Consejos para el miedo a volar ✈️ Foro Aviones, Aeropuertos y Aerolíneas ✈️ p44 ✈️

Ains! Ya me he leido todo pero mi mente siempre tiene un pero m una contrarrespuesta negativa... No tenia ningun miedo a volar y hace 3 años me fui a china en un viaje organizado en el que cogimos 8 aviones en total. Pues en 6 de ellos tuvimos turbulencias, en el de vuelta estuvimos 2 horas seguidas en zona de turbulencias. Aquí me tome 2 valium que mi marido llevaba para otra cosa y, ni así pude evitar un ataque de panico. Mi marido llamo a la azafata, que hablo con el piloto y volvio para decirme que "solo" faltaban 20 minutos para salir d la zona, que el resto del vuelo seria mejor... Solo de escribirlo parece que lo estoy reviviendo!
A los 2 meses tuve k volar a oviedo (desde malaga) y ya me pase la nochd sin dormir, vaya tormenta con granizada! Pues el viaje de ida también fue movidito, y fue ya lo que me remató del todo.
La cosa es que desde entonces no he vuelto a volar, pero yo quiero seguir viajando y mi marido también, con lo que me siento un poco presionada... Hace año y medio me mentalicé y reservamos un viaje a egiptp, pero me quedé embarazada y 3 días antes lo tuvimos que anular por decision medica. Ahora no consigo volver a mentalizarme, así que ya he decidido que el año que viene nos vamos de crucero, pero no es la solución al problema.
Las veces que he pasado tanto miedo, no soy capaz de leer, ni de ver la tele, de concentrarme en crucigramas, ni segiir el hilo de la convesación que intenta sacar mi marido. Me limito a estar totalmente tensa y a estar pendiente de cada ruido que cambia en los motores. Incluso me entro la paranoia de que cabia la posibilidad de que secuestraran el avion! Jaja, pa ir directa al manicomio!
En mi vida cotidiana suelo ser bastante segura y siempre busco el lado positivo de lsd cosas, lo que hace ue me sienta todavia peor por no conseguir superarlo. Ya por lo menos cuando paso con el coche a la altura del aeropuerto (que es todod los días pa ir a trabajar) no me asusto si pasa un avion por encima mia.
Tengo claro que voy a seguir intentando mentalizarme, voy a seguit leyendo sobre el tema. Todavia no sé cuándo, pero me montaré otra vez en avion. Supongo que cuando no me queden mas excusas... Jaja.
Gracias a todos, me da animos saber que no soy la unica y ver que aun así seguis viajando.

Hola, soy un poco novata en este foro y por casualidad he descubierto este tema y veo que somos muchos con este problema del panico a volar.

Os cuento, no tengo motivos para tener el miedo irreflexivo a volar, al despegue, a estar arriba y a bajar, pero he intentado que no me afecte a mi pasión por viajar. Cuando estoy en el avión pienso: pero porque tengo que aguantar esto?!, no tengo ninguna necesidad de volar, etc, etc. Se me bloquea todo y me quedo rigida, tensa y totalmente pendiente del ruido de los motores, casi he llegado a detectar antes las turbulencias que el piloto!!!.

Ahora, desde que he tenido que hacer los vuelos transoceanicos, he utilizado un metodo propio, media hora antes del embarque, el tranquilizante, cuando me siento, me pongo el cinturon -todo el viaje- tapones en los oidos, me aislo de todos, me cubro la cabeza e intento dormir, antes que el piloto diga que estamos en cola para despege!!. En mi reciente viaje a Egipto, tres vuelos con 4 despeges (hicimos escala tecnica en Madrid) logre dormirme, en todos!! Si me despierto, otra pastillita y así voy pasando horas y millas.
Saludos

Tereser tu técnica es muy parecida a la mia y la verdad que por ahora no me puedo quejar ya que igual que tu he conseguido dormirme en mis últimos vuelos.

hola!!
Saludos a todos!! aunque entro bastante en este foro esta pregunta va para q si es necesario me deriveis a otra sección vale??
Mi panico a los aviones es total,se resume a q me veo alla arriba y lo paso fatal fatal..
Estoy en tratamiento para la ansiedad por otros temas o sea q con tema pastillas no lo voy a solucionar.
A lo q voy,en cuanto pase el invierno invierno me quiero ir con la familia a edisney y no tragarme los mil y pico km q tenemos desde casa allí en coche..peeeroo
Voy desde Asturias y nuestro aeropuerto tiene un despegue q a mi no me gusta nada,con una playa preciosa eso si,justo debajo,un tiempo super variable etc etc
Alguien hicisteis el vuelo asturias-paris ? creo q son como 2 horas y la compañia es air france
Sera mejor q no mire nada sobre el vuelo??
Que yo quiero volar q en coche se va genial pero esta muy lejos!!
Gracias!

Si es a Roma, el vuelo dura tan poco que no vas a tener tiempo ni de agobiarte

Hola Salea.
Mi hermano se trataba por temas de ataques de ansiedad y el tema de las pastillas si que le ayudo para poder volar.....resumiendo el no tiene miedo al avión, lo que ocurre es que se agobia al ver que no hay salida...yo le dije lo que tomaba, lo comento con su psiquiatra y le dijo que ningún problema......al final pilla aviones y le ocurre lo que a mi va gran parte del vuelo zzzzZZZZzzzzz
Yo te animo a que pilles el vuelo...ya se que cuesta la ostia y que es facil decirlo, pero en serio que te entiendo yo siempre evito el avión salvo que sea totalmente necesario....pero ten en cuenta que al final merece la pena (mucho mas seguro, mas comodo, mas rápido...etc). Luego tu decides si quieres medicarte a aguantar a pelo....también estaría bien que te leyeras el libro de feliz vuelo, y si al final decides tomar el avión llevate algo para escuchar música (yo con las pastis que me tomo es ponerme los cascos y caigo como un trapo jajajaja. Y te puede asegurar que yo tengo un pánico muy grande al avión.

gracias!!
Por los animos je je,tengo que cojer el avion si o si pq:
Tengo una pequeñuela q esta en una edad terrriiible para hacer un viaje largo(los maravillosos 4 años),cuando fuimos en coche la otra vez tenia casi 3 y era muchisimo mas tranquila
Va a poder el avion conmigo??
Me comprare el libro de feliz vuelo? os seguire leyendo y empezare a mirar vuelos
Igual no es tan terrible la cosa no???

¡¡¡Pues claro que no!!! Yo lo tengo superado, o eso creo...
El Sábado que viene vuelvo a volar, espero que vaya todo bien para que no me vuelva el "miedo"

Si es a Roma, el vuelo dura tan poco que no vas a tener tiempo ni de agobiarte :amigo:[/quote]

Eso espero, aunque seguramente me agobiaré los días antes

Los que decis que tomais pastillas para dormir ¿cuales tomais? Gracias.

Tere70 te mando privado que ven muy mal que se escriban nombres de pastillas

A mí también me gustaría saber que pastillas son, si no es molestia. Un poco de "dopping" siempre ayuda. Gracias!

Te mando otro privado

Soy azafato y no hay ninguna razon para tener miedo a volar.. Creo que ahora iberia hace unos cursos para perder el miedo a volar

Treint2000, te agradeceria mucho si me dijeras el nombre de las pastillas...a mi también me dá pánico a volar y dentro de una semana me voy a Punta Cana...son como 9 horas, ya el médico me recetó unas pero necesito tomarme 3 o 4 seguidas para quedarme kroki y no creo que eso sea muy normal. Gracias

Buenas!!

A mí cada vez que cojo un vuelo me dá por pensar que tengo más probabilidades de tener un accidente, aunque sé que es algo irracional.
Pero no por comprar cada año lotería de navidad, me va a tocar, no?

Bueno, ánimos a todos los que sufren al coger un vuelo de avión

Saludos!!!

Perdon Yvonne 21 hacia mucho que no me conectaba al foro ahora mismo te mando un privado

Bueno, llegó el día, mañana cogere el avion, creo que ya lo tengo asumido... Creo.

El caso es que he volado 4 veces antes hace mucho, incluso cuando era pequeña, pero no entiendo porque me ha entrado este pánico desde hace ya un tiempo con el tema de accidentes que ves en las noticias y tal, por lo que he evitado el avion lo máximo posible en mis viajes, pero el que algo quiere, algo le cuesta, sobre todo cuando no hay más remedio que cogerlo o ir nadando... Y no va a pasar nada malo, dicen que es el transporte más seguro, no?
Que nervios... Lo que no soporto es el despegue, cuando va subiendo cada vez mas es un poco sensación montaña rusa y se me hace desagradable, el resto del vuelo y el aterrizaje no me importan. Voy a ver si encuentro algo de los libros que mencionais (aunque los consejos que habeis dado estan muy bien y me han ayudado), no voy a tomar pastillas ni nada y menos para un viaje tan corto. Lo que sí estoy de acuerdo es que viajar con amigos o familia es más tranquilizador, pero yo mañana voy solita y ya veremos si no termino agarrada a la persona de al lado

Animo a todos los que tengais también algo de miedo, hay que ser valiente! hay que pensar en lo bien que lo pasareis una vez en el destino y ya esta (a ver si puedo aplicarme los consejos a mi misma jejeje)

No tengas miedo, no se cae

Hola viajeros.
Hay alguien aquí que haya volado a Buenos Aires desde Madrid con Iberia y que me pueda contar su experiencia? que tal son los aviones, los asientos, y si hay pantallitas en el respaldo de cada asiento?
Saludos y gracias!!