Consejos para el miedo a volar ✈️ Foro Aviones, Aeropuertos y Aerolíneas ✈️ p64 ✈️

Ánimo, Tere. Seguro que vuelves encantada. El sueño de mi novio también es ir a Japón el año que viene pero se topa con mi pánico a volar. Espero que podamos ir.

Vuelo el sábado a Islandia, 4.40 horas, y yo también miro la ruta del avión. Ahora me he emparanoiado con tener que cruzar el jet stream, que seguro que provoca turbulencias. En fin, sé que son calentamientos de cabeza innecesarios pero supongo que es la necesidad de tenerlo todo controlado.

Llevo mis valiums y espero que no me ocurra como en el último vuelo, en abril a Cracovia. A la ida me dio un ataque de pánico en casa y empecé a gritar que no me quería ir. Después de dos horas así, mis amigos lograron convencerme. Una vez dentro del avión y antes de que despegara, me levanté y le dije a la azafata que me quería bajar. Intentaron convencerme pero sólo lo lograron cuando ya estaban avisando al capitán de que no iniciara el despegue porque un pasajero se bajaba. Al ver que iba a retrasar el vuelo me dio tal vergüenza que pedí disculpas y me senté.

Siguiendo los últimos comentarios, dejaros de mirar cosas de este tipo por que o volveréis loc@s.

Subiros al avion lo mas tranquilos que podáis, bien descansados y sin beber alcohol previamente. Una vez dentro os tomáis media dormidina o similar, y no os daréis cuenta y estaréis aterrizando.

Gracias por los animos lacruzyelmar !!!

Espero que tu miedo a los aviones vaya mejorando poco a poco.
Y haciendo caso a gongaxonga y las demas personas que lo han dicho, deberiamos dejar de mirar rutas aereas y noticias de aviación... Con este miedo, cuanto menos sepamos mejor.

Ahora estoy algo mas segura de la seguridad aerea. Otro tema sera el proximo 18 de agosto. Jajajaja.
Pero bueno un pastillazo y a dormirla.

Si, y ya me contarás que tal la experiencia con Qatar que luego vamos nosotros a Japon de luna de miel!!!

Uff, menudo susto para tus amigos y vaya mal rato.
Te cuento mi anécdota similar ( soy experta en momentos "hay algún médico entre el pasaje?"):

Hace dos años volé desde New York yo sola con mis hijas, que tenían 4 y 8 años.

Nosotras tres íbamos en la fila central.
Empieza a rodar el avión por la pista y de repente se empiezan a oir unos gritos de mujer unas filas más atrás.

El avión sigue cogiendo velocidad por la pista y los gritos más fuertes. Y nadie se levanta, ni los TCPs ni nadie.
Yo soy enfermera y en mi trabajo he tenido que atender decenas de ataques de ansiedad y tenía claro que eso era uno.

Yo aguantando y aguantando y ya no pude más. Me solté el cinturón, les dije a mis hijas que no se movieran y salí al pasillo, ante las quejas de una TCP que estaba sentada en su transportín.

Fui a la fila de la chica, me quedé en cuclillas, pedi una bolsa para el mareo a la pasajera de al lado y le hice respirar en ella, le agarré la mano y aguantamos el tirón hasta que el avión despegó.

No se tranquilizó hasta pasados 15 minutos. Hablando con ella me contó que viajaba sola a estudiar a Salamanca, que venía de otra ciudad de USA ( no recuerdo cuál) y que había hecho escala en NY.
Le pregunté si le había pasado eso alguna vez y me dijo, sí, siempre, en el vuelo anterior también he gritado. pero no se tomaba nada para los nervios.

El aterrizaje fue mejor, hablé con ella antes, la pasajera de al lado estuvo tranquilizándola y al menos no gritó, pero menudo momentazo.


En fín, que a todos nos puede pasar, pero yo creo que quien es susceptible de pasar un mal rato así, debería tomar algún tranquilizante ya desde unos días antes. Yo hablaría con mi médico.

Besicos y buen vuelo.

PD: Vais a alucinar en Japón, nosotros ( niñas incluidas) volvimos hace menos de un mes de allí.

Jajajaja vaya movida mariagalleta !!!!

Espero no encontrarme con ninguna persona como esa chica, porque me pondria mas nerviosa.... Jejejejeje

Yo también viajo a tuviera y me da miedo el avión me aconsejais alguna pastilla para los nervios

Lo major es que hables con tu medico, la medicación que se suele recetar en estos casos es siempre con receta.

Hola a todos, nosotros se supone que volamos a Múnich el día 4 y digo se supone porque mi marido tiene un ataque d pánico brutal, a los 2 nos da miedo volar aún así hemos viajado varias veces, incluso hemos cruzado el charco, pero este año el esta fatal, viajaremos con nuestro hijo d 3 años y el dice q donde estamos metiendo al niño con lo peligroso que son los aviones, a parte de estos últimos accidentes, estamos a punto de cancelarlo y perder todo el dinero claro. No se cómo ayudarle, no se cómo actuar, le eh dicho que le voy a pedir cita en el médico por sí le receta algo. Perdón por el tostón!!

Pues yo lo primero que haría sería ir al médico, a ver si le puede recetar algo para que vaya más relajado.
Y lo que te recomendaría es que también vaya a un psicólogo o curso para perder el miedo a volar, esto ya no pensando en el viaje a Alemania porque lo teneis ya a la vuelta de la esquina
Mi pareja tenía pánico a volar, lo pasaba fatal el pobre, hizo un curso y lo lleva muuuucho mejor. Sigue sin entusiasmarle, pero ni pasa los días de ansiedad previos durmiendo fatal, ni el vuelo sudando a mares y como un flan, ni los últimos días del viaje agobiado pensando en la vuelta. Yo también lo pasaba mal de verlo sufrir, y ahora es mucho más agradable pensar en un viaje, él participa más en la preparación, etc.

Esta es una época complicada para la gente con miedo a volar, tantos accidentes en tan poco tiempo es normal que afecte, y en estos momentos lo de que es el transporte más seguro, no "convence".
Es una pena que podais perder el dinero y el viaje, a ver si se relaja y podeis ir.

Ánimo y un saludo.

Muchas gracias, por lo pronto le voy a "arrastrar" al médico y espero q nos podamos ir, incluso ha mirado para ir en tren, ya lo hemos hecho otras veces, pero claro el dinero q vale el tren más el invertido en el avión pues casi q se nos hace imposible ir. Gracias por tu respuesta

Otra opción es que él vaya en tren y vosotros en avión, aunque lo mismo sufre pensando en vosotros.

No sé en qué parte de España vivis, pero la opción de ir en coche a Munich, con una noche de descanso en medio, no es mala.

De esta manera el gasto sería menor y al menos no perdeis el viaje.

Besicos y suerte!

Lo peor suele ser la sensación cuando el avion mete el arreon para subir, y mientras despega, con las corirentes, pero la verdad es que, en cuando ya toma altura de crucero, a mi se me suele pasar. En el ultimo viaje que hice, a Estambul, en la vuelta despegamos con tormenta, pero no de rayos. La verdad es que pillamos bastantes turbulencias subiendo y pase un mal trago, pero luego se te pasa

Los medicamentos son una manera muy poco eficaz de intentar superar el miedo a volar. Los medicamentos no te hacen cambiar tu percepción sobre los aviones y volar. Tampoco te quitan la ansiedad de los días previos o del viaje de vuelta. Lo único que intentan conseguir es tapar el miedo, pero si una persona piensa que volar es peligroso, lo seguirá pensando.

El primer paso para tratar de superar el miedo a volar es reconocer que se padece de un miedo desproporcionado, que no se justifica con el riesgo tan pequeño que conlleva volar. Efectivamente, ocurren accidentes aéreos, pero ocurren accidentes mortales en cualquier actividad del ser humano, y no por ello consideramos peligrosas todas las actividades ni vivimos con un miedo constante. Si consideramos una actividad peligrosa no es porque en ella ocurran accidentes mortales (repito, ocurren en cualquier actividad), sino porque consideramos que es bastante probable que los vayamos a sufrir. En este caso, las estadísticas nos permitirán dar este primer paso de reconocer que es un miedo desproporcionado, al ver que el riesgo de volar es extremadamente pequeño y muy inferior al de otras actividades cotidianas (como conducir); sin embargo, no nos ayudarán mucho a dejar de tener miedo, pues las estadísticas cuentan cuánto de seguro es volar, pero no por qué, y esto último, es lo que se necesita para volar con tranquilidad.

El segundo paso es entender qué factores nos llevan a que percibamos volar como algo peligroso (que dependiendo de la persona, pueden ser unos cuantos). Por decirlo de alguna manera, tener miedo a volar es como cometer un error, el error de sobrestimar enormemente su riesgo. Conocer qué nos lleva a cometer ese error nos ayudará a no volver a cometerlo. Por ejemplo, la mayoría de las personas no tienen un contacto cotidiano con el mundo de la aviación. No ven aviones volando sin problemas mientras pasean, se asoman por la ventana o van de camino al trabajo; como puede ocurrir con conducir, que sabemos que ocurren accidentes, pero constantemente vemos coches circulando. Sin embargo, sí vemos, por los medios de comunicación y de forma llamativa, los accidentes más graves. Por otra parte, padecemos de memoria selectiva, fijándonos en los más graves, que además, los accidentes aéreos que conocemos son los que salen en los medios de comunicación, y los que suelen mostrar, son lo más graves de todos.

Uno de los principales factores es el entendible desconocimiento que se suele tener sobre los aviones y la aviación. Si yo, o cualquier otro piloto, pensase lo mismo que tu marido u otras personas con miedo a volar piensan sobre los aviones, ¡tampoco volaríamos! Conocer cómo vuela un avión, el funcionamiento de los aviones, sus sistemas de seguridad, las medidas que se establecen para prevenir accidentes (tanto por fallo técnico como humano), etc. Resulta de gran ayuda para superar el miedo a volar. Incluso conocer mejor todo lo relacionado sobre los accidente, como por ejemplo conocer sus causas, nos será de ayuda.

Se trata de cambiar los pensamientos catastrofistas por unos más realistas, más acordes con el riesgo tan sumamente bajo que conlleva volar. Para ello, necesitamos información, y si lo complementamos con algunas estrategias utilizadas en psicología, mejor. En los cursos de las compañías aéres se proporciona dicha información, también en los libros dedicados a superar el miedo a volar, o incluso de forma gratuita por internet (puedes visitar mi web, por ejemplo). Lo importante es tratar de hacer algo para tener una visión más realista sobre volar, y no simplemente esperar que una pastilla nos quite el miedo.

Un saludo

Genial Enrik, seguro que ayuda a mucha gente.

Besicos

Gracias por la aportación Enrik767, he visitado tu web y das mucha información que puede ayudarnos a los que tenemos algo de miedito a volar. Saludos.

Yo también he leído por encima la web de Enrik, y decir que está genial.
A ver si puedo cambiar el pensamiento catastrofista.
Yo miré lo de los cursillos, pero el que vi yo, lo hace air europa y vale 900 euros. Casi que voy a seguir teniendo miedo.
De momento no me ha hecho renunciar a viajar, en poco mas de un mes me voy a NY.
Y además, viviendo en una isla, hay que dejar el miedo un poco de lado.

900 EUROS por el curso??? eso si que da miedo

Creo que era el catering lo que subía el precio jijijiji

Es cierto que los cursos son caros, y tal como está la economía es un gasto a tener en cuenta. Yo hablo desde la experiencia de que mi pareja hizo uno en 2011 (organizado por Iberia y sobre los 800 euros) y la verdad que la diferencia es abismal a cómo iba antes en el avión y cómo va ahora.

Y coincido totalmente con Enrik en que el conocer cómo funcionan los aviones, las medidas de seguridad que hay, etc. Son la clave para ir más tranquilo. Hay cosas que pueden resultar casi cómicas pero cuando se tiene una fobia, parecen un mundo.
Por ejemplo, un chico que hizo el curso con mi pareja tenía pánico cada vez que sonaba el timbre que hay para llamar a las auxiliares, porque no sabía que era eso y pensaba que era una especia de "alarma".

Basado en el curso hay un libro, muy asequible y que también está muy interesante.