Ya lo hemos dicho, visitamos Sao Tomé en octubre del año pasado. Hemos vuelto tan enamorados que estamos pensando en volver en diciembre.
Tenemos un canal en YouTube y estamos subiendo vídeos de nuestra ruta, hoteles y recomendaciones.
ysinembargotravel
Tenemos un dosier en WORD de nuestra ruta y que con gusto les envío si lo necesitan.
Un abrazo!
Hola! me podrías enviar tu world?
Respecto de la profilaxis de la malaria he visto que hay mensajes bastantes antiguos. Voy en agosto y haré tres excursiones de trekking. Me suele sentar muy mal todo tipo de medicación que a la media de la población le puede sentar regular. Qué me recomendais? Gracias
Mi consejo es que tomes malarone aunque te siente mal. Esa Isla me ha tenido problemas con la malaria, de hecho podrás ver que hay casas que están etiquetadas por la Organización Mundial de la Salud que ha hecho campañas específicas para intentar erradicarla por el número de gente que lo tenía. Otra opción es que estés protegido contra los mosquitos a través de ropa de manga larga en todo momento, y con spray anti-mosquitos bueno, Pero y con todo eso, yo tomaría malarone. Pregúntale a tu médico que puedes hacer para que te siente menos mal.
Aún así, ánimo, porque el país merece la pena, te va a encantar.
En Sao Tomé hay mucha malaria, hacen campañas periódicas de fumigación, de hecho verás los carteles en algunas de las casas de la gente, pero sigue habiendo mucho. (estuve hace unos meses preparando mi viaje de este año en la unidad del viajero del hospital de La Paz de Madrid y hablamos de Sao Tomé y de que allí había mucha malaria)
Yo tome lo de siempre, malarone que es imprescindible allí. Y como repelente de mosquitos a mi me gusta más el Goibi Xtreme. Es igual que el que tú dices, nada más que es más agradable, menos untuoso y de mejor olor. Siempre uso el mismo.
Por lo demás los consejos clásicos manga larga, al amanecer y atardecer y dormir siempre con mosquiteras. En general todos los alojamientos de allí, tienen mosquitera, si quieres llévate un spray mata mosquitos para echarlo por la noche en la habitación, uno clásico, de estar por casa
De vuelta de Burkina.
Algunos detalles.
Nada mas salir del control de pasaportes ( aconsejo vivamente de llevar desde España el visado!!), a mano derecha y detrás de una pared, casi invisible, se halla un cajero automático. Muy practico para poder pagar al taxista.
Se alguien necesita un buen taxista en Ouaga, YAYA: 6114 2913.
En frente del aeropuerto ( aprox a 10 mt) se halla ORANGE para hacerse la tarjeta SIM. Necesitareis el pasaporte. Son encantadores y abiertos hasta la llegada del ultimo vuelo ( 1h35 am ).
Taxista recomendado en BOBO para hacer un tour de la ciudad: SOULEIMAN 71886329 o bien 68 77 35 92.
En general todo el mundo habla francés ( hay que habituarse al acento, así que no tengáis problemas de hacérselo repetir!!) y casi nadie habla ingles.
Aconsejo vivamente la vacuna de la meningitis y sobre todo, visto la cantidad de mosquitos ( una autentica armada, mas bien!) emplear el Malarone o lo que vuestro medico os aconseje a cada caso particular. Cantidad de producto para rociarse todos los días, el aparato que emite ondas para los enchufes, el producto para no rascarse como un perro con pulgas y siento deciros.........ellos ganan !!!!
Si se me ocurre algo mas, seguiré ofreciendo consejos
Un saludo
Con medicamentos como paracetamol y malarone no tendrás ningún problema, porque no figuran en el listado de prohibidos. Los ansiolíticos o tranquilizantes, tipo diazepam, lorazepam, distensán etc son los que requieren ir acompañados de la receta médica correspondiente.
Bueno días, voy con mi marido a Gambia en Semana Santa, tengo un par de dudas que ni me supieron contestar en el consulado:
a) Volamos con Bintur, ida y vuelta. ¿hace falta visado?
b) Yo tomo diazepan para volar, ¿la receta debería estar en ingles?
Si queréis alguna guía de viajes,aunque está en portugués pero se entiende, usar esta:
“São Tomé e Príncipe Guia Turístico” la podéis encontrar en la Fnac de Portugal, son 18 €. No hagáis mucho caso de los restaurantes que aparecen ni de los alojamientos en muchos casos, ya que está desactualizada en ese sentido, el país va avanzando rápidamente. Por ejemplo en ella indica que hay problemas de electricidad en muchos de los lugares, y eso ya no pasa. Hay electricidad en todos lados. Pero sí que os sirve para ver qué cosas ver, ver las diferentes rocas, que merece la pena en cada sitio, las playas y otros lugares preciosos. Y para usar sus mapas.
Alguien preguntaba por cajeros, no sirven, solo sirven para la gente local. El dinero hay que llevarlo en metálico, y te cambian en cualquier hotel sin ningún problema y sin que sea una diferencia muy mala.
Yo fui en agosto, curiosamente no hizo calor y en el sur estuvo prácticamente lloviznando todo el tiempo. Ahora creo que el clima es mucho mejor. Pasar dos noches en la capital está bien, para ver la capital, y como punto de partida para las excursiones del norte. En Roca Sao Joao 1 noche esta bien, hay poco para ver, pasear es perfecto, Pero lo que es imprescindible es cenar en su restaurante, el mejor de la isla, y probar su menú degustación. Un montón de platos diferentes, exquisitos, y acompañados de un buen vino es perfecto. El precio no es muy caro. Las habitaciones son coloniales, antiguas, con encanto. Todas llevan mosquitera, aún así, os recomiendo llevar desde Madrid spray matamosquitos de los que usamos en casa, para que antes de acostaros, lo echéis por la habitación. Por supuesto usad malarone. Yo no usé guía local, lo hice todo por mi cuenta, usando la guia de viajes que os he indicado, y llevando descargados los mapas de Google Maps, luego te das cuenta, que vas coincidiendo con otros turistas y sus guías por los mismos sitios que vas tú, con lo cual certificas que no lo has hecho equivocadamente.
Y las 3 noches al sur también están muy bien.
Con ese reparto la verdad es que podréis ver bien la isla, aunque yo os hubiera recomendado dos semanas, para disfrutar un poco más. En la Isla, la gente tiene un ritmo de vida muy tranquilo, y les gusta que tú tengas tiempo para ellos, su lema es “leve, leve” quieren andar contigo, y que les cuentes cosas...
Imprescindible:
Comer Santolas en Neves (restaurante Santola), llegar pronto que están muy solicitados.
Comer pastel de chocolate o tomar algo incluso comer en Mucumbli al norte.
Visitar las diferentes Rocas de la isla, entre ellas Roca Agua Ize y ver su almacen de cacao y café...
Comprad chocolate, en el Supermercado CKDO muy conocido y grandote, es el único sitio donde podréis encontrarlo en toda la isla, salvo en los hoteles a un precio carísimo. El mejor es Claudio Corallo, que es de la isla, pero que solo se cultiva y se fabrica fuera de allí. Lo venden principalmente a Suiza y Bélgica.
Y si es posible ir a Isla principe, preciosa isla salvaje Y con un hotel, bastante caro pero maravilloso, con una de las playas más bonitas del mundo. Playa Bom bom y hotel del mismo nombre....
Bueno espero lo disfrutéis, que el lugar es maravilloso.
Muchisimas gracias Ferminch!!!
Una cosilla,os vacunasteis de la fiebre amarilla?Segun tengo entendido no es obligatorio pero en Vacunacion Internacional le han dicho a una de mis amigas que tal vez nos la pidan al entrar al pais.A vosotros os pidieron... Leer más ...
Si queréis alguna guía de viajes,aunque está en portugués pero se entiende, usar esta:
“São Tomé e Príncipe Guia Turístico” la podéis encontrar en la Fnac de Portugal, son 18 €. No hagáis mucho caso de los restaurantes que aparecen ni de los alojamientos en muchos casos, ya que está desactualizada en ese sentido, el país va avanzando rápidamente. Por ejemplo en ella indica que hay problemas de electricidad en muchos de los lugares, y eso ya no pasa. Hay electricidad en todos lados. Pero sí que os sirve para ver qué cosas ver, ver las diferentes rocas, que merece la pena en cada sitio, las playas y otros lugares preciosos. Y para usar sus mapas.
Alguien preguntaba por cajeros, no sirven, solo sirven para la gente local. El dinero hay que llevarlo en metálico, y te cambian en cualquier hotel sin ningún problema y sin que sea una diferencia muy mala.
Yo fui en agosto, curiosamente no hizo calor y en el sur estuvo prácticamente lloviznando todo el tiempo. Ahora creo que el clima es mucho mejor. Pasar dos noches en la capital está bien, para ver la capital, y como punto de partida para las excursiones del norte. En Roca Sao Joao 1 noche esta bien, hay poco para ver, pasear es perfecto, Pero lo que es imprescindible es cenar en su restaurante, el mejor de la isla, y probar su menú degustación. Un montón de platos diferentes, exquisitos, y acompañados de un buen vino es perfecto. El precio no es muy caro. Las habitaciones son coloniales, antiguas, con encanto. Todas llevan mosquitera, aún así, os recomiendo llevar desde Madrid spray matamosquitos de los que usamos en casa, para que antes de acostaros, lo echéis por la habitación. Por supuesto usad malarone. Yo no usé guía local, lo hice todo por mi cuenta, usando la guia de viajes que os he indicado, y llevando descargados los mapas de Google Maps, luego te das cuenta, que vas coincidiendo con otros turistas y sus guías por los mismos sitios que vas tú, con lo cual certificas que no lo has hecho equivocadamente.
Y las 3 noches al sur también están muy bien.
Con ese reparto la verdad es que podréis ver bien la isla, aunque yo os hubiera recomendado dos semanas, para disfrutar un poco más. En la Isla, la gente tiene un ritmo de vida muy tranquilo, y les gusta que tú tengas tiempo para ellos, su lema es “leve, leve” quieren andar contigo, y que les cuentes cosas...
Imprescindible:
Comer Santolas en Neves (restaurante Santola), llegar pronto que están muy solicitados.
Comer pastel de chocolate o tomar algo incluso comer en Mucumbli al norte.
Visitar las diferentes Rocas de la isla, entre ellas Roca Agua Ize y ver su almacen de cacao y café...
Comprad chocolate, en el Supermercado CKDO muy conocido y grandote, es el único sitio donde podréis encontrarlo en toda la isla, salvo en los hoteles a un precio carísimo. El mejor es Claudio Corallo, que es de la isla, pero que solo se cultiva y se fabrica fuera de allí. Lo venden principalmente a Suiza y Bélgica.
Y si es posible ir a Isla principe, preciosa isla salvaje Y con un hotel, bastante caro pero maravilloso, con una de las playas más bonitas del mundo. Playa Bom bom y hotel del mismo nombre....
Bueno espero lo disfrutéis, que el lugar es maravilloso.
Con medicamentos como paracetamol y malarone no tendrás ningún problema, porque no figuran en el listado de prohibidos. Los ansiolíticos o tranquilizantes, tipo diazepam, lorazepam, distensán etc son los que requieren ir acompañados de la receta médica correspondiente.
Hola compañeros de foro. Sobre los medicamentos que deberíamos llevar no solo mi mujer y yo el próximo año a gambia si no todos los foreros , serian los aconsejados malarone, paracetamol, para la diarrea... pero todo metidos en sus respectivas cajas con sus instrucciones para no encontrarnos como posibles camellos ante la policía gambiana. Os parece correcto?
Mi consejo( por propia experiencia) es que acudas a tu medico y que te haga un certificado ( o lo mas oficial que tenga) donde ponga una relacion de los medicamentos que llevas y necesitas. Asi no tendras problemas y lo que te sobre, llevalo a un hospital, la situacion alli es indescriptible, cualquier cosa que lleves será bien recibida y empleada
Hola compañeros de foro. Sobre los medicamentos que deberíamos llevar no solo mi mujer y yo el próximo año a gambia si no todos los foreros , serian los aconsejados malarone, paracetamol, para la diarrea... pero todo metidos en sus respectivas cajas con sus instrucciones para no encontrarnos como posibles camellos ante la policía gambiana. Os parece correcto?
Es un tema complicado y está claro que no pensamos lo mismo al respecto. Si, como dice por propia experiencia Spainsun, las pastillas no impiden que contraigas la malaria (yo también conozco a alguna persona en ese mismo caso), sino que atenúan sus efectos negativos, tengo claro que, al menos en mi caso, no las tomo, porque me sientan mal. Estoy convencido de que tomando las precauciones adecuadas, sin tratamiento alguno, hay muy pocas probabilidades de que pilles malaria, sobre todo en la época seca, porque no hay mucho mosquito.
He conocido y hablado del tema con unas cuantas personas que viven en Gambia y Senegal, me refiero a españoles, y o no la han tenido nunca o la han padecido un par de veces en 7, 10 o 15 años. VIVIENDO ALLÍ. ¿Cuántas horas supone eso comparadas con una o dos semanas de viaje?
¿Existe riesgo? Sí, pero también de que el avión se hunda en el mar o te caiga un coco en la cabeza y te desgracie. Y no por eso dejamos de volar al trópico...
Con esto no quiero animar a nadie a nada, que cada uno decida por sí mismo, pero he expuesto lo que he observado del tema en 6 viajes a la zona en cuestión.
Estoy y no estoy de acuerdo con lo que dices. Las personas que refieres que viven en esa zona desde hace años no pueden hacer más que tomar otras medidas de protección contra el mosquito que no sea medicación. No se puede ingerir un profiláctico contra la malaria durante años...
Pero alguien que viaja dos semanas de forma puntual, si puede evitar o reducir el riesgo ¿por qué no hacerlo? Personalmente tomaría Malarone y no Lariam, los efectos secundarios son más leves.
La comparación que haces con que se caiga el avión o un coco en la cabeza no me sirve; contra eso no podemos luchar pero sí intentar hacer lo posible frente a enfermedades que está en nuestras manos evitar por tomarse una medicación.
Cada uno es libre de tomar medidas preventivas o no, tras informarse adecuadamente.
Yo viví en Malí varios meses y obviamente no pude tomar de forma prolongada Malarone. Sí puse todas las medidas de protección posible, pero a veces bajas la guardia, es inevitable, y aunque no la bajes la posibilidad está ahí. Yo pillé malaria.
Ya he estado en vacunación y ya me han puesto la fiebre amarilla. Para la malaria me han recetado el "lariam", 25€.... Cada vez que voy me dicen cosas diferentes sobre la malaria. Lo raro es que antes se compraba en farmacia y ahora haces transferencia a vacunación y lo recoges...
Al final no sé si lo recetan por que realmente hace falta o para ganar dinero. Tanta malaria hay en Senegal???
He viajado varias veces a Asia y sólo tomé maldice la primera vez y no el mes entero que estuve.
Que opináis?????
Gracias!!!
En la Seguridad Social no te recetan las cosas para hacer negocio. Si dudas de la honestidad de la Sanidad Pública, no nos va a quedar en nadie en quien confiar... y menos en los consejos de un forero como yo.
Si te pica el mosquito con malaria, tienes mas posibilidades de morirte.
Yo no me la jugaria en Africa del Oeste... no tiene nada que ver con Asia.
Por cierto, el Lariam si te lo receta tu medico de cabecera, cuesta una miseria, porque lo financia la seguridad social, pero creo que va por comunidades. De todos modos, el tratamiento de la malaria es lo mas barato de un viaje (aunque costase los 25 Euros). No vale la pena ni pensarselo.
Muchas gracias!!!! Es que es la primera vez q viajo a África. Pues si, es mejor gastar 25€ y estar protegido x si acaso. Saludos!!!
El especialista es el medico y si vamos a el es porque confiamos en el. No recetan por gusto, sino porque se necesita.
Aunque lo extraño es que receten Lariam, y a ese precio de 25 euros, ( supongo que cada caja) porque tenia entendido que el Lariam es un tratamiento que se sigue para largas estancias y se toma una pastilla cada semana,y el precio es mucho mas economico que esos 25 euros. A ese precio de 25 euro por caja, es lo que cuesta el Malarone, que si está financiado es mucho mas economico, y se toma una pastilla cada día . desde un dia antes hasta una semana despues de visitar la zona de riesgo.
Mi hija también pasó una malaria con 5 meses de edad y el tratamiento fue a pinchazo limpio como dice Kemen, y después Co-Artesiane vía oral.
Lauriña, yo no dejaría de ir por eso, pero miraría la época del año, mucha protección al alba y sobre todo por la noche:mosquitera, aire acondicionado, manga larga, ¡calcetines!, evitar zonas cerca de ríos por la noche, aguas estancadas, ya sabes. Y no bajar la guardia con los repelentes. Yo lo hice y la pillé en Mali.
Dicen que una vez pasada se tiene cierta inmunidad pero no hay base médica suficiente para afirmarlo. Yo creo que tomaría esas medidas y no daría malarone pediátrico a mi hija, pero lo mejor es que vayas a Sanidad Exterior, es una decisión personal y peliaguda.
A ver si alguien te cuenta màs experiencias en Senegal.
El tratamiento de la malaria no es malarone o lariam. ..eso es lo que pone en los prospectos. Puede usarse eso u otras opciones. En mi caso fue quinina en vena. Allí no suelen usar ninguno de los dos. Yo ya no tomo preventivo por mi cadencia de viaje.
Ahora, para alguien que va a estar unos días que hable con su médico de sanidad exterior y valore.
Yo sólo puedo animarte a que hagas el viaje, para nosotros fue una experiencia fantástica.
El país es maravilloso, la gente increíble y puedes moverte con total autonomía de un lugar a otro.
Mi hijo tenía justo 6 años y la verdad es que no tuvo ningún problema. Jugaba con los otros niños, iba descalzo, comían en el mismo plato y en alguna ocasión bebió el agua del pozo. Sólo le recuerdo feliz, comiendo arroz y más arroz y jugando con los otros niños.
Es verdad que el tema médico asusta un poco. Mira, nosotros decidimos hacer toda la vacunación (incluída la de la fiebre amarilla, que resultó que al final no era necesaria) y también empezamos a tomar el malarone, pero sólo la primera pastilla, porque, una vez pusimos los pies en Senegal, lo dejamos y pasamos a un tratamiento homeopático que llevábamos. ¿Por qué? Ahí van todos nuestros motivos por si te sirven de ayuda:
todos sabemos que el malarone es una medicación muy fuerte (yo había pasado un cáncer y me lo desaconsejaron porque mi hígado estaba débil y le iba a sentar fatal. Mi médico me dijo: prefiero darte la medicación post malaria si enfermas, que el preventivo... cosa que no acabo de enterder porque el tratamiento allí al menos era el malarone en dosis más altas...pero en fin ... uno se queda con lo que le interesa)
conocimos varias personas (algunos con niños) que viajaban con frecuencia a Senegal y no podían tomarlo (no se puede tomar si es por períodos largos) y ninguno había contraído la enfermedad
nos dijeron que la época en que fuimos (diciembre-enero) no era época de malaria (aunque es endémica hay estaciones donde está más dormida)
el malarone tampoco garantiza no contraer la enfermedad (el tratamiento homeopático por supuesto tampoco, pero la doctora que nos lo dió -que viaja con frecuencia a África- nos dijo que todo el personal médico de la ong en la que colabora lo tomaba y ninguno había contraído la malaria)
Es una decisión muy personal y has de estar convencida, pero te digo que desde aquí todo se ve muy difícil y una vez llegas allí lo ves mucho más fácil. No hay que tener miedo, y tampoco ser ingenuo... cada uno encontrará su punto de sensatez que no tiene que ser igual para todos.
Por lo demás intentamos tomar las precauciones báscias anti-mmosquitos y poco más, ya te digo que hasta bebimos agua de un pozo que a mi hijo y a mi marido no les sentó mal (a mí sí: un día de diarrea)
Yo creo que todo depende un poco de la manera de viajar de cada uno, nosotros queremos siempre integrarnos allí donde vamos y en este sentido Senegal es maravilloso. Lo escogimos precisamente porque se puede viajar con un niño sin ningún problema. Y decididamente queremos regresar, especialmente a un poblado donde nos acogieron con tanto cariño y tanta amabilidad, lejos de las ciudades y los lugares turísticos. Allí pudimos descubrir qué es ´
África realmente y, claro, nos robó el corazón.
Si tienes más dudas yo encantada de contestarte.
Espero que os decidáis a ir y que todo salga perfecto.
Malarone: Es una decisión propia. Influye si se va en época seca o húmeda (la última más mosquitos y posibilidad). Yo lo he tomado siempre menos esta última vez que es temporada seca, he preferido arriesgarme ya que este año habría estado 4 veces. Incluso pregunté a Medicina Tropical y siempre recomiendan excepto no sea en temporada seca. Todo y con eso precaución. También puedes usar un repelente; los hay naturales de citronella o el famoso Relec Extrafuerte. El hotel que mencioné en Sanyang (Kajamor Hotel) tiene mosquiteras y no es zona de guiris (yo generalmente no uso mosquitera ). Hay otros, incluso tipo campamentos que también pueden estar bien dotados aunque sencillos o básicos. Ya depende de cada uno lo que quiere escoger. Por supuesto hay alojamientos en zonas de guest-house, apartamentos o más "cosmopolitas" sin ser guiril a tope. Comida: Yo no he tenido ningún problema nunca; pero tampoco soy maniática. Si he tenido que comer con las manos lo que hecho y tampoco he tenido problemas. Sí he tomado precaución de no comer verduras crudas y beber agua embotellada (esta última vez también eché mano al grifo porque no tenía embotellada en la zona costera... pero no he tenido problema). Me fío más del pescado que de la carne, llega con regularidad y considero que siempre es más fresco que la carne guardada en peores condiciones. También dependerá de según qué organismos que son más sensibles que otros.
Del hotel que comentas (vascos-China) es el que otro compañero ha mencionado aunque ahora le han cambiado el nombre. Yo estuve ahí la primera vez que fui y no he vuelto a pesar que voy varias veces al año. Los motivos no los voy a decir públicamente, si quieres me mandas un privado y hablamos. En cuanto a instalaciones está bien, no está mal. Pero sé de gente que va una vez y no repite; tal vez ahora ha cambiado, no sé...
Aduana y medicación. Ten en cuenta que hay una lista (pública) de medicamentos prohibidos. Si tomas alguno de ellos debes llevar informe médico, no una simple receta. Hacer caja... depende de quien haya y cómo lo encajes. Supongo que habiendo estado en África anteriormente ya sabrás sortear el asunto. Si te muestras con miedo eres carne de cañón, si vas de prepotente también. Yo recomiendo pasar lo más desapercibido y humilde posible (sin dejarse abusar, por supuesto). Una sonrisa soluciona muchas cosas.
Qualquier duda que tengas no dudes con tactar e intentaré orientarte si tengo la información.
Saludos.
Hola Karrak y abaquo.
Muchas gracias por vuestra respuesta.
Ahora mismo estoy pasando unos días en Valle Gran Rey en la isla de la Gomera. Estoy un poco indeciso para coger un avión a Gambia, el problema es que conozco África donde he trabajado en varios países cuando era más joven.
Tengo nostalgia y ganas de pisar el continente pero tengo algunas dudas: si alguien me podéis contestar, son las siguientes:
- He pensado no tomar Malarone, pero necesitaría estar en un hotel con buenas mosquiteras etc para que no me acribillen los mosquitos. Creéis que es conveniente?
- No me apetece irme a un hotel de guiris donde creo que habría más comodidades. ¿Se puede encontrar un hotel donde las condiciones de higiene sean buenas y se pueda mantener un cierto contacto con la población sin demasiados agobios?
- La comida es saludable? Supongo que las verduras no se deben consumir en una estancia corta para evitar diarreas etc?
- En resumen: se puede estar en un hotel relativamente sencillo manteniendo un estándar de higiene etc?
- He oído que hay un hotel de unos vascos que volvieron de vivir en China y se han establecido allí. Sabéis algo de ellos, el nombre del hotel etc? O algún hotel con pocos mosquitos etc?
- Tomo una medicación imprescindible y he olvidado la receta. Según he visto en el foro, en aduana aprovechan la situación para hacer caja . Creéis que eso puede ser un problema o sabéis cómo driblar con el asunto
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no me sirve; contra eso no podemos luchar pero sí intentar hacer lo posible frente a enfermedades que está en nuestras manos evitar por tomarse una medicación. 
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). Hay otros, incluso tipo campamentos que también pueden estar bien dotados aunque sencillos o básicos. Ya depende de cada uno lo que quiere escoger. Por supuesto hay alojamientos en zonas de guest-house, apartamentos o más "cosmopolitas" sin ser guiril a tope.