Consejos para el miedo a volar ✈️ Foros de Viajes ✈️ p88 ✈️

Bueno, llegó el día, mañana cogere el avion, creo que ya lo tengo asumido... Creo.

El caso es que he volado 4 veces antes hace mucho, incluso cuando era pequeña, pero no entiendo porque me ha entrado este pánico desde hace ya un tiempo con el tema de accidentes que ves en las noticias y tal, por lo que he evitado el avion lo máximo posible en mis viajes, pero el que algo quiere, algo le cuesta, sobre todo cuando no hay más remedio que cogerlo o ir nadando... Y no va a pasar nada malo, dicen que es el transporte más seguro, no?
Que nervios... Lo que no soporto es el despegue, cuando va subiendo cada vez mas es un poco sensación montaña rusa y se me hace desagradable, el resto del vuelo y el aterrizaje no me importan. Voy a ver si encuentro algo de los libros que mencionais (aunque los consejos que habeis dado estan muy bien y me han ayudado), no voy a tomar pastillas ni nada y menos para un viaje tan corto. Lo que sí estoy de acuerdo es que viajar con amigos o familia es más tranquilizador, pero yo mañana voy solita y ya veremos si no termino agarrada a la persona de al lado

Animo a todos los que tengais también algo de miedo, hay que ser valiente! hay que pensar en lo bien que lo pasareis una vez en el destino y ya esta (a ver si puedo aplicarme los consejos a mi misma jejeje)

No tengas miedo, no se cae

Hola viajeros.
Hay alguien aquí que haya volado a Buenos Aires desde Madrid con Iberia y que me pueda contar su experiencia? que tal son los aviones, los asientos, y si hay pantallitas en el respaldo de cada asiento?
Saludos y gracias!!

Yo viajo siempre desde esa ruta.. Madrid-SCL (Santiago de Chile) que es la misma distancia .. La verdad los aviones de Iberia son bueno por lo gral. Son comodos y la comida esta bien la verdad.. Lo de la pantalla de TV es algo q puedes tener suerte ya que algunos traen y otros no... Pero en cierta ocasion durante un vuelo caia agua de una de las ventanas osea se estaba filtrando el agua desde fuera el pobre chico que venia sentado estubo todo el rato pendiente de aquella ventana.. Seguro lo paso mal, pero no es lo normal lo cuento como anecdota. Pero prefiero Lan que es mucho mejor para esos viajes largos o Air france.

Bueno suerte en tu viaje y a disfrutar !!

@GonzaBCN, gracias por contestarme, si no tengo la suerte de que haya pantalla en el respaldo de cada asiento me llevaré peliculas en el portatil pero no se si habrá enchufes, la batería de mi portatil dura unas 2 horas como mucho, eso da para una peli pero 12 horas de vuelo no se que voy a hacer.

Hola viajeros, me alegra ver que hay 38 paginas en este foro, me confirma que no soy el unico que padece el miedo a viajar en avion. Os cuento: a finales de este mes vuelo a Argentina desde Madrid, son unas 10- 12 horas de vuelo...el viaje mas largo que he hecho en avion ha sido a Noruega...soy de esas personas que, por mucho que me digan que es el medio de transporte mas seguro, no me puedo quitar de la cabeza que cuando estemos allí arriba por encima del oceano, le pasara algo al avion y caeremos en picado! Tengo mucho miedo a volar pero si hay algo que me desquicia es la idea de volar por encima del oceano. No puedo quitarme de la mente esa imagen en la que el avion se cae, y encima mi vuelo es de noche!! Me paso todo el rato escuchando todos los ruidos de avion, cada atomo de mi ser nota cada vibración del avion por pequeña que sea, miro a las azafatas para ver las caras que ponen, me invento peliculas, se que todo se debe a que no tengo ni idea de como funciona un avion pero que le voy a hacer, siempre he querido hablar con un piloto, he leido mucho en internet pero el miedo no se me va. Intento leer revistas, escuchar musica pero cuando se tambalea el avion me pongo nervioso y, por gilipolla que parezca, me creo que voy a morir. He tenido un par de experiencias muy fuertes, un vuelo de Amsterdam a Valencia (los que sean de Valencia sabran lo chunga que es la entrada de los aviones por el mar a Valencia, cuando el avion hace ese giro enorme y se inclina tanto que parece que se va a caer) y encima en medio de una tormenta muy fuerte comn rayos y relampagos y sacudidad muy fuertes, jure que no subiria mas a un avion, luego me volvio a pasar volviendo de Paris, otra vez lo mismo, vientos de mas de 100 km/h en fin...me aterra la idea de que me vuelva a pasar en un vuelo largo por encima del oceano..supongo que no hay solución que valga para mi, mi pareja me dice que estoy enfermo de la cabeza, que me lo invento todo...me subiré a ese avion, me asustare con cada turbulencia y pensare que si ha de pasar algo malo, pasara !!!!

Que vaya bien el vuelo... Sé perfectamnete cómo te sientes y por supuesto no creo que estés enfermo o te lo inventes. El miedo es algo que no se puede controlar... Yo no tengo miedo a volar (aunque reconozco que cada vez me da más respeto). Pero mi pareja le tiene pánico. Poco a poco va siendo capaz de volar (siempre vuelos cortos), pero lo pasa fatal. Los días antes al vuelo son un infierno. Para él y para mí, que le tengo que aguantar. Hace un par de años al pobre le estuvieron dando ataques de nervios y lloreras porque ocurrió el accidente de Spanair pocos días antes de que nosotros voláramos a Escocia y evidentemente su miedo se acrecentó. Aun así, conseguimos volar (durante unos días tuve miedo de que tuviéramos que llegar a cancelar el viaje...).

El lo que hace es tomarse un tranquilizante desde dos días antes del vuelo. Y, por supuesto, justo antes de coger el avión. También se leyo un libro sobre cómo quitar el miedo a volar. Por supuesto ésto no le ha quitado el miedo. Pero le ha servido para conocer muchos de los ruidos habituales en el avión y que no le asusten. Ahora, mientras volamos, me va explicando... "esos son los flaps (o los flops o los flups)". "ese es el timbre de comunicación entre cabina y azafatas. Seguramente el piloto les esté pidiendo un café". "Eso es una turbulencia (y entonces es cuando noto que me destrozan la mano se un apretón)".

En fin, que se cómo te sientes. Espero que tengas un viaje tranquilo. Ya nos contarás a la vuelta...

Hola, os queria comentar que tengo mucho miedo a volar,y a final de mes vuelo de madrid a la habana de viaje de estudios,y era a ver si alguien me podria decir algo para tranquilizarme,ya que no paro de pensar en que puede caherse el avión.

Gracias!!

Hola Amaya74 creo que tu pareja debía de probar algún trankilizante un poco más potente......eso le hara volar mucho más tranquilo y le hara coger más motivación para el siguiente vuelo.......yo te puedo asegurar que tengo muchísimo miedo al avión y con las pastis que tomo voy ko o medio ko......lo dicho yo iría al medico o psiquiatra o quien quiera que recete y le diría lo que tomo para explicarle que no me hace mucho efecto y que le den otra cosa más potente o con otros efectos..........
Como observación comentarte que la primera pastilla que me tome en un vuelo no me hizo nada de nada me quede medio grogi cuando el avión ya había aterrizado y cogiamos el autobus jejeje en cambio con las que me tomo ahora he llegado a ir dormido casi todo el vuelo (algo para mi totalmente impensable)

Buenas tardes:

Lo primero pediros disculpas que he estado bastante ausente ultimamente.

Farolín, es bastante fácil.....pero hay que diferenciar los pensamientos de la fobia.....si sólo son pensamientos con mantener la mente ocupada (libros, sudokus, películas, música etc) te irá bastante bien.

Si ya has volado alguna vez y lo que te pasa es algún tipo de fobia lo mejor es visitar al médico. Si no has volado pero tienes muchísimo miedo, lo suyo es leer y tomarse un par de valerianas para ir un poco más tranquilo.

Buen vuelo.

Gracias por responder. Decirte que lo mio es más miedo que fobia. Pero mi problema es tanto durante el vuelo como en las semanas previas ya que no dejo de pensar en ello,hasta el punto de pensar en no cojer el avión. Y a ver si alguien sabe que puedo hacer para no pensar todo el día en ello.

Gracias!!

Normalmente lo que se hace es intentar tranquilizarse.....yo en tu caso el día antes no dormiría, me iría de fiesta o lo que sea, y el día del vuelo un par de valerianas y entre eso y el cansancio que tendrás te quedarás ko.

Farolin a mi me pasa lo mismo, a pesar de haber volado bastante nunca se me pasa.
Antes hacia lo que te dice radarko, no dormir la noche anterior para dormir en el avion. Puede funcionar para que duermas en el avión, pero no recuperas el descanso y sueles llegar hecho polvo al destino...
Yo me tomo flores de Bach para ayudar a tranquilizarme, pero todavia no he encontrado la panacea que me quite el miedo por completo. Al menos lo que he conseguido es no pensar en el vuelo hasta el día anterior, en eso las flores me ayudan bastante, y luego todo está en tu cabeza. Suerte!

Yo te recomiendo valerianas los días anteriores. Las flores de Bach que te comenta Amancay dicen que son también efectivas... De todas formas, todo depende de lo "grande" que sea tu miedo. A mi con las valerianas me sirve... A mi chico no le hacen nada y el necesita medicación. Intenta mantenerte distraido los días antes del vuelo. Mientras tu mente está ocupada no piensa en el avión.

Hola chic@s, el sabado viajo a Londres y estoy atacada de los nervios, vuelo en avión desde pequeña, yo era la tipica que le encantaba mirar por la ventana y viajaba en avión cómo la que viajaba en coche, pero desde hace 3 años me entra panico y cada vez mas, el año pasado fui a centroeuropa y me lleve las 3 horas y medias mirando a las azafatas, consolandome a mi misma de que si ellas estaban tranquilas es que no pasaba nada, me tomé 3 diazepam que no me hicien ningun efecto,pero me puse nerviosa una vez en el aeropuerto, pero ahora es diferente estoy deseando ir a Londres pero me ya me estoy bloqueando, hoy mismo me ha dado una cris de ansiedad de solo pensarlo, estoy con flores de bach, se que es un miedo absuerdo, pero no puedo controlarlo y me indigna el no poder disfrutar de muchos lugares¡¡¡ ayudadme¡¡¡

Animo nacha, piensa que serán 2 horitas de nada y después estarás disfrutando de Londres, piensa en el vuelo solo como un trámite. A mi me ayuda también visulizarme en el destino, empezar a pensar que haré allí, y verlo como algo real, y así estoy segura que llegaré.
Suerte!
Yo tengo un vuelo mucho más largo, me voy a Costa Rica dentro de un par de meses, y por el momento el vuelo es algo en lo que no pienso, solo me interesa el maravilloso destino que voy a descubrir.

Buenas!

Trenti2000, agradeceria me dijeras a mi también que pastillas pueden llevarme a llevar un viaje mas tranquilo xq soy incapaz de dormirme en un avion aunque lleve 24 horas sin dormir de los nerviso.

Gracias.

De entrada yo no recomiendo ninguna medicación para dormir, trabajo en sanidad y se lo ke digo, pero en caso de ansiedad ke es algo muy distinto te ira bien un Diazepam (Valium) sublingual, osea lo dejas debajo de la lengua, seguro ke te trankilizaras y si estas relajado te sera mas facil dormir.

Si, todo correcto lo que he leido. A mi me ayudaba mucho pensar que mientras yo hacia un vuelo, los azafatos en el mismo día hacian como 5, y 20 en la semana, y no era nada extraordinario.

Por supuesto, para los que piensan desde semanas antes, eso es anticipación de pensamiento, algo muy amigo de la ansiedad, intentar distraerse es lo suyo, o pensar mas en el destino que se visitará que en el trayecto en avion.

Medicarse lo minimo porque si nos caemos, no cambia nada. Y no hace falta decir que el avion es un medio muy seguro.

Saludos.

Ya esta amigos, mañana es mi vuelo a Argentina y anuncian tormenta a nuestra llegada a Cordoba, justo lo que me faltaba para desesperarme todavía más. El mal tiempo es lo que mas nervioso me pone. Alguien tiene algun ultimo consejo antes de que me suba a ese avion? se lo agradeceria mucho. Saludos a todos!!