JET LAG ✈️ Foro Aviones, Aeropuertos y Aerolíneas ✈️

Hola usualmete cuando viajo de un continente a otro me causa mucho malestar por las horas de vuelo y cambios de horario; podrian darme consejos para evitar este malestar?
Saludos
Cosote

Al efectuar un viaje de muchas horas, lo mejor es para aclimatarse rapido y superar el jet lag no irse a dormir hasta que llegue la noche en ese lugar aunque estemos cansados. Hay que acostumbrarse rápido al nuevo horario.

Siempre que he volado a destinos de muchas horas lo he hecho así. Si vas hacia América es bueno buscar vuelos que lleguen a destino a media tarde hora local, así al cabo de unas horas vas a dormir y le pillas rápido el nuevo horario.

MUCHAS GRACIAS POR TU CONSEJO TAMBIEN ME HAN RECOMENDADO NO INGERIR ALCOHOL Y BEBER MUCHA AGUA DURANTE EL VUELO VOY A TAILANDIA DESDE CARACAS Y REQUIERO DISFRUTAR AL MAXIMO

Tal y como dice viruss es vital no irse a dormir hasta que llegue la noche en el destino. Ya se que es muy dificil especialmente en los vuelos hacia el este y que suelen llegar a primera hora de la mañana (Thailandia, Japón, etc.). Hay que aguantar como sea, ya que si te echas a dormir te costará mas días acostumbrarte al nuevo horario y entre ese desfase y el clima (si viajas en verano) pueden amargarte los primeros días de viaje.