Consejos para el miedo a volar ✈️ Foro Aviones, Aeropuertos y Aerolíneas ✈️ p31 ✈️

Bepera77 · 21-09-2010

Miles de gracias.
Tengo tanto miedo,que solo de pensarlo....se me olvida la playa,lo que ver todo...tengo miedo¡¡
Puede haber también turbulencias a mallorca o menorca?

Rodei · 07-09-2010

bepera77 Escribió:

miles de gracias.
Tengo tanto miedo,que solo de pensarlo....se me olvida la playa,lo que ver todo...tengo miedo¡¡
Puede haber también turbulencias a mallorca o menorca?

No te preocupes por las turbulencias, puede haber las mismas para ir a Mallorca, Madrid o canarias...unas turbulencias no pueden tirar un avion!!

Magpie · 29-03-2010

Bepera, te estas obsesionando con una tonteria... Hoy en día se saben las condiciones meteorologicas exactas antes de despegar, si hubiese el mas minimo peligro, el avion no despega!! Y una vez en el aire igualmente lo tienen todo controlado y si tienen que dar un rodeo por una tormenta, lo dan, no te preocupes por nada.

Cristga · 03-02-2009

Hola,

Yo también tengo pavor a volar, tengo un vuelo para dentro de unos meses y no dejo ya de pensar en ello. En mi ultimo viaje usé una tecnica para ir mas relajada que se basaba en ir repitiendo una y otra vez hacia mi misma que estaba tranquila, que no pasaba nada, que no habia de que preocuparse. Lo leí por internet y se basa en que tras decirte tantas veces algo llegas a creertelo. Increible la psicologia humana. La verdad es que me funcionó y viajé bastante tranquila. Pero ahora no se que me pasa que me veo incapaz de volar, además el vuelo es de larga duracción aproximadamente 11horas y no se que voy a hacer tanto tiempo (no puedo estar tanto hablando para mi misma, me puedo volver loca Muy feliz

)
¿Teneis alguna tecnica de relajación que os funcione?
A mi el medico también me recetó lexatin creo que dos pastillas, pero solo me tomé una porque nunca habia tomado este medicamento y me dió miedo que me diera una reacción extraña ahí arriba quizás por eso no me funcionó mucho

Saludos

Magpie · 29-03-2010

La repetición de un sonido constante (ya sea una frase con o sin significado o un mantra) es una tecnica de meditación que tiene miles de años y con la que se consiguen estados de relajación, es muy normal que te funcionase y realmente da igual lo que repitas, ya que se basa mas en el estado en que pones a tu mente y tu cuerpo haciendo eso. No te volverias loca pero hacerlo durante 11h es un poco paliza! Sonriente

Puedes hacerlo a ratos, el resto del tiempo dormiras (si el vuelo es de noche de forma natural y si es de día te aconsejo no dormir la noche anterior para estar cansada), comeras, veras peliculas, leeras, etc... Se pasa mucho mas rapido de lo que te imaginas. Yo lo he hecho ya varias veces sin problema alguno. Si son 11h, pon 7-8 durmiendo, te quedan 3-4, 2 de esas comiendo y las otras dos viendo una peli... Vuelo hecho.

El lexatin no es muy fuerte, te puedes tomar dos tranquilamente, no vas a notar nada especial... Es simplemente un ansiolitico. Hay que tener cuidado porque crea dependencia MUY facilmente, pero tu caso seria tomarlo de forma puntual, con lo que no tendrias ningun problema.

Cristga · 03-02-2009

Magpie Escribió:

La repetición de un sonido constante (ya sea una frase con o sin significado o un mantra) es una tecnica de meditación que tiene miles de años y con la que se consiguen estados de relajación, es muy normal que te funcionase y realmente da igual lo que repitas, ya que se basa mas en el estado en que pones a tu mente y tu cuerpo haciendo eso. No te volverias loca pero hacerlo durante 11h es un poco paliza! Sonriente

Puedes hacerlo a ratos, el resto del tiempo dormiras (si el vuelo es de noche de forma natural y si es de día te aconsejo no dormir la noche anterior para estar cansada), comeras, veras peliculas, leeras, etc... Se pasa mucho mas rapido de lo que te imaginas. Yo lo he hecho ya varias veces sin problema alguno. Si son 11h, pon 7-8 durmiendo, te quedan 3-4, 2 de esas comiendo y las otras dos viendo una peli... Vuelo hecho.

El lexatin no es muy fuerte, te puedes tomar dos tranquilamente, no vas a notar nada especial... Es simplemente un ansiolitico. Hay que tener cuidado porque crea dependencia MUY facilmente, pero tu caso seria tomarlo de forma puntual, con lo que no tendrias ningun problema.

Muchas gracias, a ver si se me hace cortito. No sabia que era una tecnica tan antigua, pero desde luego si que me funcionó.

Bepera77 · 21-09-2010

Muchas gracias,
Pero a gran canarias dura mas el vuelo...a mallorca solo es una hora,y el sufrimiento se acaba antes....alguien puede ayudarme,dejar de ver maspalomas y gran canarias por el miedo a volar,me pone peor aun,alguien puede ayudarme,gracias¡¡

Magpie · 29-03-2010

Bepera, te has leido este hilo entero? hay mucha información, libros recomendados, etc...

Rodei · 07-09-2010

Y nunca te tomes un vuelo como algo de sufrimiento, sino como un medio para disfutar conociendo mundo!
Quien puediera volar semanalmente!!

Magpie · 29-03-2010

Por desgracia rodei eso no es una elección... El miedo a volar se puede superar pero de ahí a disfrutarlo (como lo disfrutais algunos), hay un camino que algunos nunca recorreremos.... Trist

Rodei · 07-09-2010

Magpie Escribió:

Por desgracia rodei eso no es una elección... El miedo a volar se puede superar pero de ahí a disfrutarlo (como lo disfrutais algunos), hay un camino que algunos nunca recorreremos.... Trist

Bueno, mas que nada disfutar de lo que ello conlleva (como visitar un pais). Guiño

Bepera77 · 21-09-2010

YO YA a gran canarias en septiembre y estoy dispuesta anularlo todo,cada día estoy peor,me da muchisimo miedo,dos horas ahí..al menos a menora solo seria una hora y menos probabilidad de turbulencias...estoy fatal de pensarlo,que sufrimiento de vacaciones¡¡¡

Rodei · 07-09-2010

bepera77 Escribió:

YO YA a gran canarias en septiembre y estoy dispuesta anularlo todo,cada día estoy peor,me da muchisimo miedo,dos horas ahí..al menos a menora solo seria una hora y menos probabilidad de turbulencias...estoy fatal de pensarlo,que sufrimiento de vacaciones¡¡¡

Las vacaciones no son motivo de sufrimiento...tranquilizate y piensa que es el medio de transporte mas seguro, mira que de vuelos salen a diario y no pasa nada...aunque si tu crees que no lo puedes superar pues deberias de pensar en anularlo, tampoco es plan de que estes en un sin vivir por irte de vacaciones cuando en realidad deberia ser motivo de alegria... Ojos que se mueven

Magpie · 29-03-2010

Bepera77, ya te dijimos que lo de las turbulencias no tiene NADA que ver y que tienes las MISMAS posibilidades en cualquier vuelo.. Parece que eres tu sola la que te estas autoconvenciendo para no ir.

Como dice rodei las vacaciones no son para sufrir... Has pensado acudir a tu medico o psicologo? Estan ahí para ayudar...

Bepera77 · 21-09-2010

Entonces me aconsejais anularlo todo? Por un lado bien,quiero conocer gran canarias,me apetece,pero por otro lado...que miedo al avion¡¡ dios mio,que hago??

Thekat · 02-03-2008

Gran Canaria es el nombre correcto de la isla.

Rodei · 07-09-2010

Si estas llegando al extremo de que no vas a poder soportarlo pues entonces anulalo...¿Tal es la agonia para que de verdad te lo estes planteando?
Como me repeti anteriormente, las vacaciones son para disfrutar, no para estar pasandolo mal a causa de un vuelo o fobia. Nose cual es tu sensación o situación real al respecto para que te diga yo que es lo que tienes que hacer o que decision has de tomar.

Crisanapri · 03-01-2010

Yo tenia una fobia increible, mas bien claustrofobia y miedo a que pasara algo, pero hice caso omiso a mis miedos, monté en el avión y me encantó, con turbulencias incluidas. Jamás lo olvidaré...desde entonces he montado en helicopteros y hasta saltado en paracaídas...ÁNIMO, solo hay que ser mentalmente fuerte.

Rodei · 07-09-2010

Ha eso se le llama cambio radical...es ir de un extremo a otro. Ojos que se mueven

Amaya74 · 04-04-2008

crisanapri Escribió:

yo tenia una fobia increible, mas bien claustrofobia y miedo a que pasara algo, pero hice caso omiso a mis miedos, monté en el avión y me encantó, con turbulencias incluidas. Jamás lo olvidaré...desde entonces he montado en helicopteros y hasta saltado en paracaídas...ÁNIMO, solo hay que ser mentalmente fuerte.

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