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No sé muy bien por qué escribo, porque no considero que nadie me pueda aconsejar en algo tan personal... Tengo miedo a volar y en los vuelos transoceánicos siempre me he drogado, en Europa intento no hacerlo y si duran menos de 2 horas no suelo hacerlo, me aguanto y ya está. La cuestión es que voy a volar un vuelo con escala que en total dura 14 horas con una niña pequeña, yo sola, y estoy en la disyuntiva de pasarlo fatal 14 horas o drograme (entiéndase, tomarme una pastilla relajante) teniendo que atender a una niña... No sé que será peor...
En fin, en realidad solo escribo para desahogarme... No me importa ser considerada la peor madre del mundo, jajaja, pero estoy acojonada por hacer un vuelo tan largo con una niña y estoy considerando tomar algo, que ya he probado y no me incapacita para hacerme cargo de ella (ya tiene 4 años, no es un bebé), pero sí me atonta un poco...
Bueno, lo dicho, no sé muy bien lo que quiero escrbiendo esto, pero ya solo de pensarlo me entran sudores fríos...
Pensamiento en positivo , aleja cualquier pensamiento negativo,de miedo,angustia,etc en cuanto lo detectes...y prueba a estar jugando con tu nena ó contarle cuentos, olvidate que estas en un avión y juega a estar en un parque,ó en el sofá de tu casa, no le des poder ni energia a tus miedos y eso se consigue simplemente alejando cualquier pensamiento de temor...Yo hace muchos años vivia cada vuelo de modo "aterrador" y he conseguido "educar" esos miedos simplemente alejandolos y no dandoles poder...los pensamientos "crean" así que a crear en positivo
Feliz viaje
Jo, me alegro mucho que lo hayas conseguido, pero llevo muchísimos años y más de 100 vuelos y de verdad que no lo consigo... Aunque es cierto que podemos educar a la mente, voy a empezar desde ya a visualizar todo lo bueno, en vez de explosiones en el aire (en serio, mi cabeza ve eso )
No sé muy bien por qué escribo, porque no considero que nadie me pueda aconsejar en algo tan personal... Tengo miedo a volar y en los vuelos transoceánicos siempre me he drogado, en Europa intento no hacerlo y si duran menos de 2 horas no suelo hacerlo, me aguanto y ya está. La cuestión es que voy a volar un vuelo con escala que en total dura 14 horas con una niña pequeña, yo sola, y estoy en la disyuntiva de pasarlo fatal 14 horas o drograme (entiéndase, tomarme una pastilla relajante) teniendo que atender a una niña... No sé que será peor...
En fin, en realidad solo escribo para desahogarme... No me importa ser considerada la peor madre del mundo, jajaja, pero estoy acojonada por hacer un vuelo tan largo con una niña y estoy considerando tomar algo, que ya he probado y no me incapacita para hacerme cargo de ella (ya tiene 4 años, no es un bebé), pero sí me atonta un poco...
Bueno, lo dicho, no sé muy bien lo que quiero escrbiendo esto, pero ya solo de pensarlo me entran sudores fríos...
Yo tomaría algo relajante, tipo tila o valeriana. Y en cualquier caso la niña va a hacer que estés más pendiente de ella que del vuelo, y se te va a hacer más ameno.
Gracias, pero te aseguro que para las fobias la tila o la valeriana no hacen nada...
Sí que es cierto, que si tengo que ir pendiente de la niña me olvido más de mí y de mis miedos, cuando era bebé y tenía que ir pendiente de teta/pañal/que se duerma/que no llore... Lo cierto es que lo llevaba mejor el miedo..
Te entiendo perfectamente Ane, en cuestión de miedo a volar... A mi la valeriana no me hace nada de nada, no hay tila que valga ni nada jajaja. Encima últimamente kno paran de salir aviones que se estrellan en la televisión no ayuda nada... Y tengo un vuelto a santo domingo en febrero (miedoooooo) yo creo ksi te tomas algo kte atonte un poco no pasará nada, algo kno te duerma del todo y así puedes ir pendiente de la niña, la verdad kson muchas horas.. Malditas fobias. Te has leído alguna vez el libro de Féliz vuelo? Xaqui lo recomendaron y yo me lo leí.. Xlo menos aprendes cosas kno sabes y se quita algo.
Yo me leí el libro que te comentan y me vino súper bien!
¿Has volado alguna vez sola con la peke? Te lo digo porqué a mi el hecho de tener que estar pendiente de ellos, hace que me olvide de muchas otras cosas, y me centre más en ellos y en parte me ayuda con el miedo.
También respiración y, sobretodo, si me pongo nerviosa, mi música.
Ánimo que verás que va súper bien! _________________ a rinconcitos de España, Francia, Portugal, Itália, Suecia, Suiza, Finlándia, Estónia, Dinamarca, Noruega, Rúsia, Grecia, Croacia, Reino Unido, Estados Unidos, Thailandia, Kenya, Canadá...
y lo que queda por ver
Y con pekes: Costa Brava, La Rioja, NY+Washington, Madrid, Sevilla, California, Bilbao, Toscana, Burdeos, DisneyLandParis
Gracias, chicas!!!!!!! Ya me he comprado el libro de Feliz Vuelo, Me estoy riendo mucho, la verdad, porque todas mis paranoias vienen reflejadas ahí, se ve que todo el mundo pensamos igual (que se abra la puerta del avión en pleno vuelo... Que haya vacíos de aire...). Si sobrevivimos, os cuento
Buenas!!!!!!!!!! Bueno, pues ya de vuelta del viaje, la verdad es que me ayudó mucho leer el libro, y la ida fue muy bien, dentro de lo que cabe fui tranquila y casi hasta disfruté, os recomiendo leerlo a quien tenga miedo. Pero la vuelta fue horrible... Había un montón de tormentas (numca había visto rayos desde el avión y casi me da algo), con pastilla y todo lo pasé fatal, las 8 horas y media con el cinto y dando botes, casi no nos pudieron ni dar de comer, en cuanto empezaban a repartir, volvían a guardar todo porque era imposible que no se cayera... En fin, espero que los próximos sean más relajados...
Mi nombre es David y trabajo en liligo.com. Quería presentaros esta posibilidad que ahora tenemos en marcha junto con Psious y, visto que hay mucha gente que tiene miedo a volar, nos gustaría echar una mano.
Se trata de un concurso con el que se puede ganar una terapia con realidad virtual para superar la fobia al avión organizada por Psious y un viaje al destino europeo que elijas. En liligo.com nos gusta viajar y también nos gusta que la gente lo haga de la manera más cómoda y feliz posible. Para participar sólo tienes que ser de España y subir un vídeo antes del 19 de marzo explicando tus sensaciones a la hora de coger un avión y comentando el destino al que te gustaría ir .
Bueno gente...aquí otra miedosa al avión... Me voy a Roma en 48 horas y hasta ahora no había pensado mucho en el tema, pero hoy ya me están sudando las manos solo de pensar en esa sensación tan horrible de estar encerrada en un tubo metálico a 10 km del suelo...y esa aceleración que notas al despegar....puf...Ya sé que es el medio de transporte mas seguro, que no tiene por qué pasar nada y todo eso, pero no puedo evitar los nervios. Algún consejo de última hora para un vuelo tan corto? Como me drogue voy a llegar piripi a Roma! jaja, ánimo a todos los miedosos y un saludo!
Pd: como es volar con Alitalia? es decir...son aviones modernos y seguros o se van a caer a pedazos? :D después de volar con Ryanair que parece de juguete igual esto es más "estable"...(no me digáis cosas negativas que NO ME SUBO!) Jajaja.. _________________ Crucero Mediterráneo - Londres - Ibiza - Cádiz- Tarifa&Vejer - Mojácar - Roma - Toledo - Riviera Maya - Berlín - Lanzarote - Segovia - Valle de Arán - Pisa/Florencia/Cinque Terre
Nosotros vamos a nueva york en mayo y volamos por primera vez... Que tal se lleva un viaje medianamente largo para unos principiantes como nosotros? Segun se acerca la fecha se sienten los nervios jej
Dr. Livingstone Registrado: 14-07-2015 Mensajes: 6438
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Landast Escribió:
Nosotros vamos a nueva york en mayo y volamos por primera vez... Que tal se lleva un viaje medianamente largo para unos principiantes como nosotros? Segun se acerca la fecha se sienten los nervios jej
Lo mejor que podéis hacer es estar tranquilos a mí no me gusta mucho volar y para vuelos largos suelo tirar de tila antes de montar o de algún somnífero suave (todo esto siempre pasando por el médico antes). Para el vuelo, si no queréis dormir porque os va mejor por la hora de llegada pues mucho entretenimiento; mirad en la compañía con la que voláis si hay pantallas y llevad tablet, libros...por si acaso. Ropa muy cómoda para tantas horas que no apriete y muchas ganas de pasarlo bien, ese es el mejor consejo para no estar nervioso
Indiana Jones Registrado: 23-06-2012 Mensajes: 1032
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Yo siempre tuve una fobia terrible hasta que de un día para otro, fue así muy terapia de choque, reservé un billete para Londres
Lo pasé falta hasta ese día y ese primer vuelo prácticamente me desmayé al despegar de la tensión que llevaba, lo sigo pasando muy mal pero he hecho de tripas corazón y he montado los últimos 3 años seguidos, para mi es un logro.
Ahora quiero dar un siguiente paso, estamos barajando si ir a Rusia o NY... En todo caso un viaje ya que conlleva más horas de vuelo
Mi tope está en el regreso desde Hungría con escala en Madrid, 2 vuelos en un mismo día, aquel día terminé mala
Pero claro ahora estamos hablando de vuelos que pueden durar hasta 8 horas en un caso.
¿Algún consejo para un viaje tan largo? Destacar que tengo la tensión bastante baja y un pastillazo de algo potente me puede dejar casi en el otro barrio, una cogorza mejor o me expulsarían por embriaguez?
Aparte que sobrevolar el mar me da más miedo especialmente
Por cierto en estas rutas hay turbulencias? Todavía no he vivido ninguna fuerte
En tu caso con la tension baja deberias consultar con un medico antes de tomar algo, si no el alcohol (sin pasarse) funciona para algunas personas, pero yo por ejemplo no duermo bien cuando bebo alcohol y en vuelos largos prefiero dormir, con lo que no seria una opción. Es también que lo valores tu segun te siente de bien o mal beber.
Sobre las turbulencias te pueden pillas en cualquier ruta, no tiene nada que ver con la distancia. Yo he cruzado el Atlantico varias veces y nunca he experimentado turbulencias, sin embargo si las he experimentado (no muy serias pero si para ponerme nerviosa) en vuelos muy cortos sobre tierra... Así que no tiene nada que ver. Hoy en día se sabe donde estan las turbulencias y los pilotos trazan las rutas para evitarlas, así que no te preocupes demasiado por eso. En los aviones grandes ademas se notan mucho menos.
Mi consejo es que cojas un vuelo nocturno y tomes algo para dormir, en cuanto te despiertes estas allí. 8h no es mucho realmente, se pasa muy rapido ya veras.
Indiana Jones Registrado: 23-06-2012 Mensajes: 1032
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Tal es mi fobia que en su día rechace ir gratis (me lo pagaba un familiar porque la persona al final tenia que coger habituación individual que le salía prácticamente lo mismo) a Egipto, y que conste que Egipto es el sitio numero 1 al que iría (ahora por tema de seguridad lo descarto)
Estuve años no iendo a ningún viaje donde suponía montar en avión
Ese primer paso lo di, ahora el siguiente es coger un avión durante tantas horas
Lo del alcohol lo he dicho de broma, yo no veo nada de alcohol, vamos que con lo mínimo me da algo
Lo de dormir lo veo inviable, siempre voy en tensión. Lo que pasa es que como hasta ahora han sido mas bien vuelos cortos pues era pasable ir taquicardica
Hace poco una amiga me comento el caso de otra amiga suya que tampoco bebe nada normalmente, pero en un vuelo a California tuvieron turbulencias de las malas y la chica lo paso muy mal porque es miedosa, así que a la vuelta se tomo un gin tonic y tan feliz
Si no duermes lo vas a pasar doblemente mal.. Por el aburrimiento de verte 4 peliculas seguidas mas luego el cansancio de una noche sin dormir, así que yo de ti me plantearia como dormir.... Yo hace tiempo que descarto vuelos de mas de 8h diurnos, el ultimo fueron 13 y lo pase bastante mal.
Moderador de Zona Registrado: 09-05-2009 Mensajes: 33254
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Hola Name, te recomiendo un libro, "Feliz Vuelo: como perder el miedo a volar", está basado en un curso que hizo mi pareja y a él le sirvió de mucho, el avión sigue sin ser su medio favorito de transporte pero ahora lleva mil veces mejor los vuelos, hay una diferencia abismal.
Si tienes claro que no vas a poder dormir en vuelo, yo cogería uno diurno, porque así al menos no pasas una noche en blanco y aún es peor.
Sobre qué tomar, lo mejor es que vayas a tu médico habitual y le expongas el problema, él sabrá qué te puede ir bien teniendo en cuenta que eres hipotensa, y segur que hay algo, en la dosis adecuada, que te ayuda a ir un poco menos ansiosa pero que no te siente mal. Pero este tipo de medicamentos, siempre bajo supervisión médica.
Animo! _________________ DIARIO DE CUBA Y DE ESCOCIA
Viajar es imprescindible y la sed de viaje, un síntoma neto de inteligencia.
Enrique Jardiel Poncela
Indiana Jones Registrado: 18-02-2016 Mensajes: 3514
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Yo en el peor vuelo que lo pase fue en el segundo,recuerdo que habia una niña en los asientos del otro lado y la mire y tenia una cara de miedo la pobre y pense que me estaba mirando en un espejo pq yo estaba mas o menos..
Yo te puedo decir aun que supongo que no le funciona a todo el mundo,que creo es cierto eso de que lo mejor para los miedos es enfrentarse a ellos,ami se me acabo pasando con el tiempo cuando empeza a volar mas amenudo.
Tengo algo de Fobia a las alturas e decidido enfrentarme a ellas y subirme a un globo a Capadocia veremos que tal me va.. _________________ No hay viajes que nos lleven lejos a menos que se recorra la misma distancia en nuestro mundo interno que en el exterior”. – Lillian Smith
Destinos de 2018:
-Caucaso:Armenia y Georgia, del 29 de septiembre al 16 de octubre.
-Svalbard:del 26 de octubre al 9 de noviembre.
-Argelia:del 12 al 26 de noviembre.
Willy Fog Registrado: 20-04-2013 Mensajes: 17532
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Aqui se ven ejemplos de superación personal, ..puede mas el querer viajar que el miedo a volar... Y ese afan e superación , como podeis comprobar, hace que la gente se empieza a plantear dar saltos mas largos.
Y siempre queda viajar en barco o en tren, .... Se reduce el radio de posibles destinos, pero tb se conocen lugares interesantes
Indiana Jones Registrado: 27-01-2014 Mensajes: 2567
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Si tienes claro que no vas a poder dormir mejor vuelo diurno con una compañia que tenga mucho entretenimiento _________________ Algunos sitios donde he estado por si necesitas ayuda
USA:NY, Boston, Washington, Las Vegas y Arizona; San Francisco, LA, Chicago, Seattle y NWest. Sureste, Orlando, Miami
Asia: Tailandia, Vietnam, Singapur, Malasia y Japon
Europa: Italia, Francia, Belgica, Holanda, Escocia, Alpes y Suiza.baviera
Ciudades: Londres, Copenhague, Estocolmo, Viena, Praga, Budapest, Atenas islas griegas, Dubrovnik,
Yo siempre tuve una fobia terrible hasta que de un día para otro, fue así muy terapia de choque, reservé un billete para Londres
Lo pasé falta hasta ese día y ese primer vuelo prácticamente me desmayé al despegar de la tensión que llevaba, lo sigo pasando muy mal pero he hecho de tripas corazón y he montado los últimos 3 años seguidos, para mi es un logro.
Ahora quiero dar un siguiente paso, estamos barajando si ir a Rusia o NY... En todo caso un viaje ya que conlleva más horas de vuelo
Mi tope está en el regreso desde Hungría con escala en Madrid, 2 vuelos en un mismo día, aquel día terminé mala
Pero claro ahora estamos hablando de vuelos que pueden durar hasta 8 horas en un caso.
¿Algún consejo para un viaje tan largo? Destacar que tengo la tensión bastante baja y un pastillazo de algo potente me puede dejar casi en el otro barrio, una cogorza mejor o me expulsarían por embriaguez?
Aparte que sobrevolar el mar me da más miedo especialmente
Por cierto en estas rutas hay turbulencias? Todavía no he vivido ninguna fuerte
Ya si supero esto lo siguiente America del Sur
Primero, y principal es detectar cual de las *fobias*, te podrian afectar.
El miedo a volar puede ser creado por varias fobias:
* a espacios cerrados (claustrofobia), como la cabina de un avión
* a las alturas (acrofobia)
* sensación de no tener el control
* tener ataques de pánico en ciertos lugares, donde el escape sería difícil o embarazoso (agorafobia)
* a la piratería aérea
* a la turbulencia
* a volar encima de agua o volar durante la noche
* a un accidente que resultará en la herida o la muerte
Antes de emprender un vuelo de *LH*/largo radio, -practicaría- con varios vuelos cortos, como hasta ahora.
Si la decisión es volar si o si a EEUU, tratar de volar en el A380, sobre-todo en el *upper-deck-/segundo nivel.
NO tomar alcohol!
A los efectos por todos conocidos se suma la aceleración de la *des-hidratacion*, que ya es alta en los vuelo *LH*
Tomar mucha agua!
NO ingerir medicamento alguno, sin prescripción medica.
Enjoy!A Disfrutar! _________________ "Un hombre ordinario siempre será ordinario, aunque viaje; un hombre de talento superior se cae a pedazos si se mantiene siempre en el mismo lugar"
Wolfgang Amadeus Mozart
* The chief danger in life is that you may take too many precautions. Alfred Adler *
* Así que desata amarras y navega alejándote de los puertos conocidos. Aprovecha los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña.
Buenas tardes,
Os comento mi caso, hace ya un tiempo expuse en este mismo hilo que le tenía pánico a volar, que nunca lo había hecho, llegué a comprar un billete de Alicante a Barcelona y al final no me atreví a montarme del pánico que pasé los días previos.
El 5 de julio me dio una "locura" y saqué billetes de Alicante a Ibiza. El día 7 era la ida, y el 9 la vuelta. Me tiré los dos días previos atacado, que tuve que llegar a tomar Lorazepam a diario. Conseguí llegar al aeropuerto, el vuelo era a las 22.50h, encima de los nervios se retrasó y salimos a las 02:20h!! Estuve a punto de irme a casa varias veces, pero conseguí montarme. La verdad que la ida no fue tan mal como pensaba, el peor momento cuando acelera y notas que estás subiendo, y cuando gira el avión tenía que sujetarme la cabeza porque pensaba que me mareaba...jaja
El sábado y domingo en Ibiza estuve regular nada más, pensando en la vuelta, y el vuelo de vuelta fue una locura para mi. Salió una media hora más tarde de la hora (eso al final era lo de menos), pero desde que despegó el avión se movía muchísimo, y cuando dijo que iba a aterrizar tardó al menos 15 minutos, cuando en la ida dijeron que íbamos a aterrizar en 5 minutos tocamos tierra. Fijaros como sería el vuelo que al aterrizar la gente aplaudió y todo...
Es normal que ocurran estas cosas? Lo digo porque me gustaría volver a montar, pero cuando me bajé en Alicante iba blanco como el papel y no me caí redondo al suelo de milagro...
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, aleja cualquier pensamiento negativo,de miedo,angustia,etc en cuanto lo detectes...y prueba a estar jugando con tu nena ó contarle cuentos, olvidate que estas en un avión y juega a estar en un parque,ó en el sofá de tu casa, no le des poder ni energia a tus miedos y eso se consigue simplemente alejando cualquier pensamiento de temor...Yo hace muchos años vivia cada vuelo de modo "aterrador" y he conseguido "educar" esos miedos simplemente alejandolos y no dandoles poder...los pensamientos "crean" así que a crear en positivo 
(en serio, mi cabeza ve eso 
)
