Indiana Jones Registrado: 11-07-2009 Mensajes: 4174
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tiomac Escribió:
Adaptarse a la altitud en huaraz
Una vez pasado por huaraz mi recomendación es realizar tres trekking diarios para adaptarse a la altitud sino se viene ya adaptado.
Por ejemplo:
Día 1: laguna Churup. Es un trekking corto pero vertical. Creo que lo mejor es contratar el transporte en el Hostel por solo 10 soles el trayecto. El colectivo te pasa a buscar por el hostel, te lleva directo al punto de salida y te espera para el regreso. Si es verdad que puedes ir por libre por 3 soles però por un euro más te complicas un poco. Pagar un tour tampoco hace falta porque es algo sencillo. La opción media de la 10 soles por trayecto es lo más práctico.
Día 2: contratar un tour por 45 o 50 soles a la imprescindible Laguna 69. Un hermoso lugar al que hay que ir si o si. Es un trekking más largo y exigente. Ya empezamos a ponernos a tono.
Día 3: como ya estaremos cansados del día 2 podría ser bueno ir a el glaciar Pastoruri pagando otro tour de 45 o 50 soles. No hay que caminar mucho pero si que se sube a bastante altitud. Con esos tres días ya estaremos adaptados para realizar el trekking Santa Cruz o el Huayhuash.
Buenas!
Tengo idea de hacer laguna 69 casi al final del viaje, ya habré estado en Machu pichu y valle sagrado, mi pregunta es si es necesaria la aclimatación? Habia puesto un día en Huaraz de aclimatarse y ya hacer laguna 69 al día siguiente, no haré mas trekkings.
Gracias!
No necesitarás aclimatar para hacer solo la laguna 69. Los tours salen temprano, alrededor de las 4 de la mañana y llegan a Huaraz sobre las 17h de la tarde. Lleva dos litros de agua y algo de comer. El transporte suele parar en algún pequeño restaurante para desayunar a las 6 de la mañana e iniciar el ascenso con la barriga llena.
Una vez en la laguna después de 2 o 3 horas subiendo, es el momento de comer lo que has llevado. Beber mucha agua. Disfrutar de la laguna durante una horita y vuelta para abajo.
Te encantará. Disfruta mucho!
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tiomac Escribió:
No necesitarás aclimatar para hacer solo la laguna 69. Los tours salen temprano, alrededor de las 4 de la mañana y llegan a Huaraz sobre las 17h de la tarde. Lleva dos litros de agua y algo de comer. El transporte suele parar en algún pequeño restaurante para desayunar a las 6 de la mañana e iniciar el ascenso con la barriga llena.
Una vez en la laguna después de 2 o 3 horas subiendo, es el momento de comer lo que has llevado. Beber mucha agua. Disfrutar de la laguna durante una horita y vuelta para abajo.
Te encantará. Disfruta mucho!
Gracias!!! Entonces miraré de hacer algún tour en Huaraz el día anterior o intercambiar el orden.
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martucabcn Escribió:
tiomac Escribió:
No necesitarás aclimatar para hacer solo la laguna 69. Los tours salen temprano, alrededor de las 4 de la mañana y llegan a Huaraz sobre las 17h de la tarde. Lleva dos litros de agua y algo de comer. El transporte suele parar en algún pequeño restaurante para desayunar a las 6 de la mañana e iniciar el ascenso con la barriga llena.
Una vez en la laguna después de 2 o 3 horas subiendo, es el momento de comer lo que has llevado. Beber mucha agua. Disfrutar de la laguna durante una horita y vuelta para abajo.
Te encantará. Disfruta mucho!
Gracias!!! Entonces miraré de hacer algún tour en Huaraz el día anterior o intercambiar el orden.
A 4.600 metros de altitud sin aclimatar.....
Yo diría que estás al 50% de que te afecte el mal de altura.
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oblomgo Escribió:
martucabcn Escribió:
tiomac Escribió:
No necesitarás aclimatar para hacer solo la laguna 69. Los tours salen temprano, alrededor de las 4 de la mañana y llegan a Huaraz sobre las 17h de la tarde. Lleva dos litros de agua y algo de comer. El transporte suele parar en algún pequeño restaurante para desayunar a las 6 de la mañana e iniciar el ascenso con la barriga llena.
Una vez en la laguna después de 2 o 3 horas subiendo, es el momento de comer lo que has llevado. Beber mucha agua. Disfrutar de la laguna durante una horita y vuelta para abajo.
Te encantará. Disfruta mucho!
Gracias!!! Entonces miraré de hacer algún tour en Huaraz el día anterior o intercambiar el orden.
A 4.600 metros de altitud sin aclimatar.....
Yo diría que estás al 50% de que te afecte el mal de altura.
Por eso preguntaba por lo de estar aclimatada antes o no, ya que vengo de Puerto Maldonado y antes de eso hice acusco, Machu pichu y un trekking de montaña, si eso es ya estar aclimatada o me tengo que aclimatar otra vez.
Indiana Jones Registrado: 10-10-2009 Mensajes: 1895
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martucabcn Escribió:
oblomgo Escribió:
martucabcn Escribió:
tiomac Escribió:
No necesitarás aclimatar para hacer solo la laguna 69. Los tours salen temprano, alrededor de las 4 de la mañana y llegan a Huaraz sobre las 17h de la tarde. Lleva dos litros de agua y algo de comer. El transporte suele parar en algún pequeño restaurante para desayunar a las 6 de la mañana e iniciar el ascenso con la barriga llena.
Una vez en la laguna después de 2 o 3 horas subiendo, es el momento de comer lo que has llevado. Beber mucha agua. Disfrutar de la laguna durante una horita y vuelta para abajo.
Te encantará. Disfruta mucho!
Gracias!!! Entonces miraré de hacer algún tour en Huaraz el día anterior o intercambiar el orden.
A 4.600 metros de altitud sin aclimatar.....
Yo diría que estás al 50% de que te afecte el mal de altura.
Por eso preguntaba por lo de estar aclimatada antes o no, ya que vengo de Puerto Maldonado y antes de eso hice acusco, Machu pichu y un trekking de montaña, si eso es ya estar aclimatada o me tengo que aclimatar otra vez.
Pero es que Puerto Maldonado, está como a unos 200 metros sobre el nivel del mar, Machu Pichu a unos 2500 metros y Cusco y alrededores llegarás hasta los 3.700.
Puede que en Cusco te sientas bien y en la laguna no, son casi 1000 metros más...
Depende mucho de cada persona, yo hago mucha montaña, he estado a más de 5.000 metros y en Cusco se me ponía la patata a 1000 por hora, mi mujer no hace montaña, no había pasado de los 3000 metros y no sintió nada
Lo mejor es beber mucho, aunque no tengas sed, siempre hidratad@ y evitar comidas copiosas, fumar y beber alcohol. Las infusiones de mate de coca también pueden venir bien.
Si te mareas, no tienes apetito, te duele la cabeza, etc... Pues para abajo.
No necesitarás aclimatar para hacer solo la laguna 69. Los tours salen temprano, alrededor de las 4 de la mañana y llegan a Huaraz sobre las 17h de la tarde. Lleva dos litros de agua y algo de comer. El transporte suele parar en algún pequeño restaurante para desayunar a las 6 de la mañana e iniciar el ascenso con la barriga llena.
Una vez en la laguna después de 2 o 3 horas subiendo, es el momento de comer lo que has llevado. Beber mucha agua. Disfrutar de la laguna durante una horita y vuelta para abajo.
Te encantará. Disfruta mucho!
Gracias!!! Entonces miraré de hacer algún tour en Huaraz el día anterior o intercambiar el orden.
A 4.600 metros de altitud sin aclimatar.....
Yo diría que estás al 50% de que te afecte el mal de altura.
Por eso preguntaba por lo de estar aclimatada antes o no, ya que vengo de Puerto Maldonado y antes de eso hice acusco, Machu pichu y un trekking de montaña, si eso es ya estar aclimatada o me tengo que aclimatar otra vez.
Pero es que Puerto Maldonado, está como a unos 200 metros sobre el nivel del mar, Machu Pichu a unos 2500 metros y Cusco y alrededores llegarás hasta los 3.700.
Puede que en Cusco te sientas bien y en la laguna no, son casi 1000 metros más...
Depende mucho de cada persona, yo hago mucha montaña, he estado a más de 5.000 metros y en Cusco se me ponía la patata a 1000 por hora, mi mujer no hace montaña, no había pasado de los 3000 metros y no sintió nada
Lo mejor es beber mucho, aunque no tengas sed, siempre hidratad@ y evitar comidas copiosas, fumar y beber alcohol. Las infusiones de mate de coca también pueden venir bien.
Si te mareas, no tienes apetito, te duele la cabeza, etc... Pues para abajo.
Yo llegué a Huaraz y subir a la laguna 69 fue mi primer trekking. De hecho es un trekking para aclimatarse (entre otros) para posteriormente hacer el santa cruz de 4 días, el huayhuash de 8 o 10 días o algún pico más importante.
Lo que si es verdad es que subiras y bajaras, y al bajar empezarás a notar el dolor de cabeza.
Pero si solo vas a hacer ese trekking, personalmente creo que se puede hacer sin problemas. La mayoría de la gente lo realiza al llegar. Después hacen otros como laguna Churup o pitec, glaciar Pastoruri. Todos son trekkings de un día. Subir y bajar. Para ir aclimatando el cuerpo para los trekking más largos.
Si que es verdad que hay personas más sensibles a la altitud que otras, y que a 3000 metros ya se encuentran mal. En ese caso no hay que subir más.
Indiana Jones Registrado: 11-07-2009 Mensajes: 4174
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tiomac Escribió:
Oblomgo Escribió:
martucabcn Escribió:
oblomgo Escribió:
martucabcn Escribió:
tiomac Escribió:
No necesitarás aclimatar para hacer solo la laguna 69. Los tours salen temprano, alrededor de las 4 de la mañana y llegan a Huaraz sobre las 17h de la tarde. Lleva dos litros de agua y algo de comer. El transporte suele parar en algún pequeño restaurante para desayunar a las 6 de la mañana e iniciar el ascenso con la barriga llena.
Una vez en la laguna después de 2 o 3 horas subiendo, es el momento de comer lo que has llevado. Beber mucha agua. Disfrutar de la laguna durante una horita y vuelta para abajo.
Te encantará. Disfruta mucho!
Gracias!!! Entonces miraré de hacer algún tour en Huaraz el día anterior o intercambiar el orden.
A 4.600 metros de altitud sin aclimatar.....
Yo diría que estás al 50% de que te afecte el mal de altura.
Por eso preguntaba por lo de estar aclimatada antes o no, ya que vengo de Puerto Maldonado y antes de eso hice acusco, Machu pichu y un trekking de montaña, si eso es ya estar aclimatada o me tengo que aclimatar otra vez.
Pero es que Puerto Maldonado, está como a unos 200 metros sobre el nivel del mar, Machu Pichu a unos 2500 metros y Cusco y alrededores llegarás hasta los 3.700.
Puede que en Cusco te sientas bien y en la laguna no, son casi 1000 metros más...
Depende mucho de cada persona, yo hago mucha montaña, he estado a más de 5.000 metros y en Cusco se me ponía la patata a 1000 por hora, mi mujer no hace montaña, no había pasado de los 3000 metros y no sintió nada
Lo mejor es beber mucho, aunque no tengas sed, siempre hidratad@ y evitar comidas copiosas, fumar y beber alcohol. Las infusiones de mate de coca también pueden venir bien.
Si te mareas, no tienes apetito, te duele la cabeza, etc... Pues para abajo.
Yo llegué a Huaraz y subir a la laguna 69 fue mi primer trekking. De hecho es un trekking para aclimatarse (entre otros) para posteriormente hacer el santa cruz de 4 días, el huayhuash de 8 o 10 días o algún pico más importante.
Lo que si es verdad es que subiras y bajaras, y al bajar empezarás a notar el dolor de cabeza.
Pero si solo vas a hacer ese trekking, personalmente creo que se puede hacer sin problemas. La mayoría de la gente lo realiza al llegar. Después hacen otros como laguna Churup o pitec, glaciar Pastoruri. Todos son trekkings de un día. Subir y bajar. Para ir aclimatando el cuerpo para los trekking más largos.
Si que es verdad que hay personas más sensibles a la altitud que otras, y que a 3000 metros ya se encuentran mal. En ese caso no hay que subir más.
Indiana Jones Registrado: 21-08-2021 Mensajes: 1484
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oblomgo Escribió:
martucabcn Escribió:
tiomac Escribió:
No necesitarás aclimatar para hacer solo la laguna 69. Los tours salen temprano, alrededor de las 4 de la mañana y llegan a Huaraz sobre las 17h de la tarde. Lleva dos litros de agua y algo de comer. El transporte suele parar en algún pequeño restaurante para desayunar a las 6 de la mañana e iniciar el ascenso con la barriga llena.
Una vez en la laguna después de 2 o 3 horas subiendo, es el momento de comer lo que has llevado. Beber mucha agua. Disfrutar de la laguna durante una horita y vuelta para abajo.
Te encantará. Disfruta mucho!
Gracias!!! Entonces miraré de hacer algún tour en Huaraz el día anterior o intercambiar el orden.
A 4.600 metros de altitud sin aclimatar.....
Yo diría que estás al 50% de que te afecte el mal de altura.
Por eso preguntaba por lo de estar aclimatada antes o no, ya que vengo de Puerto Maldonado y antes de eso hice acusco, Machu pichu y un trekking de montaña, si eso es ya estar aclimatada o me tengo que aclimatar otra vez.
Creo que andarás bien. Hace unos años hice un viaje a Arequipa, con una parada en Puno. En Puno recuerdo aproveché el escaso tiempo para hacer una pequeña recorrida por la Ciudad y para llegar a tiempo a tomar el Omnibus a Arequipa (en Puno) tuve que correr varias cuadras, lo cual no me trajo problemas ya que llevaba una semana en sitios con una altura superior a los 2500-3000 metros.
Saludos.
Yo creo que ante la duda si la altura les hara mal o no, es mejor que se hagan ver por un medico y les indique y en caso les afecte les de medicación deacuerdo a su condición, lo normal esque el cuerpo se acostumbre pero de eso a que te de un derrame hablamos de cosas ya serias. No solo hablamos de medicamente sino dieta adecuada, creeme comer algo muy condimentado (que es lo normal en Peru) te puede mandar a un diarrea de un día sin parar.
Buenas
Voy a peru en junio, voy a estar unos días en lima
He visto bastantes tours alrededores de lima, aunque esten a muchas horas
Huancaya, leon dormido,churin,huacachina y paracas etc
Yo lo que quiero es senderismo y ver la naturaleza mas que nada
Es facil coger tours para esos sitios en lima? Nombres ?
Gracias
Soy limeño, jajaja, y la verdad Lima no es mi lugar favorito
Churín es mejor hacerlo por tu cuenta en bus desde Lima. No vale la pena un tour, y casi no hay salidas organizadas.
Para Paracas y Huacachina, haz base en Ica. Desde Lima hay muchos buses. Desde Ica puedes visitar ambos destinos en dos días. En la plaza venden tours locales. Si te animas, puedes ir a Nazca a sobrevolar las líneas: una experiencia fuera de lo común. Si te gusta el pisco, visita Tacama, donde hay show de marinera, comida y vino.
Huancaya sí conviene con tour. Es un lugar natural, remoto y sin rutas claras. Muchos youtubers recomiendan la misma agencia.
León Dormido es una playa rústica donde la gente va a bañarse, acampar, tomar o incluso usar alucinógenos. Mejor ve a Paracas si buscas algo más bonito.
Para senderismo, lo más conocido es Rúpac. Buen lugar para acampar, pero hace frío y muchos no van preparados.
Y si te despides en Lima, ve a Brisas del Titicaca, un show de danzas típicas de todo el Perú.
Pasare unos días en lima y viajare a huaraz de noche en bus.
Algún consejo en huaraz,mas que nada para contratar tours, igual paso una semana haciendo tours y para saber que contratar ya que hay un monto
Gracias
Hola. Sobre Huaraz, en su Plaza de Armas encontrarás varias agencias que ofrecen tours por la zona. Si buscas información imparcial, te recomiendo visitar iPerú, que también se ubica en la plaza. Es una oficina de atención turística del gobierno; no venden tours, pero brindan información gratuita, mapas y recomendaciones objetivas sobre los principales destinos. En cuanto a los tours, depende mucho de tus intereses, pero personalmente considero que la Laguna Parón es una visita imperdible: es fácil de acceder y muy bonita. Luego, te sugeriría la Laguna 69, que es aún más espectacular, aunque requiere una caminata larga y exigente. Otra opción es Chavín de Huántar, un interesante complejo arqueológico preincaico, ideal si te interesa la historia y las culturas antiguas.
Para comer, te recomendaría Don Vito, un lugar que como peruano frecuentaría, especialmente porque sirven un buen pollo a la brasa y la calidad de los alimentos es superior en comparación con otros sitios. También podrías preguntar en iPerú por recomendaciones para probar chicharrón, ya que en Huaraz es una especialidad que vale la pena probar.