Foro de Aviones, Aeropuertos y Líneas Aéreas: Temas sobre vuelos: aviones, aeropuertos, líneas aéreas, vuelos baratos, facturación, reserva de asientos, equipajes y reclamaciones.
Indiana Jones Registrado: 15-07-2008 Mensajes: 3774
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cathermac Escribió:
Es para la ansiedad en general. Te enseña a relajar tus musculos y tu mente.
Pero como a mi lo que mas miedo me da es el despegue y es cuando mas nerviosa me pongo, mientras despega el avion comienzo a realizar los ejercicios, las respiraciones y me mantengo ocupada intentando relajarme.
Ay condenada ansiedad, creeme que te entiendo bien, también la sigo padeciendo.
Pues lo dicho, buscaré información sobre eso para ver si a mi también me ayuda... Gracias
Ya estoy pensando en Agosto, que queremos ir a Italia y claro, habrá que ir en avión
Si no me equivoco de este método habla un poco en el libro de feliz vuelo y consiste en enseñarte a contraer y relajar múscolos para la relajación (si no me equivoco) bueno como siempre cualquier método esa dirigido a que distraigas tu atención y tengas tu mente en otra cosa para evitar el ataque te pánico, ansiedad.....
Yo vuelvo con lo de siempre de que debemos empaparnos de varias cosas para afrontar mejor la situación. Por eso he dicho en algún lugar del foro que el libro de feliz vuelo esta muy bien ya que te habla de todo un poco en general (elementos de seguridad del avión, técnicas de relajación...etc) y tiene hasta un pequeño toque de humor.
La formula secreta :1-muchas ganas de viajar (aunque mucha personas con pánico al avión pierden estas ganas ya que la satisfación que encuentran al no coger el avión les compensa todo y en realidad lo que hacemos (me incluyo) es engordar ese miedo), 2-cuanta más información tengamos mejor (técnicas relajación, información del avión...etc), 3- Medicación dependiendo de cada caso sobre todo al principio hasta que uno normalice la situación del avión, 4- tener muy encuenta que NUNCA PASA NADA
Indiana Jones Registrado: 25-04-2008 Mensajes: 4166
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Y 5. Y muy importante, si tu no quieres tener miedo no lo tienes, te lo digo porque yo era de los que me daba respeto y mucho al principio....y, aunque el mio es inconsciente,....en muchas ocasiones es controlable.
Me habían hablado de ese libro...
Nosé... Yo es que veo un avión en el cielo (y yo a pata en la calle eh!) y ¡¡me pongo nerviosa!! Lo sé soy una tonta pero no puedo remediarlo...
De cara al próximo año queremos hacer NY o Egipto y si... Triste, pero ya ando nerviosa...
Si en Abril vamos a Sevilla y vamos en AVE... (6 horillas de nada, cuando en 2 horas estaríamos ahi)...
Maldito miedo... ¡¡a la hoguera!! _________________ a rinconcitos de España, Francia, Portugal, Itália, Suecia, Suiza, Finlándia, Estónia, Dinamarca, Noruega, Rúsia, Grecia, Croacia, Reino Unido, Estados Unidos, Thailandia, Kenya, Canadá...
y lo que queda por ver
Y con pekes: Costa Brava, La Rioja, NY+Washington, Madrid, Sevilla, California, Bilbao, Toscana, Burdeos, DisneyLandParis
Me habían hablado de ese libro...
Nosé... Yo es que veo un avión en el cielo (y yo a pata en la calle eh!) y ¡¡me pongo nerviosa!! Lo sé soy una tonta pero no puedo remediarlo...
De cara al próximo año queremos hacer NY o Egipto y si... Triste, pero ya ando nerviosa...
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Indiana Jones Registrado: 25-04-2008 Mensajes: 4166
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Eso es Pink.....a la hoguera el miedo....vente a vlc en las fallas y lo quemas allí que tenemos quedada.
La mejor forma de vencer al miedo Pink, es afrontarlo, como he dicho siempre.....Cuando viajes un fin de semana y otro y otro y veas que no pasa absolutamente nada el miedo desaparece.
Indiana Jones Registrado: 25-04-2008 Mensajes: 4166
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Ahhh y otra cosa....sólo se tiene miedo a lo desconocido o a lo inexplicable. El que ha montado en avion y tiene miedo es porque desconoce el funcionamiento de una aeronave y el que no ha montado simplemente tiene miedo por el mero hecho de ver algo tan grande y tan alto volando.
¿Fallas? ¿Quedada? ¡¡Y yo sin enterarme!! Me gustaría ir... De hecho hace años que lo digo... Y siempre me meto al lío tarde y claro... No acabo yendo...
Aiii sabes lo que me entristece más... Que todo esto lo sé! Y aún así me pongo nerviosa... Maldito avión... Igual si me miró el funcionamiento... Si tene que ayudar... Vamos por intentarlo que no quede! _________________ a rinconcitos de España, Francia, Portugal, Itália, Suecia, Suiza, Finlándia, Estónia, Dinamarca, Noruega, Rúsia, Grecia, Croacia, Reino Unido, Estados Unidos, Thailandia, Kenya, Canadá...
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y 5. Y muy importante, si tu no quieres tener miedo no lo tienes, te lo digo porque yo era de los que me daba respeto y mucho al principio....y, aunque el mio es inconsciente,....en muchas ocasiones es controlable.
Con todo el respeto del mundo,no estoy de acuerdo contigo Radarko.Yo no quiero tener mniedo,sería tonta,por no decir algo más fuerte.,pero lo tengo,no tengo miedo a volar,sólo cuando despega y no quiero tenerlo pq me limita mucho a la hora de viajar,ya me dirás sin poder coger un avión!.Y no es miedo a lo desconocido pq he volado bastante,menos que vosotros seguro,mi primer viaje en avión fue a NY via Frankfurt y genial.Pero a medida que he ido volando le he cogido miedo y pensdaba que era un bicho raro,pero comentado el problema me he encontrado con más gente así.
Indiana Jones Registrado: 25-04-2008 Mensajes: 4166
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Claro que hay mas gente así mirentxu....pero normalmente ese miedo se tiene cuando has tenido una mala experiencia en el avión.....pero te has dado cuenta que si has tenido esa experiencia al final todo ha sido normal y no has tenido ningún problema???
Yo te lo digo porque como he comentado al principio me pasaba, pero me dije....con un par de ......... Me meto en el avión y voy contra él.
No he tenido ninguna mala experiencia.
Alguna vez que se mueve un poco,pero no gran cosa.Es sólo al despegar.Pero será cosa de decir.............. Con un par de ...... Que puedo con todo jajajajaja.Aunque es fácil decirlo,luego en la práctica...........
El tema de los miedos es bastante complicado, sobre todo porque estos son muy irracionales.
Ahora si imaginar que nos aseguraran que esa avión va a aterrizar seguro ¿lo pasaríamos mal?¿tendríamos miedo??.
Y la verdad es que siempre aterrizan, es lo más seguro, lo más comodo, el mejor metodo para viajar pero......
Lo que esta claro es lo que dice Radarko, la única forma es afrotar la situación. (tiene gracia que lo diga yo que siempre intento esquivar los aviones como sea) pero aun así se que es la única forma.
el tema de los miedos es bastante complicado, sobre todo porque estos son muy irracionales.
Ahora si imaginar que nos aseguraran que esa avión va a aterrizar seguro ¿lo pasaríamos mal?¿tendríamos miedo??.
Y la verdad es que siempre aterrizan, es lo más seguro, lo más comodo, el mejor metodo para viajar pero......
Lo que esta claro es lo que dice Radarko, la única forma es afrotar la situación. (tiene gracia que lo diga yo que siempre intento esquivar los aviones como sea) pero aun así se que es la única forma.
Yo creo que por mucho que alguien me asegurase que llegaria sana a destino, lo pasaría mal... Pero en mi caso si que el miedo llegó después de una "mala" experiécia en un vuelo (que vamos, no fue nadaa del otro mundo eh) y que, obviamente, todo fue bien...
En fin... ojalá fuera fácil de controlar... _________________ a rinconcitos de España, Francia, Portugal, Itália, Suecia, Suiza, Finlándia, Estónia, Dinamarca, Noruega, Rúsia, Grecia, Croacia, Reino Unido, Estados Unidos, Thailandia, Kenya, Canadá...
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Willy Fog Registrado: 06-11-2007 Mensajes: 10197
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angel-ito Escribió:
El otro día recorté un anuncio de la prensa sobre un libro, que no sé si podrá ayuda, por si acaso ahí os dejo titulo y autor: ¿Quién dijo miedo a volar? de José María Iñigo, creo que editorial la esfera. Pone en la publicidad:"Si sufres una mezcla de pánico, angustia y claustrofobia que hace que cada vuelo sea un infierno, este libro te ayudará a superarlo y a disfrutar de tus próximos viajes."
Es del 1 de Julio del 2008 que lo puse.
_________________ Más vale perder el tiempo con los amigos...
Que perder a los amigos con el tiempo EL CAMINO PRIMITIVO https://www.losviajeros.com/Blogs.php?b=6213 DIARIO DE UN VIAJE A ISRAEL. PEREGRINACION A TIERRA SANTA.
https://www.losviajeros.com/Blogs.php?b=1234
Hola, yo no tengo miedo a volar, yo solo tengo miedo al despegue y al aterrizaje.
Y os queria contar una cosa que me paso el pasado mes de Agosto en el Aeropuerto de Madeira:
Resulta que el avión la primera que vez que aterrizo toco un poco de pista y como se iba hacia un lado volvió a subir para volver a aterrizar de otra manera. Pero lo bien que me lo pase en Madeira, se compenso con este pequeño susto.
También os queria decir una cosa, para toda la gente que le pase lo mismo que a mi, pensar que una vez que se llega al destino de vacaciones, pues compensa lo bien que te lo pasas con el mal trago del avion.
También os queria decir una cosa, para toda la gente que le pase lo mismo que a mi, pensar que una vez que se llega al destino de vacaciones, pues compensa lo bien que te lo pasas con el mal trago del avion.
Si no fuera por eso ni de coña me habia metido yo catorce horas de avion para ir a tailandia o 6 para irme a egipto.
Y si no fuera por lo buena que sabe la guiness en irlanda ni de coña vuelo yo con aerlingus. Que jaleos de equipaje y facturación!!!! _________________ 1989 paris-burdeos, 2000 londres-paris,
2001 londres, 2002 roma, 2003 Andorra, 2004 túnez, 2005 praga-bratislava-budapest, egipto,
marrakech, 2006 holanda, 2007 thailandia, 2008 marruecos, 2009 belgica 2010 irlanda, londres
2012 edimburgo, escocia
_Jajaja pue ssi eh... Creo que todos nos enfrentamos a ese miedo, por todo lo bueno que nos espera en el destino!!!! _________________ a rinconcitos de España, Francia, Portugal, Itália, Suecia, Suiza, Finlándia, Estónia, Dinamarca, Noruega, Rúsia, Grecia, Croacia, Reino Unido, Estados Unidos, Thailandia, Kenya, Canadá...
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Hola. Mis viajes en avión siempre han sido cortitos, como mucho 3 horas, y siempre han transcurrido sin ningun problema, salvo un viaje de Madrid a Reus que salimos por la noche y llovia mucho y relampaga, por lo que hubo turbulencias pero me lo tomé a risa.....
Pero mi mala experiencia viene a raiz de un vuelo que hice hace 2 meses a lisboa. El caso es que cojimos turbulencias.... Y menudas turbulencias!!!!!!! Yo pensaba que no llegabamos.... (me acojoné porque unos días antes soñé que se estrellaba el avión).
Empezaron a sudarme las manos, a temblarme las piernas hasta el punto de no poder controlarlas, el corazón parecia como si se tubiera que salir por la boca... Menudas palpitaciones!!!!!! En fin.... El vuelo de vuelta transcurrió con normalidad, pero como yo iba jiñada del vuelo anterior, pues lo pasé muy mal.... Cualquier ruido, cualquier movimiento... Me parecia sospechoso... Antes de salir me tomé una biodramina porque soy facil de marearme y me van muy bien, a parte que me dejan relajada hasta el punto de quedarme dormida.
Pues os puedo asegurar que la biodramina no me hizo efecto mientras estabamos volando.... El efecto lo hizo esperando las maletas!!!!!!
En fin, que dentro de 6 meses me voy a Tailandia, y es un sueño que llevo preparando desde hace 1 año y quiero ir si o si.
El otro día decidí ir al medico y le expliqué como estaba el tema, y me ha recetado diazepan de 0.5 mg. Me dijo que me tomara uno antes de subir al avión, y que si aún estaba intranquila, que me tomara otro pero que me los pusiera debajo de la lengua. Y que podia repetirlo al cabo de 6-8 horas.
Lo que pasa es que tengo miedo a que no me hagan efecto..... Y menudas 12 horas puedo pasar!!!!!!!!!!!! También estaba pensando que aunque me dejen dormida, si hay turbulencias digo yo que seguro las notaré... Y por eso me da miedo....
No sé, es una sensación rara, es el miedo a tener miedo...... Pero como ya tengo los billetes ya no hay marcha atrás. Lo que haré será comprarme el libro que habeis recomendado y a leer se ha dicho!!!!!!!!
_________________ Andorra - Tenerife - San Sebastián - Alt Empordà - San Sebastián - Cantabria - Andorra - Ibiza - Andorra - Roma - Pamplona - Asturias - Lisboa - Sevilla - Tailandia - Lombardia (Bergamo-Milán-Verona) - Andorra - París - Alicante - Palma de Mallorca - Guipuzcoa - Murcia - Baix Emporda (agosto 12)
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Asunto: 
:1-muchas ganas de viajar (aunque mucha personas con pánico al avión pierden estas ganas ya que la satisfación que encuentran al no coger el avión les compensa todo y en realidad lo que hacemos (me incluyo) es engordar ese miedo), 2-cuanta más información tengamos mejor (técnicas relajación, información del avión...etc), 3- Medicación dependiendo de cada caso sobre todo al principio hasta que uno normalice la situación del avión, 4- tener muy encuenta que NUNCA PASA NADA 
