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#981: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Rutty40,

Publicado: Vie, 17-04-2015 16:10
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Cómo sigues Inés? espero que estés mejor y se te haya pasado el mal rato de tu vuelo.

Yo he hecho el curso para volar sin miedo de Binter aquí en Gran Canaria, la verdad que ha sido genial con todo un equipo fantastico para ayudar, pero resulta que la semana próxima me toca volar solita por motivos de trabajo, desde LPA - MCH, paso un día allí, y de nuevo vuelta a Gran Canaria, pasando por Dusseldorf, el caso es que hace tiempo que no vuelo sola, va a ser todo un reto para mi!! como muchos de ustedes, hace semanas que me despierto durante la noche sientiendome mal y ansiosa, quiero estar bien y tranquila, disfrutar de todo esto, pero la motivación no es mucha, puesto que aunque me espera gente muy maja en Münich, me resulta muy agobiante todo el proceso para solo un día, ayuda please

#982: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Danai,

Publicado: Jue, 23-04-2015 16:20
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Buenas viajer@s veo que hay mas gente como yo jeje; bueno os cuento un poco mi historia; desde muy pequeña tengo ahora 27 años he volado bastante; y bastante quiero decir mucho ya que mis padres se separaron y de Vitoria nos mudamos a Sevilla; con lo cual mi padre se quedo allí con lo que ello conlleva muchos viajes en avión Sevilla/Bilbao y viceversa; he tenido varios aterrizajes malos en Bilbao pero malos ehh; y no se si sería por la inconsciencia de la edad o que pero no me daba nada de miedo volar; el caso que desde hace unos 4 años atras le tengo panico al despegue; lo paso fatal he realizado vuelos largos (riviera maya; punta cana) y después me tranquilizo cuando veo que ya se apagan las lucecitas del cinturón; pero el despegue me lo paso agarrada a la mano de mi pareja; con la cabeza agachada y llorando; incluso me dan sudores y taquicardias; en Junio hago otro viaje a Riviera Maya y me gustaría poder disfrutar desde el inicio del viaje; y las pastillas no me hacen nada debe ser por los nervios; que me podeis recomendar o consejo nose es pensar en el despegue y me hecho a temblar y me quedan dos meses; he estado a punto de cancelar el viaje pero sería muy egoísta con mi pareja;no se que hacer Trist

#983: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Danai,

Publicado: Jue, 23-04-2015 16:22
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Buenas viajer@s veo que hay mas gente como yo jeje; bueno os cuento un poco mi historia; desde muy pequeña tengo ahora 27 años he volado bastante; y bastante quiero decir mucho ya que mis padres se separaron y de Vitoria nos mudamos a Sevilla; con lo cual mi padre se quedo allí con lo que ello conlleva muchos viajes en avión Sevilla/Bilbao y viceversa; he tenido varios aterrizajes malos en Bilbao pero malos ehh; y no se si sería por la inconsciencia de la edad o que pero no me daba nada de miedo volar; el caso que desde hace unos 4 años atras le tengo panico al despegue; lo paso fatal he realizado vuelos largos (riviera maya; punta cana) y después me tranquilizo cuando veo que ya se apagan las lucecitas del cinturón; pero el despegue me lo paso agarrada a la mano de mi pareja; con la cabeza agachada y llorando; incluso me dan sudores y taquicardias; en Junio hago otro viaje a Riviera Maya y me gustaría poder disfrutar desde el inicio del viaje; y las pastillas no me hacen nada debe ser por los nervios; que me podeis recomendar o consejo nose es pensar en el despegue y me hecho a temblar y me quedan dos meses; he estado a punto de cancelar el viaje pero sería muy egoísta con mi pareja;no se que hacer Trist

#984: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Ines87,

Publicado: Mie, 29-04-2015 16:17
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Hola a todos,

Ya se me paso el susto de Argentina aunque sigo sin querer volar. Tengo billetes de avion comprados para ir desde Amsterdam hasta Polonia el 16 de mayo y vuelta el 18. Es la boda de unos amigos intimos y por falta de días libres en el trabajo no podemos ir en coche.
Mi pareja ya sabe que no quiero ir y ha aceptado perder el dinero de mis billetes e ir solo. A causa de mi miedo tampoco estamos planeando la luna de miel para septiembre.
Me da rabia conmigo misma ser tan tonta!!!
He pensado lo del curso que me habeis recomendado pero KLM solo lo imparte en Holandes segun me han dicho y no hablo el idioma.

#985: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Umadi,

Publicado: Mie, 29-04-2015 19:28
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Hola la verdad es facil aguantar un vuelo corto ya que no se forma anciedad alguna una tactica es escuchar musica y cerrarlos ojos. Avergonzado

Pero tengo problemas al volar por más de 4 horas el pánico es demasiado sleep

. ¿Qué me recomiendan para este tipo de situación?

#986: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Enrik767,

Publicado: Sab, 23-05-2015 10:31
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ines87 Escribió:

Una vez mas estoy aquí... Desde mi ultimpo post mi miedo no ha disminuido para nada, he intentado leer libros, estar tranquila pero nada funciona.
El sabado 21.03.2015 vuelo desde Amsterdam a Buenos Aires con escala en Frankfurt i Sao Paulo.
Estoy aterrada con que morire en medio del Atlantico, y mas después de los accidentes de Malasia i Air Asia. Esos pobres pasajeros también pensaban que todo estaria bien.
No quiero volar preferiria perder el dinero pero a mi pareja le hace mucha ilusion, ademas en Septiembre nos casamos y me ha dicho que si no subo al avion ahora, puedo ir olvidandome de la luna de miel en septiembre.
Siento daros la paliza aquí pero me siento mejor Trist

Creo que tratas de justificar tu miedo, pensando que haces lo correcto no volando, con reflexiones como esas.

Evidentemente, hay personas que pensaban que todo estaría bien y acabaron falleciendo en un accidente de avión. Pero es que eso pasa con cualquier actividad. También lo pensaban antes de iniciar su último trayecto todas esas personas que han fallecido en accidente de tráfico, o los del Alvia, o quienes decidieron dar un paseo por la calle y fueron atropellados. Cualquier actividad conlleva un riesgo. No se trata de que únicamente muere gente volando.

Por otra parte, una persona con miedo a volar tiene la tendencia a fijarse en quienes fallecen en accidente de avión, sin tener en cuenta quienes fallecen por tener miedo a volar. Porque sí, el miedo a volar mata, y acaba causando más muertes. Hay quienes sustituyen el avión por el coche por tener miedo a volar, cuando resulta mucho menos seguro, y acaban falleciendo en accidente de tráfico. Esas personas también pensaban que "todo estaría bien, y que hacían lo correcto no volando". Un caso llamativo y estudiado fue lo ocurrido tras el 11S. Tras los atentados, el miedo a volar aumentó considerablemente, haciendo que muchas personas cancelasen vuelos, viajes o decidiesen realizarlos pero en coche. ¿Qué ocurrió? Un aumento significativo de los accidentes de tráfico. Estudios estimaron que, solo en EEUU, más de 2000 fallecimientos en accidentes de tráfico fueron atribuibles al aumento del miedo a volar que causaron los atentados.

Pero claro, los accidentes de tráfico no son igual de mediáticos, y se tiene la tendencia a pensar que lo más mediático es nuestra principal amenaza o lo más probable (un claro ejemplo fue lo del ébola), pero no es así.

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#987: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Brigantina,

Publicado: Sab, 23-05-2015 10:40
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Completamente de acuerdo, Erik, un accidente de avión es algo tan mediático que para quienes tienen miedo a volar, es un palo terrible. Estar viendo durante días imágenes de los restos de un avión esparcidos por un campo o una colina es tremendo. Sin embargo, el goteo incesante de fallecidos en accidente, no tiene esa repercusión ni nos golpea tanto porque estamos habituados y porque la mayoría de las veces es solo una cifra que mencionan de pasada en un telediario.

Mi pareja tenía auténtico pánico a volar, lo hacía, pero a costa de pasarlo fatal. Hizo un curso y ahora parece otro, sigue sin entusiasmarle, prefiere por ejemplo el tren, pero el cambio es increible, y ahora pensar en un viaje es una ilusión y no una tortura.

#988: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Enrik767,

Publicado: Sab, 23-05-2015 11:08
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Brigantina Escribió:

Completamente de acuerdo, Erik, un accidente de avión es algo tan mediático que para quienes tienen miedo a volar, es un palo terrible. Estar viendo durante días imágenes de los restos de un avión esparcidos por un campo o una colina es tremendo. Sin embargo, el goteo incesante de fallecidos en accidente, no tiene esa repercusión ni nos golpea tanto porque estamos habituados y porque la mayoría de las veces es solo una cifra que mencionan de pasada en un telediario.

Mi pareja tenía auténtico pánico a volar, lo hacía, pero a costa de pasarlo fatal. Hizo un curso y ahora parece otro, sigue sin entusiasmarle, prefiere por ejemplo el tren, pero el cambio es increible, y ahora pensar en un viaje es una ilusión y no una tortura.

También la imagen de los familiares llorando en el aeropuerto suele impactar bastante. Hay quienes vuelan porque se imaginan a sus familiares llorando en el aeropuerto porque ellos han fallecido. Pero eso, de nuevo, no es algo exclusivo de la aviación. Esas imágenes simplemente muestran lo trágico que es perder a un ser querido, pero nos la podemos encontrar en cualquier tanatorio o cualquier hogar tras recibir la llamada informando que su familiar a fallecido; solo que en esos casos los medios no están ahí peleándose por captar tales imágenes y sacarlos en los medios.

Y no solo eso. Todos sabemos que hay accidentes de tráfico, pero también basta con asomarnos por la ventana, pasear o ir en coche, para ver a más vehículos circulando sin problemas. Con los aviones eso es muy distinto. La gran mayoría no ve ni un solo avión en su día a día, y el único contacto que tiene con el mundo de la aviación, antes de su vuelo, son precisamente las noticias de esos accidentes aéreos que salen en los medios. Percibir solo lo más negativo no ayuda para nada a volar con tranquilidad, evidentemente.

En cuanto a los cursos, es algo que siempre recomendaré. La información es muy positiva a la hora de vencer miedos.

#989: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Isla74,

Publicado: Sab, 23-05-2015 12:05
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Danai Escribió:

Buenas viajer@s veo que hay mas gente como yo jeje; bueno os cuento un poco mi historia; desde muy pequeña tengo ahora 27 años he volado bastante; y bastante quiero decir mucho ya que mis padres se separaron y de Vitoria nos mudamos a Sevilla; con lo cual mi padre se quedo allí con lo que ello conlleva muchos viajes en avión Sevilla/Bilbao y viceversa; he tenido varios aterrizajes malos en Bilbao pero malos ehh; y no se si sería por la inconsciencia de la edad o que pero no me daba nada de miedo volar; el caso que desde hace unos 4 años atras le tengo panico al despegue; lo paso fatal he realizado vuelos largos (riviera maya; punta cana) y después me tranquilizo cuando veo que ya se apagan las lucecitas del cinturón; pero el despegue me lo paso agarrada a la mano de mi pareja; con la cabeza agachada y llorando; incluso me dan sudores y taquicardias; en Junio hago otro viaje a Riviera Maya y me gustaría poder disfrutar desde el inicio del viaje; y las pastillas no me hacen nada debe ser por los nervios; que me podeis recomendar o consejo nose es pensar en el despegue y me hecho a temblar y me quedan dos meses; he estado a punto de cancelar el viaje pero sería muy egoísta con mi pareja;no se que hacer Trist

Hola!

Las pastillas SI funcionan, solo que debe ser la pastilla adecuada en el momento adecuado y su dosis correcta. No es lo mismo la valeriana que un valium, ni es lo mismo tomartelo cinco minutos antes de subir que una hora...ni es lo mismo medio valium que un valium.Consulta con tu doc.

Si no quieres recurrir a la química .... Como es solo el momento de despegue el que llevas mal, prueba a aislarte del mundo .... Algún día tendremos las gafas virtuales en el bolso Guiño

...pero mientras llegan yo me aislo con unas gafas de sol muy oscuras y música en los oídos (fuerte para anular los pensamientos conscientes/incoscientes...), tb sirve un antifaz de avión... Y tb son muy útiles los ejercicios de respiración.

Elige bien tu canción para el despegue, una que te relaje o que te ponga alegre ....incluso mejor que te haga tararear o cantar aunque sea mentalmente.?.o silbar. Dicen que el canta su mal espanta.... Guiño

y biológicamente es así mientras cantas....solo cantas, no piensas, no temes,.... Guiño

menos espacio mental para los fantasmas ;-)...y además se respira mejor Guiño

Yo no tengo miedo a volar,...este aislamiento lo uso en el dentista en el momento de la anestesia, o en las extracciones de sangre.... Les aviso de que me voy a aislar con mi rustic kit virtual Mr. Green

y me funciona Guiño

mi fobia son las agujas Ojos que se mueven

poco a poco, por exposición, lo he ido superando algo y ahora solo lo llevo mal en humanos. Algún día las gafas, además de en el bolso, estarán en las consultas junto al gas de la risa que ya se usa Guiño

Construye tu realidad paralela para ese breve instante Guiño

Un abrazo! Amistad

#990: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Vato28,

Publicado: Sab, 23-05-2015 12:26
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Qué gran post! así da gusto

#991: Re: Consejos para el miedo a volar Autor: Jorgeypaki,

Publicado: Mar, 26-05-2015 9:39
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ENORMES CONSEJOS, MUCHAS GRACIAS. AHORA MISMO LO IMPRIMO Y SE LLEVO A MI MUJER. QUE TIENE MIEDO A VOLAR Y EN VREVE VOLAMOS A NY.

#992: Re: CONSEJOS PARA EL MIEDO A VOLAR Autor: Piolin66,

Publicado: Mar, 26-05-2015 10:31
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Isla74 Escribió:

Danai Escribió:

y biológicamente es así mientras cantas....solo cantas, no piensas, no temes,.... Guiño

menos espacio mental para los fantasmas ;-)...y además se respira mejor Guiño

y me funciona Guiño

mi fobia son las agujas Ojos que se mueven

Construye tu realidad paralela para ese breve instante Guiño

Un abrazo! Amistad

Gran Ayuda, un abrazo.
Aplauso

#993: Re: Consejos para el miedo a volar Autor: Ines87,

Publicado: Mie, 27-05-2015 10:43
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Gracias a todos, me animais mucho siempre que tengo que volar. Hace 1 semana hice 4 vuelos cortos en Europa, todo bien y sin turbulencias, la tripulación del avion estuvo en todo momento a mi lado. Se que es un miedo irracional, ahora que no tengo que subir a ningun avion, pero en cuanto tenga que volver a hacerlo el miedo se apoderara de mi y seguro volvereis a leer algo sobvre mi panico a volar.
Aunque sigo luchando por superarlo Sonriente

#994: Re: Consejos para el miedo a volar Autor: Cheesecake,

Publicado: Dom, 31-05-2015 19:15
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¡Hola!

Tengo un vuelo dentro de dos días desde Eindhoven a Málaga con Transavia, con vuelta el día 16 a Rotterdam, y estoy súper asustada pese a que ya he volado bastantes veces con esta compañía (aunque casi siempre desde Rotterdam). Normalmente los días previos a volar lo paso súper mal y nada más que hago revisar información de forma compulsiva sobre mil cosas relacionadas con los aviones. La ansiedad me puede y las cosas horribles que me imagino también, de hecho diría que son casi peores que la ansiedad en sí.

Para males me he percatado de que ese día hará algo de viento (alrededor de unos 30km/hrs) aquí en Holanda y estoy asustada por el despegue. ¿Es peligroso o sólo es un miedo injustificado creado por mi fobia?

Inés, ¿vives en Amsterdam? ¡Qué casualidad! Yo vivo en Zoetermeer Sonriente

#995: Re: Consejos para el miedo a volar Autor: Pati13,

Publicado: Lun, 01-06-2015 11:17
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Cheesecake Escribió:

¡Hola!

Tengo un vuelo dentro de dos días desde Eindhoven a Málaga con Transavia, con vuelta el día 16 a Rotterdam, y estoy súper asustada pese a que ya he volado bastantes veces con esta compañía (aunque casi siempre desde Rotterdam). Normalmente los días previos a volar lo paso súper mal y nada más que hago revisar información de forma compulsiva sobre mil cosas relacionadas con los aviones. La ansiedad me puede y las cosas horribles que me imagino también, de hecho diría que son casi peores que la ansiedad en sí.

Para males me he percatado de que ese día hará algo de viento (alrededor de unos 30km/hrs) aquí en Holanda y estoy asustada por el despegue. ¿Es peligroso o sólo es un miedo injustificado creado por mi fobia?

Inés, ¿vives en Amsterdam? ¡Qué casualidad! Yo vivo en Zoetermeer Sonriente

Tranquila que ese viento es poco.
Aquí en Zaragoza es frecuente vientos muy por encima de esa velocidad y no hay problema con los vuelos.

#996: Re: Consejos para el miedo a volar Autor: Cheesecake,

Publicado: Lun, 01-06-2015 12:26
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pati13 Escribió:

Cheesecake Escribió:

Tranquila que ese viento es poco.
Aquí en Zaragoza es frecuente vientos muy por encima de esa velocidad y no hay problema con los vuelos.

Muchas gracias Pati. Trataré tranquilizarme respecto a esto y a ver si consigo dejar de pensar que la voy a palmar en el avión por cualquier razón Llorando o muy triste

#997: Re: Consejos para el miedo a volar Autor: MZH10,

Publicado: Lun, 01-06-2015 12:26
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Buenas, como veo no soy el unico, a mi realmente el miedo es simplemente al despegue, una vez enderezado el avion, no lo paso tan mal, me han recomendado la Remedio Rescue remedy Flores de Basch, antes me tomaba unas valerianas, pero aun así lo pasaba un poco mal, alguien a probado esto de las flores de basch?

Gracias

#998: Re: Consejos para el miedo a volar Autor: Magpie,

Publicado: Lun, 01-06-2015 12:40
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Yo lo he probado, el efecto es muy suave como siempre en este tipo de cosas.. (la valeriana es similar). Puedes probar puesto que no te hara ningun mal, pero también es posible que no notes ningun efecto en absoluto.

#999: Re: Consejos para el miedo a volar Autor: Cheesecake,

Publicado: Lun, 01-06-2015 14:10
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MZH10 Escribió:

Buenas, como veo no soy el unico, a mi realmente el miedo es simplemente al despegue, una vez enderezado el avion, no lo paso tan mal, me han recomendado la Remedio Rescue remedy Flores de Basch, antes me tomaba unas valerianas, pero aun así lo pasaba un poco mal, alguien a probado esto de las flores de basch?

Gracias

A mi me pasa parecido, el despegue es lo peor... Aquel accidente de Spanair se me quedó grabado a fuego.

Yo tengo que tomarme medio Tranquimazín porque sino no consigo pasarlo ni medianamente regular, pero yo creo que mi ansiedad de por si, quitando el miedo al avión, es alta, así que quizás no sea el mejor ejemplo. Si lo tuyo es simplemente miedo al avión tal y como te ha recomendado Magpie tiraría por las Flores de Bach, valeriana o incluso tila.

#1000: Re: Consejos para el miedo a volar Autor: MZH10,

Publicado: Lun, 01-06-2015 14:49
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Muchas gracias, como solo es al despegue probare esta vez con las flores de basch a que ocurre, tampoco quiero tamarme nada mas fuerte, ya que el vuelo dura unas 2 horas y media. No quiero que me tengan que bajar a cuestas.

Muchas gracias de nuevo.

#1001: Re: Consejos para el miedo a volar Autor: ANGEMI,

Publicado: Mar, 29-08-2023 15:48
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@hxney

He unido tu mensaje al hilo que ya existe del tema como muy bien te dice @Mariagalleta (gracias).

Saludos

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