Idioma: English Español
Mostrar/Ocultar Foros de Viajes
Mostrar/Ocultar Fotos / Pics

Excursiones-o-Senderismo Trekking al Kilimanjaro - Tanzania ✈️ Foro África del Este ✈️ p12 ✈️


Foro de África del Este  Foro de África del Este: Foro de África del Este y Central: Kenia, Etiopía, Tanzania, Uganda, RD Congo, Ruanda, Madagascar...
Ir a página Anterior  1, 2, 3, 4, 5 ... 13, 14, 15  Siguiente
Página 4 de 15 - Tema con 288 Mensajes y 157864 Lecturas
Último Mensaje:
Autor MensajeQuitar Filtro Destacados Filtrar Mensajes Destacados
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Mensaje destacado Responder citando

Roitaro
New Traveller

New Traveller
Registrado:
13-05-2011

Mensajes: 1

Votos: 0 👍
Hola foreros. Soy nueva en el foro y necesito toda la información que me podáis dar sobre el Kilimanjaro. He convencido a mi novio para subir el Kili y aprovechar para hacer un safari cortito, de 4 días para aprovechar el viaje. Lo hemos contratado con viajes Jaipur y nos aconsejaron la ruta machame, y ya tenemos todo confirmado. Ahora necesitamos que alguien que haya subido nos pueda ayudar para hacer un plan de preparación para la montaña.
Hay que estar muy fuerte fisicamente? Nosotros solemos hacer trekking por el pirineo pero no somos de ir cada fin de semana. Os habeis preparado de alguna forma especial (cardio, gimnasio?) Todos los consejos que me envieis seran bienvenidos.
Muchas gracias.
Ir arriba Hola foreros. Soy nueva en el foro y necesito toda la información que me podáis dar sobre el Kilimanjaro. He convencido a mi novio para... Roitaro Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Mensaje destacado Responder citando

Tintxo
Super Expert

Super Expert
Registrado:
26-08-2008

Mensajes: 253
Visitar sitio web del autor
Votos: 0 👍
Que tal Roitaro,
Si estais acostumbrados a hacer travesías por el Pirineo no debería ser mucho problema subir al Kili. Lo más difícil de subir esta montaña no son los desniveles, ni la duración de la ruta, para que os hagais una idea se viene a andar unas 5-7h diarias y desniveles de 800/900m. Una travesia por el Pirineo suele ser más exigente normalmente. Lo jodido de esta montaña es que la aclimatación es muy chunga. Por lo que coqueteareis con el mal de montaña sí o sí. A unos les da más fuerte que a otros, pero lo normal es que uno aguante, tire para arriba y después baje zumbando. Para un montañero puede ser una experiencia más conocer donde están los límites de cada uno y como saber sobreponerse a ellos o sino, para próximas ocasiones saber como evitarlo. Podeis intentar minimizar estos síntomas si alargais la ruta en días. La Machame normalmente te la sirven como 5/6 días, pero lo propio si quieres hacerlo bien sería hacerlo en 8-10 días, pero yo no lo recomiendo. A las malas puedes pasar la última noche mal, la noche de ataque a cima, lo suyo es aguantar el tipo, tirar para arriba, hacers cumbre, y tirar para abajo donde los síntomas desapareceran. Otra opción muy buena para minimizar el mal de altura es hacer un trekking previo para aclimatar. Es lo típico que hace todo el mundo. Se van al Mt Kenya o al Mt Meru y de este modo el cuerpo se acostumbra un poco mejor a la altura. Es muy recomendable.

Si os preparais fisicamente será mejor, pero si haceis montaña normalmente, pienso yo que no necesitais una preparación más exaustiva. La jornada más fuerte es la de ataque a cima que dormireis 4h por la tarde, saldreis a eso de las 12:00 de la noche, pateareis 1200m de subid, unas 6-7h, y luego descendereis 3000m de golpe y porrazo. Ese día te deja derrotado, pero vas con la euforia de haber hecho cumbre (o no ;o7) y se sobrelleva mejor.

No se que más contaros...espero que os haya ayudado y que no os haya desanimado con todo eso del mal de altura. Merece la pena y es una experiencia preciosa. Por todo lo que merece la pena hay que luchar, y el Kili no se deja vencer sin lucha, ¿no?

Si teneis ganas de leer, dejé algunos datos prácticos y fresquitos en mi diario de viaje sobre el trekking por la ruta Machame que hice este febrero.

Un saludo
_________________
········ Tintxo por el mundo ········
Peregrinos del mundo, si miráis con todos los ojos, amaréis con todos los corazones. Ramón del Valle Inclán
Ir arriba Que tal Roitaro, Si estais acostumbrados a hacer travesías por el Pirineo no debería ser mucho problema subir al Kili. Lo más difícil de... Tintxo Leer Mi Diario(3 Diarios de Viajes) Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Mensaje destacado Responder citando

Aguedamp
New Traveller

New Traveller
Registrado:
02-05-2011

Mensajes: 4

Votos: 0 👍
Yo me voy ahora en junio también a hacer la ruta Machame, pero lo hacemos como inicio a un viaje alrededor del mundo, por lo que no podemos cargar con excesivo equipaje.

Sabemos que se puede alquilar todo tipo de material, nosotros teníamos en mente al menos el saco de dormir y estamos pensando incluso en los bastones.
Podemos confiar en la buena calidad del material??

Y nos han comentado que uno de los problemas más comunes es el frio cerca de cima, sobre todo en las manos.
Algún consejo para sobrellevarlo mejor????

Gracias!!!
Ir arriba Yo me voy ahora en junio también a hacer la ruta Machame, pero lo hacemos como inicio a un viaje alrededor del mundo, por lo que no... Aguedamp Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Mensaje destacado Responder citando

Tintxo
Super Expert

Super Expert
Registrado:
26-08-2008

Mensajes: 253
Visitar sitio web del autor
Votos: 0 👍
Que tal aguedamp,
No puedo decirte gran cosa sobre como es el material que alquilan allí, porque no alquilé nada. Se que alquilan de todo, y por lo que vi, la calidad es muy variable, dependiendo con quien lo hagas. Por supuesto. No vi tiendas de montaña, de modo que intuyo que todo el material lo traeran de fuera bajo pedido y que los precios serán igual o más caros que los que pueda haber aquí. Supongo que el material que alquilarán si es nuevo será caro y si es usado, es de lo que algunos montañeros dejan y luego ellos lo utilizan o realquilan luego allí. A saber. De todos modos, unos bastones no me parece una mala idea alquilarlos allí. El saco ya es otra cosa. Es algo más personal. Siempre puedes alquilarlo y utilizar, por higiene, tu saco sabana.

Efectivamente hace frío, y sería conveniente procurar que el saco sea más bien decente. Tª de comfort de 0ºC aprox. Para el día de ataque a cima es imprescindible ir bien abrigado. Dependiendo cuando vayas, hará más o menos frío, pero échale que -15ºC no te lo quita nadie. Un buen plumas,gorro, unas mallas térmicas para las piernas , unos calcetines de lana o similar, un plumas y unos guantes es un equipo más que apropiado, necesario. Unos guantes buenos yo diría que son imprescindibles. Una opción sino tienes unos buenos guantes, y prefieres levarte unos más cutrecillos es llevarte unas pastillas calientamanos para ese día (www.nunatakmountain.com.ar/ ...enta-Manos). El invento funciona aunque no es maravilloso. Luego para gustos colores, que si me dices que eres de Bilbao...yo conozco alguno que va en manga corta y nevando.
_________________
········ Tintxo por el mundo ········
Peregrinos del mundo, si miráis con todos los ojos, amaréis con todos los corazones. Ramón del Valle Inclán
Ir arriba Que tal aguedamp, No puedo decirte gran cosa sobre como es el material que alquilan allí, porque no alquilé nada. Se que alquilan de... Tintxo Leer Mi Diario(3 Diarios de Viajes) Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Peremir
New Traveller

New Traveller
Registrado:
29-05-2011

Mensajes: 8

Votos: 0 👍
Yo os recomendaria que, de decidiros a intentarlo, eviteis la ruta Marangu. Es mas barato al ser menos días pero no teneis tiempo para aclimattar bien, dentro de la enorme barbaridad que es subir a casi un 6000 en 3 días......
Aunqye sea un esfuerzo id por Machame, mas larga, mas bonita y con menos gente. No es mas dura, solo se rodea mas Kibo. Y si ademas podeis ir al Meru antes pues tanto mejor. Suerte!!!
Ir arriba Yo os recomendaria que, de decidiros a intentarlo, eviteis la ruta Marangu. Es mas barato al ser menos dias pero no teneis tiempo para... Peremir Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Ilal
Travel Addict

Travel Addict
Registrado:
28-01-2008

Mensajes: 91

Votos: 0 👍
Tengo que decidirme entre Marangu y Machame para este agosto. Por lo que veo es más bonita la ruta machame y algo menos concurrida pero también es más dificil? Queremos hacer el día de aclimatación por si acaso. Que os parece?
Ir arriba Tengo que decidirme entre Marangu y Machame para este agosto. Por lo que veo es más bonita la ruta machame y algo menos concurrida pero... Ilal Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Mensaje destacado Responder citando

Tintxo
Super Expert

Super Expert
Registrado:
26-08-2008

Mensajes: 253
Visitar sitio web del autor
Votos: 0 👍
ilal Escribió:
Tengo que decidirme entre Marangu y Machame para este agosto. Por lo que veo es más bonita la ruta machame y algo menos concurrida pero también es más dificil? Queremos hacer el día de aclimatación por si acaso. Que os parece?

Hola Ilal
En dificultad creo yo que es peor Marangu, que aunque sean menos días es una subida más directa y desniveles más importantes. La aclimatación es horrorosa. Depende lo bragados que esteis en montaña. El mal de altura allí es un problema serio, pero si lo asumís conscientemente, adelante. Los inconvenientes de la ruta Machame respecto la Marangu son que es más larga y hay que dormir en tiendas, pero yo no lo dudaría. Se hace un día más de marcha que Marangu y es muy recomendable hacer un día adicional de parada para aclimatar mejor. Os dejo una idea de ruta Machame con día adicional de parada, con los km recorridos y desnivel acumulado para que os hagais una idea de lo que hay. Si lo comparaseis con la ruta Marangu os dareis cuenta de las grandes diferencias en desnivel. Si lo que quereis es huir del mogollón, Marangu igualmente está masificada. Si quereis huir de las rutas masificadas yo miraría otras rutas como la Rongai o la Shira.

Primer día (Machame Gate > Machame Camp)
- Machame Gate (1800m) Machame Camp (2980m) ~ 12 km ~ 5 h ~ +1200m

Segundo día (Machame Camp > New Shira Camp)
- Machame Camp (2980m) New Shira Camp (3840m) ~ 9 km ~ 5 h ~ +900m

Tercer día (New Shira Camp > Lava Tower Camp > Barranco Hut)
- New Shira Camp (3840m) Lava Tower Camp (4630m) ~ 8 km ~ 4 h ~ +800m
- Lava Tower Camp (4630m) Barranco camp (3950m) ~ 5 km ~ 3 h ~ -700m

Cuarto día (Barranco Hut > Karanga Camp)
- Barranco camp (3950m) Karanga Camp (3963 m) ~ 4 km ~ 3 h ~ +300m/-150m

Quinto día (Karanga Camp > Barafu Hut)
- Karanga Camp (3963 m) Barafu Hut (4550m) ~ 7 km ~ 4 h ~ +450m

Sexto día (Barafu Hut > Uhuru Peak > Mweca Hut)
- Barafu Hut (4550m) Uhuru Peak (5896m) ~ 7 km ~ 7 h ~ +1250m
- Uhuru Peak (5896m) Barafu Hut (4550m) ~ 7 km ~ 3 h ~ -1350m
- Barafu Hut (4550m) Mweka Hut (3100m) ~ 9 km ~ 3 h ~ -1450m

Sexto día (Mweka Camp > Mweka Gate > Arusha)
- Mweka Hut (3100m) Mweka Gate (1800m) ~ 7 km ~ 4 h ~ -1300m

Saludos
_________________
········ Tintxo por el mundo ········
Peregrinos del mundo, si miráis con todos los ojos, amaréis con todos los corazones. Ramón del Valle Inclán
Ir arriba Hola Ilal. En dificultad creo yo que es peor Marangu, que aunque sean menos días es una subida más directa y desniveles más importantes... Tintxo Leer Mi Diario(3 Diarios de Viajes) Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Ilal
Travel Addict

Travel Addict
Registrado:
28-01-2008

Mensajes: 91

Votos: 0 👍
Gracias, Txintxo!
Creo que optaré por la machame, me da miedo el mal de altura con la otra. En cuanto a las otras rutas me han dicho que ya son para montañeros más experimentados y tampoco las ofrecen en muchas agencias, todas tienden a ponerme precios de la marangu.
Saludos! Me encantó tu diario!!!
Ir arriba Gracias, Txintxo! Creo que optaré por la machame, me da miedo el mal de altura con la otra. En cuanto a las otras rutas me han dicho que... Ilal Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Tintxo
Super Expert

Super Expert
Registrado:
26-08-2008

Mensajes: 253
Visitar sitio web del autor
Votos: 0 👍
A pasarlo bien!
_________________
········ Tintxo por el mundo ········
Peregrinos del mundo, si miráis con todos los ojos, amaréis con todos los corazones. Ramón del Valle Inclán
Ir arriba Tintxo escribió: A pasarlo bien! Tintxo Leer Mi Diario(3 Diarios de Viajes) Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

JANIL
Experto

Experto
Registrado:
17-09-2008

Mensajes: 206

Votos: 0 👍
Hola Galyna y a todos,

Por algun problemilla de salut hemos estado desconectados por un tiempo. Muchas gracias por tu respuesta. En principio y si todo va bien queremos ir a Tanzaniadel 24/09 al 14/10 aprox. Y nuestra idea es hacer el treeking al Kilimanjaro ( Machame en tienda campaña, ya que vemos que mucha gente coincide que es la mejor), luego safari y ultimos días en zanzibar.

Lo que más nos interesa en este momento es poder contactar con agencia de Tanzania para poder contratar el treeking que es lo que más miedo nos da, por el tema de la disponibilidad.

Alguien tiene buenas referencias de agencias de Tanzania para poder pedir precios y reservar treeking Y safari? Que safari nos recomendais?

Alguien ha hecho al ruta Machame que nos pueda ayudar con esto?

Espero no sea demasiado tarde para poder hacer este viaje tan deseado??
Ir arriba Hola Galyna y a todos, Por algun problemilla de salut hemos estado desconectados por un tiempo. Muchas gracias por tu respuesta. En... JANIL Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Galyna
Willy Fog

Willy Fog
Registrado:
02-05-2006

Mensajes: 39284

Votos: 0 👍
Bienvenido, espero que se haya resuelto el problemilla de salud Amistad
_________________
El viajero quizás no vive mejor, pero sin duda vive más intensamente

https://www.instagram.com/galynatutaonana/
Ir arriba Bienvenido, espero que se haya resuelto el problemilla de salud Galyna Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

JANIL
Experto

Experto
Registrado:
17-09-2008

Mensajes: 206

Votos: 0 👍
Si, ahora estamos bien, intentando recuperar el tiempo perdido para recopilar la máxima información posible para poder montar nuestro viaje soñado a Tanzania.

Sobre todo, necesitamos experiencias de gente que haya hecho la ruta Machame, y las agencias con las que se puede hacer.

Hemos pensado que con las agencias locales será mucho más barato verdad?

Se agradece mucho toda la información.

Un saludo a todos
Ir arriba Si, ahora estamos bien, intentando recuperar el tiempo perdido para recopilar la máxima información posible para poder montar nuestro... JANIL Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Ilal
Travel Addict

Travel Addict
Registrado:
28-01-2008

Mensajes: 91

Votos: 0 👍
Hola!
Para los que ya han ido:
Creeis que es necesario llevar un pantalón de goretex para la cima o lo puedo solucionar con un pantalón de trekking y malla térmica? Si hace mucho frío o llueve le puedo añadir un pantalón impermeable encima?
Si hay nieve le puedo poner cubrenieves, no sé si se dice así, ese trozo para el tobillo?
Es que el pantalón goretex que tengo es de ir a esquiar y es más incómodo para moverse me parece.
No hay manera de que me aconsejen bien en las tiendas. Que llevasteis?
Ir arriba Hola! Para los que ya han ido: Creeis que es necesario llevar un pantalón de goretex para la cima o lo puedo solucionar con un pantalón... Ilal Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Ilal
Travel Addict

Travel Addict
Registrado:
28-01-2008

Mensajes: 91

Votos: 0 👍
Me autocontesto, ja,ja,ja!
Ya me he comprado unos pantalones para la cima más fuertes y de trekking normal para los otros días. También cubrebotas y mallas térmicas. Espero no pasar frío, me da miedo abrigarme demasiado.
Qué os parece?
Ir arriba Me autocontesto, ja,ja,ja! Ya me he comprado unos pantalones para la cima más fuertes y de trekking normal para los otros días. También... Ilal Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

PILTRI
Experto

Experto
Registrado:
12-09-2008

Mensajes: 163

Votos: 0 👍
Hola Viajeros,

Estoy a punto de contratar un trekking al Kilimanjaro para mediados de Septiembre por la ruta Machame y con día extra de aclimatación ( noche en Karanga Hut ).

¿Es un mes adecuado?

¿Está muy masificada la ruta Machame?

Por otra parte, me asombra la cantidad de material ( ropa y accesorios ) que se recomienda para la ascensión. Tengo la sensación de que voy a llevarme una tonelada de peso en la maleta.

Por cierto, muy interesante el diario de Tintxo.
Ir arriba Hola Viajeros, Estoy a punto de contratar un trekking al Kilimanjaro para mediados de Septiembre por la ruta Machame y con día extra de... PILTRI Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Tintxo
Super Expert

Super Expert
Registrado:
26-08-2008

Mensajes: 253
Visitar sitio web del autor
Votos: 0 👍
Que tal Piltri,
Tengo entendido que el mes de septiembre es un buen mes para subir el Kilimanjaro. Mejor a principios que a finales de septiembre que hay más riesgo de lluvias.

¿Si es masificada la ruta Machame? Sino han cambiado las cosas estará masificado. En mi campamento habría unos 100 montañeros acompañados probablemente por otros 400 personas entre porteadores, cocineros y guías. Si buscas una ruta más tranquila tal vez sea mejor la Rongai, aunque es más larga. Es buena idea el día extra de aclimatación en Karanga Hut. Es más Sino haces otro trekking por la zona para aclimatar, no es mala idea incluso añadir otro día extra de aclimatación.

Ah! Muchas gracias por el cumplido. Amistad Saludos
_________________
········ Tintxo por el mundo ········
Peregrinos del mundo, si miráis con todos los ojos, amaréis con todos los corazones. Ramón del Valle Inclán
Ir arriba Que tal Piltri, Tengo entendido que el mes de septiembre es un buen mes para subir el Kilimanjaro. Mejor a principios que a finales de... Tintxo Leer Mi Diario(3 Diarios de Viajes) Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Ilal
Travel Addict

Travel Addict
Registrado:
28-01-2008

Mensajes: 91

Votos: 0 👍
Hola! Alguien ha hecho la ruta machame con Tabia safaris?
Ir arriba Hola! Alguien ha hecho la ruta machame con Tabia safaris? Ilal Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Ilal
Travel Addict

Travel Addict
Registrado:
28-01-2008

Mensajes: 91

Votos: 0 👍
A los que ya han estado:
La mochila de llevar en el trekking tiene que ser muy grande? Q llevabais en ella? Creo que sólo lo de usar ese día y lo demás lo metes en la mochila grande que llevan los porteadores, no? o estoy equivocada? cada noche puedes sacar más cosas de la mochila grande, no? Es que en los videos de youtube la gente que veo van muy cargados...
Ir arriba A los que ya han estado: La mochila de llevar en el trekking tiene que ser muy grande? Q llevabais en ella? Creo que sólo lo de usar ese... Ilal Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Mensaje destacado Responder citando

Belcebú
Travel Addict

Travel Addict
Registrado:
18-03-2010

Mensajes: 50

Votos: 0 👍
Buenas compañeros,
A falta de apenas dos semanas para partir rumbo a Tanzania la verdad es que ya estamos nerviositos... Sonriente
Para los que ya han estado (vamos a hacer la ruta Machamé+día extra aclimatación) tengo alguna duda de carácter práctico que seguro que alguno me podrá resolver:
- Papel higiénico: en los distintos campamentos me consta por vuestros comentarios que hay letrinas... Pero hay papel higiénico o cada uno tiene que llevarse el suyo??Mejor que el papel serán las toallitas estas tipo Kandoo que anuncian para niños no???
- MAM: Llegasteis a usar pastillas específicas para el mal de altura como por ejemplo el Edemox??Cuántas hay que tomar???
- Quién decide si debes abandonar y bajar si te encuentras mal??La propia persona o el guía??
Gracias!!!
_________________
Brasil - Argentina - Uruguay - Perú - Rep. Dominicana - Cuba - Méjico - USA - Marruecos - Tanzania - Sudáfrica - Egipto - Mauricio - Rusia - India - Tailandia - Vietnam - Camboya - Laos - Myanmar - China - Indonesia - Malasia - Singapur
Ir arriba Buenas compañeros, A falta de apenas dos semanas para partir rumbo a Tanzania la verdad es que ya estamos nerviositos... :-) Para los que... Belcebú Compartir:
Enlaces Asunto: Re: TREKKING AL KILIMANJARO -TANZANIA  Publicado: Responder citando

Ilal
Travel Addict

Travel Addict
Registrado:
28-01-2008

Mensajes: 91

Votos: 0 👍
Belcebu, a nosotros nos recomendó el médico cuando fuimos a vacunarnos que tomaramos edemox. Se empieza el día antes de empezar la ascensión y se toma c/ 12 horas 250 mg hasta que acabes de subir.
Nosotros llevaremos toallitas humedas de esas.
Llevareis una mochila con sólo lo de ese día y lo demás el porteador, no? Es que cuando veo los videos en youtube me parece ver a los excursionistas muy cargados...
Saludos!!
Ir arriba Belcebu, a nosotros nos recomendó el médico cuando fuimos a vacunarnos que tomaramos edemox. Se empieza el día antes de empezar la... Ilal Compartir:
Mostrar mensajes de anteriores:   
Quitar Filtro Destacados Filtrar Mensajes Destacados
Ir a página Anterior  1, 2, 3, 4, 5 ... 13, 14, 15  Siguiente
Todas las horas son GMT + 1 Hora
RSS: Foro África del Este RSS - Últimos Mensajes

All the content and photo-galleries in this Portal are property of LosViajeros.com or our Users. Aviso Legal - Privacidad - Publicidad
Nosotros en Redes Sociales: Pag. de Facebook Twitter instagram Canal de Youtube