El Colegio Médico de Montaña y Medicina Silvestre (Wilderness Medical Society, WMS) señala que una nutrición e hidratación adecuadas a gran altitud son esenciales para apoyar la adaptación metabólica, mantener el rendimiento físico y mitigar la gravedad de las enfermedades relacionadas con la altitud.
Directrices Nutricionales Fundamentales
• Alto Consumo de Carbohidratos (Combustible Principal): Los carbohidratos requieren menos oxígeno para metabolizarse por unidad de ATP producida en comparación con las grasas o las proteínas ($\text{cociente respiratorio RQ} \approx 1{,}0$). Al menos entre el 60 % y el 70 % del consumo calórico diario total debe provenir de carbohidratos para optimizar la eficiencia del oxígeno y conservar las reservas de glucógeno.
• Aumento de la Demanda Calórica: La tasa metabólica aumenta a gran elevación debido a la hiperventilación, el estrés por frío y el esfuerzo físico. Los requerimientos calóricos diarios suelen oscilar entre 3500 y más de 6000 kcal/día, dependiendo de la masa corporal, la elevación y el nivel de actividad.
• Comidas Pequeñas y Frecuentes: La gran altitud con frecuencia suprime el apetito (anorexia de altitud) y ralentiza el vaciamiento gástrico. Es considerablemente mejor tolerado ingerir raciones pequeñas o colaciones ricas en carbohidratos cada 60–90 minutos que intentar consumir comidas abundantes o pesadas.
• Gestión de la Hidratación: La hiperventilación de aire frío y seco, combinada con la diuresis por ejercicio, provoca una rápida pérdida de líquidos.
O Se recomienda mantener un aporte de 3 a 5 litros de líquido al día, ajustando según la corpulencia y la pérdida por sudoración.
O Evite la sobrehidratación únicamente con agua pura (hiponatremia por dilución); incluya electrolitos, sales o caldos calientes.
• Evitar el Alcohol y los Sedantes: El alcohol exacerba la deshidratación, altera la calidad del sueño y suprime el estímulo ventilatorio nocturno, lo cual empeora significativamente la hipoxemia nocturna.
Distribución de Macronutrientes
Nutriente: Carbohidratos
Proporción Objetiva / Estrategia: 60 %–70 % de las calorías totales
Fuentes Recomendadas y Notas: Avena, arroz, pasta, fideos, fruta deshidratada, tortillas/wraps, geles energéticos, bebidas isotónicas.
Nutriente: Proteínas
Proporción Objetiva / Estrategia: 15 %–20 % de las calorías totales
Fuentes Recomendadas y Notas: Carnes magras, huevos, soya, legumbres, leche en polvo. Necesarias para la recuperación muscular, pero evitando excesos que desplacen a los carbohidratos o requieran agua extra para su excreción.
Nutriente: Grasas
Proporción Objetiva / Estrategia: 20 %–25 % de las calorías totales
Fuentes Recomendadas y Notas: Frutos secos, semillas, mantequillas de frutos secos. Son calóricamente densas, pero se digieren lentamente; consuma principalmente en períodos de bajo esfuerzo o días de descanso.
Nutriente: Líquidos y Sales
Proporción Objetiva / Estrategia: 3–5 L / día + Electrolitos
Fuentes Recomendadas y Notas: Agua potable, caldos calientes, soluciones de rehidratación oral. Mantenga la orina de color amarillo claro
Estrategia Práctica de Alimentación en Ruta
1. Desayuno: Una base de carbohidratos calientes y de fácil digestión (por ejemplo, avena con frutos secos, miel o plátano).
2. Durante la Marcha: Mantenga a mano en los bolsillos opciones de alto contenido de azúcares y bajo esfuerzo de masticación (gominolas, barras energéticas tradicionales, fruta seca).
3. Rutina de Hidratación: Alterne agua pura con bebidas con electrolitos o té caliente para proteger la temperatura corporal central y mantener el equilibrio de sodio.
4. Cena: Una comida hidratante y rica en carbohidratos (sopas de fideos, platos de arroz) combinada con una porción moderada de proteína magra para favorecer la recuperación muscular nocturna. ➡️ Leer más ...
Volotea abrirá el próximo verano una ruta con Málaga desde su nueva base de Montpellier
Volotea ha estrenado su base en el aeropuerto francés de Montpellier-Méditerranée y ha anunciado una nueva conexión con Málaga para la temporada alta de 2027. La ruta tendrá dos frecuencias semanales y se ofertarán cerca de 7.000 asientos
Buenas tardes alguien tiene información sobre el crucero Msc Sinfonía por el Mediterráneo con salida en Noviembre 2026,gracias.
Buenos días!
Qué necesitas exactamente para que te pueda ayudar?
Un saludo.
Buenas Jack Malone gracias por tu ayuda,me interesaría información sobre las escalas de este crucero para hacerlas por libre,como diarios de otros viajeros por ejemplo,gracias.
¡Hola Jose! Lo que te ha dicho Jack_Malone es muy buena base: Valencia y Barcelona se hacen fáciles por libre, y en Civitavecchia lo que más cuenta es organizar bien el traslado a Roma con margen para volver al barco. ¿Qué puerto es el que más dudas te genera? ➡️ Leer más ...
Mis padres hacen el año que viene los 25 años de casados y les queremos preparar un viaje de 10 días por Japón, el aniversario de bodas es a finales de junio así que a pesar de la climatología tendrían que ser esas fechas
Yo ando muy perdida con Japón y bo se ni por dónde empezar, he estado mirando y lo mejor es volar hasta Tokio y volver desde Kioto.
Me gustaría saber si alguien puede compartir un itinerario realista, para poder visitar los sitios sin prisa, menos es más en este caso.
Muchas gracias de antemano!
Diez días allí o diez días contando vuelos? Cambia mucho la cosa. Si es su primera vez allí te diría que les prepares dos bases: Tokyo y Kyoto. Desde Tokyo pueden ir a Kamakura o a Nikko en excursión de un día y desde Kyoto incluyes Osaka y Nara.
Hola!
Vuelo desde bcn el 23 junio y la vuelta sería el 3 de julio, pero no se desde donde. Alguna recomendación? Volar bcn-tokio y volver kioto-bcn?? Quieren volar o con qatar o con emirates, eso sí!
Yo lo hice con Qatar a la inversa en 2024, volé a Osaka y volví desde Tokyo. Eso es mirar los vuelos disponibles para ver como os conviene mas.
Echa un ojo a mi diario si tienes un rato, fue un primer viaje en verano también, relativamente reciente (agosto 2024) y mas o menos mismos días (teníamos 12, pero fuimos a Disney y a Universal así que mas o menos los días "utiles" se quedan ahí ahí) ➡️ Leer más ...
Mis padres hacen el año que viene los 25 años de casados y les queremos preparar un viaje de 10 días por Japón, el aniversario de bodas es a finales de junio así que a pesar de la climatología tendrían que ser esas fechas
Yo ando muy perdida con Japón y bo se ni por dónde empezar, he estado mirando y lo mejor es volar hasta Tokio y volver desde Kioto.
Me gustaría saber si alguien puede compartir un itinerario realista, para poder visitar los sitios sin prisa, menos es más en este caso.
Muchas gracias de antemano!
Diez días allí o diez días contando vuelos? Cambia mucho la cosa. Si es su primera vez allí te diría que les prepares dos bases: Tokyo y Kyoto. Desde Tokyo pueden ir a Kamakura o a Nikko en excursión de un día y desde Kyoto incluyes Osaka y Nara.
Hola!
Vuelo desde bcn el 23 junio y la vuelta sería el 3 de julio, pero no se desde donde. Alguna recomendación? Volar bcn-tokio y volver kioto-bcn?? Quieren volar o con qatar o con emirates, eso sí! ➡️ Leer más ...
Mis padres hacen el año que viene los 25 años de casados y les queremos preparar un viaje de 10 días por Japón, el aniversario de bodas es a finales de junio así que a pesar de la climatología tendrían que ser esas fechas
Yo ando muy perdida con Japón y bo se ni por dónde empezar, he estado mirando y lo mejor es volar hasta Tokio y volver desde Kioto.
Me gustaría saber si alguien puede compartir un itinerario realista, para poder visitar los sitios sin prisa, menos es más en este caso.
Muchas gracias de antemano!
Diez días allí o diez días contando vuelos? Cambia mucho la cosa. Si es su primera vez allí te diría que les prepares dos bases: Tokyo y Kyoto. Desde Tokyo pueden ir a Kamakura o a Nikko en excursión de un día y desde Kyoto incluyes Osaka y Nara. ➡️ Leer más ...
La verdad que nos gustó muchísimo Munich, hemos estado 2 días completos y un poco más, ya que uno de los 3 lo aprovechemos para ir a Salzburgo en tren a conocerla, para la fecha que fuimos, este enero, había bastante ambiente, hicimos el mítico Free Tour y después el típico itinerario que hago en base a las recomendaciones del foro, la verdad que una ciudad super recomendable, la hicimos entera andando, la verdad.
Buenas tardes. Tienes por ahí el itinerario que seguiste para conocer Múnich? Muchas gracias.
Por añadir a lo que ya te han dicho (cuando estuve yo este año fue prácticamente lo mismo que hice), otra opción para una excursión es el castillo de Neuschwanstein. A mí me pareció impresionante, aunque tuve mala suerte con el tiempo. Ya es valorar lo que más te atraiga. ➡️ Leer más ...
La verdad que nos gustó muchísimo Munich, hemos estado 2 días completos y un poco más, ya que uno de los 3 lo aprovechemos para ir a Salzburgo en tren a conocerla, para la fecha que fuimos, este enero, había bastante ambiente, hicimos el mítico Free Tour y después el típico itinerario que hago en base a las recomendaciones del foro, la verdad que una ciudad super recomendable, la hicimos entera andando, la verdad.
Buenas tardes. Tienes por ahí el itinerario que seguiste para conocer Múnich? Muchas gracias.
Hola,
Yo puedo aportaros un poquito. Munich para mí es de esas ciudades que suele superar expectativas porque tiene menos marketing más allá del Oktoberfest. Vivi 5 años ( de 2013 a 2018) en Baviera y solía ir muy a menudo allá. Posiblemente se haya turistizado mas durante estos años.
Como imprescindible para mí es un free tour porque aparte de la historia interesante relacionada con los reyes de Baviera donde se ve a nivel monumental, hay partes más escondidas y sutiles relacionadas con el nazismo y segunda guerra mundial que pueden pasarse por alto.
Dicho esto, propondría esto a ver:
Centro de Munich Free tour ( todo cerca, zona monumental, rathaus nuevo y viejo, mercado, cervecería HB etc).
Olimpia park y BMW welt.
Englischer garten
Visita Campo concentración Dachau
Allianz Arena y partido Bayern si podéis como extra para los futboleros.
Si algún día queréis hacer excursión. Id a Núremberg. Son alrededor de 2 h de trayecto en tren pero merece la pena.
La verdad que nos gustó muchísimo Munich, hemos estado 2 días completos y un poco más, ya que uno de los 3 lo aprovechemos para ir a Salzburgo en tren a conocerla, para la fecha que fuimos, este enero, había bastante ambiente, hicimos el mítico Free Tour y después el típico itinerario que hago en base a las recomendaciones del foro, la verdad que una ciudad super recomendable, la hicimos entera andando, la verdad.
Buenas tardes. Tienes por ahí el itinerario que seguiste para conocer Múnich? Muchas gracias. ➡️ Leer más ...
¿ Se sabe algo sobre el futuro de Volotea ? porque el pasado sept., cuando iba a coger un vuelo Valencia - Asturias, se comentaba que vá a quebrar. No me extrañaría, dado el maltrato a sus clientes ( 3 horas de retraso en ese vuelo, sin apenas información ); además de que me han e**(AutoEdit)**a 200 € en una membresía fraudulenta.
¿ Se sabe algo sobre el futuro de Volotea ? porque el pasado sept., cuando iba a coger un vuelo Valencia - Asturias, se comentaba que vá a quebrar. No me extrañaría, dado el maltrato a sus clientes ( 3 horas de retraso en ese vuelo, sin apenas información ); además de que me han e**(AutoEdit)**a 200 € en una membresía fraudulenta. ➡️ Leer más ...
...de Victoria peak, el gran buda de la isla de Lantau y el teleférico, etc...
Pero por ej no fui a ningún parque temático y dejé de ver algunas cosas (no recuerdo si le di 3 días o poco más)
A lo mejor te quieres plantear darle un día más a Zhangjiajie y un día más a Hong Kong , sin parar en Shenzen, yendo directamente de Zhangjiajie a Hong Kong, y luego si te sobra tiempo, plantearte una excursión a Shenzen desde Hong Kong, que está al lado...
La parte 2 del viaje no se si está bien cuadrada. Me había planteado visitar Fenghuang y Furong desde Zhangjiajie para no tener que andar cambiando tanto de alojamiento, pero según tengo entendido lo bonito es ver ambos sitios de noche. ¿Cómo encajaríais todo esto? especialmente Fenghuang merece un largo paseo nocturno por el río y sus puentes, Furong también es interesante verlo de noche, pero en este caso también cabe la posibilidad de hacerlo como "escapada" desde Zhangjiajie un día que veas que hace peor tiempo... Te podría dar tiempo a verlo de noche antes de volver a dormir a Zhangjiajie... Lo digo por si quieres evitar mover tanto la maleta y especialmente no tener que esperar esa mañana a que haya trenes (al menos según trip.com que dice que no hay trenes hasta casi mediodía...), es decir:
6: Chongqing a Fenghuang, tarde en Fenghuang y dormir allí
7 acabar Fenghuang y dormir en Zhangjiajie
8, 9, 10
Intercambiables según meteorología, ver un día :
Yuanjiajie-Tianzi
Tianmen mountain
Wolden whip (que igual te da tiempo a verlo ya el día 7) y Furong
(y como decía, no sé si querrás darle un día extra a Zhangjiajie para ver alguna cosa más)
Por tanto, para mi gusto, dormiría siempre en Zhangjiajie, para no estar atado a un sitio si la meteorología no es buena.
Muchas gracias por tu recomendaciones.
La verdad es que aún no he mirado horarios de trenes ni nada. Tener como base Zhangjiajie en vez de Wulingyuan yo creo que estaría bien como operativa del viaje (estación de tren y aeropuerto) pero no se que tal como ciudad. Aunque según creo Wulingyuan tampoco es que sea muy allá.
Creo que le tengo que dar otra vuelta... O unas cuantas...
Wizz Air abrió una base en Madrid y tendrá cinco aviones en España
La aerolínea de ultra bajo coste húngara Wizz Air inauguró su nueva base operativa permanente en el aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas, lo que marca un hito en su estrategia al incorporar por primera vez vuelos domésticos en España.
Este despliegue forma parte de un ambicioso plan de expansión que contempla establecer cinco aviones distribuidos en tres bases españolas antes de finalizar el año.
Madrid-Barajas: Inaugurada el 3 de noviembre de 2026, cuenta con dos aviones Airbus A321neo asignados de forma permanente. Permitirá ofrecer 2,6 millones de asientos en 27 rutas
Valencia: Abierta justo un día antes, el 2 de noviembre de 2026, también con dos Airbus A321neo estacionados.
Santiago de Compostela: Su apertura está programada para el 17 de diciembre de 2026 y completará el esquema con un avión asignado de manera permanente.
Claves de la operación en Madrid
• Aeronaves eficientes: La base madrileña operará con los modernos Airbus A321neo con capacidad para 239 pasajeros, caracterizados por consumir un 20% menos de combustible.
• Mercado doméstico: Wizz Air rompe su tradición de realizar únicamente vuelos internacionales hacia España (inbound). En Madrid, sumará conexiones nacionales hacia destinos como Asturias, Palma de Mallorca y Santiago de Compostela.
• Rutas solidarias temporales: Debido a la interrupción en el corredor ferroviario con Andalucía provocada por un trágico accidente en Urda (Toledo), la aerolínea activará a partir del 6 de noviembre enlaces rápidos de emergencia hacia Málaga y Sevilla con dos vuelos diarios por ruta y tarifas topadas.
• Impacto laboral: Se estima que la base de Madrid generará más de 80 puestos de trabajo directos (para tripulaciones locales) y cerca de 3.000 empleos indirectos en la región.
Con esta fuerte inversión en sus bases de Wizz Air en España, la compañía aumenta su capacidad en el país un 44% en comparación con el año anterior, posicionándose para competir de forma directa en el mercado nacional con operadores consolidados.
A grosso modo te diría que dedicaras un día (o una parte del viaje) a lo que podemos llamar la Roma barroca, con sus iglesias, sus plazas y sus fuentes. Otro día a la Roma Claisca y, por último, un día al Vaticano (y acabar en el Trastevere paseando al atardecer).
Faltarían cosas? Claro. Muchas. Pero para una escapada me parece un planteamiento lógico. Si nos dices cuántos días vas a estar ( de cuando a cuando) intento hacerte algo más planificado.
Muchas gracias. Voy cogiendo ideas.
Llego el viernes proximo por la mañana y tengo la vuelta el martes por la tarde.
Vale. Estás más o menos como yo. Te pongo el planning previsto en principio para mi último viaje, que hice de guía de un primerizo. También depende de los horarios que tengas de acceso a monumentos y museos y demás.
Día 1
-llegada al hotel, dejar las maletas
-13.00/13.30: almuerzo
-15.30: Roma Barroca: Il Gesù, San Ignacio de Loyola, Piazza Navona, Panteón (17h), Fontana (19h), Piazza di Spagna, Trinita dei Monti, San Luis de los Franceses, Santa María in Cosmedin, obelisco de Bernini…
-incluir: Santa María della Vitoria
-Cena
Día 2
-9.00h: salimos del hotel
-9.30: bocca della verita y Foro Boario. Paseo hasta la zona del Coliseo (Circo Massino) ¿San Clemente?
-11.45: Coliseo
-13/13.30h: almuerzo
-15.30: foro Romano, foros imperiales y Palatino, Cárcel Mamertino
-Piazza Venezia, Largo Argentina, bocca della veritá…
-Cena.
-Fontana nocturna
Día 3
-9.00h: Encuentro
-9.15: Santa María della Vittoria
-11.00: Museos Vaticanos
-15h Almuerzo
-16.30: Basílica de san Pedro
-19.30: Trastevere, Santa María in Trastevere, Santa María in Capella
-Cena
Día 4
-9.00h: Encuentro
-9.30: Santa María la Mayor
-12.00h San Juan de Letrán y Scala Santa
-14h: almuerzo
Hubo muchos cambios e improvisaciones sobre la marcha pero fue la base sobre la que luego trabajé (por ejemplo el segundo día acabé metiendo San Giovanni in Laterano, el último se tuvo que acortar… en fin. Sobre la marcha).
A grosso modo te diría que dedicaras un día (o una parte del viaje) a lo que podemos llamar la Roma barroca, con sus iglesias, sus plazas y sus fuentes. Otro día a la Roma Claisca y, por último, un día al Vaticano (y acabar en el Trastevere paseando al atardecer).
Faltarían cosas? Claro. Muchas. Pero para una escapada me parece un planteamiento lógico. Si nos dices cuántos días vas a estar ( de cuando a cuando) intento hacerte algo más planificado.
Muchas gracias. Voy cogiendo ideas.
Llego el viernes proximo por la mañana y tengo la vuelta el martes por la tarde.
Vale. Estás más o menos como yo. Te pongo el planning previsto en principio para mi último viaje, que hice de guía de un primerizo. También depende de los horarios que tengas de acceso a monumentos y museos y demás.
Día 1
-llegada al hotel, dejar las maletas
-13.00/13.30: almuerzo
-15.30: Roma Barroca: Il Gesù, San Ignacio de Loyola, Piazza Navona, Panteón (17h), Fontana (19h), Piazza di Spagna, Trinita dei Monti, San Luis de los Franceses, Santa María in Cosmedin, obelisco de Bernini…
-incluir: Santa María della Vitoria
-Cena
Día 2
-9.00h: salimos del hotel
-9.30: bocca della verita y Foro Boario. Paseo hasta la zona del Coliseo (Circo Massino) ¿San Clemente?
-11.45: Coliseo
-13/13.30h: almuerzo
-15.30: foro Romano, foros imperiales y Palatino, Cárcel Mamertino
-Piazza Venezia, Largo Argentina, bocca della veritá…
-Cena.
-Fontana nocturna
Día 3
-9.00h: Encuentro
-9.15: Santa María della Vittoria
-11.00: Museos Vaticanos
-15h Almuerzo
-16.30: Basílica de san Pedro
-19.30: Trastevere, Santa María in Trastevere, Santa María in Capella
-Cena
Día 4
-9.00h: Encuentro
-9.30: Santa María la Mayor
-12.00h San Juan de Letrán y Scala Santa
-14h: almuerzo
Hubo muchos cambios e improvisaciones sobre la marcha pero fue la base sobre la que luego trabajé (por ejemplo el segundo día acabé metiendo San Giovanni in Laterano, el último se tuvo que acortar… en fin. Sobre la marcha). ➡️ Leer más ...
La aerolínea low cost Ryanair ha advertido que los pasajes aéreos en Europa podrían aumentar entre un 10% y un 20% durante 2027.
Esta proyección fue detallada por su CEO, Michael O'Leary, tras la presentación de los resultados financieros del primer semestre fiscal de la compañía.
¿Por qué aumentarán los pasajes?
• Fin de las coberturas de combustible [hedging]: Ryanair tiene protegido el 80% de su combustible hasta marzo de 2027 mediante contratos de precio fijo. Sin embargo, el 20% restante que compra a precio de mercado se ha duplicado debido a la falta de resolución de los conflictos en Oriente Medio, llegando a alcanzar los 170 dólares por barril. Al vencerse las coberturas, la aerolínea proyecta un costo adicional de unos 2.000 millones de euros en su factura de combustible.
• Menos ganancias a pesar de tener más pasajeros: En su reporte semestral presentado el 2 de noviembre de 2026, Ryanair informó un beneficio neto de 2.150 millones de euros, lo que representa una caída del 15% respecto al año anterior. Esto ocurrió a pesar de que el tráfico de pasajeros creció un 6% (125,8 millones), debido a que la tarifa promedio bajó un 4% (situándose en 55,70 euros).
• Cambios en el comportamiento del consumidor: La incertidumbre geopolítica ha provocado que los viajeros se muestren más reticentes y realicen sus reservas a última hora.
El plan de contingencia de Ryanair
Para mitigar el impacto antes de trasladar todo el costo a las tarifas de los usuarios, la empresa está aplicando diversas estrategias de ahorro:
• Reducción de capacidad en invierno: Recortaron su meta de tráfico anual de 216 a 214 millones de pasajeros para evitar la compra excesiva de combustible sin cobertura.
• Revisión de costos internos: Evalúan congelamientos salariales temporales, optimización del número de tripulantes por pasajero e implementación de inteligencia artificial para mejorar la eficiencia operativa.
• Fuga de aeropuertos caros: La aerolínea está quitando frecuencias o cerrando bases en países con altos impuestos y tasas (como Alemania, Austria y ciertos aeropuertos regionales de España) para mudar su capacidad a mercados más rentables y económicos, destacando destinos como Italia, Albania, Marruecos, Eslovaquia y Suecia.
Hola, hemos estado en la sierra de Castril con un viaje organizado desde Sevilla. Decir desde mi punto de vista que el paseo fluvial está muy bien, pero es demasiado corto. La parte en la que vas por pasarelas y ves desde lo alto el desfiladero no dura mas de 5 minutos andando. El resto es ir a nivel el suelo por un paseo fluvial normalito como el de cualquier rio, por ej. La que hacemos siempre los sevillanos por la cercana Rivera de Huesna. Hay mas adelante un puente colgante, pasas por un tunel dentro de la roca y al final del tunel ves una bonita cascada, pero ya no hay nada mas. Sigue un sendero pero la guía nos dijo que tampoco tienen nada de especial.
Teniendo en cuenta lo lejos que esta este paseo fluvial, no digo ya desde Sevilla sino que dese Granada son dos horas en coche, no me atrevería a recomendarlo, porque como digo, luego el trayecto mas interesante dura apenas 5 minutos. Por ej. El paseo fluvial de Beceite, en Teruel, que también es muy bonito, estuvimos como 1 o 2 horas para recorrerlo, casi siempre o en gran parte sobre pasarelas que yo recuerde.
Eso si, el pueblo de Castril estaba muy bien, muy animado el centro con bares y restaurantes, las casas decoradas con flores, y unas vistas espectaculares del entorno desde los miradores.Es un sitio donde me gustaría quedarme a dormir un fin de semana como base para recorrer la zona.
Edito. Se me olvidaba, también hay un embalse muy bonito antes de llegar al paseo fluvial. Vale la pena pararse a hacer fotos con las montañas al fondo reflejadas en el embalse. Igual también hay otros pueblos o senderos interesantes que hacer por la zona, pero nosotros solo fuimos en viaje organizado a hacer el paseo fluvial y ver el pueblo de Castril, así que no puedo opinar si hay mas cosas interesantes que hacer por el entorno que si justificaría un desplazamiento tan lejano como es ir a esta zona situada tan al norte de la provincia de Granada y alejado de todo (2h en auto desde Granada, Jaén o Almería). ➡️ Leer más ...
Hola!!! Creo que estoy por aventurarme en estos 3 paises... Se que no tengo mucho tiempo (14 días, quitando vuelos) pero bueno.... Se hará lo que se pueda.
¿Es una buena ruta o lógica hacer Kazaj-Kirg-Uzbek? Porque creo haber visto que kirgistan está como en la mitad...
Estoy mirando vuelos, y me sale esa ruta bastante más económica que la típica que sería al revés (yo siempre a contracorriente).
Lo malo que vuelo con aerolíneas que no conozco mucho, de hecho, nunca volé con ellas... Pegasus y Ajet.
¿Cómo lo véis?
Lo que veo que son tipo Ryanair, que no traen nada en sus billetes, ni mochila de viaje.. Solo bolso personal... Así que habrá que pagar una de 10Kg...
Para empezar con mis dudas, de Kaza a Kirgi... Cual es la mejor manera de desplazarse? Hay algún tren o bus que merezca la pena? Me quiero ir el 7 de septiembre. Y estar hasta el 23-24, no se bien aun... Si veo alguna oferta de otros vuelos mejores, puedo cambiar.
Así que a Kirgistan por ejemplo sería llegar sobre el 14...
He pensado algo así:
Del 7 al 13: Kaza
Del 14 al 19: Kirgi
Del 19 al 24: Uzbe
Como lo véis? Modificariais algún día en algún sitio por otro?
Voy un poco perdido, he decidido mirar vuelos hoy y lo economico me ha emocionado tanto... Que tengo ganas!!!
Y no he mirado nada. Iré leyendo poco a poco este foro y a ver que...
Gracias de antemano!
¡Tiene muy buena pinta ese viaje! 😊 Sobre Kazajistán y Kirguistán no te puedo aconsejar mucho porque no los conozco tanto, pero de Uzbekistán sí.
Con 5 días te dará tiempo a ver lo principal si organizas bien los desplazamientos. Yo dedicaría el tiempo a Samarcanda, Bujará y, si te encaja por vuelos, Jiva. Ahora además los nuevos trenes de alta velocidad hacen mucho más cómodos los trayectos entre las ciudades, así que se aprovecha mejor el tiempo.
Si al final cierras la ruta y tienes dudas sobre Uzbekistán, comenta por aquí y encantado de ayudarte.
Yo hice ese mismo recorrido también en dos semanas y tuvimos tiempo de sobra. Llegamos a Kirgistan y lo tomamos como base. Uzbequistan es con diferencia lo mejor, lo digo por si consideras algún día más para ese destino. De Kirgi a Uzbe volamos y de Kirgi a Kaza fuimos en bus hasta Almaty. El bus es muy barato y se llega basta rápido. Disfruta el viaje.
La verdad que te agradecería cualquier información más concreta, ya que has pisado la zona y seguro que tienes mucha información interesante ¿escribiste algún resumen de tu viaje o te importaría dar más detalles?
En cualquier caso, muchas gracias por tu aportación!!
No, no publico nada de mis viajes. Simplemente decirte que es bastante sencillo moverse. La única dificultad fue el billete del bus en ALMATY porque nadie hablaba inglés y que le robaron a mi mujer por llevar la mochila en la parte trasera. Pienso que nos siguieron desde que entré en una casa de cambio de moneda en un mercadillo. Nada del otro mundo. ➡️ Leer más ...
...bastante.
Yo hice un oneway de vuelos con ida a stavanger y vuelta desde bergen, con viaje de stavanger a bergen en bus muy económico y escénico. Luego cogí 6 días coche en bergen para ir a vossevangen, sogndal, stryn, geiranger y vuelta a bergen, algo simple pero bajo en km.
He ampliado el itinerario a 14 días, 10/11 me parecía muy apretado para las cosas que me interesan, haciendo un itinerario desde/hasta Oslo. Me saldría algo tal que así, a ver que os parece, a expensas de definir fechas exactas, que sería a finales de Junio, para empezar por Oslo sobre del 25 al 27 de Junio:
DÍA 1: Llegada a Oslo, sobre las 15h. Coger coche de alquiler.
Ir a la iglesia de madera de Heddal, visita por el exterior. DORMIR EN SELJORD.
DÍA 2: Ruta a Lysebotn. Allí coger ferry con coche incluido hasta Stavanger. Dar un paseo por el centro por la tarde-"noche". DORMIR STAVANGER
DÍA 3: Ruta Preikestolen. Tarde Stavanger. DORMIR STAVANGER
DÍA 4: De Stavanger a Bergen, día de coche. Hacer la ruta por el interior, viendo Langfossen, Latefossen y depende del clima, subir al mirador Fonna 1199 o Bondhusvatn. Desde allí ya "directos" a Bergen. DORMIR BERGEN
DÍA 5: Mañana, hasta la hora de comer al menos en el centro de Bergen. Por la tarde, ir a Flam, parando en Voss y Tvindefossen. DORMIR FLAM.
DÍA 6: Tren de Flam i/v. Crucero por Naeroyfjord hasta Gudvangen. Dar un paseo por Undredal o ir al migrador Stegastein. DORMIR FLAM.
DÍA 7: Ir dirección norte hacia Glaciar Boyabreen. Glaciar Briksdal (caminata). Dormir en la zona de Loen, ver algo en los alrededores. DORMIR LOEN.
DÍA 8: Ruta por la zona de Lovatnet. Ir dirección al mar, Isla de Runde (ver frailecillos por la tarde, o excursión águilas marinas). DORMIR RUNDE.
DÍA 9: De Runde a Alesund. Tarde en Alesund, alguna ruta por la zona. DORMIR ALESUND.
Podría valorar dormir 2 noches en Alesund, e ir a Runde i/v el mismo día. De ese modo tendría una base/comodidad en ese sentido.
DÍA 10: Ir dirección Andalsness. Mirador Rampestreken??. Girar hacia carretera Trollstigen. DORMIR VALLDAL.
DÍA 11: Lago Eidsvatnet. Mirador Águila. Ferry Geiranger, hasta el pueblo. Tarde Geiranger y alrededores. DORMIR GEIRANGER
DÍA 12. Bajar dirección sur desde Geiranger hasta Lillehammer, para llegar por la noche allí. Sería pasando por mirador Dalsnibba, girar hacia carretera Gamle Strynefjellsvegen, y ya ir dirección Lillehammer. DORMIR LILLEHAMMER
DÍA 13. Parque atracciones Hinderfossen en Lillehammer. Si no voy a un parque de atracciones, mis hijos no vienen de viaje ;-). Trayecto hacia Oslo. DORMIR OSLO
DÍA 14. Mañana en Oslo. VUELTA A CASA
Hola, nosotros hicimos una ruta parecida el agosto del año pasado con nuestros hijos de 8 y 11 años que tenían.
Te pongo lo que hicimos por si te da alguna idea. También fue inicio y final Oslo pero en sentido contrario al que planteas. La ruta es de 2 noches en casa sitio. Un día viajando y otro más tranquilo.
Día 1. Viaje. Llegada a Oslo a las 14:20h y tras 2h para recoger maleta y coche de alquiler conseguimos salir del aeropuerto. Os recomiendo que mientras uno espera las maletas el otro vaya a la cola para recoger el coche de alquiler. Nosotros era con AVIS y la cola era larga y lenta. Salimos hacia el norte a hacer la ruta circular. Paramos en Ringebu a ver la iglesia de madera y luego en Donbas a comprar comida. Llegamos a Åndalsnes y nos alojamos en Mjelva Camping
Día 2. Subimos en teleférico Romsdalsgondolen e intentamos bajar al Rampestreken pero lo vemos peligroso con los niños y lo cancelamos. Luego subimos a Litlefjellet con vistas a Trollsveggen y después vamos a la base de Trollsveggen y damos paseo por una ruta al lado del río. Dormimos en Mjelva Camping
Día 3. Salimos hacia Geiranger por carretera trolls. Paramos en mirador abajo y arriba de la carretera trolls, luego paramos en Øvstestølbrua y en garganta Gudbrandsjuvet. Cruzamos fiordo en ferry y vamos a granja Herdalssetra. Parada en... ➡️ Leer más ...
Fotos - Pics 2 
Tema: 
Foro: 
Asunto: 
Tema: 
Foro: 
Tema: 
Tema: 
Foro: 
Tema: 
Foro: 
de Volotea con lo q tiene encima... Abre
Foro: 
Tema: 
Foro: 
Foro: 
Tema: 
Foro: 
Foro: 
