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Este programa está especialmente diseñado para aquellas personas que quieran descubrir el Tíbet y su cultura. Acompañados de un estudioso de la espiritualidad y cultura tibetana, seremos testimonios de la influencia del budismo en el valle de Katmandú y viajaremos durante nueve días por la meseta Tibetana. Dieciséis días con un toque de exotismo y aventura, que nos permitirán ser testimonios directos de una cultura única y ancestral.
Itinerario:
11/08: Reunión en Katmandú
12/08: Visitando Boudha y Pashupatinath
13/08: Descubriendo Swayambu y la Plaza Durbar
14/08: Explorando Bhaktapur y Namobudha
15/08: Excursión a los Monasterios de Kopan y Phullahari
16/08: Conducción de Katmandú a Nyalam [3.700 m]
17/08: Conducción de Nyalam a Shigatse [3.900 m]
18/08: Conducción de Shigatse a Lhasa [3.600 m]
19/08: Visitando Lhasa
20/08: Visitando Lhasa
21/08: Conducción a Gyantse [3.950 m] (Via Yandrok Tso)
22/08: Conducción a Shegar [4.350 m] (Via Sakya)
23/08: Conducción a Nyalam [3.700 m] (Via C.B. Everest)
24/08: Conducción a Katmandú
25/08: Día de reserva en Katmandú
26/08: Vuelo de regreso a casa
Última edición por MiTíbet el Vie, 17-05-2013 6:12, editado 1 vez
El precio incluye:
• Guía acompañante de habla española y especialista en la cultura Tibetana.
• Guías locales de habla inglesa en Nepal y Tíbet.
• Cena de bienvenida en Katmandú.
• Transportes en mini-bus durante todo el viaje.
• Todos los alojamientos en hotel (**-***). Guest house en Nyalam.
• Permisos turísticos del Tíbet.
• Entrada al Campo Base del Everest.
El precio no incluye:
• Vuelo internacional con destino Katmandú.
• Comidas durante el programa (de 5 a 15 € por día)
• Entradas a los monumentos durante todo el trayecto (Nepal= 35 Euros, Tíbet= 85 Euros aprox.).
• Seguro de viaje para el participante.
• Visado Chino (50 US$) y visado del Nepal (40 US$).
• Gastos de cancelación y propinas.
Última edición por MiTíbet el Jue, 20-06-2013 12:01, editado 2 veces
Punto de inicio
La mayoría de nuestros itinerarios empiezan en Boudha, este distrito de Katmandú es la puerta de entrada natural al Himalaya, distintos grupos étnicos procedentes de las montañas viven en esta área. Es importante destacar la amplia variedad de alojamiento hotelero, siempre ofreciendo una buena calidad y servicio. En caso de ser solicitado, siempre podemos ofrecer alojamientos más céntricos.
Clases de hoteles
En Katmandú hay una extensa oferta de hoteles y calidades. Podemos ofrecer desde los mejores hoteles 5* de la ciudad a una excelente relación calidad precio con hoteles de 3* y 2*.
En la sección del Tíbet, encontramos una amplia oferta de hoteles en Lhasa y en menos escala en Gyantse y Shigatse. En el trayecto de la frontera a Lhasa hay una muy limitada oferta, pero podremos ofrecer las mejores opciones. Durante todo el trayecto ofreceremos hoteles con buenos baños occidentales. Dependiendo del tamaño del grupo, en Nyalam podremos ofrecer baño en cada habitación o algunas habitaciones tendrán que compartir el baño. Hoy en día es posible encontrar aseos con un estilo occidental en todo el trayecto dirección a Lhasa. En la ruta del Kailash, actualmente los aseos son más básicos y locales.
Transporte en Tíbet y Nepal
Dependiendo del tamaño del grupo utilizaremos distinta clase de vehículo. Los grupos más pequeños viajarán en todoterreno. Aquellos grupos con un máximo de 9-10 participantes se desplazarán en micro-van. En caso de ser un grupo con un mayor número de participantes, utilizaremos un mini-bus.
Para aquellos grupos más exclusivos, independientemente del tamaño, diseñaremos tours en que durante todo el itinerario tibetano se desplacen con land cruiser.
Idioma del guía
En Nepal hay una variada oferta de guías de habla española. En Tíbet esta oferta es casi inexistente, por este motivo y si se nos requiere con suficiente anticipación, intentaremos ofrecer un guía nepalí que pueda acompañar como intérprete durante la sección tibetana.
Equipamiento necesario
El material básico para el tour es: saco de dormir, calzado de montaña, chaqueta con down o similar, chaqueta a prueba de agua y viento, calcetines gruesos, guantes, gorro, protector solar y gafas de sol.
Si los componentes del grupo no desean comprar este material, siempre tendrán la opción de alquilar este material en Katmandú.
Documentación:
Inscripción
Para la tramitación del permiso del Tíbet, necesitaremos la copia escaneada del pasaporte de los participantes. Si el pasaporte expira dentro del periodo de seis meses posterior a la fecha de finalización del itinerario en el Tíbet, este no podría ser aceptado.
Visado del Nepal
El visado del Nepal puede ser tramitado en el aeropuerto o frontera terrestre. Se necesitará adjuntar dos fotografías tipo carnet, también deberemos abonar entre 20 y 30 euros dependiendo de la durada de nuestra estancia en el país. Siempre es mejor comprar el visado de un mes, debido a que a nuestro regreso del Tíbet aún pasaremos algún día extra en Katmandú.
Visado de la China
Si se entra al Tíbet desde Nepal, es obligatorio solicitar el visado de grupo en Katmandú. Este visado podrá tener una durada máxima de 28 días si el viaje sigue por la Main Land China. Si el viaje empieza y acaba en Nepal, entonces el visado será acorde al número de días de vuestra visita al Tíbet. El visado grupal es en forma de folio y no viene en forma de pegatina en el pasaporte, este no puede ser extendido, al finalizar este estaréis obligados a salir de la China.
Visado de la India
Siempre es mejor tramitar el visado de la India en España, debido a que se necesitan un mínimo de una semana para tramitar este visado en Katmandú. El visado de tránsito (48 horas de estancia en la India) es posible conseguirlo en uno o dos días en el Nepal, pero tiene que ser tramitado por el mismo interesado.
Última edición por MiTíbet el Jue, 20-06-2013 12:10, editado 1 vez
Vacunas y salud:
En la actualidad no se necesita ninguna vacuna especial para el Nepal o Tíbet. En la actualidad se considera que los viajeros a Katmandú, no tienen el riesgo de padecer malaria.
Por lo que se refiere al mal de altura, el programa está diseñado para que los participantes no duerman durante las 5 primeras noches a más de 3.900 metros. Siempre podemos tener síntomas de dolor de cabeza o apnea del sueño, pero con los días desaparecerán. Nuestro guía tibetano traerá bombonas de oxígeno por un caso de emergencia.
“Aquellas personas con enfermedades de corazón, problemas de presión sanguínea o mujeres embarazadas, deberían consultar con su médico antes de visitar una zona de gran altitud.”
Última edición por MiTíbet el Jue, 20-06-2013 12:11, editado 1 vez
Como afecta la altitud
Los programas están diseñados para permitir una gradual y suficiente adaptación a la escasez de oxígeno. En la mayoría de persona se manifestará algún de síntoma como el dolor de cabeza o falta de sueño, también pueden experimentar nauseas o mareo. Pero gradualmente estos síntomas desaparecerán, son muy pocos los casos que requieren asistencia médica y mayoritariamente son personas que se dedican a las altas ascensiones. Nuestro guía tibetano viajará con una bombona de oxigeno para ayudar aquellas personas con más dificultades.
Medicinas preventivas
Si optaramos por recurrir a la herboristería un posible suplemento sería el Gingko Biloba, empezando a consumirlo con unos cinco días de anterioridad a la ascensión. Las comidas las podemos acompañar con ajo, este puede ayudar a una mejor circulación de la sangre y a optimizar el oxígeno. Bebidas con una gran cantidad de hidrocarbonatos como el té tibetano o el Red Bull, son un soporte energético muy útil para el cuerpo. También deberíamos intentar comer mucha patata y sopa tibetana.
En referencia a la medicina moderna, si consumimos con dos o tres días de anterioridad a la entrada al Tíbet, el Diamox puede ser de gran utilidad. Pero es muy importante consultarlo con el médico y leer atentamente las contraindicaciones.
Para poder combatir el dolor de cabeza, una buena combinación es el 50% de paracetamol y de ibuprofeno.
Nuestros programas están diseñados para aclimatarnos de forma natural y gradual, esta es la opción más saludable y sin efectos secundarios.
Condición médica necesaria
Aquellas personas que padezcan problemas de corazón, presión sanguínea o asma, tendrían que consultar con su médico antes de realizar algún viaje a una zona muy elevada, se tiene que tener en cuenta que, por ejemplo, en Lhasa hay un 40 % menos de oxígeno que en el nivel del mar. No hay otras condiciones médicas que nos desaconsejen el visitar el Tíbet.
Clima en Nepal y Tíbet
La temporada turística en el Tíbet comienza en abril y finaliza a finales de octubre. Siempre es impredecible ir bien preparados para posibles nevadas, por este motivo se necesitan ropas que resistan el frío y la lluvia, especialmente para aquellos viajeros con destino al Monte Kailash y durante la época monzónica (de junio a septiembre). Fuera de la época monzónica el clima es bastante benévolo, pero debido a la altitud los anocheceres serán frescos en Lhasa, Shigatse y Gyantse. En las poblaciones más altas de 4.000 metros como Shegar y en el campo base del Everest serán mucho más fríos. Por este motivo nuestros itinerarios normalmente no ofrece el hacer noche en Rongbuk cerca del campo base del Everest.
Viajar durante el Monzón
Con las lluvias del monzón la carretera de Kadmandú a la frontera se ve afectada por desprendimientos, motivo por el cual nuestro trayecto se pueda ver afectado, quizás tendremos que caminar algunos minutos para realizar un cambio de vehículo.
En la sección del Tíbet no hay lluvias muy abundantes, pero nos podemos ver sorprendidos por el frío especialmente en el Campo Base del Everest y en el Monte Kailash.
Última edición por MiTíbet el Jue, 20-06-2013 12:13, editado 1 vez
Telecomunicaciones:
Cargar batería del móvil
Nuestros equipos electrónicos los podremos cargar con la red eléctrica del Nepal y Tíbet, pero es conveniente traer un adaptador para los distintos tipos de enchufe, este también se puede comprar en el Nepal.
Conexiones a internet
En el Nepla encontraremos internet en la mayoría de los hoteles. En las poblaciones de la carretera en el Tíbet hay algunos cafés internet, pero a veces las formalidades para poder utilizar un ordenador son demasiado complejas. Recomendamos el no utilizar el internet durante la mayor parte del tour.
La mayoría de hoteles en Lhasa disponen de su propio wifi y ordenadores, se puede pagar por días u horas.
Locutorios
En Katmandú hay muchos locutorios desde donde podremos llamar a nuestros respectivos países. En Tíbet los únicos teléfonos para realizar conferencias internacionales sólo están disponibles en Lhasa. Si dependéis mucho de vuestro móvil/celular, os recomendaríamos llevar uno con la tarjeta de vuestro país, previa comprobación que vuestro operador tiene convenios con operadores nepalís y chinos.
Contacto en caso de emergencia
Los familiares de los participantes podrán escribir a info@mitibet.com y nosotros nos pondremos en contacto con el guía del grupo para transmitir vuestro mensaje y coordinar la comunicación.
Última edición por MiTíbet el Jue, 20-06-2013 12:13, editado 1 vez
Día 01: Llegada a Katmandú
A su llegada al aeropuerto, le estaremos esperando para acompañarle a Boudha. En este tranquilo distrito, con sus habitantes mayoritariamente procedentes de distintas regiones del Himalaya, realizaremos una reunión introductoria donde le presentaremos el guía acompañante y le ayudaremos a rellenar los papeles del visado Chino.
Actualmente la Embajada China abre de lunes a viernes y necesitamos un mínimo de 4 días laborales para poder expedir el visado. Durante estos días nos dedicaremos a descubrir la influencia de la cultura Tibetana y el Budismo en el Vallé de Katmandú.
Última edición por MiTíbet el Jue, 20-06-2013 6:58, editado 1 vez
Día 02: Descubriendo el Katmandú más espiritual
Hoy visitaremos el principal enclave budista y el más importante centro hinduista en Katmandú. Empezaremos descubriendo la famosa estupa (monolito) de Boudha y sus alrededores, adentrándonos en algunos monasterios tibetanos fruto del sincretismo entre la arquitectura del Tíbet y Nepal. Posteriormente nos dirigiremos a Pashupatinath, principal punto de peregrinación entre los fieles hindús. Seremos testimonio del ritual de cremación en la tradición hindú.
Posteriormente regresaremos a Boudha donde podremos tomar nuestro almuerzo. Por la tarde dispondremos de tiempo libre o tendremos la oportunidad de ser visitados por un doctor Tibetano, que nos hará un diagnóstico siguiendo unas técnicas milenarias.
Día 03: Descubriendo el corazón de Katmandú
Con posterioridad al desayuno nos dirigiremos a la antigua estupa de Swayambu, donde disfrutaremos de una bonita panorámica de la ciudad de Katmandú. Posteriormente descenderemos a la antigua capital de Basantapur, donde hay la famosa Plaza Durbar. Disfrutaremos de un bonito paseo entre los templos alineados, antiguamente era uno de los puntos de encuentro entre los comerciantes tibetanos. Con posterioridad a nuestro almuerzo, tendremos la opción de ir de regreso a Boudha o realizar un paseo por Thamel, centro neurálgico de la ciudad de Katmandú.
Día 04: Un monte de peregrinación budista y una antigua capital
Hoy nos dirigiremos primeramente a Namobudha, con su antigua estupa es uno de los importantes lugares de peregrinación budista cerca de Katmandú. En este lugar tan especial, descubriremos un poco más acerca de una de las vidas pasadas del Buda Sakyamuni. Posteriormente a nuestro almuerzo exploraremos Bhaktapur, antigua capital budista del Valle de Katmandú es la población más bien preservada al paso del tiempo, pasearemos por sus calles y plazas descubriendo la vida tradicional en el Nepal.
Día 05: Excursión por los alrededores de Boudha
Nos espera una bonita excursión por los alrededores de Boudha, visitaremos dos monasterios donde se ofrecen cursos y retiros para los practicantes del budismo tibetano. Empezaremos con un paseo de una hora al monasterio de Kopan, uno de los monasterios más antiguos en Katmandú, también es el monasterio más grande de la escuela Gelugpa en Nepal. Posteriormente caminaremos por la ladera de la montaña, para llegar al monasterio-escuela de Phulahari. Diseñado para retiros, disfrutaremos de la gran tranquilidad que nos ofrece este monasterio Kagyu. Posteriormente volveremos caminando a Boudha, donde podremos relajarnos durante el anochecer.
Día 06: Salida para el Tíbet (205 Km) - 5 horas
Hoy toca madrugar, con nuestro guía nepalí nos dirigiremos en micro-bus a la frontera. Una vez realizado el trámite fronterizo en la parte nepalí, cruzaremos con un agente fronterizo el Puente de la Amistad y seguiremos con los trámites en la aduana China. Posteriormente tomaremos el almuerzo en la población fronteriza de Zhangmu y nos dirigiremos a Nyalam [3.700 m]. En esta población pernoctaremos, para tener una mejor aclimatación y poder proseguir nuestro viaje.
Día 07: Cruzando la parte alta de la meseta Tibetana (480 Km) - 6 horas
Tras nuestro desayuno nos espera un día de larga conducción, dejaremos atrás la cordillera del Himalaya. Pasando por pasos de montaña de poco más de cinco mil metros y con vistas del Monte Everest, nos dirigiremos a Shigatse, la segunda ciudad más grande del Tíbet. Dormiremos a una altitud de menos de cuatro mil metros que nos permitirá tener un mejor reposo y aclimatación.
La reserva se tiene que abonar por transferencia bancaria (400 € o equivalente), el resto del importe se abonará al principio del programa en Katmandú. El pago en Katmandú se puede realizar en dolares, euros o tarjeta de crédito. El pago con tarjeta tiene una carga extra del 4% en concepto de tasa bancaria.
Día 08: Llegada a Lhasa y visita de su centro histórico (355 Km) - 4 horas
Por la mañana visitaremos el monasterio del Tashilunpo, donde residieron los Panchen Lama, segunda figura más importante dentro del Budismo Tibetano. Visitando este maravilloso monasterio, podremos ver las distintas estupas funerarias.
Posteriormente nos dirigiremos a Lhasa. Por la tarde podremos visitar el Templo de Jokhang. Este santuario es el más sagrado del Tíbet y siempre está lleno de peregrinos que vienen a venerar la estatua del Buda. Alrededor del templo se está el Barkor, un laberinto de calles estrechas donde se encuentra el mercado central de Lhasa. Ésta es una experiencia fascinante que o hará sentir hipnotizados por la energía y las sensaciones de esta zona de Lhasa.
Día 09: Un majestuoso palacio y un monasterio con escuela de dialéctica
Una visita al Tíbet no se puede considerar completa sin la visita al Palacio de Potala, una espectacular edificación, que literalmente domina el horizonte de Lhasa. Éste contiene las estancias privadas de los consecutivos Dalai Lama, así como numerosas habitaciones gubernamentales y muchas capillas. La parte más antigua del palacio es de los siglos quinto y sexto. Pero el palacio tal como lo podemos visitar hoy en día es del siglo XVII.
Tras nuestro almuerzo visitaremos el Monasterio de Sera, uno de los mejores preservados en el Tíbet. Con sus muros blancos y sus techos dorados, varios centenares de monjes viven y estudian en él. Tendremos la oportunidad de presenciar los debates dialécticos tan característicos del Budismo Tibetano.
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