Calentar y Estirar. Masajes y Medicinas ✏️ Diarios de Viajes de Nepal
Diario: CONSEJOS TREK SANTUARIO ANNAPURNA. 2013.
Calentar y Estirar, Masaje y medicinas
[b]Al acabar las etapas dedícale un rato a hacer estiramientos; te ayudara a superar mejor las temidas y temibles escaleras.
En todas las etapas toca una ración de las temidas y temibles escaleras. Tengas la condición física que tengas, te dejan muy cansando, muchos turistas se les ve tocados y algunos lesionados; Lo que más machacado acaba son Rodillas, Cuadriceps y Gemelos, por PRECAUCION y en especial si sufres de ello DEBES llevar una pomada y unos comprimidos antiinflamatorios.
Masajes En algunos sitios vimos anunciados masajes, nosotros tuvimos la suerte de que nuestro guía nos dio unos masajes recuperatorios buenísimos.[/b]
Si necesitas cualquier tipo de medicación especial llevatela desde España
Índice del Diario: CONSEJOS TREK SANTUARIO ANNAPURNA. 2013.
01: Introducción
02: Annapurna. Santuario? Campo Base? ABC??
03: ¿Fácil, difícil o imposible?. Como es la ruta
04: ¿Planificado o a la aventura?
05: Guía, Porteador, Guía y porteador, a tu aire?
06: PLANIFICACION ¿Cómo planificarlo y Numero mínimo de días?
07: ¿Seguro de Accidentes?
08: ¿Es fácil encontrar Alojamiento?
09: Alojamientos. Frio, Confort, Intimidad y sentido común.
10: ¿Saco de Dormir? Imprescindible. Alquilalo allí
11: Calentar y Estirar. Masajes y Medicinas
12: Peso de la Mochila y Equipaje imprescindible
13: ¿Mapas, Planos, Gps, Guía? Google Earth
14: Comida, Dietetica. Cantidad y Calidad pro monotonía.
15: LLEVATE FRUTA. Comida Fruta, chocolate.....cerveza...
16: Comer, charlar, compartir con tu Guía y Porteador
17: Dhal Bat. Comer con un Nepali
18: Ducha y Cuarto de Baño
19: Agua Potable. POTABILIZA....Por Favor!!!
20: PENALIDADES...Lo que nadie cuenta....
21: RECOMENDAMOS Nuestro Guía. Suman Prasain Padyatriz
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Últimos comentarios al diario: CONSEJOS TREK SANTUARIO ANNAPURNA. 2013.
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Qué bueno! Muy útil, gracias por compartir vuestra experiencia!! |
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Qué buen diario! Te lo has currado. Sólo haría un comentario en cuanto a los días para llegar al ABC, y por si a alguien toma esta alternativa. Creo que coger el camino corto no sería buena idea y no sólo por las cuestas, sino por la aclimatación, plantarte a 4000m en tan pocos días igual hace que el dolor de cabeza sea insoportable. Un saludo todos. |
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Por realizar el trekking con el guía, no es obligatorio. Pero es recomendable y respecto de viajeros responsable. Realizando trekking con el guía es la voluntad de ayudar al guía Nepali dando trabajo y ayuda económicamente al país. |
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Hola. No acabo de comprender que lo que más recuerdes sean los malos momentos pasados, por ti o por gentes que has ido encontrado durante el trek. Yo creo que el error de muchísima gente es que no saben donde se meten, hay que informarse bien antes de ir alli a hacer un trek. Hay quien piensa que aquello es como el Camino de Santiago, pero aquello es la alta montaña. Para la gente que va habitualmente al monte, las comodidades que encuentra alli durante el trek son muchas, pero para la otra gente, aquello les parece un suplicio. Si se buscan comodidades, cambiad de destino. Una información errónea que hay en este blog es que NO ES IMPRESCINDIBLE CONTRATAR GUIA NI PORTEADOR, si que es aconsejable, aunque sea solamente para ayudar a la economia del pais. Salud y que disfruteis de los treks. |
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dpahari
Super Expert 04-04-2010 Mensajes: 325 |
Fecha: Lun Sep 18, 2023 04:34 am
Título: Re: Trekking zona Annapurna: ABC, Poon Hill, Ghandruk….
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dpahari
Super Expert 04-04-2010 Mensajes: 325 |
Fecha: Lun Sep 18, 2023 04:39 am
Título: Re: Trekking zona Annapurna: ABC, Poon Hill, Ghandruk….
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Paloma91
New Traveller 13-09-2023 Mensajes: 2 |
Fecha: Lun Sep 18, 2023 09:04 am
Título: Re: Trekking zona Annapurna: ABC, Poon Hill, Ghandruk….
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dpahari
Super Expert 04-04-2010 Mensajes: 325 |
Fecha: Lun Sep 18, 2023 10:39 am
Título: Re: Trekking zona Annapurna: ABC, Poon Hill, Ghandruk….
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belusilla
New Traveller 17-09-2017 Mensajes: 8 |
Fecha: Lun Ene 01, 2024 11:57 am
Título: Re: Trekking zona Annapurna: ABC, Poon Hill, Ghandruk….
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