Foro de Egipto: Viajes por Egipto: Cairo, Alejandria, Valle de los Reyes, Abu Simbel, Piramides, Mar Rojo. Excursiones, cruceros por el Nilo, informacion de hoteles, donde comer...
Yo llevo yendo casi 20 años, en un total de 55 veces a Egipto y Nunca he tenido problemas gástricos. De todas formas me suelo cuidar mucho con lo que como. Jamás tomo ensaladas, ni siquiera verdura cocinada. Tampoco agua aunque sea filtrada, nada de cubitos de hielo. Tampoco como en chiringuitos en donde no tengan agua corriente, como por ejemplo los puestos en la calle, ni zumos naturales ...
Yo estoy convencida y está demostrado que el aire acondicionado tiene mucho que ver a la hora de pillar una gastroenteritis, porque lo suelen poner muy alto y cuando uno sale a la calle, ese contraste tan fuerte entre el frío y el calor ...
Aún así, a pesar de tomar mis precauciones, será también un poco de suerte
Yo he tomado zumos en hoteles y cafés, he comido verduras cocinadas y en algunas ocasiones también crudas como lechuga o tomate pelado, (aunque pocas, la verdad). Hasta llegué a lavarme los dientes en algún momento con agua del grifo en Luxor, y ni un solo problema ni yo ni mi familia. El problema, creo yo, es (aparte de ciertos puestos callejeros) la comida de las motonaves que están poniendo ahora, con estándares de calidad bastante bajos. En serio que yo no me he privado de comer nada y volví como una rosa. La suerte también influirá, claro.
Willy Fog Registrado: 03-04-2008 Mensajes: 11760
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Siguen haciendo zumos de fresas en los cafés de Egipto? Son los mejores que he probado nunca.
Un egipcio me dijo una vez que las ramitas de perejil crudo que suelen servir con la carne en los asadores se comen para prevenir las infecciones
Dr. Livingstone Registrado: 30-01-2015 Mensajes: 9129
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Voy a hacer amigos
Después de muchos viajes a este magnifico pais y ya tengo mucha experiencia, y puedo decir que nos hemos pisado la geografia egipcia y evidentemente comido y bebido en todas partes , no creo sea suerte, por lo menos en nuestro caso.
Comer sus cocinados, con sus especies (que por algo abundan en su cocina), comer sus productos guisados, fritos o preparados a su manera, donde ningun Mezze, ningun Kushaby, ningun guiso de cordero o de pollo, ningun pescado al grill, te puede crear este tipo de problemas gastricos, comer esa fruta fresca como los mangos o platanos es una maravilla, en definitiva viajar al pais y unirse a su gastronomia, a sus costumbres, a sus maneras de hacer.
Hay un apartado que hay que tener en cuenta : el agua, como a cualquier bebe o niño que les afecta el llamado "cambio de aguas" cuando van de colonias o de excursión o de Erasmus, al viajero a Egipto le pasa en menor o mayor grado, la solución es el agua embotellada, esa magnifica agua procedente de Siwa o de algún otro manantial de los oasis, o esa potabilizada por empresas de marcas europeas. Por eso todas las recomendaciones que antes se han citado en otros mensajes son buenas a este respecto.
Pero... Cuando el viajero gira su vista a la comida "añorada" occidental, a esas ensaladas sin especiar, a esas macedonias lavadas ves a saber como, a esas verduras demasiado al dente, pasa lo que pasa, pero ...(otro pero) ...pasa lo que pasa no en todas partes, si almuerzas, cenas, etc en hoteles de categoria alta, en motonaves de ese nivel, en establecimientos con prestigio, que disponen de premios a la salubridad, que pertenecen a cadenas hoteleras de nivel, o que tienen chefs formados en Europa, ...entonces no pasa nada.
Osea el dinero también forma parte de la ecuación.
Después de muchos viajes a este magnifico pais y ya tengo mucha experiencia, y puedo decir que nos hemos pisado la geografia egipcia y evidentemente comido y bebido en todas partes , no creo sea suerte, por lo menos en nuestro caso.
Comer sus cocinados, con sus especies (que por algo abundan en su cocina), comer sus productos guisados, fritos o preparados a su manera, donde ningun Mezze, ningun Kushaby, ningun guiso de cordero o de pollo, ningun pescado al grill, te puede crear este tipo de problemas gastricos, comer esa fruta fresca como los mangos o platanos es una maravilla, en definitiva viajar al pais y unirse a su gastronomia, a sus costumbres, a sus maneras de hacer.
Hay un apartado que hay que tener en cuenta : el agua, como a cualquier bebe o niño que les afecta el llamado "cambio de aguas" cuando van de colonias o de excursión o de Erasmus, al viajero a Egipto le pasa en menor o mayor grado, la solución es el agua embotellada, esa magnifica agua procedente de Siwa o de algún otro manantial de los oasis, o esa potabilizada por empresas de marcas europeas. Por eso todas las recomendaciones que antes se han citado en otros mensajes son buenas a este respecto.
Pero... Cuando el viajero gira su vista a la comida "añorada" occidental, a esas ensaladas sin especiar, a esas macedonias lavadas ves a saber como, a esas verduras demasiado al dente, pasa lo que pasa, pero ...(otro pero) ...pasa lo que pasa no en todas partes, si almuerzas, cenas, etc en hoteles de categoria alta, en motonaves de ese nivel, en establecimientos con prestigio, que disponen de premios a la salubridad, que pertenecen a cadenas hoteleras de nivel, o que tienen chefs formados en Europa, ...entonces no pasa nada.
Osea el dinero también forma parte de la ecuación.
En efecto: no se toma uno un jugo de mango o una macedonia de fruta con la misma tranquilidad en el Old Cataract que en un puesto callejero. Eso es así, es la cruda realidad.
Willy Fog Registrado: 20-04-2013 Mensajes: 18068
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bartomeu Escribió:
Voy a hacer amigos
Después de muchos viajes a este magnifico pais y ya tengo mucha experiencia, y puedo decir que nos hemos pisado la geografia egipcia y evidentemente comido y bebido en todas partes , no creo sea suerte, por lo menos en nuestro caso.
Comer sus cocinados, con sus especies (que por algo abundan en su cocina), comer sus productos guisados, fritos o preparados a su manera, donde ningun Mezze, ningun Kushaby, ningun guiso de cordero o de pollo, ningun pescado al grill, te puede crear este tipo de problemas gastricos, comer esa fruta fresca como los mangos o platanos es una maravilla, en definitiva viajar al pais y unirse a su gastronomia, a sus costumbres, a sus maneras de hacer.
Hay un apartado que hay que tener en cuenta : el agua, como a cualquier bebe o niño que les afecta el llamado "cambio de aguas" cuando van de colonias o de excursión o de Erasmus, al viajero a Egipto le pasa en menor o mayor grado, la solución es el agua embotellada, esa magnifica agua procedente de Siwa o de algún otro manantial de los oasis, o esa potabilizada por empresas de marcas europeas. Por eso todas las recomendaciones que antes se han citado en otros mensajes son buenas a este respecto.
Pero... Cuando el viajero gira su vista a la comida "añorada" occidental, a esas ensaladas sin especiar, a esas macedonias lavadas ves a saber como, a esas verduras demasiado al dente, pasa lo que pasa, pero ...(otro pero) ...pasa lo que pasa no en todas partes, si almuerzas, cenas, etc en hoteles de categoria alta, en motonaves de ese nivel, en establecimientos con prestigio, que disponen de premios a la salubridad, que pertenecen a cadenas hoteleras de nivel, o que tienen chefs formados en Europa, ...entonces no pasa nada.
Osea el dinero también forma parte de la ecuación.
La gente quiere Egipto pero en condiciones Europeas de primer nivel.... Y presumir de comer en la calle, para ser un egipcio mas pero que no le siente mal.... Y eso , como bien dices , disfrutar de la fruta fresca lleva implicito el riesgo de que siente algo mal, pero que en el inmensa mayoria de los casos se traduce en una sucesion de visitas al baño que en uno o dos días termina. Y se puede seguir disfrutando de Egipto, que es de lo que se trata cuando viajas a esa maravilla de pais.
Hola, ¿Alguno de los recién llegados sufrió los famosos problemas gastrointestinales? Según creo son muy frecuentes y una mala suerte que puede arruinar el viaje soñado.
Yo te diré que mi experiencia no es nada buena, llevo ya 10 días de gastroenteritis, la motonave opera fue de lo peor. De nuestro grupo solo se salvaron 4 personas pero a mi me ha cogido fuerte fuerte. He tenido que ir al hospital y aún sigo liada. Perdiendo kilos y fuerza. Suerte para ti cuando vayas
Sigo diciendo, que desde mi experiencia personal, ya no tiene que ver si uno se queda en un hotel ó crucero de 4/5 estrellas para sufrir ó no de este Mal de "Tut"
Yo de las tantísimas veces que estuve en Egipto, ya tengo dicho que nunca he pillado ninguna gastroenteritis, quedándome solamente una ó dos veces en un hotel de categoría superior. Siempre me alojo en hostales ó alquilo apartamento, y voy a restaurantes totalmente locales.
En cambio sí he sabido por amigos, hospedados con todo lujo, han sufrido de este mal, teniendo que guardar cama gran parte del tiempo que estuvieron allí.
Y no necesariamente la pareja, a veces sólo uno de ellos.
🤷
Última edición por Chuss el Sab, 09-12-2023 17:32, editado 2 veces
Indiana Jones Registrado: 25-01-2015 Mensajes: 3494
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chuss Escribió:
Sigo diciendo, que desde mi experiencia personal, ya no tiene que ver si uno se queda en un hotel ó crucero de 4/5 estrellas para sufrir ó no
de este mal de "Tut"
Yo de las tantísimas veces que estuve en Egipto, ya tengo dicho que nunca he pillado ninguna gastroenteritis, quedándome solamente una ó dos veces en un hotel de categoría superior. Siempre me alojo en hostales ó alquilo apartamento, y voy a restaurantes totalmente locales.
En cambio sí he sabido por amigos, hospedados con todo lujo, han sufrido de este mal, teniendo que guardar cama gran parte del tiempo que estuvieron allí.
Y no necesariamente la pareja, a veces sólo uno de ellos.
🤷
No sé, en vez de estómago debo tener una hormigonera, casi nunca he tenido problemas ni mi pareja tampoco, y en egipto tampoco , estuve un mes.
Será suerte ?.
Hola, ¿Alguno de los recién llegados sufrió los famosos problemas gastrointestinales? Según creo son muy frecuentes y una mala suerte que puede arruinar el viaje soñado.
Yo te diré que mi experiencia no es nada buena, llevo ya 10 días de gastroenteritis, la motonave opera fue de lo peor. De nuestro grupo solo se salvaron 4 personas pero a mi me ha cogido fuerte fuerte. He tenido que ir al hospital y aún sigo liada. Perdiendo kilos y fuerza. Suerte para ti cuando vayas
Mucho animo Moni, y espero que estés mucho mejor. Nosotros acabamos de llegar todos bien sin enfermar, ibamos con bastante preocupación y un buen botiquín con fortsec, primperan, suero oral, probioticos tipo Megalevure (te pueden venir bien para recomponer la flora intestinal), gel hidroalcoholico para las manos etc. Pero sobre todo ibamos mentalizados con no probar agua que no estuviera embotellada perfectamente, ni para lavarnos los dientes, incluso en la ducha evitar que entre agua en los ojos (se pueden producir también infecciones peligrosas), nada de bebidas con hielos, ni frutas o ensaladas con verduras probablemente lavadas con la "temida" agua.
La mayoría de los viajeros sufre problemas gastrointestinales y no es de extrañar, las calles estan llenas de basura, excrementos por todos sitios, en el pueblo de Giza se hace imposible caminar entre tantos excrementos de camellos (ponerles a los animalitos sus recogecacas como ocurre por ejemplo en las calesas sevillanas allí no se estila), lo mismo por las calles de Luxor y si callejeas por los mercados de frutas y verduras del Cairo entre moscas, perros pulgosos y cientos de gatos y demás fauna, se hace muy dificil pensar que vas a salir indemne. Así que todas las precauciones son pocas.
Dr. Livingstone Registrado: 30-01-2015 Mensajes: 9129
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Egipto20023 Escribió:
Mucho animo Moni, y espero que estés mucho mejor. Nosotros acabamos de llegar todos bien sin enfermar, ibamos con bastante preocupación y un buen botiquín con fortsec, primperan, suero oral, probioticos tipo Megalevure (te pueden venir bien para recomponer la flora intestinal), gel hidroalcoholico para las manos etc. Pero sobre todo ibamos mentalizados con no probar agua que no estuviera embotellada perfectamente, ni para lavarnos los dientes, incluso en la ducha evitar que entre agua en los ojos (se pueden producir también infecciones peligrosas), nada de bebidas con hielos, ni frutas o ensaladas con verduras probablemente lavadas con la "temida" agua.
La mayoría de los viajeros sufre problemas gastrointestinales y no es de extrañar, las calles estan llenas de basura, excrementos por todos sitios, en el pueblo de Giza se hace imposible caminar entre tantos excrementos de camellos (ponerles a los animalitos sus recogecacas como ocurre por ejemplo en las calesas sevillanas allí no se estila), lo mismo por las calles de Luxor y si callejeas por los mercados de frutas y verduras del Cairo entre moscas, perros pulgosos y cientos de gatos y demás fauna, se hace muy dificil pensar que vas a salir indemne. Así que todas las precauciones son pocas.
Con todo respeto y lamentando los problemas de algunos turistas. Ese Egipto que describes no es el que mis ojos ven cada vez que aterrizo, es mucho mas amplio, mas optimista por supuesto, mas complejo, y mucho mas sincero.
No se puede generalizar de esa manera, en mi opinion claro.
Dr. Livingstone Registrado: 30-05-2007 Mensajes: 7251
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En las tres ocasiones que he estado en Egipto en los últimos 25 años no he visto que la mayoría de los Viajeros sufran problemas gastrointestinales. Que los padecen más viajeros que en un Viaje por un país occidental si, pero que la mayoría de los viajeros los tengan no.
Por poner un ejemplo, la última vez que he estado fue en Febrero del 22 , éramos 13 personas de la misma familia fuimos en un típico viaje organizado con barco y hotel de categoría media ( ni la más económica, ni la más cara ) ... Ninguno tuvo problemas, ni las personas con las que tratamos durante el viaje lo tuvieron. Tomando las sencillas precauciones normales en ese tipo de destinos lo normal es que todo vaya bien. Debido a la diferencia de mantenimiento de la salubridad entre Egipto ( y otros muchos países del Globo ) y de occidente es normal que haya más casos de problemas estomacales en unos que en otros , pero si tienes un poco de cuidado e información no tiene porque pasar nada.
Saludos.
Moderador America Registrado: 12-04-2011 Mensajes: 10445
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Hola, nosotros recién llegados y tampoco hemos tenido problemas, a pesar de haber comido ensaladas y tomado bebidas con hielo. Hemos viajado por libre y nos hemos alojado en todo tipo de hoteles y comido en todo tipo de restaurantes, incluyendo buffet en el resort de Hurghada (aunque no hemos hecho crucero).
@Moni78moni, espero que te recuperes pronto, ánimo.
Hola, ¿Alguno de los recién llegados sufrió los famosos problemas gastrointestinales? Según creo son muy frecuentes y una mala suerte que puede arruinar el viaje soñado.
Yo te diré que mi experiencia no es nada buena, llevo ya 10 días de gastroenteritis, la motonave opera fue de lo peor. De nuestro grupo solo se salvaron 4 personas pero a mi me ha cogido fuerte fuerte. He tenido que ir al hospital y aún sigo liada. Perdiendo kilos y fuerza. Suerte para ti cuando vayas
Mucho animo Moni, y espero que estés mucho mejor. Nosotros acabamos de llegar todos bien sin enfermar, ibamos con bastante preocupación y un buen botiquín con fortsec, primperan, suero oral, probioticos tipo Megalevure (te pueden venir bien para recomponer la flora intestinal), gel hidroalcoholico para las manos etc. Pero sobre todo ibamos mentalizados con no probar agua que no estuviera embotellada perfectamente, ni para lavarnos los dientes, incluso en la ducha evitar que entre agua en los ojos (se pueden producir también infecciones peligrosas), nada de bebidas con hielos, ni frutas o ensaladas con verduras probablemente lavadas con la "temida" agua.
La mayoría de los viajeros sufre problemas gastrointestinales y no es de extrañar, las calles estan llenas de basura, excrementos por todos sitios, en el pueblo de Giza se hace imposible caminar entre tantos excrementos de camellos (ponerles a los animalitos sus recogecacas como ocurre por ejemplo en las calesas sevillanas allí no se estila), lo mismo por las calles de Luxor y si callejeas por los mercados de frutas y verduras del Cairo entre moscas, perros pulgosos y cientos de gatos y demás fauna, se hace muy dificil pensar que vas a salir indemne. Así que todas las precauciones son pocas.
Creo que decir que la mayoría de los viajeros sufre problemas gastrointestinales es muy atrevido. Que hay basura en las calles? Si, pero no más que en muchas ciudades europeas. Que los excrementos de camellos no te permiten caminar por las calles en Guiza? Por cuantas calles has paseado? No hemos debido caminar por las mismas calles. Hace no mucho estuve en Santorini, y para bajar desde Fira al puerto viejo decidí hacerlo andando, eso si que es un recorrido lleno de excrementos…y no se de nadie que haya vuelto con problemas en su sistema gastrointestinal debido a ese recorrido. Ni los perros “pulgosos” ni los cientos de gatos ni las moscas en los mercados van a ser los “culpables” de ninguna gastroenteritis. Pasear cerca de ellos, o entre ellos no la provocan. Salir de viaje y tomar precauciones es norma de todo viajero, pero no debemos alarmar sobre todo sin saber cuál es el verdadero origen del mal de “tutancagon”. Cada persona tiene un sistema inmunológico diferente y una respuesta distinta a cualquier patógeno externo.
Willy Fog Registrado: 20-04-2013 Mensajes: 18068
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Egipto20023 Escribió:
Moni78moni Escribió:
Egipto20023 Escribió:
Hola, ¿Alguno de los recién llegados sufrió los famosos problemas gastrointestinales? Según creo son muy frecuentes y una mala suerte que puede arruinar el viaje soñado.
Yo te diré que mi experiencia no es nada buena, llevo ya 10 días de gastroenteritis, la motonave opera fue de lo peor. De nuestro grupo solo se salvaron 4 personas pero a mi me ha cogido fuerte fuerte. He tenido que ir al hospital y aún sigo liada. Perdiendo kilos y fuerza. Suerte para ti cuando vayas
Mucho animo Moni, y espero que estés mucho mejor. Nosotros acabamos de llegar todos bien sin enfermar, ibamos con bastante preocupación y un buen botiquín con fortsec, primperan, suero oral, probioticos tipo Megalevure (te pueden venir bien para recomponer la flora intestinal), gel hidroalcoholico para las manos etc. Pero sobre todo ibamos mentalizados con no probar agua que no estuviera embotellada perfectamente, ni para lavarnos los dientes, incluso en la ducha evitar que entre agua en los ojos (se pueden producir también infecciones peligrosas), nada de bebidas con hielos, ni frutas o ensaladas con verduras probablemente lavadas con la "temida" agua.
La mayoría de los viajeros sufre problemas gastrointestinales y no es de extrañar, las calles estan llenas de basura, excrementos por todos sitios, en el pueblo de Giza se hace imposible caminar entre tantos excrementos de camellos (ponerles a los animalitos sus recogecacas como ocurre por ejemplo en las calesas sevillanas allí no se estila), lo mismo por las calles de Luxor y si callejeas por los mercados de frutas y verduras del Cairo entre moscas, perros pulgosos y cientos de gatos y demás fauna, se hace muy dificil pensar que vas a salir indemne. Así que todas las precauciones son pocas.
Es una lastima que tengas esa percepción de Egipto.
En tema de higiene hay que tener alguna precaución mas , como no beber agua que no sea embotellada y evitar las comidas que hayan podido ser lavadas con agua corriente. De los viajes que he hecho a Egipto, la inmensa mayoria de la gente con la que he coindicido no ha tenido el mas mínimo problema, incluso comiendo el lugares de dudosa higiene como algún puesto callejero, etc. Si la comida esta bien hecha, bien frita o bien cocida, el riesgo es minimo.
Quien no quiera ver suciedad ni animales por las calles , que se olvide de visitar países árabes, africanos, asiáticos entre otros.
Es su forma de vivir, y hay que aceptarlo, van evolucionando a otro ritmo.
Saludos viajeros.
Indiana Jones Registrado: 05-09-2011 Mensajes: 4350
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Buenas noches, viajeros.
A solo unos días de nuestro viaje, me entra una duda con respecto a este tema.
Todos habláis de las precauciones generales (agua, fruta, verdura…), pero qué me decís de la leche?
Nos podemos fiar de la leche de los desayunos ? Viene en brick o en jarra? Yo tomo la justa para un café, pero mis hijas y marido son muy lecheros y por ahí pueden tener sus riesgos.
En mi opinión creo que es vital controlar la higiene de manos, así que aprovecharemos todo el gel hidroalcohólico que tenemos almacenado.
Aún así, creo que este tema tiene mucho que ver con la suerte. Como te toque un manipulador de alimentos guarrete, estás apañado (aquí y en Egipto jeje)
Por otro lado, creo que es importante también tener en cuenta el agua de la piscina. Por lo que he leido, en las motonaves no suele limpiarse a menudo. Como algún viajero enfermo se bañe (muy mal por su parte) el riesgo de contagio para los demás es alto.
La diarrea del viajero es una puñeta al pillarte en pleno turismo, pero si se queda limitada a unos días, pase. El problema gordo es volverse a casa con un parásito intestinal, que obliga a un tratamiento más controlado y duradero.
Buenas noches, viajeros.
A solo unos días de nuestro viaje, me entra una duda con respecto a este tema.
Todos habláis de las precauciones generales (agua, fruta, verdura…), pero qué me decís de la leche?
Nos podemos fiar de la leche de los desayunos ? Viene en brick o en jarra? Yo tomo la justa para un café, pero mis hijas y marido son muy lecheros y por ahí pueden tener sus riesgos.
En mi opinión creo que es vital controlar la higiene de manos, así que aprovecharemos todo el gel hidroalcohólico que tenemos almacenado.
Aún así, creo que este tema tiene mucho que ver con la suerte. Como te toque un manipulador de alimentos guarrete, estás apañado (aquí y en Egipto jeje)
Por otro lado, creo que es importante también tener en cuenta el agua de la piscina. Por lo que he leido, en las motonaves no suele limpiarse a menudo. Como algún viajero enfermo se bañe (muy mal por su parte) el riesgo de contagio para los demás es alto.
La diarrea del viajero es una puñeta al pillarte en pleno turismo, pero si se queda limitada a unos días, pase. El problema gordo es volverse a casa con un parásito intestinal, que obliga a un tratamiento más controlado y duradero.
Yo espero tener suerte
Besicos
Hola
La leche la encuentras en Brick y es totalmente de confianza. Yo la tomo tanto para el té como para el cacao, yo la compro en supermercados ya que alquilo apartamento cada vez que voy a Luxor.
Aunque claro, habría que saber si en los hoteles y cruceros, como bien dices usan ó no jarra.
Si me acuerdo me acerco a algún hotel ó crucero y les pregunto que usan.
Totalmente de acuerdo contigo sobre las piscinas, yo de las del barco no me fiaría un pelo.
Estoy de acuerdo contigo en cuanto a que es más cuestión de suerte.
También influye el aire acondicionado por los cambios tan bruscos de temperatura, pero a ti este problema no te pilla porque ahora las temperaturas son suaves, empezando a refrescar por las noches.
Aprovecho para decirte que traigas ropa de abrigo para las noches y mañanas tempranas. Durante el día se está de vicio pero por la noche refresca en estas fechas.
Un saludo desde la preciosa Tebas y Felices Fiestas.
Dr. Livingstone Registrado: 19-09-2007 Mensajes: 5880
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Maríagalleta, nosotros estuvimos las navidades pasadas, por segunda vez en mi caso. Allí no pillamos nada, y aunque no hice crucero con ellos (quería ver todas las tumbas mejores sin prisas) tampoco creo que os apetezca mucha piscina, que tanto calor no hace en enero. O al menos no nos parecía que hiciera calor desde donde viajábamos, ya tu sabes.
Maríagalleta, nosotros estuvimos las navidades pasadas, por segunda vez en mi caso. Allí no pillamos nada, y aunque no hice crucero con ellos (quería ver todas las tumbas mejores sin prisas) tampoco creo que os apetezca mucha piscina, que tanto calor no hace en enero. O al menos no nos parecía que hiciera calor desde donde viajábamos, ya tu sabes.
Soy de tu misma opinión con respecto a la piscina. No considero que haga el calor suficiente para querer bañarse.
Son temperaturas suaves ahora, sobre 25/26 grados, pero se espera que bajen un pelín en Enero