HOTEL GRAND PALLADIUM PALACE Y BAVARO (HISTORICO 6) ✈️ Forum Punta Cana and the Dominican Republic ✈️ p49 ✈️

Es que la explicación de Mansec es perfecta . Muy detallada y además dedicada a un tema (el gimnasio) que creo yo que se había tratado poco en este hilo.

Justo lo que buscaba!!! jejeje,un forero adicto a España y que va en las mismas fechas que mi mujer y yo,nosotros del 27 al 9,a ver si coincidimos y nos tomamos unas copas a la salud de la selección,por cierto,de donde sois,de Jaen?

Gracias Mogutu, es un placer ayudar, como tu lo has hecho a mi y a todos los que compartimos el foro ,y en especial en este hilo del Palladium. Espero poder seguir haciendolo.....con vuestra ayuda.

Macanudo: Espero haberte ayudado. Nos veremos por allí, yo llego el 30, si vas al gym me reconoceras porque llevo unos guantes para pesas grises de Nike y a la segunda serie cara de cabreo...

Hay tiempo para todo y después del gym no veas como entran unas cervecitas.

Un par de cosas para completar el post del gimnasio:

Las mancuernas manchan un poco si llevais una camiseta blanca os pondreis perdidos. Yo regresaba sin ella puesta

Para sentadillas y presses hay multipower.

Es muy curiosa la mezcla de gente: americanos britanicos alemanes, etc, siempre se aprende un nuevo ejercicio y no hace falta que hable de la
Por ultimo, mantened siempre una hidratación adecuada pensad que se trata de hacer mantenimiento, no de ir a pesos máximos, vamos creo yo.

Si a los moderadores les parece bien edito post del gimnasio y añado esto último.

En cuanto pueda os pongo un post sobre nutrición , deportiva y "saludable, que también se puede hacer, hay muchas posibilidades en el palladium...y sus truquis,
Saludos a todos

No se como haran el mundial este año en Palladium.

A mi me pilló allí la Eurocopa, la final contra Alemania. Habilitaron una pantalla grande (tipo proyector) en el teatro del Bavaro. Llovía fuera...como ya sabeis que llueve allí. Estaba abarrotado y fue impresionante, y muy buen rollo con los alemanes, recuerdo por la noche, la gente, bastante chispa, haciendo la conga en el lobby

Lo que ahora no recuerdo si servian bebidas, quizas sí, otra cosa es que te toque ir a ti a la barra a por ellas....

Por cierto, ese día abrieron para el almuerzo el buffet de la Catedral, que normalmente cierra comidas, aunque no tan completo como en las cenas.

La información sobre los partidos, la ponían en el corcho del lobby a la entrada del La Catedral

Gracias por todo,a mi me reconoceras seguro que por una tobillera en el pie izquierdo,me hice un esguince bastante fuerte el sabado y estoy con una venda compresiva,por la enorme hinchazon me han dicho que no baja de 3 semanas de baja,y si falta un mes para ir seguramente estaré tocado del tobillo por esas fechas,con lo que cardio poco haré,en cuanto al gimnasio yo de momento lo hago para perder peso,no para ganar musculo,empeze en enero y he bajado 12 kg ya jeje.


AVISO DE MODERACIÓN: El tema actual sobre PALLADIUM sigue aquí: : Tema actual de Palladium

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