Archivo histórico Consejos miedo a volar ✈️ Foros de Viajes ✈️ p66 ✈️

Rachel-land, estoy de acuerdo contigo, además los psicólogos no recetan para eso están los médicos o psiquiatras, que para estos casos suelen recetar ansiolíticos para disminuir el estres y la ansiedad que generan estas situaciones.
Para conseguir superar los miedos no basta solo con la medicación, también hay que esforzarse en "reeducar" las conductas que nos llevan a pasar estos malos ratos. Y como bien habeis dicho técnicas de relajación y visualización suelen ser efectivas.

Acabo de venir de mi primer vuelo, en este caso era la vuelta; por lo tanto era el segundo. Estaba "acongojado" por no decir otra cosa. El vuelo, sobre todo la vuelta, Sevilla-Valencia, ha sido fenomenal. La única recomendación es, reiterándome en algo que ya dije, que no hay nada mejor que afrontar un miedo para deshacerlo. Os lo aseguro desde mi propia experiencia. Animo a todos aquellos que tengan sus temores, a que pasen olímpicamente, cojan el primer vuelo donde les plazca y os aseguro que os gustará y todo. En la vuelta al igual que en la ida estaba asomado mirando por la ventana el paisaje, y es una gozada, al menos lo que se adivina.

He escrito un post arriba, pero además te puedo decir que esos mismos miedos los tenía yo y peores. Y ya ves lo que he puesto en el anterior post. Pasa de médicos y píllate un vuelo. Verás como te gusta, te lo aseguro. Si vas "dopado", te puede ayudar a no tener una crisis de pánico. Inténtalo así, y luego prueba sin drogas farmacéuticas y ya me comentas, pero hazlo ya. El que no vuela por temor no sabe lo que se está perdiendo. Ahora bien, si pruebas y ves que te va tan mal........., oye ya sería cosa de pensárselo, pero pruébalo.

Muchas gracias Sedentario, pero yo ya he cogido varios vuelos (soy de santander y he estado en New York, New Yersey, Atlactic City, Philadelfia, Londres, Paris, Lisboa.....etc) Pero no se porque he cojido miedo a volar (más que miedo pánico) por eso necesito pastisss por que lo paso muy mal antes y durante el vuelo. Y vi este foro y me parecio bien compartir toda clase de experiencias como la chica que me dijo que el trankimacim reduce mucho la sensación de pánico ya que en Septiembre tengo un vuelo a Venecia (donde me hare un crucerito Salvo causa de fuerza mayor:).
De todas formas gracias Sedentaria y me ire al you tube para ver despegues y aterrizages tanta interiores como exteriores.
Un saludo

Creo que te recetarán orfidal o tranxilium...(como hemos dicho antes, esto es a título informativo, que nadie tome nota)...son tranquilizantes que pueden ayudarte a afrontar tu problema.

Lo que si es cierto es que cuanto más vuelas, más te gusta pero más miedo pasas, porque ya has vivido circunstancias, días peores de tiempo etc....pero yo siempre digo que las turbulencias son como baches en un coche, y nadie tiene miedo a coger una carretera bacheada con un coche, todo es cuestión de acostumbrarse.

Si tu miedo es después de todos esos vuelos, sinceramente no lo entiendo. Por lo tanto quien mejor te puede aconsejar es un experto. Pero ya sabes que el miedo es algo irracional........, por lo tanto hay deshacer esos "pensamientos distorsionados", que supongo has tenido durante tus vuelos; aunque sigo sin entender como habiendo volado tanto tienes "pánico".
Saludos.

Yo también pienso que las turbulencias son como baches el problema es que son baches que cojes a 11000 metro de altua y eo ya es un poco putada en cuanto al médico me receto alprazolam (trankimacim) para mi próximo vuelo.
En lo que respecta a lo que dices sedentario tienes toda la razon el miedo es algo irracional (es más se llega a pasar peor antes que durante el vuelo) otra cosa que te dire es que no es al primero que le pasa yo conoci a dos personas que habián volado un monton de horas es más todas las semanas tenian que pillar mínimo 2 aviones y ahora uno de ellos no coje ni un avión y el otro solo con medicación muy fuerte. Para poder cojer su último vuelo le dieron una pastilla fuertísima (tranxilium 50) evidentemente supercontralado por su médico y Psiquiatra.
Bueno yo en principio con un poco de mis ganas, el libro de feliz vuelo, una pastillita, y ver algunos videos de despegues y aterrizajes y alguna cosa más que se me ocurra, me subire en septimbre al avión y a ver que pasa. Ya se que queda mucho pero tengo que conienciarme poco a poco.
De todas formas es de agradecer vuestros consejos

Hola a todos de nueve bueno yo acabo de venir de marraket un vuelo de una hora y tres cuartos mas o menos y me ha ido fenomenal en el vuelo tengo que decir que pase mucha angustia una semana antes del vuelo pero luego en el vuelo fenomenal por supuesto tomandome mis pastillas trenty2000 me gustaria que me nos dijeras por que después de haber volado tanto tienes tanto miedo te paso algo o es que dejaste pasar mucho tiempo entre un vuelo y el siguiente

Lo mio si es de dificil solución
Hola!
Me gusta este post y vuestros consejos pero lo mio si esta realmente chungo,en mi vida he cojido como 4 o 5 vuelos,siempre como maximo de 3 horas,en el ultimo q fue un Bilbao-Barcelona,con enlace a Italia ya me puse tan mala(lo gordo q me llevaba pastillas en el bolso y no me las quise tomar hasta q fue tarde),q tuvo q venir el auxiliar de vuelo conmigo a sentarse hasta el aterrizaje,darme una bolsa del mareo para q respirara dentro...un cuadro,cuando llegue a Barcelona(iba de vacaciones con un amigo)me ofrecieron ir a los servicios medicos del aeropuerto a q me dieran algo(supongo q inyectable)para seguir viaje,pero estaba tan nerviosa q me negue y logicamente perdimos el viaje y parte del dinero.
Problema:ahora estoy casada,con un marido encantador y una nena,y aunque viajamos un monton en coche tengo ganas de ir con ellos por ejemplo a eurodisney sin pegarles el palizon..pero claro desde la ultima experiencia como q no me atrevo..
En fin ya os conte mi caso,saludos a todos

Hola salea deberias plantearte seriamente lo de tomar algo o hacer un curso de los que se imparten ya veras como luego lo agradeceras pues es una pena que te pierdas todo lo que te estas perdiendo es cuestin de echarle valor y solo tienes esas dos maneras de afrontarlo.

Como bien dices didolina yo deje pasar mucho tiempo hasta que coji mi último vuelo a Londres donde yo solo coji miedo poco a poco hasta que para cojerlo me dieron una pastilla pero claro fue un diacepam 5 osea igual a nada y pase un vuelo de ida y de vuelta muy tensos. Para el próximo mínimo me tomare un alprazolam de 1 y espero que como bien me dijiste didolina se me pase mucísimo la sensación de ataque de pánico y espero que también gran parte de la tensión, de todas formas si veo necesario tomar 2 pastis pues dos mas vale pecar de exceso.
En lo que respecta a lo tuyo salea has cojido bastante miedo debido a que el ataque te dio en el avión y eso es muy angustiante, yo te doy mi receta que me estoy cocinando y eso que tedavía me queda hasta septiembre para cojer el vuelo (receta= libro de feliz vuelo+pastis+videos de atirrizajes y despeges tanta desde dentro como desde fuera+fuerza de voluntad) con todo esto espero poder subirme al avión ya que sino perdere un crucero.
Bueno un saludo y me alegro mucho por ti didolina ya que se ve que lo estas superando perfectamente (por cierto para este último vuelo tomaste la misma pasti no??)

Tome las mismas pero menos dosis aunque mas dosificada es decir unas dos horas antes me tome una pasti para no acumular tension y la verdad es que me va bastante bien 0.5 cada una y otra al subir

Pues mi más sincera enhorabuena. Ya te va quedando menos para viajar sin problemas.
Yo creo que me va a pasar parecedido que a ti. Muchisima tensión antes y luego durante el vuelo bastante menos o eso espero (tampoco para decir fenomenal ).
Saludos

HOLA A TODOS!!
YO SOY DE ESPAÑA Y VIAJO SIEMPRE UNA VEZ AL AÑO , PERO SON VIAJES MUY LARGOS Y DE COGER VARIOS VUELOS , COMO CUANDO FUI A LOS ANGELES , A COSTA RICA , A PUNTA CANA Y DENTRO DE TRES DIAS ME VOY A GUATEMALA PASANDO POR MEXICO...EL PROBLEMA ESK ME ENCANTA VIAJAR Y NUNCA E TENIDO MIEDO A VOLAR Y LO CURIOSO ESK EL AÑO PASADO ANTES DE IRME A PUNTA CANA TUVE VARIOS SUEÑOS SEGUIDOS EN K SOÑABA K ME IBA EN UN AVION Y AL ATERRIZAR SE ESTRELLABA , DESDE ENTONCES EMPEZE A TENER MIEDO A VOLAR Y ES ALGO K ME DA MUXA RABIA XK ANTES ME ENCANTABA Y LO PEOR K AL GUSTARME VIAJAR MONTAR EN AVION ES ALGO FUNDAMENTAL , TENGO PANICO CUANDO DESPEGUA Y ATERRIZA EL AVION , UNA VEZ ARRIBA NO TENGO PROBLEMAS PERO EN ESOS MOMENTOS LO PASO MUY MAL....ALGUIEN ME PUEDE DAR ALGUNOS CONSEJOS PARA PODER ACER K ESOS MOMENTOS NO SEAN TAN TERRIBLES???

Pues yo cuando va ha aterrizar es cuando más feliz me pongo, y lo peor el despegue, pero yo creo que es cuando peor lo pasa todo el mundo por norma general, mucho ruido inclinación..... No se darte ningún consejo para es momento.

Yo también tenía miedo a volar, volví de vacaciones hace 3 días, y la verdad, como me fuí a las canarias pues tuve que cojer un avión, y la verdad, para mí el peor momento es cuando despega, tengo un par de consejillos:

- Aunque parezca mentiras, mirar por la ventanilla ayuda.
- Pensar que simplemente tiene que ponerse en orbita el avión y que es algo normal.
- Pensar que estas en un parque de atracciones, y que eso, es una atracción.
- Tranquilizarte, cerrar los ojos, y esperar
- Mirar recto, al frente, durante ese tramo.

Haber si os ayuda, a mi ya no me da miedo, es más, Ya me gusta y todo!

Hola,

Os recomiendo a este gran equipo. A mi me fue de gran ayuda,
Son unos grandes profesionales y más grandes personas.
www.alasyraices.es/6_novedades.htm
vuelasinmiedo.es/


Saludos!

HOla, mi caso es repetirnos supongo! yo lo que tengo es CLAUTROFOBia y Me voy de luna de miel el 14 de mayo a RM.! Hace un año cuando empezamos con los preparativos de la boda,a mi lo único que me preocupaba era la LUNA D MIEL, lo demás me daba igual. EStuve meses buscado destinos cercanos, ITALIA, FRANCIA.... Y sobre todo buscaba paises de los que me pudiera venir en tren o en bus o algo así... El barco tampoco me gusta! nos gustaba MEXICO pero eran de 9 a 12 horas de avión!!! a mi novio este destino fue el que mas le gustó y a mi sinceramente tb, pq cumplia todos nuestros deseos...pero yo no podía. He de deciros que cuando todo esto empezó yo no podía entrar en un cine, x la claustrofobia, ni ir en bus prácticamente, ni entrar en un pub o un bar, ni estar en un restaurante sin ventanas o la puerta cerca.... Puf! y cada día me limitaba más y mas, .... Era un infierno. Llegó a darme claustrofobia mi propia casa, dormía en diciembre con las ventanas abiertas...! un infierno... Así que COMO NOS GUSTABA MUCHO RM decidí intentar buscar una solución! y la solución fue una psicóloga maravillosa que en menos de 9 meses ha conseguido que me meta en el solarium má claustrofobico que os podais i maginar, por ejempo.
La claustrofobia, por lo menos la que yo tenía, era un mecanismo de liberación q utilizaba mi cuerpo para liberar el stres la tensión y la carga de problemas y reponsabilidade que acumulé durante años. Me ha enseñado a dejar de arrastar problemas a vivir el AHORA y sin querer, centrándome en otros problemas, intentadosolucionar otras custiones, he perdido casi por completo la claustrofobia. Puede que a veces me angustie alguna situación, pero ya no son los sudores fríos, los mareos, la tensión por los suelos, los pitidos en los oídos..... Ahora lo controlo perfectamente y me vy RM. ES UN RETO! o más bien una oportunidad como la que teneis todos los que teneis lo mismo que yo, para demostraos a vosotros mismos que podeis superarlo PORQUE SEPUEDE!!! y que un estado mental, tan sumamente absurdo no puede jamás limitaros en nada. Yo he tomado l a decisión y lo voy a hacer por mi, para demotrarme un poquito de respeto y recuperar una libertad que había perdido. Ya os contaré como me sale ( espero que bien).... Me llevo revistas, libros, cds, pasatiempos una barajita.... Cosas y tb me voy a llevar TRANQUIMACÍN recetado por mi médico por si las moscas, aunqe sinceramente, voy a luchar para no utilizarlo. Un pensamiento no puede llevarte al fondo del pozo, porque tu dominas tu mente no ella a ti, así que ánimo a todos y a pillar aviones! vale la pena SEGURO!

Muy bien furiaykyra, me ha encantado tu comentario, la superación en todos los sentidos probablemente sea lo que de sentido a nuestra vida. Amén de que volar es uno de los placeres más bonitos que hay. Poder desplazarte a lo largo del mundo en sólo unas horas, atravesando montañas, océanos y carreteras en tan poco tiempo te da una sensación de libertad extrema.

Disfruta del vuelo, pero cuidado, que engancha.

Eso es con un par jajaja. Da gusto escuchar a gente como tu. Yo tengo que pillar el avión en Sptiembre y también me han recetado lo mismo que a ti alprazolma (tanquimacim). Yo en diferencia a ti me tomare la pastilla nada más llegar al aeropuerto y si lo veo necesario otra al subir al avión ya que necesito ganar en mi segunda enfretamiento a este problema.
Yo al igual que tu también soy algo claustrofóbico, pero consigo superar sin problemas todas las situaciones de mi vida, salvo el avión ya que, en este caso no hay salida como en un coche, casa,....tienes que aguantar todo el vuelo.
Bueno ya nos contaras tu experiencia y si tomas las pastillas que tal te van.
Ha que sepas que has hecho una muy buena elección ya que la única forma de vencer a un miedo es enfrentandote a él. (joder que facil es deceirlo).
Un consejo, ten muy encuenta esta frase: NUNCA PASA NADA. Acuerdate cuando estes en el viaje, cuando llegues y cuando regreses y veras que razón teine.
Bueno un saludo