Forum of Aircraft, Airports and Airlines: Everything about flying: airports, airlines, flights, aircraft, billing, reservation of seats, fear of flying, baggage and all rules.
Ay, Turbulencia. Qué bien leerte. A mi me da bastante miedo el avión, a pesar de que vuelo amenudo. Ya no sé qué hacer. Ahora en julio voy a tener que coger seis aviones y ya estoy temblando. ¿se te ocurre algún consejo para mi? ¿Crees que esos cursos que hay para perder el miedo con un vuelo final son realmente eficaces?
Hola, yo ace unos días viajé a munich desde palma de mallorca..todo iva bien hasta que empezamos a descender para aterrizar..yo me di cuenta que bajaba demasiado deprisa (viajo bastante)al final pusimos tierra pero fue un poco aparatoso xk iva a gran velocidad y el frenado tan brusco que pegó..me asusté bastante..la vuelta a sido muchisimo mejor
Indiana Jones Joined: 21-03-2007 Posts: 1873
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Hola erta!!
Sólo me paso un momentito para decirte que en este mismo foro hay un hilo que habla precisamente sobre consejos para el miedo a volar. Te dejo el enlace aquí, por si quieres echarle un ojo. A lo mejor te puede ayudar.
Indiana Jones Joined: 06-11-2005 Posts: 2692
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Yo mi peor experiencia aerea fue en el trayecto Amman-Damasco, el cual dura 40 minutos ya al final del trayecto pillamos tormenta de arena, los peores 10 minutos de mi vida. Le aprete tan fuerte la mano a mi marido que le hice moratones. El avion no paraba de inclinarse llegando a alcanzar hasta cerca de los 90 grados. Lo mejor era la cara blanca del seguridad que va en los vuelos en oriente medio, con ese traje tan negro y esa cara tan blanca...me daba a mi que hubiera preferido un intento de secuestro a ese zambalao. Fue horrible ver inclinarse el avion y casi tocar el suelo con las alas (se veian las casas que habia a las afueras del aeropuerto tan bien que incluso en una vi una bicicleta de niño y sus juguetes). Toda una experiencia para contar a los nietos: aquella vez que iba volando y pille una tormenta de arena....
Hola erta!! La verdad que no se si son efectivos los cursos para perder el miedo a volar, porque no conozco a nadie que los haya hecho. Pero entiendo que deben serlo, ya que lo imparten psicólogos, pilotos etc.
Hay una cosa que funciona muy bien y es la relajacíón autógena o relajación progresiva, hay unos ejercicios muy muy sencillos y funcionan de verdad.
Tienes que estar sentado (por ejemplo una vez estes dentro del avión...o si quieres ir empezando en la sala de embarque), mejor con los ojos cerrados para concentrarte en lo que vas a hacer (por eso casi mejor ya en el avión jejejeje).
- Primero; control de la respiración (que durará hasta que estes tranquilo) simplemente es tomar lentamente tooodo el aire que entre en los pulmones e ir notando como los llena, después soltarlo lentamente por la boca.
- Segundo; control de la tensión, concentrarse primero en una pierna y tensarla todo lo que se pueda, después relajarla suavemente. Hacerlo las veces necesarias hasta notar esa pierna completamente relajada. Después hacerlo con la otra pierna, mas tarde con las dos a la vez. Luego un brazo (apretando fuertemente la mano tambien), el otro, los dos juntos y finalmente brazos y piernas juntos. Por supuesto, se está respirando controladamente al mismo tiempo.
- Intentad dejad fuera de la mente todo lo que no sea concentraros en lo que estais haciendo
Normalmente con estos pasos suele bastar porque estas "obligando" a tu cuerpo a relajarse. En este tipo de relajación hay mas pasos, como control del calor corporal etc, pero son ya algo mas complejos.
Funciona, yo lo probé con una persona que iba sentada a mi lado (yo iba de pasajera y tuvimos unas turbulencias pelin complicadas)y se quedó dormido al final
A mi no me da miedo volar. Al contrario, me entra el mono cuando no lo hago.
Hace años volviendo de NY, un Airbus 340-400. Yo durmiendo porque habia cenado y de repente mi marido se despierta Nena Nena Nena, y miro para el pasillo y el avion iba casi en picado. El pobre asustadillo y yo? Me di la vuelta a la cabeza y segui durmiendo. Por lo visto hubieron así como 40 minutos de turbulencias gordas pero yo ni me entere.
Mas tarde lei que esos aviones sufren mas las turbulencias que otros equipos. No se si sera verdad.
Turbulencia, encantada de haberte leido. Realmente tiene que se apasionante el levantar a un bichito de esos todo cargado verdad? Que sensación no? Uffff a mi es que me vuelven loca los aviones.
Hola turbolencia ,me encantan los pilotos siempre ha sido mi sueño..sieempre optimistas ..vaja trabajo...pero?¿
Me da terror el avion,"vuelo a menudo" claro soy italiano y vivo a bercelona..el despegue es lo que mas daño me hace ..no se exatamente el porque ..creo por la sensación como si vuelvo atras ..que no tiene fuerza para suvir ..o que va a fuego el ala..vamos el terror...
Tu cres que estos cursos vale la pena me pasara si voy..gracias..un consejo..
Manhattan!!!!
Tuviste los ovarios de seguir durmiendo con un avión volando casi en picado???? Madre de Dios!! Yo me hubiera hecho popó encima......
Ya te digo, no me he asustado nunca. Yo tan feliz, ya volvia de NY que mas daba jajajajajaja
Ahora recuerdo una vez al despegue de Madrid Alicante que dice el SR. Comandante Cayetano no me acuerdo que: Sres pasajeros, retraso del vuelo porque habia una tormenta impresionante sobre Madrid. A la media hora despegamos y los pilotos o dejaron la puerta abierta para que estuvieramos seguros y los vieramos o porque se les olvido pero aquello fue de ordago. En mi vida lo hubiera imaginado. Iban sudando los dos imagino, mandos aquí, acelera, flaps, al tajo lo que se dice al tajo. Menudo trabajon se dieron, habian rayos por todas partes y yo leyendo una revista.
Cuando aterrizamos nos dijeron que tranquilos que no hubieran despegado si no hubieran estado seguros de que habia calmado la tormenta.
Un diez para esa tripulación de ese día. No digo el apellido del piloto que aun me acuerdo y todo.
Manhattan el apellido del piloto empezaba por B y terminaba en N? jejejeje,
Ya comenté en otro post que no conozco a nadie que haya hecho un curso para perder el miedo a volar, pero supongo que seran efectivos porque los dan profesionales del sector
Nunca he tenido turbulencias "importantes" en un vuelo, y suelo viajar bastante a menudo; pero aún así, me da terror... También depende de lo nerviosa que suba al avión, si he descansado la noche anterior...pero soy de las que antes de despegar, ya está llorando...hay veces que no lo puedo evitar...me da pánico el despegue, hasta que el avión se pone recto y comienza a volar con normalidad, lo paso fatal, he tenido crisis de ansiedad, sudando, los labios morados, las manos y las piernas dormidas... Qué mal rato...
Hace poco, en un vuelo de Sevilla a Barcelona, cuando comenzamos a descender para aterrizar, se empezó a mover el avión...madre mia... Lo notaba que iba demasiado inclinado hacia abajo, y muy rápido ( o esa sensación me daba...) lo pasé realmente mal, pero aún así, para como me he puesto en otras ocasiones, lo llevé bastante bien, me eché hacia adelante, apoyando mi cabeza sobre el sillón de delante, porque me mareo mucho, y nada... A pasar miedo... Pero me tuve que reir y todo... El que iba en mi misma fila de asientos, al otro lado del pasillo, se reía y me decía: "que no pasa nada! entonces, de peliculas de aviones que se estrellan y eso, mejor no hablamos, no?" y yo: NO, GRACIAS:
Yo creo que si se usaran simuladores de vuelo para las terapias (ignoro si ahora lo hacen) se ayudaría a paliar los miedos una vez que sabes por qué suceden las cosas (zonas de baja densidad, vientos cruzados, circuitos de espera, protocolos varios, "ruidos del avion"-flaps,gears-)
Supongo que la ignorancia (espero que se me entienda a lo que me refiero) ayuda a aumentar los temores e impotencia ante tales situaciones.
Pues a mi nunca me ha pasado nada reseñable, como mucho viniendo de barcelona unas turbulencias pero pequeñitas que fue la primera vez de sentía eso y tuve una sensación de acojone un poquito pero vamos nada reseñable, eso si el aeropuerto de sevilla está lleno de conejos, cualquier día un avión pisa a uno y tenemos el lio formado.
El peor rato que he pasado en un avion fue en un vuelo de Bilbao a Praga. Todo el vuelo fue como muy brusco (o el piloto era muy bestia o se habia tomado algo) ....pero el aterrizaje en Praga fue horrible! aterrizamos dando tumbos en la pista y con tanta fuerza que parecia que se acaba la pista y el avion no paraba! por suerte, no paso nada y todos los pasajeros nos pusimos en pie y aplaudimos.
Desde aquel día mi novio y yo denominamos 'aterrizajes a la checa' a todos aquellos que son un poco mas violentos de lo normal.