¿OS AFECTÓ EL JET LAG? ✈️ Foros de Viajes ✈️ p75 ✈️

Pues vaya suerte reydmus! Yo no duermo nunca a menos que el vuelo sea de noche, y aun así muy poco y muy mal. Me encanta volar hacia el oeste porque puedo disfrutar de madrugar sin que me cueste, pero la vuelta fatal.. Y cuando vuele al este (tengo pensado ir a Thailandia a finales de anyo), creo que lo voy a pasar bastante mal!

Hola!
Como ideas te plantearía que te adaptases al horario poco a poco unos días antes de tu salida para que luego el impacto no sea tan grande. El Jet Lag también depende de la dirección a la que vamos, no es lo mismo cambiar de horario aumentando las horas que bajando.

Existen 1000 maneras de combatirlo, aunque a mí la que mejor me ha funcionado siempre, sobre todo a largas distancias, es la de adaptarme el primer día de estancia (sea como sea) al horario de allí, por ejemplo, cuando estuve en Moscú, el primer día me forcé para aguantar hasta que fuera una hora razonable para dormir conforme al horario del destino. Eso siempre me vale y bueno... Hay veces que tengo que aguantar muchas horas despierto y otras tengo que forzarme a dormir antes pero nunca falla!

Solo he hecho dos vuelos de larga distancia, el de USA pues intente aguantar, estaba tan fascinada con NY que resisti al sueño y a las 10 de la noche hora de NY, 4 de la mañana nuestra seguia en Times Sq con la boca abierta y no de bostezo, eso si, a las 5 de la mañana esta en pie, mirando por la ventana y deseando de que se despertara mi marido para salir

No me afecto, enseguida nos adaptamos al nuevo horario.

Cuando fuimos a Asia tampoco me afecto mucho, pero la primera noche me dieron las 4 de la mañana viendo a la Selección ganar el mundial y eso que paso de futbol