Mochila y Botiquín ✏️ Diarios de Viajes de Nepal

---

Mochila

En el vuelo facturé una mochila. La parte electrónica la dejé para el equipaje de mano.

La mochila me pesaba 18 kilos, lo bueno es que puedes dejar cosas en Kathmandu o en Namche por lo que no es necesario cargar con todo el peso, yo dejé una mochila en Namche e hice el trekking con 12 kilos y para el trekking por la zona de los Annapurna dejé la mochila en la agencia y lo hice con 10 kilos.


Hay que tener en cuenta que es un viaje en el que vas andar a -10 grados y a 20 grados por lo que hay que llevar ropa de invierno. Además tienes que llevar un mínimo de material de supervivencia en caso de que ocurra una tormenta de nieve o cualquier cosa que al ir solo puede ser un gran problema. Dividiendo la mochila en 3 diría que me lleve:

Ropa y material:

-2 pasamontañas
-1 gorro
-3 pares de calcetines de invierno
-3 pares de calcetines de verano
-6 calzoncillos
-2 camisetas transpirables de manga corta
-2 camisetas traspirables de manga larga
-3 térmicas
-3 mallas
-1 chaqueta goretex
-1 guantes goretex
-1 guantes finos
-1 chaleco Trangoworld Primaloft
-1 abrigo de invierto Arc´terix
-1 forro polar
-Gafas de sol
-Bastones
-Pantalones impermeables
-2 Pantalones de Trekking
-1 Cortavientos
-1 Saco de Dormir Ferrino. Tª Confort 1/-4 grados.
-Chanclas
-Mini crampones microspikes de Kathoola
-Botas de montaña Bestard Travessa. Media caña con goretex y muy ligeras, van de sobra para el trekking.

Para dormir llegue a necesitar ponerme dos mallas térmicas, una térmica, el forro y el abrigo. Me ponía el pasamontañas para proteger la cabeza y los guantes fríos, las noches de Gorakshep y Lobuche en donde dormí a -9 grados las pasé sin complicaciones. Cuando llegaba al lodge me ponía siempre unas mallas térmicas, calcetines de invierno una térmica, el forro y el abrigo para ir cómodo por ahí. La prenda más útil sin duda es un buen cortavientos pues cuando andas aunque sea a 5 grados con sol pasas calor y el cortavientos viene de lujo. El pasamontañas que usaba para el día a día es un tipo braga que lleva para cubrir la cabeza también muy útil. Los guantes con goretex no los use mucho pero lo poco que se usa los hace imprescindibles porque andar bajo -10 grados hasta que sale el sol es mucho frio. La mitad de la ropa la deje en Namche y la use en los trekking de los Annapurna y la ropa sucia la deje en Kathmandu. Hay que tener en cuenta que de Namche para arriba no hay agua caliente, yo estuve 7 días sin ducharme por lo que hay que hacerse amigo del olor de uno.


Comida:

De comida me lleve barritas energéticas de Powerbar hidrocarbonadas, llevaba 20 barritas que son súper útiles si quieres desayunar por tu cuenta o si quieres comer rápido en un momento. Cada barrita son 220 calorías. Llevaba un kilo en barritas.

Bolsa de mano:

-Baterías para cámara de fotos (4), de video (3), GPS (12 AA) móvil (4)
-Móvil
-Cámara de fotos
-Cámara de video (Action cam)
-Linterna frontal
-Trípode ligero tipo araña
-Ebook
-GPS trekking
-Batería externa de 10400 amperios

Durante el trekking del campamento base puedes cargar en casi todos los destinos pero te cobran por ello y con lo frecuente que se va la luz puede haber problemas. En Mardi Himal no puedes cargar en ningún sitio y en Poon Hill donde quieras.

Este es el tema más delicado y donde más preparado hay que ir. Viajé solo por lo que no quería que me faltara de nada. Partí de la peor situación: Tormenta de nieve que me haga buscar refugio y pasar la noche a la intemperie, es una situación muy improbable pero no es imposible. En octubre de 2014 pasó eso en el circuito del Annapurna y murieron 24 personas entre senderistas, porteadores y guías, tras la tragedia se ha concluido que un mínimo de material de supervivencia y un GPS habría salvado la vida a las personas que fallecieron.

BOTIQUÍN

Botiquín mal de Altura:

Este botiquín lo he formado siguiendo las indicaciones del libro de "Mal de Montaña" junto con una búsqueda confirmatoria de información en internet y la información de la médico de viajes internacionales

-Edemox 250 (Mal de altura). Partiendo de un plan de ascenso conservador y con dos días de aclimatación yo lo tomé de forma preventiva, una pastilla por la mañana y otra por la noche.

-Adalat 10 y Adalat retard de 20. (Edema pulmonar)

-Dexametasona en cápsulas que se pueden beber. (Edema cerebral
Caramelos Doctor Andreu (Tos seca de la montaña.)

Dejar claro que el Edemox NO enmascara sintomatología, está demostrada su función como preventivo. El Adalat y la Dexametasona son medicaciones de rescate que te permiten un margen de seguridad suficiente para bajar por tu propio pie si los síntomas no se han dejado avanzar mucho o si se presenta síntomas y no es posible bajar y hay que esperar rescate o al día siguiente. En mi caso no hizo falta ni el Adalat, ni la Dexametasona. El Edemox lo veo 100% recomendable tomarlo como preventivo pues, salvo el efecto secundario de que meas mucho, es una medicación muy segura y yo me aclimaté perfectamente. Es una vez la que iba a ir a esa zona y a esas alturas por lo que prefería no probar a ver cómo me aclimataba sin medicación porque la probabilidad de una mala aclimatación es más alta sin Edemox.


Botiquín normal y supervivencia:

-Saco de supervivencia ultralight (No ocupa casi espacio y te puede salvar la vida)
-Cuchillo
-Brújula
-Mechero
-Cerillas impermeables
-Cortaúñas
-Pinzas
-Tijeras
-Complejo vitamínico efervescente (Para poner al agua purificada y darle sabor)
-Micropur Forte (Pastillas purificadoras)
-Lentillas 24 Horas
-Espejo de metal
-Grapas (Para posibles heridas)
-Tapones para los oidos
-Vendas asépticas
-Esparadrapo
-Yodo
-Gel Hidroalcohólico (Lo que utilizaba constantemente para aseo de manos)
-Funsol (Para las botas, imprescindible si quieres evitar hongos y malos olores)
-Termómetro digital
-Protector solar
-Protector labial
-Ebastel (Alergia)
-Crema con corticoides (Alergia)
-Voltarem (Dolores musculares)
-Voltarem crema (Dolores musculares)
-Augmentine (Antibiótico de amplio espectro)
-Ciprofloxacina (Antibiótico para infecciones estomacales)
-Fortasec (Diarrea)
-Buscapina (Dolores de barriga)
-Frenadol (Constipado)
-Paracetamol (te da la vida)
-Colirio con antibiótico (Infección en los ojos)
-Aciclovir (Herpes labial)
-Omeprazol (Protector estomacal)

Con este botiquín uno se siente seguro, como mucho pesaba un kilo pero es un kilo que llevas con mucho gusto

---