Gracias a todos por vuestras respuestas,
Para Margam: Me ha hecho mucha gracia ver que salíamos el mismo día. Nosotros volamos con Spanair también sobre las 8. Seguro que nos vemos en la cola de facturación de la Thai, espero que lleguemos entre los primeros, gracias por tu consejo. Me llevare las chanclas en la mochila!
Lo de tumbarme fue cuando viajamos con nuestra hija en la fila de 3, estaba en medio, la cabeza por el asiento pasillo encima de mi marido y los pies en la ventanilla bien fría, lo que hizo bajar el hinchazon (postura no muy comoda pero efectiva para los pies!).
Para reincidente: Esta muy bien lo del diuretico. Me he dado cuenta que bebo mucho liquido pero que no voy al baño, así que mañana ire a la farmacia a ver lo que me pueden dar. Ropa holgada y chanclas, esto lo tenía previsto.
Me quedan 3 días y estoy hecha una bola de nervios. Ademas odio el avion! Pero estamos enamorados de Asia... Un saludo y gracias de nuevo.
Indiana Jones Registrado: 29-05-2006 Mensajes: 1416
Votos: 0 👍
Ritenil, una sola pastilla el día anterior al levantarte. Procura estar en casa porque vas al baño cada 5 minutos y como te pille en un atasco...... Luego no te tomes mas porque sino lo pasas mal en el avion levantandote cada 5 minutos y no digamos corriendo por el aeropuerto. Llevate una para hacer lo mismo a la vuelta _________________ https://balireincidentes.blogspot.com/
Super Expert Registrado: 16-04-2006 Mensajes: 491
Votos: 0 👍
Verovero, yo tengo reservados los asientos en la thai, solo tienes que llamar y decirle que asientos quieres. Yo tengo 64a y 64b. Nosotros somos dos y he elegido fila de tres asientos al lado de la ventana, a ver si tengo la suerte de que el vecino no venga y me podre estirar un poco.
Mira en www.seatguru.com/ ...0_7443.php
Por lo que veo en esta pagina los asientos de la salida de emergencia no son los mejores, si te pones con el raton encima del asiento te da una explicación breve.
Je je, MArgam creo que ya te puedes olvidar de no tener vecino porque nosotros acabamos de volver y no cabia un alfiler en el avión. El reposabrazos no se puede levantar del todo pero casi casi, así que no te estorbara mucho. Lo de los zapatos holgados , la verdad es que todo el mundo se descalzo así que no hay nada mas " holgado " que eso. Nosotros dormimos bastante bien porque un poco de vino blanco en la cena y una dormidina y para cuando nos dimos cuenta estabamos desayunando.
Indiana Jones Registrado: 29-05-2006 Mensajes: 1416
Votos: 0 👍
Lo de los zapatos es para que puedas volver a ponertelos cuando llegas porque si se te hichan los pies como a mi solo te vale llevar unas chanclas, sino no te entran _________________ https://balireincidentes.blogspot.com/
Indiana Jones Registrado: 06-09-2006 Mensajes: 2730
Votos: 0 👍
Buenas,
He volado dos veces a Asia y las dos veces he sufrido los efectos del jetlag (a la vuelta, al volar hacia occidente, se aguanta mucho mejor).
En ambas ocasiones he salido a ls 20.30 y llegado a destino sobre las 16.00 horas (10.00 hora española) y a éso de las 11.00 de la noche, hora prudente para ir a dormir para madrugar al día siguiente) para mi cuerpo eran las cinco de la tarde y no había forma.
Total que te vas más tarde a la cama, das mil vueltas, y te mal duermes a éso de las 3 ó las 4 de la mañana, no puedes madrugar lo que querías y además como allí los planes comienzan antes, dos días medio perdidos. Luego el cuerpo se acostumbra.
Esta vez salgo a las 13.30 de España y llego sobre las 7 de la mañana (hora de Bangkok, 1 de la mañana 'hora de mi cuerpo').
¿Es mejor dormir, o intento no dormir en el avión y así al llegar cansado 'pillo ritmo' antes?
¿Merece la pena usar pastillas o tomarse un cubata para dormir tranquilo?
¿Se lleva mejor saliendo de España al mediodía que a la noche, o al ser la diferencia horaria la misma igual da un horario que otro?
¿O es un tema que no tiene solución y lo mejor es 'lidiar' como se pueda esos dos o tres días?
Indiana Jones Registrado: 06-01-2007 Mensajes: 3985
Votos: 0 👍
Hola loopy, lo que recomiendan los expertos es ajustarse lo mas rapidamente a los horarios locales...
A las 7 de la mañana de Bangkok deberias haber descansado bien, porque ya paso la noche supuestamente (duermete en el avion).... Si tu quieres ese día dormirte temprano hora de Asia ... Deberias dormir en el avion en todo el viaje de ida para llegar a BKK descansadito, hacer un día "normal" en Bangkok, pasear comprar etc e irte a dormir a las 10 u 11 de la noche.-
Indiana Jones Registrado: 06-09-2006 Mensajes: 2730
Votos: 0 👍
Ya, entiendo que es lo mejor, pero puede ser un poco complicado conseguir dormirme profundamente (no vale con echarse una siesta) a las dos de la tarde
A las malas, ese día tengo que levantarme a las cinco de la mañana para enlazar con el avión en Madrid.
Los que habéis volado en el vuelo de las 13.30 de la Thai ¿sabéis a qué hora "oscurecen el avión"?
En septiembre estuve en Tai y volé con la TAI, tbn salí a las 13:30 y llegué a BKK a las 7:00 hora de Tailandia...
No dormí nada en el avión, por lo q llegué muy cansado. El guía que nos recogió en el aeropuerto nos recomendó que nos durmiésemos en el hotel hasta las 14:00 aprox. Es cierto q cuando te levantas tienes mucho sueño, pero es como si empezases un nuevo día y la noche siguiente duermes mejor.
Eso sí, no olvides ponerte el despertador a las 14:00 ya que, si no, duermes muchas horas seguidas y pierdes el día....
Willy Fog Registrado: 10-12-2005 Mensajes: 10884
Votos: 0 👍
Hola:
Mi caso fue al contrario el jetlag lo pase a la vuelta.........q 3 días mas malitos pase
Saludos _________________ Nuestro idioma ha tardado 12 siglos en llegar hasta hoy en dia...tu tan solo tardas 20 segundos en escribir un post : no destroces en tan poco tiempo lo que tantos siglos ha costado crear"Administradores y Moderadores de "Los Viajeros"
MI DIARIO DE TAI, por fin terminado!!!!!!!!https://www.losviajeros.com/Blogs.php?u=2431[/url]
Loopy es el vuelo que he cogido 3 veces para ir al sudeste asiatico, si duermes por la noche, tomate una pastilla, llegas a bkk para dejar las cosas y patear, este año cuando llegamos en ese vuelo, habia habitación libre, nos duchamos, nos fuimos al mbk y estuvimos todo el día pateando tiendas, tiene una explicación me fui a comprar la ropa para llevar a birmania, saliamos al día siguiente, pero el año anterior de escala hacia vietnam, cogimos un bus y nos fuimos a nakon paton y por la noche al bazar nocturno, es la mejor forma de no tener jet lang, yo lo paso peor a la vuelta estoy un par de días palla
Hola
Como ese es el horario en el que volamos habitualmente (me parece que vas en la Thai) te diré lo que hacemos: Nos tomamos un Orfidal en el avión y dormimos lo que podemos, también puedes tomar una Dormidina o un Limovan (yo no las tomo porque me dejan un poco "cabezón" cuando me levanto). Luego en Bangkok aguantamos todo el día, cenamos a las 20h (así te acostumbras a su horario), llegamos a la habitación, nos tomamos otra pastillita, dormimos y a partir del día siguiente ya hacemos una vida bastante normal (aunque esa noche ya sabemos que dormiremos todavía regular).
Un saludo
Indiana Jones Registrado: 06-09-2006 Mensajes: 2730
Votos: 0 👍
antonio2006 Escribió:
Hola
Como ese es el horario en el que volamos habitualmente (me parece que vas en la Thai) te diré lo que hacemos: Nos tomamos un Orfidal en el avión y dormimos lo que podemos, también puedes tomar una Dormidina o un Limovan (yo no las tomo porque me dejan un poco "cabezón" cuando me levanto). Luego en Bangkok aguantamos todo el día, cenamos a las 20h (así te acostumbras a su horario), llegamos a la habitación, nos tomamos otra pastillita, dormimos y a partir del día siguiente ya hacemos una vida bastante normal (aunque esa noche ya sabemos que dormiremos todavía regular).
Un saludo
Gracias Antonio, si, vuelo con la Thai.
Entonces lo que hacéis es ¿nada más llegar, poneros cómodos, tomaros el orfidal y dormir las doce horas de vuelo?
Es decir, ¿pasáis de comer y demás y os pasáis todo el viaje durmiendo?
Jo, si lo consigo llego a las siete de la mañana totalmente despejado para afrontar el día.
Hola
Como ese es el horario en el que volamos habitualmente (me parece que vas en la Thai) te diré lo que hacemos: Nos tomamos un Orfidal en el avión y dormimos lo que podemos, también puedes tomar una Dormidina o un Limovan (yo no las tomo porque me dejan un poco "cabezón" cuando me levanto). Luego en Bangkok aguantamos todo el día, cenamos a las 20h (así te acostumbras a su horario), llegamos a la habitación, nos tomamos otra pastillita, dormimos y a partir del día siguiente ya hacemos una vida bastante normal (aunque esa noche ya sabemos que dormiremos todavía regular).
Un saludo
Gracias Antonio, si, vuelo con la Thai.
Entonces lo que hacéis es ¿nada más llegar, poneros cómodos, tomaros el orfidal y dormir las doce horas de vuelo?
Es decir, ¿pasáis de comer y demás y os pasáis todo el viaje durmiendo?
Jo, si lo consigo llego a las siete de la mañana totalmente despejado para afrontar el día.
El orfidal ¿necesita receta?
No, primero comemos, pero al acabar tomamos el Orfidal. En el de ida nunca hemos conseguido dormir más de 6 horas, pero te sirve para llegar en buen estado. A la vuelta, como se vuelve de noche, dormimos al menos 9 horas (pero siempre después de cenar). Para el Orfidal hace falta receta. La Dormidina la dan sin receta, hay de 12,5 y de 25 mg, a mi me deja cabezón, pero a mi mujer no.
Un saludo
Super Expert Registrado: 16-04-2006 Mensajes: 491
Votos: 0 👍
A mi en la farmacia me han dado alprazolam 0.25 para dormir, creo que es un ansiolitico muy flojito
Y un medico me ha dicho que para dormir mejor stilnox(xolpidem) que duermes unas 8 horas seguidas. De este he leido que va muy bien.
Nunca he tomado nada de esto y la verdad estoy un poco confusa porque no se que tomar.
Ya se que hablar de medicamentos en este foro es un poco delicado, yo solo quiero leer las opiniones de la gente, a ver como le ha ido.
De todas maneras solo tomare medicamento si veo que puedo alargarme en dos asientos.
Indiana Jones Registrado: 06-01-2007 Mensajes: 3985
Votos: 0 👍
A mi el medico no me quiso dar nada, pero me compre Dormilina en el farmacia y las veces que la utilice me ha ido bien, no me deja mal al otro día.-
Con un vuelo a BKK que sale a las 9 de la noche y llega a las 15 horas de Bangkok ... Me surje la duda si dormir mucho o no ...
En general me duermo en los vuelos, sin grandes inconvenientes tomando la Dormilina, pero con un vuelo de estos es un peligro.... Suponiendo que duerma hasta las 3 de la tarde, después por la noche será imposible dormirme de nuevo y el jet lag será peor que viajando para las Americas.-
¿Me aconsejais dormir o no?
Mi idea es dormir la mitad de la noche para despertar a las 9 - 10 AM hora BKK, ¿ Antonio eso es lo correcto ?
A mi el medico no me quiso dar nada, pero me compre Dormilina en el farmacia y las veces que la utilice me ha ido bien, no me deja mal al otro día.-
Con un vuelo a BKK que sale a las 9 de la noche y llega a las 15 horas de Bangkok ... Me surje la duda si dormir mucho o no ...
En general me duermo en los vuelos, sin grandes inconvenientes tomando la Dormilina, pero con un vuelo de estos es un peligro.... Suponiendo que duerma hasta las 3 de la tarde, después por la noche será imposible dormirme de nuevo y el jet lag será peor que viajando para las Americas.-
¿Me aconsejais dormir o no?
Mi idea es dormir la mitad de la noche para despertar a las 9 - 10 AM hora BKK, ¿ Antonio eso es lo correcto ?
La idea de despertarte sobre las 9 o 10 de Bangkok es la más prudente, de todas formas, si tomas otra pastilla para dormir en la primera noche de Bangkok te puede ayudar a entrar en el nuevo horario de sueño.
Un saludo
Foros de Viajes 
Asunto: 
