Este tema parece importante!
No sólo por el impresionanate jet- lag que se puede tener al llegar (22h de vuelo!?
) y lo que ya se sabe que hay que hacer
-adaptar hábitos al horario del destino.
-llegar a primera hora de la mañana, para que tu cuerpo se active y se acostumbre al nuevo horario lo antes posible.
-evitar la siesta
-desayunos con abundante proteína
Es que además hay 3 zonas horarias
www.zeitverschiebung.net/ ...country/au
Eastern Time, en New South Wales, Australian Capital Territory, Victoria, Tasmania y Queensland;
Central Time, en South Australia y Northern Territory;
Y
Western Time, en Western Australia.
El Central Time va media hora por detrás del Eastern Time, mientras que el Western Time va dos horas por detrás del Eastern Time. Además, la mayoría de los estados australianos (la excepción son Northern Territory, Western Australia y Queensland) cambian de horario en verano para aprovechar la luz del sol.
cambiohorario.com/zonas/australia/
Espero no acabar perdiendo vuelos!
Última edición por Wanderlust el Mar, 23-08-2022 13:20, editado 1 vez