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Una cosa, he leído que hay un libro que se llama vuelo feliz que a algunas personas les ha ayudado con el miedo... ¿En realidad ayuda a quitar el miedo o es un mito?
Gracias por todo y siento mucho mis pensamientos negativos...
Hola Neus, mi pareja tenía un miedo atroz a volar, y le regalé ese libro hace unos años. Como todo libro, es una herramienta más, pero no es una varita mágica.
Generalmente se tiene miedo a lo desconocido, y el libro explica muy bien aspectos técnicos de qué es un avión, por qué vuela, los protocolos de seguridad, etc. Etc. En ese sentido el libro ayuda a ver que todo está muy controlado y las posibilidades de que pase algo malo son muy remotas.
También tiene una parte con consejos psicológicos.
Ahora bien, que por leer el libro ya no tengas miedo a volar, por desgracia es muy poco probable. Pero yo sí te recomiendo que lo leas, seguro que te ayuda a ver el vuelo desde otro punto de vista, a mi pareja le ayudó y aunque el avión sigue sin ser su medio de transporte favorito (y nunca lo será, me temo ) no hay comparación entre ahora a cómo iba hace unos años, que tenía pesadillas desde días antes.
Y como te han dicho, no te disculpes por tener una fobia. Bastante desagradable es para ti, no es algo que sientas voluntariamente.
Animo y a ver si poco a poco vas relativizando ese pánico, que viajar es lo más bonito que hay
Brigantina muchísimas gracias por tus consejos y tus ánimos.
Voy a entrar en Amazon ahora mismo y me lo voy a comprar. Espero que por lo menos me relaje algo más y se me haga el viaje más ameno, pensar en lo que disfrutaré en Nápoles y las cosas nuevas que podré contar a mi familia y amigos cuando vuelva.
Algunos cursos que he visto para superar el miedo he de irme a más de 60 km para poder hacerlos, además que son muy caros... Una lástima la verdad...
La vez que tuve turbulencias, con los ojos cerrados, pues me paso así todo el trayecto, imaginaba que iba en el tren y que eran los cambios de railes, etc... No se me fue el miedo completamente, pero si que disminuyó bastante.
Sólo hago que mirar el tiempo, y es que me sale que el día de volver de Nápoles a Barcelona habrá tomentas electricas, y eso me está poniendo muy nerviosa también. Pero bueno, intento pensar que en 9 días el tiempo puede cambiar a mejor y que me hará todos los días un sol increíble.
No se puede predecir el tiempo a 9 días vista, y mucho menos tormentas electricas. Aunque las hubiese como te digo el avion las va a rodear, así que no te preocupes por eso.
Dr. Livingstone Registrado: 04-03-2013 Mensajes: 9474
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Ánimo,acabo de volver de Dublín,había tormenta y mi marido venia muy nervioso,como tiene tanto miedo,pero no se noto absolutamente nada dentro del avión....
Ánimo,acabo de volver de Dublín,había tormenta y mi marido venia muy nervioso,como tiene tanto miedo,pero no se noto absolutamente nada dentro del avión....
En cuanto vuelva os digo que tal ha ido el viaje, que seguro y espero que habrá sido genial, sin ningún contratiempo y muy tranquilo...
Dr. Livingstone Registrado: 04-03-2013 Mensajes: 9474
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Mi marido cada vez que vuela dice que es la última porque lo pasa fatal,pero cada cierto tiempo le animamos a que vuele a ver si pierde el miedo,no lo va perdiendo,pero si va mas tranquilo
Nunca se pierde (tal vez con uno de esos cursos), pero si es verdad que te acostumbras.
Yo creo que nunca perderé el miedo a volar...
Encima ayer me salió como noticia que en septiembre hubo un avión que cayó 8.000 metros en picado!!! �� Por suerte todo salió bien... Pero creo que tengo más miedo ahora que hace unos días... Estoy a punto de cancelar el viaje y todo ��
Dr. Livingstone Registrado: 04-03-2013 Mensajes: 9474
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No pienses eso,hay más posibilidades de que te pase algo en casa que un accidente aéreo ...el miedo es libre,no intentes luchar contra el como tal,intenta buscar algo que te relaje un poco o algo que te haga descansar durante el vuelo
Creo que voy a ir a mi medico de cabecera para que me recete algo para el vuelo.
El problema es que no conozco a mi medico de cabecera, y me da vergüenza que se ría de mi cuando le diga que quiero algo para tranquilizarme por dos horas de avión... ¿Creeís que se reirá de mi y no me dará nada?
Mi imaginación me está jugando malas pasadas y temo que al pensarlo tanto pueda llegar a hacerse realidad...
Moderador de Zona Registrado: 09-05-2009 Mensajes: 33560
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NeusMS Escribió:
Creo que voy a ir a mi medico de cabecera para que me recete algo para el vuelo.
El problema es que no conozco a mi medico de cabecera, y me da vergüenza que se ría de mi cuando le diga que quiero algo para tranquilizarme por dos horas de avión... ¿Creeís que se reirá de mi y no me dará nada? Mi imaginación me está jugando malas pasadas y temo que al pensarlo tanto pueda llegar a hacerse realidad...
Yo creo que efectivamente le estás dando demasiadas vueltas, y cuanto más pienses en eso, más nerviosa te pones. Tienes que intentar justamente lo contrario, que es pensar lo mínimo posible en el vuelo.
Para empezar, si tu médico es un buen profesional, lo último que hará será reírse de un paciente. Yo creo que deberías ir, contarle cómo te sientes, y él te recetará lo que estime más oportuno.
Dr. Livingstone Registrado: 04-03-2013 Mensajes: 9474
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Un médico no se ríe nunca de ningún problema....a demás ese tipo de miedos los tiene mucha gente,te dará algo para la ansiedad o si te ve muy mal,algo para adormilarte
Indiana Jones Registrado: 28-06-2008 Mensajes: 1555
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Hola Neus puedes ir al médico como dices ó a la farmacia para que te den algo suave tipo valeriana para relajarte y tal, no sé de cuantas horas será el vuelo ó si te conviene más ir dormida,asi no piensas...y no le das vueltas, pero permiteme decirte que el miedo lo genera tu mente y pensamientos así que mi opinión es que has de trabajarte tú para gestionar tus emociones mejor y no precisaras nada exterior para calmar tus pensamientos...En realidad aquello que temes no existe, tan sólo existe en tu imaginación,con lo cual deja de alimentarlo...Intenta cambiar tus pensamientos a positivos y alegres y no dejarte llevar por otro tipo de pensamientos , en fin yo hace muchos años tenía verdadero pánico a volar, así que te entiendo perfectamente, ya veras como lográs manejar esos pensamientos y empezaras a disfrutar de tus vuelos...
Cuanta razón tenéis tod@s. Ya tengo cita para el medico de cabecera, el jueves iré y que me recete algo, y sobretodo a partir de este momento voy a pensar lo mínimo posible en el vuelo y más en los momentos que voy a vivir en Nápoles y con la gran sonrisa que volveré y se lo contaré a mí familia y amigos.
Y sobretodo a vosotros que me estáis siendo de gran ayuda. ����
Hola!!!!
Ya he vuelto del viaje!!!
El vuelo genial. Me tomé la pastilla que me recetó el medico de cabecera, y aunque no me dormí, si que me relajé un poquito.
En el despegue hice lo de siempre, ponerme la musica al máximo con los cascos, apoyar la cabeza en el hombro de mi pareja y cerrar los ojos. Una vez en el aire, tuve ratos de relajación, jugar con el móvil, nervios... En ambos trayectos hubieron turbulencias, pero minimas, así que estupendo!!
Sinceramente, si me confirmaran que siempre que vuele será así de tranquilo el viaje, no dudaría en viajar mucho más en avión.
Dr. Livingstone Registrado: 04-03-2013 Mensajes: 9474
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Volar en avión,es como la vida,no sabes lo que te va a tocar,pero por eso no te paras....el miedo es libre,pero si aprendes a relajarte aunque sea un poco y veas lo que ganas si vuelas,ya veras como le coges el gustillo....
Indiana Jones Registrado: 23-06-2012 Mensajes: 1032
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Por primera vez creo que me va tocar coger un vuelo con lluvia, hasta ahora me había librado
Llevo 2 años sin volar, estoy...
¿Se nota mucha diferencia con lluvia?
Por primera vez creo que me va tocar coger un vuelo con lluvia, hasta ahora me había librado
Llevo 2 años sin volar, estoy...
¿Se nota mucha diferencia con lluvia?
Ninguna diferencia. Bueno, que no ves el cielo azul por la ventanilla
Indiana Jones Registrado: 23-06-2012 Mensajes: 1032
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ALROJO Escribió:
NaMe Escribió:
Por primera vez creo que me va tocar coger un vuelo con lluvia, hasta ahora me había librado
Llevo 2 años sin volar, estoy...
¿Se nota mucha diferencia con lluvia?
Ninguna diferencia. Bueno, que no ves el cielo azul por la ventanilla
Y al despegar con una tormenta, es que da eso
Para volver da nieve incluso pero me da más miedo la tormenta de ida
Dr. Livingstone Registrado: 14-07-2015 Mensajes: 6709
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NaMe Escribió:
ALROJO Escribió:
NaMe Escribió:
Por primera vez creo que me va tocar coger un vuelo con lluvia, hasta ahora me había librado
Llevo 2 años sin volar, estoy...
¿Se nota mucha diferencia con lluvia?
Ninguna diferencia. Bueno, que no ves el cielo azul por la ventanilla
Y al despegar con una tormenta, es que da eso
Para volver da nieve incluso pero me da más miedo la tormenta de ida
Las tormentas suelen evitarse y sobrevolarse. No hay que preocuparse; los pilotos tienen información mucho más precisa que nosotros y hacen las rutas en base a esos datos.