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#21: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Coleridge,

Publicado: Jue, 24-04-2008 8:34
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Hola!
Mi pareja y yo también vamos a Ladakh en julio y agradecemos toda la información que vais dando en el hilo!!!
Nosotros llegaremos a Leh desde Manali por carretera, con parada intermedia en Keylong.
Tomo nota de lo de la aspirina, genial!
Y sobre la ropa? Qué temperatura debe hacer en Leh por la noche?
Saludos!

#22: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Hermes75,

Publicado: Jue, 24-04-2008 9:18
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Hola a tod@s, yo también voy a Ladakh con unos colegas en Agosto y tengo las mismas dudas que vosotr@s, así que me uno al club de interesados en los aspectos logísticos de los trekkings por Leh, sobretodo en lo que hace referencia al material, ¿se puede comprar en Leh con una buena relación calidad precio?, ¿Que tal las temperaturas tanto diurnas como nocturnas?, ¿que equipaje mínimo es el necesario para evitar una mala experiencia?. Hacemos bastantes pirineos, pero somos conscientes de que el Himalaya es otra historia.

Saludos ¡

#23: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Urdaneta,

Publicado: Jue, 24-04-2008 19:29
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Bueno , parece que Ladakh triunfa. No me extraña.
Como parece que teneis cierto interés, voy a contaros mi experiencia. No daré demasiados detalles para no estropear nada de vuestro viaje .En lo que considere importante me explayaré mas.
Espero no ser plasta, pero lo mismo me lanzo y no hay quien me pare. Aviso.

Bueno pues yo fui hace 6 años y creo que desde entonces las cosas han cambiado poco aunque es verdad que va mas gente. Hice buenos contactos allí y me carteo con un par de monjes jóvenes, por eso tengo información de primera mano.

Llegué a Leh en vuelo, desde el agobiante Delhi en agosto monzónico.
Cuando llegué al hotel , lo primero que noté es que me quedaba sin aire subiendo ocho peldaños con mi petate, nunca me había pasado, así que mucha tranquilidad, todo muy despacito y a reposar. Leh 3.500 mts.

Tres o cuatro días visitando alrededore de Leh (tiene poco que ver) pequeña y encantadora. Mercado tibetano , parte vieja con un mercado increible, adivinadores, vendedores de pócimas y ungüentos, etc.

Los alredores son otra cosa, están algunos de los más antiguos y mejor conservados monasterios de Tibet. Hay agencias de trekking y os ofreceran la visita turística a los monasterios.Mis monjes también os pueden acompañar, si os interesa decídmelo, os pondré en contacto,son un encanto.
Imprescindible Alchi, a 4 horas en 4x4 por unos paisajes lunares increibles y unas carreteras espeluznantes, allí se juntan el Indo y el Zanskar.

Al principio extraña ver el despliegue militar en el camino. De lejos ves enormes bases y campamentos del ejercito indio, estamos en Jamnu Kashmir, zona disputada con Pakistán.Cuando llegas a los campamentos ves que son de mentira. Tienen una especie de treatro montado que parece que hay un despliegue y luego son cuatro gatos haciendo el ganso,
Es un paripé. Ningún problema.

La temperatura es superagradable, muy seca y suave.Tres o cuatro días y ya estais aclimatados.
El trekking habitual es hacia el Stock Kangri (6.300 mts.) , el valle de Nubra o Zanskar.

Cosas para llevar:
Lo primero y fundamental un buen chorizo , una caña de lomo y un queso manchego, todo al vacío por supuesto. El que no me haga caso que se atenga a las consecuencias.
Chaqueta de montaña, un plumillas viene muy bien para las noches cenando en la tienda en altura.
Ya dije suero para la nariz, aspirinas (yo tomaba media al día y un complejo vitamínico),antiinflamatorios para los días de mas altura, crema protección alta, gafas polarizadas y lo normal que llevais al monte, pero sin pasarse. No hace frio, no llueve.
Llevad gafas de sol viejas para regalar a la gente, da igual lo viejas que sean, las necesitan, la mayoría tiene conjuntivitis, sobre todo los niños.
Cuadernos, bolis y pinturas para las escuelas de las aldeas. Los niños y las maestras tienen que caminar muchas horas por la montaña para ir a clase. Si veis alguna escuela hablad con la maestra y entrad, vais a ver que educación en los niños, con los mínimos medios que tienen.

Por lo demás todo tranquilo y relajado. Dejaros llevar por su ritmo y por su simpatía. Allí todo el mundo sonrie constantemente.
Os cruzareis en los pasos altos con peregrinos tibetanos, pastores y caravanas de yaks. Siempre os saludarán yulé, yulé, con su sonrisa.

Llevaros el equipo de aquí. Aquello , todavía no es Delhi o Katmandú y no encontrareis gran despliegue.

No quiero aburrir. Si teneis mas preguntas, estaré encantado de contestaros.

Yulé, yulé.

#24: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Petsy,

Publicado: Vie, 25-04-2008 7:29
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Qué va!. No aburres para nada, yo por lo menos estoy encantada y te lo agradezco, cuanta más información obtenga mejor. Es mi primer trekking de altura y estaba un poco preocupada. No se si los sitios que citas estarán próximos a la ruta que vamos ha hacer nosotros: Leh - Chilling - Skiu - Markha - Tchutchse - Nimaling - Paso Konmaru – Chogdo y Shang Sumdo. En principio estamos viendo un viaje organizado por una agencia (MundoExplora.com) desde aquí. Pero por lo que he leído, no se si es mejor ir por libre y allí contratar los servicios de las agencias de Leh. Supongo que por ser la primera vez, no se si es mejor no arriesgarse e ir con todo resuelto ya.

Por cierto, lo del chorizo y el queso, lo mejor. Ya sabía yo que no estaría de más echar algo en la mochila... (y porque la tortilla de patatas se estropea).

Yulé, yulé (hay que ir acostumbrándose).

#25: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Hermes75,

Publicado: Vie, 25-04-2008 9:48
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Gracias Urdaneta, y si te da por escribir más estaremos encantados de leerte, la infomación de primera mano y con conocimiento de causa de esa zona escasea ¡

Yulé, yulé¡

#26: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Alvisa99,

Publicado: Sab, 26-04-2008 18:15
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Hola a todos

Es la primera vez que escribo en este foro aunque lo visito con asiduidad cada vez que viajo, es magnifico por la gran cantidad de información que aporta la gente

Me he decidido a escribir porque yo también voy a ir a leh este verano, concretamente queremos hacer la carretera desde manali a leh en moto y tengo dudas sobre los días de aclimatación a la altura, me han aconsejado pasar un día completo en manali para aclimatarnos y siempre dormir a no mas de 300 metros que la noche anterior pero desde manali el siguiente punto donde queremos dormir esta a 4000 m y manali esta a 2000m sera demasiado cambio?? que os parece?? alguien ha hecho este recorrido?

#27: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Darmaul,

Publicado: Mar, 29-04-2008 6:07
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Hola..yo estoy ene stos momentos en LEh, un pueblito muy encantador...el clima ahora esta muy agradable, eso si..un buen filtro solar ayuda bastante si no quieren quedar como nomades...
Creo q es mejor traer comida, como sugiere alguien mas arriba...y ropa de invierno, ya q en la tarde empieza a refrescar..

El mal de altura yo no lo sufri, para nada...pero es bueno siempre al llegar, quedarse alcimatando un par de días...

Un abrazo
Y jule

#28: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: 23thSalm,

Publicado: Mar, 29-04-2008 9:10
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Para el mal de altura (tengo afición por el alpinismo de altura)
- Aclimatar:
Subir de altura progresivamente. Quedarse un par de días en altura más baja i subir otra vez. (en alpinismo incluso bajar)
- HIDRATARSE CONTÍNUAMENTE (Bebed, bebed, bebed agua o zumo. El problema es por la noche cuando hay que orinar, orinar, orinar)
-Si tenéis muchos problemas ayuda una aspirina diaria que hace líquida la sangre
-Economizar esfuerzos (nada de paso rápido o partidillos de futbol o "a ver quien llega antes a". En montaña decimos "camina como un viejo para llegar joven a la cima"

De todas maneras no os preocupéis por la altura. En un trek se asciende muy lentamente para acostumbrar al cuerpo.

#29: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Urdaneta,

Publicado: Mar, 29-04-2008 22:38
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Petsy Escribió:

No se si los sitios que citas estarán próximos a la ruta que vamos ha hacer nosotros: Leh - Chilling - Skiu - Markha - Tchutchse - Nimaling - Paso Konmaru – Chogdo y Shang Sumdo. En principio estamos viendo un viaje organizado por una agencia (MundoExplora.com) desde aquí. Pero por lo que he leído, no se si es mejor ir por libre y allí contratar los servicios de las agencias de Leh. Supongo que por ser la primera vez, no se si es mejor no arriesgarse e ir con todo resuelto ya.

.

Hola , el recorrido que vas a hacer es casi el mismo que hice yo, excepto la ascensión al Stock Kangri.

El recorrido es durillo pero asequible. En mi grupo había una mujer de cincuenta y nueve años y fue muy bien, a su ritmo, tranquilamente pero cumpliendo todos los horarios. Se quedó muy cerca de la cumbre a seis mil y pico, pero por mal tiempo.
Como te comentan antes, acertadamente con mayúsculas, es importante el tema de la hidratación. Tres litros puede ser poco y agua sola no vale. Té , limón y azucar entra muy bien y recarga. A unas malas el Tang apaña.

Tienes que pasar tres collados espectaculares de entorno a cinco mil metros.
El primero, al tercer día, duermes a 4.000, subes a 5.100 y bajas a dormir a 3.900. Puede ser el mas duro por la falta de rodaje y aclimatación. La sensación de llegar al montón de piedras de oración ,coronado de banderas tibetanas y ver el Kang Yantze con su glaciar detrás no se me olvidará jamás.
Después del subidón y estar tumbados arriba dos horas, comiendo, descansando y aclimatando, la bajada se hace durilla y al llegar abajo encontrarás unas cabañas de pastores tibetanos, que suben a los pastos más altos del mundo...¡con placas solares!.
Cruzarás descalza el rio que baja directo del glaciar y al día siguiente entrarás en el valle de Markha , bajando hasta 2.800. Y otra vez a subir...

Así van transcurriendo los días, pasando por aldeas, granjas, estupas, chortens y gente encantadora.
A estas alturas estarás ya más fuerte que el vinagre para subir los otros dos collados que se harán mucho mas llevaderos. Cada vez que cambias de vertiente el paisaje cambia radicalmente y los dos últimos días las formas de las montañas son increibles. Hay chimeneas de hadas y formaciones muy extrañas, como catedrales.

Antes del trek es mejor pasar unos días recorriendo el valle de Leh, visitando monasterios,los hay maravillosos y te sonará cuando veas la estatua gigante de Maytreia, que sale hasta en la cabecera de los informativos de la 1. Recorriendo en coche y paseando te aclimatarás mejor.
Allí hay un centro budista muy importante donde va amenudo el Dalai Lama, cuando yo estuve estaba allí y la gente andaba muy excitada y muy contenta. Un día que íbamos a ver monasterios, los laterales de la carretera estaban abarrotados de gente de todo Ladakh vestidos con sus mejores galas ladakhís. Habian venido de todas partes a ver al Dalai Lama pasar.

En cuanto a la opción de contratar desde aquí o allí, debes decidir tu. Yo lo contraté aquí y estuvo muy bien organizado todo, pero cuando estaba allí vi que mucha gente lo contrataba allí y no parecía que les fuese mal. En Leh hay muchas agencias y no tendrás problema en elegir la que mejor te parezca. Los precios supongo que, inevitablemente, más baratos.

He leido que alguien pedia información sobre la carretera de Manali. Yo no la he hecho pero sé que es muy transitada. Desconozco su estado pero las carreras de Ladakh no son de broma. Tienen verdadero peligro en algunas zonas. Nosotros tuvimos que desescombrar a la vuelta de Alchi la carretera de piedras bastante grandes porque habian caido cuatro gotas y los desprendimientos eran constantes.
Los vehículos ni te cuento y los choferes al mas puro estilo Old Delhi.

Bueno ya corto. Espero que disfruteis vuestro viaje tanto como yo.

Yulé.

#30: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Petsy,

Publicado: Lun, 05-05-2008 11:42
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Hola Urdaneta, gracias de nuevo por tus valiosos comentarios. Al final nos vamos el 20 de junio y regresamos el 7 de julio. Ya contaré mi experiencia en el foro para quienes viajen más tarde.

Una curiosidad: me dicen que me vacune de la Hepatitis A (la que se contagia por de los alimentos y el agua). Yo ya me la puse hace dos años para otro viaje pero tengo que renovarla. Tu te vacunaste de algo? Es que no se si repetirla.

Yulé...

#31: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Urdaneta,

Publicado: Lun, 05-05-2008 20:58
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Petsy, yo me vacuné de Hepatitis A y de alguna cosa más, pero yo venía de la India.
Te puedes informar de las vacunas que te tienes que poner en la página de la seguridad social referente a enfermedades dependiendo a la zona que viajes.
Creo que el único problema puede venir por el agua así que no está de más la vacuna. Además los cocineros que llevábamos ,calentaban agua con permanganato (creo) para lavarnos las manos. Lo que pasa es que ellos cocinaban, montaban tiendas, arreaban mulas y con una mugre que no veas.

Pero lo único que realmente vi peligroso fueron los perros.
En ninguna guía había leido nada acerca de esto, pero cuando estaba allí vi que los perros no estaban nada bien vistos y nadie los cuida.
Es más, me contaron que representan demonios, están malditos, por lo que andan vagabundeando por cualquier lado, famélicos y con todo tipo de enfermedades.
Te los encuentras por cualquier lado mirándote con cara de pocos amigos, yo he tenido perros toda la vida y aquellos eran muy malos.

Recuerdo una noche, después de cenar en la tienda comedor, a 4.000 mts., salí para orinar apartado de las tiendas. Iba alumbrándome con el frontal y cuando lo levanté había un montón de pares de ojos brillando en la oscuridad que venían hacia mi desde diferentes sitios. No te cuento como corría...

Luego vi a un porteador de otro treking que llevaba una herida feísima en una pierna del mordisco que le había dado el mismo perro que llevaban los muleros. Como uno de mis compañeros era médico y llevaba equipo, le intentó arreglar el destrozo.

Yo voy en noviembre a Nepal y no sé como está la cosa porque no lo mencionan nunca, pero tengo la mosca detrás de la oreja y lo mismo me pongo la de la rabia.

Seguimos hablando.
Informa, por favor, de como van tus gestiones.

#32: Como puedo llegar a Leh?? Autor: Mikel-barcelona,

Publicado: Mar, 27-05-2008 22:04
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Cual seria la forma más segura, barata y cómoda de llegar a Leh en el mes de Julio? Es recomenable ir a Leh? vale la pena tomarse algunas molestias en llegar??

Gracias viajeros!

#33: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Petsy,

Publicado: Mie, 28-05-2008 7:43
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Hola Urdaneta, perdón por la tardanza en mi respuesta, he tenido un problema de conexión...

Una vez más gracias por tu ayuda y tus valiosos consejos. Tengo un cuñado anestesista que me ha aconsejado que no nos vacunemos de rabia, ya que es una vacuna un tanto complicada, de hecho puedes coger la enfermedad sólo con ponerte la vacuna. No se, no me a tranquilizado mucho el asunto.

Quería comentarte una cosa. En todos los sitios te recomiendan tomar agua embotellada, pero claro, en un trekking así, es imposible llevarse el agua embotellada. ¿Qué agua te suministran los guías? ¿De fuentes? ¿Te puedes fiar? Me han dicho lo de las pastillas potabilizadoras del agua. ¿Las recomiendas? No se, es un tema que me preocupa. Yo estoy vacunada de Hepatitis A , del tifus y del tétanos desde hace 2 años, ya que estuve en la India, pero de turismo normal, no de trekking, y tuve mucho cuidado con la comida y la bebida, de hecho no tuve ningún problema, pero ahora, estoy un poco asustada, ya que no depende de mí, si no de los guías, los cacharos de cocina, los alimentos, el agua...

En cuanto a las gestiones, salimos el 20 de junio desde Valencia, ya lo tenemos ahí. Ya estoy viendo el tema del equipaje, mochila, sacos de dormir, etc... Espero que todo salga bien.

#34: Re: Para todos aquellos que viajais a LEH EN LADAKH Autor: Sonial,

Publicado: Jue, 29-05-2008 9:35
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Hola,
Somos tres chicas q viajaremos a ladakh en agosto y nos han recomendado alojarnos en Norbulinga Guest House en Ladakh. Pero es imposible contactar con ellos, ni por telf., ni por el e-mail q sale en su web. Alguien ha estado y sabe cómo contactar con ellos?.

#35: Re: Para todos aquellos que viajais a LEH EN LADAKH Autor: Urdaneta,

Publicado: Jue, 29-05-2008 12:21
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Vaya, parece que este año todo el mundo viaja a Ladakh.

En cuanto al vuelo Delhi-Leh, yo volé con una compañía que debe haber cambiado de nombre porque no la encuentro ,Jet Airlines. De esto hace seis años.

Muy curioso el vuelo. A la llegada al valle , el avión tiene que entrar entre dos montañas que se quedan a pocos metros de las alas.
La salida es mejor aún.
Me contaron que debido a la poca distancia entre la pista de despegue y el montañón de delante, el avión tiene que ir a mitad de carga para poder aprovechar toda la potencia extra y hacer una subida casi vertical, cosa que a tope de carga no podría. Interesante ¿no?.

Para este vuelo, los aviones suelen ser los mas nuevos y los pilotos , los mejores de las compañías.

Por lo de los alojamientos, creo que no hay problemas en Leh. Los que yo he visto eran modestos pero limpios y como la gente es tan agradable, pues te encuentras como en casa.

Yulé.

#36: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Urdaneta,

Publicado: Jue, 29-05-2008 12:48
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Efectivamente la vacuna de la rabia es muy chunga. Creo que lo mejor será no ponérsela y no desprenderse del bastón de treking ni para mear, por si acaso.

El agua en Leh y alrededores, embotellada, sin problemas.
En el trek, la hervían y yo le hechaba , además, lejía.
Yo temía las típicas diarreas y llevaba algún medicamento. No sólo no hubo diarreas sino todo lo contrario. Yo lo achaco a tanto arroz (no me gustaba otra cosa). No es que sea mala la comida , es que es triste y monótona. Y todo sabe a masala, hasta el desayuno.

Hay alguna agencia de cooperación que se dedica a dar a algunas mujeres unos sistemas de recepción de rayos solares para hacer hervir el agua, sin consumo de leña ni combustibles. Verás algunos lugares donde los tienen.

Durante el trek, verás unos carteles donde pone "bar" y a los pocos metros, un murete circular de piedra, con una lona por encima, allí tienen los "productos". Con suerte tendrán dos cocacolas, tres botellas de agua y té. Por supuesto, todo caducado. En Ladakh las cosas salen de fábrica ya caducadas. No hay nada en fecha ni en las tiendas.

A pesar de todo nadie de mi grupo tuvo problemas estomacales.

Estoy revisando las notas del viaje, por si hay algo que os pueda decir de interés. Si teneis alguna duda, ya sabeis, encantado de contestar.

Yulé.

#37: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Petsy,

Publicado: Jue, 29-05-2008 12:55
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Como siempre, un millón de gracias por tu ayuda. Seguro que me surge alguna pregunta más antes del viaje. Un abrazo y yulé.

#38: Re: Información sobre mal de altura en Ladakh Autor: Camiral,

Publicado: Vie, 30-05-2008 11:36
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Hola, dos comentarios sobre los temas médicos:
Es conveniente estar vacunado contra la hepàtitis B. Ahora en España ya se vacuna sistemáticamente. Si te haces una analítica pide que te miren las serologias hepatíticas y veras si te puedes vacunar.
Mal de altura: A grandes alturas ( a partir de 3.500 metros) pueden producirse edemas cerebrales o pulmonares, se produce una acumulación de líquidos en esta parte del cuerpo que pueden derivar en aquella situación. Como es necesario beber mucho líquido, es mas fácil que derive a un edema, por lo que hoy en día se recomienda tomar diuréticos, el más usado és el EDEMOX (diamox). Se recomienda media pastilla cuando estás por encima de los 3.500 metros.
Como ya se ha comentado aquí, es muy importante hacer una buena aclimatización: ascender poco a poco (pocos metros de desnivel cada dia) y a partir de los 5.000 metros dormir a menor altura de la que has llegado aquel día.
Saludos y feliz estancia en aquellas maravillosas montañas.

#39: Re: Para todos aquellos que viajais a LEH EN LADAKH Autor: Camiral,

Publicado: Vie, 30-05-2008 11:54
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Hola, parece que hay problemas para encontrar vuelos interiores en la India, aquí teneis una página maravillosa de Low Cost de la India:
www.attitudetravel.com/ ...tairlines/ .
Jet airlines funciona e incluso ahora tiene un vuelo desde Europa a la India, concretamente parte de Bruselas. Para mí es posiblemente la mejor compañia aerea india. Su página web es: www.jetairways.com
Saludos y a disfrutar de este maravilloso pais y de sus montañas.

#40: Re: Para todos aquellos que viajais a LEH EN LADAKH Autor: Urki001,

Publicado: Vie, 30-05-2008 12:40
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Hola a todos,
A mitades de julio vamos 7 amigas a la india, por primera y vez, y por nuestra cuenta, como siempre solemos hacer, me gustaria preguntaros que ruta podemos hacer para primer contacto con este maravilloso país, queremos ver vanarassi y también rajastán, pero también nos apetece un poco de relax en monte y trankilidad,
Qúé nos recomendáis? vamos 3 semanas
Gracias
Agurr

#41: Re: Viajar a Ladakh: Leh, trekkings, alojamientos Autor: Javigar,

Publicado: Mie, 27-09-2023 8:41
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Bon día
Alguien ha viajado a Zanskar desde Manali via Padum?
Gracias

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