Foro de Aviones, Aeropuertos y Aerolíneas: Temas sobre vuelos: aviones, aeropuertos, líneas aéreas, vuelos baratos, facturación, reserva de asientos, equipajes y reclamaciones.
Hola vuelo en 8 días a Rotterdam y estoy mentalizándome porque tengo fobia a volar . Me hago a la idea y tomo pastilla pero ahroa veo previsión de unos 40 km hora vuento allí . Se notaría el aterrizaje? Al
Menos sino hiciera viento …
Dr. Livingstone Registrado: 04-03-2013 Mensajes: 9481
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No te preocupes ,ya verás como todo va bien ,si ya te has mentalizado para viajar no pienses ahora en negativo ,piensa en lo que te vas a encontrar allí y lo que vas a disfrutar
Dr. Livingstone Registrado: 04-03-2013 Mensajes: 9481
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No hay truco ,a algunas personas les viene bien leer.algo de relajación ,intentar dormir
Tomarse una infusión relajante,a no ser casos especiales ,no toméis pastillas para dormir a la hora de embarcar
Solo intentar estar lo más cómodo posible y no pensar en nada
Ánimo
Dr. Livingstone Registrado: 04-03-2013 Mensajes: 9481
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No hay truco ,a algunas personas les viene bien leer.algo de relajación ,intentar dormir
Tomarse una infusión relajante,a no ser casos especiales ,no toméis pastillas para dormir a la hora de embarcar
Solo intentar estar lo más cómodo posible y no pensar en nada
Ánimo
Indiana Jones Registrado: 17-10-2008 Mensajes: 2035
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yonhey Escribió:
Claudia05 Escribió:
angiedel Escribió:
Yo creo que no es miedo a lo seguro que es o a morir , creo que es más a no tener las cosas controladas ,a las alturas,a estar encerrado en un espacio pequeño,ese tipo de cosas....
No tiene nada que ver con estar encerrado porque en ese caso también nos pasaría en un autobús o en un coche. Tiene que ver, sobre todo, con el pánico hasta que llega la muerte segura: por ejemplo, el avión comienza a caer en picado desde su altura de crucero... Hasta que se estrella, esos minutos deben ser de auténtico terror.
Ese es mi caso, si, por poner un ejemplo tu vas en un coche y te quedas sin frenos y te vas a estrellar sabes que puedes sobrevivir, si el avión se estrella sabes que no lo vas a contar casi seguro. Yo mientras el avión va normal soy capaz de olvidarme, pero cuando hay turbulencias me inquieto, aunque sepa que son normales. Pero si quiero viajar fuera no me queda otra aunque pase algún que otro rato malo.
Hola a todos! He cogido unos cuantos vuelos este fin de semana con escala en Barcelona, y ya es la segunda vez que noto que cada vez que sopla un viento del oeste entre moderado y fuerte en la costa barcelonesa los aterrizajes son bastante movidos, imagino porque el viento viene de costado, pero es un dato a tener en cuenta, viento del oeste en Barcelona garantiza unos aterrizajes "moviditos"
No temas de los viajes de avion, son los mas relajantes, no como los autobuses que tienden a pasar por unas carreteras peligrosas. Si en tal caso sientes nervios escucha musica, ve una pelicula o en el caso mas extremo tomate una pastilla para los nervios.
Tener algo de nervios a volar yo creo que es normal, yo a pesar de por mucho que viaje lo sigo teniendo y mas que miedo es la sensación de estar lejos de tierra como si perdieras el control pero vamos es un medio segurísimo, hay que pensar que no pasara nada igual que lo hacemos cuando cogemos nuestro coche o cualquier otro medio de transporte.Un saludo.
Bueno como dice el título tengo miedo a volar, muchísimo, tengo un vuelo este sábado y llevo nerviosa pensando en eso varios días. Me da mucha ansiedad volar, la ultima vez acabé llorando. Esta vez he pensado en tomarme medicación antes del vuelo (trankimaziin) mi abuelo tiene y tal vez media pastilla ya me pudiese hacer efecto o he pensado en tomarme el rivotriil (las tengo recetadas y las tomo para ansiedad 0,5) pero tomar en vez de 0,5 tomar 1,5 o 2 pero no sé si me pueden hacer efecto. He visto que en cada persona el efecto es distinto y no sé si con mi peso 54kg me haría efecto 0,5 de trank o 1,5 de rivo
Hola!! Tengo miedo a volar, no por el avión en si, si no por agorafobia con mezcla de claustrofobia😅. He probado a volar con Trk... Y también con Or....y no me hace efecto...He tomado hasta 1 gramos de ambas pastillas y nada, sigo con bastante ansiedad. Nunca tomo medicación y no sé pq no consigo que me haga efecto. Si alguien conoce de alguna pastilla que le haya servido, para estar más tranquila se lo agradecería. Pueden escribirme en privado.
En público es la esencia del foro...y de los consejos razonables en temas de salud.
Fracasados algunos ansiolíticos comunes, considera el enfoque de la psicoterapia. Exige más trabajo por tu parte, pero apunta a logros más duraderos. Puedes apoyarte simultáneamente en la fitoterapia (valeriana, passiflora, espino blanco). En todo caso, ponte en manos profesionales.
¡Ánimo con ello!
En público es la esencia del foro...y de los consejos razonables en temas de salud.
Fracasados algunos ansiolíticos comunes, considera el enfoque de la psicoterapia. Exige más trabajo por tu parte, pero apunta a logros más duraderos. Puedes apoyarte simultáneamente en la fitoterapia (valeriana, passiflora, espino blanco). En todo caso, ponte en manos profesionales.
¡Ánimo con ello!
Ya estoy en terapia psicológica. Al final todo se resume en un miedo al miedo y que me dé un ataque de ansiedad en el avión. En otros contextos he podido superarla y la manejo bastante bien cuando hace acto de presencia, pero en un avión, me es mucho más difícil , por lo que esperaba que con la ayuda de un ansiolítico, pudiera ir aumentando las exposiciones en este medio hasta poder conseguir volar sin ayuda de ningún medicamento.
Quizá debieras intentar “habituarte” en viajes cortos de menos de una hora.
Suelo viajar con una persona con pánico a las alturas y lo pasa mal, pero ya no es lo del principio.
De todos modos, no es una cuestión nada sencilla y te animo a que no dejes de viajar siempre que la salud te lo permita.
He viajado con asiduidad de 2007 a 2013, más o menos, mi mujer y yo hemos usado desde Ryanair hasta Finnair, nunca hemos tenido problema. En 2007 llegué a ir a Japón con Finnair, desde Barcelona, en un MD-10 o algo así (seguramente me he equivocado de nombre de avión). Ese no tenía ni pantallitas ni historias.
No sé qué ha sido. No sé qué ha pasado. Disfrutaba todo el proceso: el despegue, el aterrizaje... Me reía incluso de la emoción y no entendía el miedo de la gente. Ahora yo soy "la gente". No sé si de ver accidentes aéreos por la tele, pero por ejemplo me cag* vivo ir en un Boeing Max, me da verdadero pánico, por todo lo que se dijo sobre estos modelos.
Puedo sentirme más tranquilo si viajo en un Airbus, si sale la opción de ir con Iberia o con Finnair, pero los dos últimos viajes que hemos hecho a Japón con China Eastern he ido agarrándome a todo, sufriendo semanas antes e incluso pensando en cancelar los viajes. Es un sin vivir. Y es gracioso porque ambas veces que fuimos a Japón con China Eastern fue de 10 y encima, de los 4 vuelos que cogimos por viaje, únicamente montamos en un Boeing, todo lo demás fueron Airbus... Pero qué mal lo pasé con el de Boeing!
Ahora nos sale la idea de ir en otoño a Noruega, Suecia o Finlandia y solo ver que la opción barata es Norwegian ya me está generando enorme ansiedad, todo son Boeing 737 800 Max. He mirado con Finnair y con Iberia pero es carísimo en comparación y, de todas formas, no dejo de sufrir mucha ansiedad.
Insisto, no sé qué me ha pasado. Tal vez ir creciendo y tener una hija, el sentimiento de protección que tengo sobre ella, yo qué sé. Lo que sí me queda claro es que parte del miedo que tengo es que en cuanto se cierran puertas y el avión empieza el proceso de despegue, de ahí no puedes salir pase lo que pase. No sé, de veras, no sé cómo manejarlo. Los ansiolíticos no me ayudarían más que durante el viaje, no todas las semanas previas al mismo.
Y lo irónico es que trabajo en algo relacionado con el mundo de la aviación, con aeropuertos. Sé que salen cientos de aviones cada día y que "nunca pasa nada" (aunque entiendo que sí pasan cosillas no críticas) pero una cosa es ver un avión despegar y otra es ir yo dentro. En casa del herrero, cuchillo de palo.
¿Qué puedo hacer? Me gustaría manejarlo yo, sin terapias ni pastillas, algo me ha pasado en todo este tiempo pero no tengo muy claro qué ha podido ser.
He viajado con asiduidad de 2007 a 2013, más o menos, mi mujer y yo hemos usado desde Ryanair hasta Finnair, nunca hemos tenido problema. En 2007 llegué a ir a Japón con Finnair, desde Barcelona, en un MD-10 o algo así (seguramente me he equivocado de nombre de avión). Ese no tenía ni pantallitas ni historias.
No sé qué ha sido. No sé qué ha pasado. Disfrutaba todo el proceso: el despegue, el aterrizaje... Me reía incluso de la emoción y no entendía el miedo de la gente. Ahora yo soy "la gente". No sé si de ver accidentes aéreos por la tele, pero por ejemplo me cag* vivo ir en un Boeing Max, me da verdadero pánico, por todo lo que se dijo sobre estos modelos.
Puedo sentirme más tranquilo si viajo en un Airbus, si sale la opción de ir con Iberia o con Finnair, pero los dos últimos viajes que hemos hecho a Japón con China Eastern he ido agarrándome a todo, sufriendo semanas antes e incluso pensando en cancelar los viajes. Es un sin vivir. Y es gracioso porque ambas veces que fuimos a Japón con China Eastern fue de 10 y encima, de los 4 vuelos que cogimos por viaje, únicamente montamos en un Boeing, todo lo demás fueron Airbus... Pero qué mal lo pasé con el de Boeing!
Ahora nos sale la idea de ir en otoño a Noruega, Suecia o Finlandia y solo ver que la opción barata es Norwegian ya me está generando enorme ansiedad, todo son Boeing 737 800 Max. He mirado con Finnair y con Iberia pero es carísimo en comparación y, de todas formas, no dejo de sufrir mucha ansiedad.
Insisto, no sé qué me ha pasado. Tal vez ir creciendo y tener una hija, el sentimiento de protección que tengo sobre ella, yo qué sé. Lo que sí me queda claro es que parte del miedo que tengo es que en cuanto se cierran puertas y el avión empieza el proceso de despegue, de ahí no puedes salir pase lo que pase. No sé, de veras, no sé cómo manejarlo. Los ansiolíticos no me ayudarían más que durante el viaje, no todas las semanas previas al mismo.
Y lo irónico es que trabajo en algo relacionado con el mundo de la aviación, con aeropuertos. Sé que salen cientos de aviones cada día y que "nunca pasa nada" (aunque entiendo que sí pasan cosillas no críticas) pero una cosa es ver un avión despegar y otra es ir yo dentro. En casa del herrero, cuchillo de palo.
¿Qué puedo hacer? Me gustaría manejarlo yo, sin terapias ni pastillas, algo me ha pasado en todo este tiempo pero no tengo muy claro qué ha podido ser.
Te pasa lo mismo que a mí y mi único consejo es...que sigas volando. El miedo no se te va a quitar pero, cuando te des cuenta, habrás empezado a controlar la ansiedad previa. Hay etapas que nos supera, por circunstancias como las que nombras (noticias de accidentes, sentido de protección hacia un hijo, etc.) pero hay que enfrentarlas y seguir adelante. Yo me agarraba a la sensación de bienestar que sentía al llegar al destino e intentaba que eso me compensara la ansiedad de antes. Poco a poco lo he ido controlando, aunque también sé que si me descuido, vuelvo a caer en el pánico. Y, por último, no pasa nada porque te tengas que tomar un lexatín o un valium, que para eso están sin abusar. Un saludo.
Yo he tenido ataques de pánico desde el momento de plantear un viaje en avión y ese miedo fue escalando cada vez más hasta el punto de renunciar a viajes. Intenté de todo para superar ese miedo , todo sin éxito. Hasta que cuando se planteó el viaje de novios, decidí que no estaba dispuesta a perderlo y cambié de estrategia. En vez de intentar superar el miedo acepté que iba a tener miedo y que lo pasaría fatal en el avión, pero que me iba a subir sí o sí. Resultado: 10 horas de puro terror hasta que llegamos a Cancún y otras 10 horas de puro terror a la vuelta. Pero hice el viaje. Aceptar que iba a pasar miedo y no luchar contra él fue la mejor solución para mí. A partir de ese punto seguí volando y ese miedo fue disminuyendo con cada viaje, hasta el punto de que ahora no tengo ningún problema para volar. Cero ansiedad y cero miedo.
Saludos