La melatonina no sirve de nada en el caso que preguntaban, porque no es inductor del sueño]. Actúa en las últimas fases, asi que en casos de nerviosismo y miedo no sirve para nada.. Para eso lo mejor es el tranquilizante que un médico considere..
Emperatriz_Infantil Escribió:
El frenadol también me da sueño, aunque no sea pastilla para dormir, es tomarme un sobre y se me caen los ojos al momento
Pues te provocará efecto placebo, porque el frenadol tiene cafeina (y bastante..), asi que no es nada recomendable tomarlo para intentar dormir en un avión.
estas seguro de eso? si es lo q recomiendan en todos los sitios para la gente con problemas para dormir
En raras ocasiones pueden producirse pesadillas, insomnio, excitación, nerviosismo, e inquietud (hiperactividad psicomotora), más comunes en niños y ancianos.
No sé, yo a alguien que quiere pastillas para volar no lo recomendaría mucho, pero bueno, cada maestrillo..
Hay distintas variedades y entre sus efectos secundarios esta la somnolencia, asi que si es posible que a ti te afecte, pero depende de la persona, los efectos secundarios nunca son los mismos para todos.
Si a ti te funciona, pues usalo. Yo desdeluego no me duermo con un Frenadol... (ni con casi nada)
La melatonina no sirve de nada en el caso que preguntaban, porque no es inductor del sueño. Actúa en las últimas fases, asi que en casos de nerviosismo y miedo no sirve para nada.. Para eso lo mejor es el tranquilizante que un médico considere..
Emperatriz_Infantil Escribió:
El frenadol también me da sueño, aunque no sea pastilla para dormir, es tomarme un sobre y se me caen los ojos al momento
Pues te provocará efecto placebo, porque el frenadol tiene cafeina (y bastante..), asi que no es nada recomendable tomarlo para intentar dormir en un avión.
Intenta cansarte ese día que vayas a viajar,no duermas mucho el día anterior,tomate una infusión relajante y no será mano de santo ,pero ayuda.....a nosotros nos funciona
Pero si es 1mg de melatonina, no es lo mismo que el medicamento pero en menor dosis..? O me estoy perdiendo algo?
Estoy deacuerdo contigo que hay que asesorase para tomar cualquier cosa, incluidos complementos nutritivos que se venden a veces con demasiada facilidad.
Yo sí lo veo: El medicamento tiene una indicación terapéutica aprobada y una dosis para la misma. Ningún producto comercial está sometido a un mayor control administrativo, incluyendo los márgenes de tolerancia para la dosificación exacta. Tomar dos, cuatro, las que sean...pastillas de un complemento nutritivo no lo convierten en medicamento, aunque compartan alguna sustancia, como sucede alguna vez.
Pero es que tampoco más es mejor ni 2 mg son forzosamente el objetivo. De hecho, la indicación que resalto como más interesante para el viajero no requiere necesariamente alcanzar esa dosis.
Como he añadido a mi mensaje anterior, los complementos nutritivos no carecen de utilidad per se pero son un mundo mucho más heterogéneo y complejo (y cada vez lo va a ser más) en el que conviene asesorarse con un profesional de la salud.
Gracias @Lecrin, muy buena informacion. Un poco absurdo lo de la dosis porque en Mercadona mismo venden de 1mg y con tomarte 2 ya es un "medicamento"... no tiene mucho sentido la verdad.
Muchas gracias por la información @Lecrin, sin duda lo mejor en este tipo de casos es siempre recurrir a un profesional sanitario, como hemos venido repitiendo en distintas ocasiones a lo largo del hilo.
Lo aclaro que me atañe por profesión y experiencia:
Melatonina y viajes
la melatonina es una hormona que se produce en la glándula pineal. está presente en nuestro organismo de manera natural y esto le da un perfil de seguridad que hace que sea una de las sustancias más empleadas actualmente en trastornos del sueño.
No es propiamente un somnífero; su acción se podría describir más bien como reguladora. Por este motivo, es de esperar que sea más útil para ayudar a recuperar el ritmo sueño-vigilia tras un largo viaje que para dormir puntualmente durante el vuelo, tal y como dice Lou83. Aparte, en el caso que plantea el compoañer@ entra en juego la ansiedad que produce el propio viaje.
Como tantas cosas, la clave está en la dosis. Se considera medicamento a partir de 2 mg / dosis. por debajo de esa cantidad, no está sujeta a prescripción médica e incluso forma parte de complementos nutritivos que no tienen la categoría de medicamento y, por tanto, no están obligados a demostrar eficacia para una indicación (aunque sí inocuidad). Muchos de ellos registran curiosas dosis de 1,95 mg tratando de acercarse al límite que establece la legislación española. Es común la asociación a plantas medicinales de reconocido efecto sedante - facilitador del sueño. Los complementos nutritivos (sin receta, por entendernos) no son en sí mismos mejores o peores que el medicamento pero sí un mundo más heterogéneo y complejo donde podemos orientarnos con el asesoramiento del profesional de la salud.
-Existe un único medicamento que contiene melatonina en España. Su nombre es Circadin® y está sujeto a prescripción médica. En ocasiones, el médico opta por prescribir una dosis diferente, individualizada y se prepara como fórmula magistral, igualmente con la categoría de medicamento y sujeta a prescripción médica.
-La indicación de la melatonina más interesante para los viajeros es "alivio de la sensación subjetiva de desfase horario (Jet lag): el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg, tomados poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos días después de la llegada al lugar de destino" (Fuente: Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos).
-Tu farmacéutico y tu médico te pueden asesorar, ya sea sobre el medicamento, ya sobre otras presentaciones conteniendo melatonina.
Yo conozco gente que la toma para dormir (no en el avion, en casa), pero a mi personalmente mi medico me la desaconsejo asi que no puedo comentar si funciona o no. Donde yo vivo en todo caso se vende solamente con receta asi que tampoco es algo para tomar sin recomendacion medica.
Que bien me hubieran venido estos mensajes antes de volar, pero lo tengo en cuenta para la proxima.
Lo que hice en mi ultimo vuelo largo fue usar Biodramina (o similar) que normalmente me produce sueño, y mira, cai redonda
El frenadol también me da sueño, aunque no sea pastilla para dormir, es tomarme un sobre y se me caen los ojos al momento (pero sabe fatal y es mas engorroso, la biodramina es más comoda y si te marea volar, matas dos pajaros de un tiro
En la farmacia solo te pueden dar cosas tipo dormidina que si tu problema es la ansiedad/miedo no te van a hacer ningun efecto. Tambien depende de tu facilidad para dormir, yo por ejemplo no duermo durante el dia de ninguna manera, solo duermo durante la noche y en un avion no demasiado bien, pero duermo (suelo ayudarme con cosas tipo Dormidina que ayudan a dormir siempre que tengas sueño). Pero tengo amigos que es sentarse en un avion/coche/tren a cualquier hora del dia o de la noche y se duermen al instante (les envidio profundamente :))
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estas seguro de eso? si es lo q recomiendan en todos los sitios
