado unas con suela Vibram y Goretex, como recomendaban en la web que he dicho. Tengo que estrenarlas ya mismo para que vayan "rodadas" al Kili. Además, los de Naturtrek me han dicho que si no llueve puedo ir con zapatillas de trekking y usar las botas solo el día de la cima. ¿Qué pensáis?
También tengo dudas con la comida y el agua. Por un lado he oído que la comida está bastante bien y por otro que es muy recomendable llevar cosas de aquí, además de las barritas energéticas. ¿Lo véis necesario? ¿Qué tipo de comida? No sé si habrá problemas en la aduana para pasar embutido y cosas así...Y el agua, ¿puedes comprarla toda embotellada o hacen falta pastillas potabilizadoras?
Mil gracias de nuevo por vuestra ayuda. Voy a buscar ahora mismo tu diario Jordi, aunque quizás ya lo haya visto porque he leído mucho sobre el tema antes de decidirme.
Saludos.
Hola Nuwara.
Gracias por lo del diario!
No te preocupes por la comida, no lleves nada, como mucho unas barritas. Te hacen comida como verduras con patatas, carne en salsa, pollo, huevos fritos(!??!) pan tostado, incluso cada tarde palomitas con té o café, recien llegados al campamento cada día.Todos hacen igual. Yo llevé las botas los 2 últimos días sólo, para que no salieran llagas y por comodidad, realmente el camino es muy facil. A mi, como has leído, me pilló lluvia, e incluso llevaba unas bambas de trekking bajas, de esas North Face...
Del agua no te preocupes, son muchos días para llevar. Te la dan cada día, la hierven en la tienda-cocina. Sabe a rayos, pero es muy comodo no tener que preparla. La recojen de torrentes, y la hierven después, a veces los ves pateando un montón de tiempo para cojerla...
No te preocupes tanto,de verdad, que vas a disfrutar como nunca!!!
Sobre la ropa, efectivamente es básico ir por capas. Yo llevaba en la parte superior: 1) camiseta, a sustituir por ropa interior térmica cuando subes; 2) polar, y 3) gore-tex contra-viento y poca lluvia. Y a jugar dependiendo del tiempo que hacía. Además, una gore-tex gorda sólo para la ascensión del último día, que es lo que me sobró. Para la parte inferior, un pantalón de trekking normal excepto el último día, en que me puse ropa interior térmica y pantalón ya más serio. No olvides una BUENA capelina, por si llueve mucho. En cuanto al calzado, yo opté por llevar sólo una gore-tex de caña alta que tengo (tenía) de hacía tiempo, efectivamente tal vez los primeros días no era necesario, pero menos equipaje. Incluso (llámame pesimista) las lleve encima en el vuelo, pensé que si se extraviaba el equipaje podía reponer cualquier cosa menos mi calzado.
Comida, sólo barritas energéticas, a no ser que quieras darte un capricho. El agua te la dan. En los refugios, puedes comprar cerveza a los porteadores (el ambientillo en los refugios es una de las cosas que más disfrutarás).
Gracias, me aclaráis muchas dudas.
Yo también he pensado en llevar en cabina todo el equipaje posible, sobre todo sacos y ropa de más abrigo, además de las botas. Tendré que informarme bien de las dimensiones y peso permitido del equipaje de mano y usar la báscula de casa para no pasarnos.
Perder una maleta al comienzo de cualquier viaje debe ser un fastidio, pero en este caso mucho más, pues puede dejarte directamente sin poder subir. ¡No quiero ni pensarlo! Nos preocupa hasta el punto de que primero pensamos volar con trasbordos de varias compañías (ahorrábamos 560€ por persona) y al final cogimos KLM desde Madrid hasta Kilimanjaro porque nos parecía más seguro, no solo por las maletas, sino por posibles atrasos que nos hicieran perder alguna conexión.
Ayer llamé al centro de vacunación para informarme del tema y la semana que viene nos empezaremos a vacunar. ¿Tomásteis profilaxis contra la malaria? ¿Cuál? A partir de 2000 m. No es necesaria, pero aún así la tomaremos, por el tiempo que estaremos abajo. He oido que algunas pastillas tienen muchos efectos secundarios. Conozco el caso de una chica que viajó a Zanzibar y a la vuelta estuvo fatal, con alucinaciones y todo. No me gustaría vivir esa experiencia y menos aún si me pasa durante el viaje.
Gracias por estar ahí. En este viaje tan "particular" se agradecen aún más todos los consejos.
Aprovecho para agradecer a todos los que colaboran en losviajeros.com la ayuda que me han prestado tanto en este como en los anteriores viajes que he realizado y aquellos que aún no he hecho, pero sí soñado. Como se suele decir...¡y que sean muchos más!
Tengo intención de irme a tanzania estas navidades, principalmente subir el kilimanjaro y unos días de playa, quiza zanzaibar?
Alguien que lo ha subido puede orientarme, como llegar, cuanto se tarda, aclimatación, guias, hay refugiios, etc...
Como llegar hasta allí, y a zanzibar..?
Gracias
Hola a todos. Soy nuevo en este foro y espero poder aportar información de ayuda.
Yo subí el Kilimanjaro por la ruta Machame el mes pasado, Noviembre. Nosotros hicimos la ruta sin el día de aclimatación, un total de 6 días entre la subida y la bajada. Fuimos en un viaje organizado por Viajes Jaipur, una agencia de Barcelona. Primero subimos el Kili y luego fuimos 5 días a Zanzibar para descansar de la paliza de la montaña. TE recomiendo esa isla porque tiene playas de postal con un agua transparente y un clima muy bueno. Nosotros fuimos a principios de Noviembre y se suponia que era epoca de lluvias cortas pero solo llovio un día por la tarde.
Por el camino encontramos gente que habia hecho un día de aclimatación y nos dijeron que les habia ido muy bien, sobre todo el día final a la cima. Pasaron una noche mas en el campamento Karanga, a 4300 m.
Nuestro guia era muy majo y nos hizo la subida muy amena en todo momento. Los porteadores y el cocinero siempre van con él y forman un equipo muy experto y alegre. Siempre están cantando y gastándose bromas, y con nosotros un trato exquisito.
La ruta Machame no tiene refugios, para eso tienes que ir por la ruta Marangu, pero a nosotros nos apetecia más dormir en tiendas y no tener que compartir la habitación con mucha gente que por lo visto entra y sale constantemente de la habitación y hacen mucho ruido por lo que no se puede descansar bien.
Te aconsejo la ruta Machame. Es muy bonita y se ve la montaña por la zona oeste y la zona este, así que la puedes conocer en toda su extensión. Para terminar, la bajada se hace por la ruta Mweka, también muy interesante.
Nosotros fuimos con la compañía klm hasta Kilimanjaro, y desde Arusha a Zanzibar con Precision, una compañia de Tanzania.
Espero haber respondido a tus dudas.
SirThomas
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Hola al foro. Prueba superada! Conquistamos el Kilimanjaro por la ruta Machame, el Mt Kenya y de guinda Ngorongoro. Un viaje lleno de buenos recuerdos!!
Que tal Carlinhosccs!
Julio es una buena época. Tengo entendido que es más o menos el mismo clima que yo he encontrado. De ropa hay que llevarse un poco de todo, porque empiezas los primeros días de aproximación con 25ºC y puedes terminar el último día de ataque a cima con -15ºC o menos aun. Además tienes que preveer que os puede llover por el camino y las lluvías suelen ser torrenciales. Un buen pantalón de aguas, un chubasquero, cubremochilas y bolsas de plástico para envolver todo lo que lleveis en la mochila son imprescindibles. Para el día de ataque a cima hay que llevarse un buen plumas, cortavientos, polar... Y varias capas de pantalón. Yo por ejemplo llevaba dos elásticos y un pantalón de Goretex.
También es imprescindible un buen saco sino quereis pasar una mala noche. Un saco de -5ºC o -10ºC temperatura de comfort lo mejor. Además un saco sábana.
De bebidas...es bueno llevarse polvos isotónicos o pastillas isotónicas, que además quitan el mal sabor del agua. Por cierto que imprescindible llevarse pastillas purificadoras. Las mejores son Micropur Forte. No se compatibles estas pastillas con botellas metálicas, ojo!
Y de comida...bueno...que bien sienta algo de jamón serrano, ...mejor que cualquier gel, jejeje!!!
Que lo paseis tan chebere como lo pasé yo!
Saludos! _________________ ········ Tintxo por el mundo ········ Peregrinos del mundo, si miráis con todos los ojos, amaréis con todos los corazones.Ramón del Valle Inclán
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Que tal Spainsun,
Hice el Mt Kenya y el Kilimanjaro. Las dos son trekkings asequibles, se hacen bien si estás hecho a la montaña y dispones de buen equipo, la única dificultad viene el día de cima que son una pechada de desnivel de subida y sobre todo de bajada. La mayor dificultad en estos dos trekkings es aguantar el mal de altura. El más duro es sin duda el Kilimanjaro.
¿El más bonito? Para gustos colores, pero el monte Kenya me pareció mucho más bonito que el Kilimanjaro, pero claro, el Kilimanjaro es la montaña más alta del continente y tiene mucho simbolismo y mucho tirón. Demasiado diría yo. Es un carrusel de gente subiendo. Tengo la impresión que se les ha ido un poco la mano, pero las dos tienen su encanto a su manera. Una el encanto natural, y la otra la parafernalia que se monta al rededor, toda esa gente cargando petates, el mar de tiendas, los coros de porteadores animando los campamentos, en fin...es peculiar.
Pronto colgaré mi relato de viajes. Ahí doy muchos detalles _________________ ········ Tintxo por el mundo ········ Peregrinos del mundo, si miráis con todos los ojos, amaréis con todos los corazones.Ramón del Valle Inclán
Última edición por Tintxo el Sab, 19-03-2011 10:59, editado 1 vez
Hola foreros. Soy nueva en el foro y necesito toda la información que me podáis dar sobre el Kilimanjaro. He convencido a mi novio para subir el Kili y aprovechar para hacer un safari cortito, de 4 días para aprovechar el viaje. Lo hemos contratado con viajes Jaipur y nos aconsejaron la ruta machame, y ya tenemos todo confirmado. Ahora necesitamos que alguien que haya subido nos pueda ayudar para hacer un plan de preparación para la montaña.
Hay que estar muy fuerte fisicamente? Nosotros solemos hacer trekking por el pirineo pero no somos de ir cada fin de semana. Os habeis preparado de alguna forma especial (cardio, gimnasio?) Todos los consejos que me envieis seran bienvenidos.
Muchas gracias.
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Que tal Roitaro,
Si estais acostumbrados a hacer travesías por el Pirineo no debería ser mucho problema subir al Kili. Lo más difícil de subir esta montaña no son los desniveles, ni la duración de la ruta, para que os hagais una idea se viene a andar unas 5-7h diarias y desniveles de 800/900m. Una travesia por el Pirineo suele ser más exigente normalmente. Lo jodido de esta montaña es que la aclimatación es muy chunga. Por lo que coqueteareis con el mal de montaña sí o sí. A unos les da más fuerte que a otros, pero lo normal es que uno aguante, tire para arriba y después baje zumbando. Para un montañero puede ser una experiencia más conocer donde están los límites de cada uno y como saber sobreponerse a ellos o sino, para próximas ocasiones saber como evitarlo. Podeis intentar minimizar estos síntomas si alargais la ruta en días. La Machame normalmente te la sirven como 5/6 días, pero lo propio si quieres hacerlo bien sería hacerlo en 8-10 días, pero yo no lo recomiendo. A las malas puedes pasar la última noche mal, la noche de ataque a cima, lo suyo es aguantar el tipo, tirar para arriba, hacers cumbre, y tirar para abajo donde los síntomas desapareceran. Otra opción muy buena para minimizar el mal de altura es hacer un trekking previo para aclimatar. Es lo típico que hace todo el mundo. Se van al Mt Kenya o al Mt Meru y de este modo el cuerpo se acostumbra un poco mejor a la altura. Es muy recomendable.
Si os preparais fisicamente será mejor, pero si haceis montaña normalmente, pienso yo que no necesitais una preparación más exaustiva. La jornada más fuerte es la de ataque a cima que dormireis 4h por la tarde, saldreis a eso de las 12:00 de la noche, pateareis 1200m de subid, unas 6-7h, y luego descendereis 3000m de golpe y porrazo. Ese día te deja derrotado, pero vas con la euforia de haber hecho cumbre (o no ;o7) y se sobrelleva mejor.
No se que más contaros...espero que os haya ayudado y que no os haya desanimado con todo eso del mal de altura. Merece la pena y es una experiencia preciosa. Por todo lo que merece la pena hay que luchar, y el Kili no se deja vencer sin lucha, ¿no?
Si teneis ganas de leer, dejé algunos datos prácticos y fresquitos en mi diario de viaje sobre el trekking por la ruta Machame que hice este febrero.
Un saludo _________________ ········ Tintxo por el mundo ········ Peregrinos del mundo, si miráis con todos los ojos, amaréis con todos los corazones.Ramón del Valle Inclán
Yo me voy ahora en junio también a hacer la ruta Machame, pero lo hacemos como inicio a un viaje alrededor del mundo, por lo que no podemos cargar con excesivo equipaje.
Sabemos que se puede alquilar todo tipo de material, nosotros teníamos en mente al menos el saco de dormir y estamos pensando incluso en los bastones.
Podemos confiar en la buena calidad del material??
Y nos han comentado que uno de los problemas más comunes es el frio cerca de cima, sobre todo en las manos.
Algún consejo para sobrellevarlo mejor????
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Que tal aguedamp,
No puedo decirte gran cosa sobre como es el material que alquilan allí, porque no alquilé nada. Se que alquilan de todo, y por lo que vi, la calidad es muy variable, dependiendo con quien lo hagas. Por supuesto. No vi tiendas de montaña, de modo que intuyo que todo el material lo traeran de fuera bajo pedido y que los precios serán igual o más caros que los que pueda haber aquí. Supongo que el material que alquilarán si es nuevo será caro y si es usado, es de lo que algunos montañeros dejan y luego ellos lo utilizan o realquilan luego allí. A saber. De todos modos, unos bastones no me parece una mala idea alquilarlos allí. El saco ya es otra cosa. Es algo más personal. Siempre puedes alquilarlo y utilizar, por higiene, tu saco sabana.
Efectivamente hace frío, y sería conveniente procurar que el saco sea más bien decente. Tª de comfort de 0ºC aprox. Para el día de ataque a cima es imprescindible ir bien abrigado. Dependiendo cuando vayas, hará más o menos frío, pero échale que -15ºC no te lo quita nadie. Un buen plumas,gorro, unas mallas térmicas para las piernas , unos calcetines de lana o similar, un plumas y unos guantes es un equipo más que apropiado, necesario. Unos guantes buenos yo diría que son imprescindibles. Una opción sino tienes unos buenos guantes, y prefieres levarte unos más cutrecillos es llevarte unas pastillas calientamanos para ese día (www.nunatakmountain.com.ar/ ...enta-Manos). El invento funciona aunque no es maravilloso. Luego para gustos colores, que si me dices que eres de Bilbao...yo conozco alguno que va en manga corta y nevando. _________________ ········ Tintxo por el mundo ········ Peregrinos del mundo, si miráis con todos los ojos, amaréis con todos los corazones.Ramón del Valle Inclán
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ilal Escribió:
Tengo que decidirme entre Marangu y Machame para este agosto. Por lo que veo es más bonita la ruta machame y algo menos concurrida pero también es más dificil? Queremos hacer el día de aclimatación por si acaso. Que os parece?
Hola Ilal
En dificultad creo yo que es peor Marangu, que aunque sean menos días es una subida más directa y desniveles más importantes. La aclimatación es horrorosa. Depende lo bragados que esteis en montaña. El mal de altura allí es un problema serio, pero si lo asumís conscientemente, adelante. Los inconvenientes de la ruta Machame respecto la Marangu son que es más larga y hay que dormir en tiendas, pero yo no lo dudaría. Se hace un día más de marcha que Marangu y es muy recomendable hacer un día adicional de parada para aclimatar mejor. Os dejo una idea de ruta Machame con día adicional de parada, con los km recorridos y desnivel acumulado para que os hagais una idea de lo que hay. Si lo comparaseis con la ruta Marangu os dareis cuenta de las grandes diferencias en desnivel. Si lo que quereis es huir del mogollón, Marangu igualmente está masificada. Si quereis huir de las rutas masificadas yo miraría otras rutas como la Rongai o la Shira.
Primer día (Machame Gate > Machame Camp)
- Machame Gate (1800m) Machame Camp (2980m) ~ 12 km ~ 5 h ~ +1200m
Segundo día (Machame Camp > New Shira Camp)
- Machame Camp (2980m) New Shira Camp (3840m) ~ 9 km ~ 5 h ~ +900m
Tercer día (New Shira Camp > Lava Tower Camp > Barranco Hut)
- New Shira Camp (3840m) Lava Tower Camp (4630m) ~ 8 km ~ 4 h ~ +800m
- Lava Tower Camp (4630m) Barranco camp (3950m) ~ 5 km ~ 3 h ~ -700m
Cuarto día (Barranco Hut > Karanga Camp)
- Barranco camp (3950m) Karanga Camp (3963 m) ~ 4 km ~ 3 h ~ +300m/-150m
Quinto día (Karanga Camp > Barafu Hut)
- Karanga Camp (3963 m) Barafu Hut (4550m) ~ 7 km ~ 4 h ~ +450m
Sexto día (Barafu Hut > Uhuru Peak > Mweca Hut)
- Barafu Hut (4550m) Uhuru Peak (5896m) ~ 7 km ~ 7 h ~ +1250m
- Uhuru Peak (5896m) Barafu Hut (4550m) ~ 7 km ~ 3 h ~ -1350m
- Barafu Hut (4550m) Mweka Hut (3100m) ~ 9 km ~ 3 h ~ -1450m
Sexto día (Mweka Camp > Mweka Gate > Arusha)
- Mweka Hut (3100m) Mweka Gate (1800m) ~ 7 km ~ 4 h ~ -1300m
Saludos _________________ ········ Tintxo por el mundo ········ Peregrinos del mundo, si miráis con todos los ojos, amaréis con todos los corazones.Ramón del Valle Inclán
Buenas compañeros,
A falta de apenas dos semanas para partir rumbo a Tanzania la verdad es que ya estamos nerviositos...
Para los que ya han estado (vamos a hacer la ruta Machamé+día extra aclimatación) tengo alguna duda de carácter práctico que seguro que alguno me podrá resolver:
- Papel higiénico: en los distintos campamentos me consta por vuestros comentarios que hay letrinas... Pero hay papel higiénico o cada uno tiene que llevarse el suyo??Mejor que el papel serán las toallitas estas tipo Kandoo que anuncian para niños no???
- MAM: Llegasteis a usar pastillas específicas para el mal de altura como por ejemplo el Edemox??Cuántas hay que tomar???
- Quién decide si debes abandonar y bajar si te encuentras mal??La propia persona o el guía??
Gracias!!! _________________ Brasil - Argentina - Uruguay - Perú - Rep. Dominicana - Cuba - Méjico - USA - Marruecos - Tanzania - Sudáfrica - Egipto - Mauricio - Rusia - India - Tailandia - Vietnam - Camboya - Laos - Myanmar - China - Indonesia - Malasia - Singapur
Belcebu, la posologia del edemox te la digo tal y como me la apuntó la doctora: Edemox 250 mg c/ 12 horas desde el día antes de la ascensión hasta su finalización.
Como todas las medicaciones puede tener efectos adversos como puede ser nauseas, malestar, cefaleas...con lo cual no sé si será mejor el remedio que el mal de altura, no?
También da muchas ganas de orinar, eso a la gran mayoría puesto que su efecto se basa en que es un potente diurético, con lo cual a hidratarse a saco!
Se toma como precaución para prevenir más que nada el edema cerebral y pulmonar, no es lo mismo tomarla cuando ya tienes efectos de mal de altura, almenos eso me dijo la doctora...
Sí Sí, el día extra nos pareció vital de necesidad, por varias razones:
- Ya sólo estar un día más en altura es una razón poderosa para hacerlo.
- El día antes de atacar la cumbre, si no haces jornada de aclimatación, tienes una ruta de casi 8 horas andando bastante dura. Sin embargo, con el día extra, haces esa etapa en dos jornadas de 4 horas llegadno mucho más descansado al último día.
- Sin ese día extra, para la última noche llegas muy muy tarde al campamento y apenas tienes 4-5 hroas xa dormir y descansar. Sin embargo, con el dái extra, llegas mucho antes al último campamento y tienes más horas para dormir.
Entiendo pues que vosotros empezáis el trekking el sábado no???CUántos sois???Nosotros somos un grupo de 6 chicos, nosotros que somos 5 amigos de Madrid y un vasco que se nos ha unido
Mola!! _________________ Brasil - Argentina - Uruguay - Perú - Rep. Dominicana - Cuba - Méjico - USA - Marruecos - Tanzania - Sudáfrica - Egipto - Mauricio - Rusia - India - Tailandia - Vietnam - Camboya - Laos - Myanmar - China - Indonesia - Malasia - Singapur
Nosotros vamos con Perimetro viajero, a nostros nos dijeron que si haciamos un día de aclimatación extra iriamos mucho mas descansados y como nos gusta mucho la montaña, decidimos añadir un día? Que tal los campamentos para asearse? Supongo que lo justo, un agujerito en el suelo y un grifo con agua para lavarse un poco? Habeis dormido las 5 o 6 noches con sólo el aislante? Nosotros habíamos pensado comprar unos aislante que son como colchonetas inflables, pero tenemos que mirarlo. Algún consejillo o algo que no tengamos que olvidarnos en el equipaje? Habeis comido bien durante el treeking?
Yo me he puesto la de la fiebre amarilla y una contra el tifus y colera.
Realmente no te exigen ninguna, la de la fiebre amarilla solo te la exigen si vienes de algún pais en el que hay fiebre amarilla, pero España no es el caso, de hecho llevaba el certificado de vacunación y no me lo pidieron en el aeropuerto. Otra gente española con la que hablé no se habían puesto ninguna.
Sin embargo creo que la que me he puesto para tifus y colera me ha ayudado a que la intoxicación que tuve con la pasta a la boloñesa, fuese leve y no grave, lo que me permitió seguir adelante con el treking.
Medicamentos lleve, paracetamol, ibuprofeno y un antihistaminico. Aunque seguro que podría llevar alguna cosa mas.
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No os preocupéis demasiado por la forma física, por la Marangu, hasta el último momento (es decir, hasta la última noche) es una simple caminata muy agradable. Un poco de entrenamiento como estáis haciendo es suficiente.
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