¿OS AFECTÓ EL JET LAG? ✈️ Foros de Viajes ✈️ p34 ✈️

Pues yo no lo noté a la vuelta. Sólo un poco más de cansancio, pero nada más.

A la ida fue casi peor.... Casi no dormía por la noche.

A la vuelta, en el avión casi no pude dormirme... Y cuando llegué a España, no me acosté ni siesta ni nada... A las 10 me fui a dormir y todo perfecto. Casi no noté nada!

Acabo de llegar ayer y hoy estoy como un pepe.

Cuando vas de Madrid a Riviera no duermas en el avión y llegarás tan cansado que a la hora de dormir, según hora Mexicana, caerás agotado en la cama.

A la vuelta te tomas una pastilla para dormir en el avión (en mi caso tomé un orfidal). Como coincide que sales de Cancun por la tarde noche duermes todo el viaje, con lo que se te hace mucho más corto, y llegas a España y ya es mediodia y tomas el horario normal. Entre eso y de nuevo el cansancio del viaje caí de nuevo como un pájaro a las 11:00 de la noche de aquí.

Un saludo

HOLA!
Quisiera sacar un tema que nos afecta a much@s en nuestra estancia en RM.

Ya he estado 3 veces en el caribe y sienpre procuro aguantar hasta las 11 de allí de la noche para levantarnos al menos a las 8 de la mañana.
El caso es que lo llevo muy mal durante unos 4 días al menos ,el dichoso jet-lag... y si alguien tiene algún consejo lo agradeceria enormemente

Gracias de antemano.

Estar todo el día en la playa/piscina y tomar cócteles.

Fuera bromas, es cierto que el primer/segundo día son fatales pero yo por ejemplo al tercer día ya estoy acostumbrado al horario de allí y no tengo problemas. Creo que si intentas distraerte haciendo cosas se pasa el tiempo y no te percatas de las horas.

En cambio la vuelta si que me costó más días adaptarme, sobre todo por las noches, no habia forma de quedarme dormido y las pasé "canutas" durante varias noches...

Salu2.

He atrevesado el charco en cinco ocasiones y solo en Costa Rica y Mexico me dio el bajón, cuando llevaba unos cuantos días allí. En Costa Rica, recuerdo acostarme en Cahuita a las cinco de la tarde y no despertar hasta las ocho de la mañana (entremedias fui a cenar, según me cuenta mi marido, pero yo ese día lo tengo en blanco). En Mexico arrastre mucho el clima, me sentia super pesada todo el viaje.

Al regreso solo este año, que he estado en la Costa Oeste Usa me ha costado horrores adaptarme al horario de aquí, hace ya casi dos meses que he regresado y todavía me cuesta conciliar el sueño de noche y por el día voy zombie.

.....la verdad que el reloj biologico manda!
y ya te digo que los cocteles me agravarían la situación ya que a mi el alcohol me da sueño..je!je!....
Curiosamente a la vuelta ,aún sin poder dormir en avión,es llegar a españa,pasar el día un poco rota y después de dormir esa noche ya estoy como quien dice adaptada.....en fin!

Lo subo a ver si alguien da ideas.

Saludos!!

Hola picapica, traslado tu mensaje al hilo ya abierto sobre el odioso jet lag
Saludos

HOla!!

Yo creia que eso del jetlag ami no me afectaria pero... Lo que hicios fue que no nos fuimos a dormir hasta las 11 de la noche hora de allí asi ya mas o menos ivamos cojiendo el horario... Pero...... Al día sigueinte a las 9 de la noche estaba ya que no podia con mi cuerpo... Ya podia dormir 10 horas que por la noche estaba super cansada, ya cuando lleva 3 o 4 días te acostumbras un poco mas. Y para la vueltas, en mi caso no me afecto, como estuve 36 horas sin dormir llegue muerta y ya e cojido el ritmo normal...

Pues a mí el jet lag no me ha afectado mucho en los viajes largos que he hecho (República Dominicana, EEUU y Tailandia). A la ida vas con tantas ganas de hacer cosas que te da igual y a la vuelta vienes tan agotado que te quedas dormido en el avión como un bebé. (Yo por lo menos). La verdad es que yo me duermo con facilidad en cualquier sitio. Lo ideal es no tener que volver al trabajo hasta unos días después para poderse recuperar uno bien.

Pues yo había pensado acostarme al llegar, ya que mi vuelo llega a las 17.45h de allí, entre q nos alojan y todo supongo q nos darán las 19.00h y como había leído q allí se hace de noche sobre las 18.00h pues pensaba acostarme temprano y despertarme sobre las 6h.

Pq q se hace allí una vez ha oscurecido?

Mi vuelo también llega a esa hora aproximadamente, yo había pensado dormir en el avión y así aguantar hasta las 23-24:00horas horario de allí pues me levantaré a la 06:00a.m. Por la mañana para ir de Zaragoza a Madrid a coger el avión, ¿creéis que es correcto? ¿o es mejor aguantar sin dormir para no sufrir el Jet-lag?

Pues a mi me afecto a la ida y a la vuelta... Cuando llegue de vuelta a casa estuve durmiendo hasta las 5 de la tarde y me acoste a las 10 de la noche anterior... Vaya que un poco más y junto las dos noches, claro allí en Riviera maya a las 10 estaba rendida porque a las 5,30 ya tenia los ojos como platos, pero aguantaba hasta las 12 más o menos...

Yo llegué el domingo y estoy de acuerdo con vosotros.Para ir no note el canvio porque no dormi en el avion.

Bueno el primer día me desperte a las 5 de la madrugada,pero bueno.Pero al volver a españa estoy muerta no encuentro las horas,pues intento de mantenerme despierta por la mañana y dormir por la noche y voy un poco agotada.Pero ha merecido al pena.

Hola a tod@s:
He estado leyendo en el foro vuestras experiencias y me están sirviendo de mucho. Así y todo tengo una duda, salgo de Madrid a las 14 h y el regreso de Cancun es a las 19.45 h, cuándo voy a sufrir mas el jet lag? a la ida o a la vuelta? es q estoy peleándome con mi marido todo el día por esta cuestión. Por cierto, viajamos del 2 al 11 de noviembre y vamos al Riu Playacar, si alguien va por esas fechas q me avise por el foro

Siempre es a la vuelta, aunque esta vez no me ha afectado tanto como anteriormente, tal vez es que como he estado solo 9 días, el cuerpo no se ha adaptado tanto al horario mexicano como cuando pasaba temporadas mucho más largas allí.......

Para mi la mejor solución és artarse a pastillas para dormir y así no te enteras de nada. Te subes en el avión para ir 15:00 más o menos, 2pastillas todo el viaje durmiendo ( si te jode alguien por los ruidos, si eres fumador, cualquier cosa ...... no te enteras de nada ) llegas al destino, más o menos 20:00 de la noche cenas en el hotel te das una vuelta y a las 0:00 otra pastilla y a la piltra. Te levantas al día siguiente y estas super descansado con 7dias por delante, yo creo que es la mejor solución. Para volver repetir la operación. Yo utilizo Dormidina que es un medicamente bastante flojo y lo venden sin receta, pero me funciona de p . . A m . . . E.

Este anuncio es de un medicamento, en caso de duda consulte con su farmacéutico.

Estoy de acuerdo con Risingboy, yo al volver, llegué una hora tarde al trabajo, me dormí!!!!! y eso q no me suelo dormir nunca! en cambio allí aguanté como una campeona, me levantaba cada día a las 6 y me no me iba a dormir hasta las 12 o las 1 de la mañana y eso si, me quedaba frita al instante!que tengais buen viaje!

La verdad esque dicen que a la vuelta es peor, porque a la ida llegas a las 17:00 y aquí en España son las 00:00 entonces si aguantas y te acuestas a buena hora allí se supone que no sufres tanto el jet lag, y al volver es al contrario, cuando es la hora de dormir no puedes porque allí aun es por la tarde. Yo al ir estuve 3 o 4 días para acostumbrarme, y además no me situaba en la hora en todo el viaje. Y al volver como llegue sabado y lunes tenia ya universidad, me tuve que acostumbrar por narices, así que me costó mas a la ida, pero segun dicen no es lo normal

Estoy de acuerdo con lo que dicen los demás, es mucho peor a la vuelta. A la ida no es problema. Entre la luz y la ilusión, casi no notas si te acuestas a las 12, cuando en España serían las tantas de la madrugada.
Al día siguiente te despiertas pronto, y notas cierta tendencia a hacer las cosas antes de la hora en que las harías en España.
Pero a la vuelta es peor, estás completamente adormilado, aunque duermas en el avión no lo consigues hacer bien del todo. Desaconsejo llegar a la hora de comer a casa y al día siguiente ir al trabajo, se necesita otro día de adaptación al menos.
Y sobre todo, nada de dejar el coche el el aparcamiento del aeropuerto y conducir nada más bajar del avión.
Un saludo.

Yo creo q a la ida lo suyo es q no duermas mucho y eso, yo no dormí nada por los nervios y las ganas...cuando llegamos allí sobre las 6 de la tarde estabamos cansados por el viaje pero aguantamos bien hasta la cena, ahora eso sí sobre las 9 o 10 ya no podíamos más. Al día siguiente sobre las 6.30 o 7 de la mañana ya tabamos más q descansaos, yo creo q es la mejor forma de coger el horario de allí.

A la vuelta, yo soy muy mala para dormir en sitios incómodos y me dieron un tranquimacin y la verdad se me hizo volao el viaje. Luego el Madrid-Málaga q son escasos 45 minutos me parecieron 5, na más nos sentamos a roncar, nos despertamos pa el caramelito.