Consejos para el miedo a volar ✈️ Foro Aviones, Aeropuertos y Aerolíneas ✈️ p05 ✈️

Yo no puedo olvidarme ni cuando va normal, es una tensión permanente... Y no solo durante el vuelo sino también los días previos al mismo.

Eso ya es peor, en fin.

Es un miedo como cualquier otro ,cada uno le da la importancia que para el tiene, nosotros hemos cambiado las formas de viajar ,como ya comenté
,Si no es familiar o algo muy importante ,los pies en tierra o como mucho un crucero
Animo a todos y a viajar de una manera u otra

Hola vuelo en 8 días a Rotterdam y estoy mentalizándome porque tengo fobia a volar . Me hago a la idea y tomo pastilla pero ahroa veo previsión de unos 40 km hora vuento allí . Se notaría el aterrizaje? Al
Menos sino hiciera viento …

No te preocupes ,ya verás como todo va bien ,si ya te has mentalizado para viajar no pienses ahora en negativo ,piensa en lo que te vas a encontrar allí y lo que vas a disfrutar

El truco es dormirte

El truco es dormirte

No hay truco ,a algunas personas les viene bien leer.algo de relajación ,intentar dormir
Tomarse una infusión relajante,a no ser casos especiales ,no toméis pastillas para dormir a la hora de embarcar
Solo intentar estar lo más cómodo posible y no pensar en nada
Ánimo

No hay truco ,a algunas personas les viene bien leer.algo de relajación ,intentar dormir
Tomarse una infusión relajante,a no ser casos especiales ,no toméis pastillas para dormir a la hora de embarcar
Solo intentar estar lo más cómodo posible y no pensar en nada
Ánimo

Hola a todos! He cogido unos cuantos vuelos este fin de semana con escala en Barcelona, y ya es la segunda vez que noto que cada vez que sopla un viento del oeste entre moderado y fuerte en la costa barcelonesa los aterrizajes son bastante movidos, imagino porque el viento viene de costado, pero es un dato a tener en cuenta, viento del oeste en Barcelona garantiza unos aterrizajes "moviditos"

No temas de los viajes de avion, son los mas relajantes, no como los autobuses que tienden a pasar por unas carreteras peligrosas. Si en tal caso sientes nervios escucha musica, ve una pelicula o en el caso mas extremo tomate una pastilla para los nervios.

El miedo es el miedo , pero intenta estar distraído con algo ,no se te va a quitar pero te darás menos cuenta y el viaje parece que dura menos

Tener algo de nervios a volar yo creo que es normal, yo a pesar de por mucho que viaje lo sigo teniendo y mas que miedo es la sensación de estar lejos de tierra como si perdieras el control pero vamos es un medio segurísimo, hay que pensar que no pasara nada igual que lo hacemos cuando cogemos nuestro coche o cualquier otro medio de transporte.Un saludo.

Bueno como dice el título tengo miedo a volar, muchísimo, tengo un vuelo este sábado y llevo nerviosa pensando en eso varios días. Me da mucha ansiedad volar, la ultima vez acabé llorando. Esta vez he pensado en tomarme medicación antes del vuelo (trankimaziin) mi abuelo tiene y tal vez media pastilla ya me pudiese hacer efecto o he pensado en tomarme el rivotriil (las tengo recetadas y las tomo para ansiedad 0,5) pero tomar en vez de 0,5 tomar 1,5 o 2 pero no sé si me pueden hacer efecto. He visto que en cada persona el efecto es distinto y no sé si con mi peso 54kg me haría efecto 0,5 de trank o 1,5 de rivo

Tienes ya un hilo sobre el tema aquí:
Miedo a volar

En cuanto a cambios de medicación, deberías consultarlo con tu médico.

Besicos

@hxney

He unido tu mensaje al hilo que ya existe del tema como muy bien te dice @Mariagalleta (gracias).

Saludos

Hola!! Tengo miedo a volar, no por el avión en si, si no por agorafobia con mezcla de claustrofobia😅. He probado a volar con Trk... Y también con Or....y no me hace efecto...He tomado hasta 1 gramos de ambas pastillas y nada, sigo con bastante ansiedad. Nunca tomo medicación y no sé pq no consigo que me haga efecto. Si alguien conoce de alguna pastilla que le haya servido, para estar más tranquila se lo agradecería. Pueden escribirme en privado.

En público es la esencia del foro...y de los consejos razonables en temas de salud.
Fracasados algunos ansiolíticos comunes, considera el enfoque de la psicoterapia. Exige más trabajo por tu parte, pero apunta a logros más duraderos. Puedes apoyarte simultáneamente en la fitoterapia (valeriana, passiflora, espino blanco). En todo caso, ponte en manos profesionales.
¡Ánimo con ello!

Ya estoy en terapia psicológica. Al final todo se resume en un miedo al miedo y que me dé un ataque de ansiedad en el avión. En otros contextos he podido superarla y la manejo bastante bien cuando hace acto de presencia, pero en un avión, me es mucho más difícil , por lo que esperaba que con la ayuda de un ansiolítico, pudiera ir aumentando las exposiciones en este medio hasta poder conseguir volar sin ayuda de ningún medicamento.

Quizá debieras intentar “habituarte” en viajes cortos de menos de una hora.
Suelo viajar con una persona con pánico a las alturas y lo pasa mal, pero ya no es lo del principio.
De todos modos, no es una cuestión nada sencilla y te animo a que no dejes de viajar siempre que la salud te lo permita.