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MUCHAS GRACIAS POR TU CONSEJO TAMBIEN ME HAN RECOMENDADO NO INGERIR ALCOHOL Y BEBER MUCHA AGUA DURANTE EL VUELO VOY A TAILANDIA DESDE CARACAS Y REQUIERO DISFRUTAR AL MAXIMO

Tal y como dice viruss es vital no irse a dormir hasta que llegue la noche en el destino. Ya se que es muy dificil especialmente en los vuelos hacia el este y que suelen llegar a primera hora de la mañana (Thailandia, Japón, etc.). Hay que aguantar como sea, ya que si te echas a dormir te costará mas días acostumbrarte al nuevo horario y entre ese desfase y el clima (si viajas en verano) pueden amargarte los primeros días de viaje.