Consejos para el miedo a volar ✈️ Foro Aviones, Aeropuertos y Aerolíneas ✈️ p65 ✈️

Estate tranquila Inés87. Al haber sucedido esta tragedia, aunque no se sepa todavía a ciencia cierta si ha sido un fallo mecánico, humano, o la conjunción de una serie de factores, lo que está claro es que serán todavía más meticulosos en cuanto a las revisiones se refiere, y al menor problema se pondrán del lado de la seguridad.
Relájate y disfruta del viaje!
Saludos!

Tranquila, Inés intenta controlar tu ansiedad con la medicación prescrita por tu médico, recuerda que viajas acompañada, que ya has volado antes y todo ha ido bien y el regreso a casa irá igual de bien. Intenta disfrutar del viaje y enfrentarte a la situación cuando se presente sin adelantarte tanto
Ánimo que tu puedes!

Inés en tu vuelo de vuelta piensa en todas las experiencias de tu viaje y distrae tu mente. Animo

Ines87 ,estos días estamos todos muy sensibilizados con el tema,pero si lo piensas fríamente es cuando mas controlado esta todo así que estate tranquila. Te esperamos a la vuelta

Gracias a todos.
El vuelo de vuelta ha sido el peor de mi vida...
Desde Buenos Aires a Sao Paulo me lo pase llorando y hablando con la azafata ya que no podia controlar el panico (me habia tomado tranquilizantes pero no me hicieron efecto).
Desde Sao Paulo hasta Frankfurt. Casi todo el vuelo uno de los azafatos tenia que estar al lado de mi agarrandome de la mano, sobre todo cuando habia turbulencias, ahora se que eran leves pero en ese momento me parecian severas y eternas, ademas el aterrizaje fue molesto por el viento que habia...
En el vuelo a Amsterdam hice algo que no habia hecho nunca, lo cancele y volvi en tren....
Lo peor es que manana viene desde Madrid mi madre, ella nunca habia tenido miedo, pero dice que le he metido un miedo tremendo y que hasta tiene pesadillas con eso. Me encantaria pedirle que no viniese, pero mi pareja me va a matar. No se que hacer, no quiero que le pase nada Me lo ha reprochado todo, y ahora no me habla.
Se que ya no volvere a volar, con esto se tuercen todos nuestros planes de muradnos y comprar una casa en Canada o Estados Unidos el proximo ano, el viaje de boda al Caribe etc, pero bueno así es la vida.

Ines, no tiene porque ser así.. Busca ayuda, que la hay.

Ines, yo en tu lugar buscaría ayuda, como te han dicho, con cursos, psicólogos, etc.
Si los fármacos no te tranquilizan, el problema es serio y tu sola no lo vas a superar.

Cómo sigues Inés? espero que estés mejor y se te haya pasado el mal rato de tu vuelo.

Yo he hecho el curso para volar sin miedo de Binter aquí en Gran Canaria, la verdad que ha sido genial con todo un equipo fantastico para ayudar, pero resulta que la semana próxima me toca volar solita por motivos de trabajo, desde LPA - MCH, paso un día allí, y de nuevo vuelta a Gran Canaria, pasando por Dusseldorf, el caso es que hace tiempo que no vuelo sola, va a ser todo un reto para mi!! como muchos de ustedes, hace semanas que me despierto durante la noche sientiendome mal y ansiosa, quiero estar bien y tranquila, disfrutar de todo esto, pero la motivación no es mucha, puesto que aunque me espera gente muy maja en Münich, me resulta muy agobiante todo el proceso para solo un día, ayuda please

Buenas viajer@s veo que hay mas gente como yo jeje; bueno os cuento un poco mi historia; desde muy pequeña tengo ahora 27 años he volado bastante; y bastante quiero decir mucho ya que mis padres se separaron y de Vitoria nos mudamos a Sevilla; con lo cual mi padre se quedo allí con lo que ello conlleva muchos viajes en avión Sevilla/Bilbao y viceversa; he tenido varios aterrizajes malos en Bilbao pero malos ehh; y no se si sería por la inconsciencia de la edad o que pero no me daba nada de miedo volar; el caso que desde hace unos 4 años atras le tengo panico al despegue; lo paso fatal he realizado vuelos largos (riviera maya; punta cana) y después me tranquilizo cuando veo que ya se apagan las lucecitas del cinturón; pero el despegue me lo paso agarrada a la mano de mi pareja; con la cabeza agachada y llorando; incluso me dan sudores y taquicardias; en Junio hago otro viaje a Riviera Maya y me gustaría poder disfrutar desde el inicio del viaje; y las pastillas no me hacen nada debe ser por los nervios; que me podeis recomendar o consejo nose es pensar en el despegue y me hecho a temblar y me quedan dos meses; he estado a punto de cancelar el viaje pero sería muy egoísta con mi pareja;no se que hacer

Buenas viajer@s veo que hay mas gente como yo jeje; bueno os cuento un poco mi historia; desde muy pequeña tengo ahora 27 años he volado bastante; y bastante quiero decir mucho ya que mis padres se separaron y de Vitoria nos mudamos a Sevilla; con lo cual mi padre se quedo allí con lo que ello conlleva muchos viajes en avión Sevilla/Bilbao y viceversa; he tenido varios aterrizajes malos en Bilbao pero malos ehh; y no se si sería por la inconsciencia de la edad o que pero no me daba nada de miedo volar; el caso que desde hace unos 4 años atras le tengo panico al despegue; lo paso fatal he realizado vuelos largos (riviera maya; punta cana) y después me tranquilizo cuando veo que ya se apagan las lucecitas del cinturón; pero el despegue me lo paso agarrada a la mano de mi pareja; con la cabeza agachada y llorando; incluso me dan sudores y taquicardias; en Junio hago otro viaje a Riviera Maya y me gustaría poder disfrutar desde el inicio del viaje; y las pastillas no me hacen nada debe ser por los nervios; que me podeis recomendar o consejo nose es pensar en el despegue y me hecho a temblar y me quedan dos meses; he estado a punto de cancelar el viaje pero sería muy egoísta con mi pareja;no se que hacer

Hola a todos,

Ya se me paso el susto de Argentina aunque sigo sin querer volar. Tengo billetes de avion comprados para ir desde Amsterdam hasta Polonia el 16 de mayo y vuelta el 18. Es la boda de unos amigos intimos y por falta de días libres en el trabajo no podemos ir en coche.
Mi pareja ya sabe que no quiero ir y ha aceptado perder el dinero de mis billetes e ir solo. A causa de mi miedo tampoco estamos planeando la luna de miel para septiembre.
Me da rabia conmigo misma ser tan tonta!!!
He pensado lo del curso que me habeis recomendado pero KLM solo lo imparte en Holandes segun me han dicho y no hablo el idioma.

Hola la verdad es facil aguantar un vuelo corto ya que no se forma anciedad alguna una tactica es escuchar musica y cerrarlos ojos. Pero tengo problemas al volar por más de 4 horas el pánico es demasiado . ¿Qué me recomiendan para este tipo de situación?

Creo que tratas de justificar tu miedo, pensando que haces lo correcto no volando, con reflexiones como esas.

Evidentemente, hay personas que pensaban que todo estaría bien y acabaron falleciendo en un accidente de avión. Pero es que eso pasa con cualquier actividad. También lo pensaban antes de iniciar su último trayecto todas esas personas que han fallecido en accidente de tráfico, o los del Alvia, o quienes decidieron dar un paseo por la calle y fueron atropellados. Cualquier actividad conlleva un riesgo. No se trata de que únicamente muere gente volando.

Por otra parte, una persona con miedo a volar tiene la tendencia a fijarse en quienes fallecen en accidente de avión, sin tener en cuenta quienes fallecen por tener miedo a volar. Porque sí, el miedo a volar mata, y acaba causando más muertes. Hay quienes sustituyen el avión por el coche por tener miedo a volar, cuando resulta mucho menos seguro, y acaban falleciendo en accidente de tráfico. Esas personas también pensaban que "todo estaría bien, y que hacían lo correcto no volando". Un caso llamativo y estudiado fue lo ocurrido tras el 11S. Tras los atentados, el miedo a volar aumentó considerablemente, haciendo que muchas personas cancelasen vuelos, viajes o decidiesen realizarlos pero en coche. ¿Qué ocurrió? Un aumento significativo de los accidentes de tráfico. Estudios estimaron que, solo en EEUU, más de 2000 fallecimientos en accidentes de tráfico fueron atribuibles al aumento del miedo a volar que causaron los atentados.

Pero claro, los accidentes de tráfico no son igual de mediáticos, y se tiene la tendencia a pensar que lo más mediático es nuestra principal amenaza o lo más probable (un claro ejemplo fue lo del ébola), pero no es así.

Completamente de acuerdo, Erik, un accidente de avión es algo tan mediático que para quienes tienen miedo a volar, es un palo terrible. Estar viendo durante días imágenes de los restos de un avión esparcidos por un campo o una colina es tremendo. Sin embargo, el goteo incesante de fallecidos en accidente, no tiene esa repercusión ni nos golpea tanto porque estamos habituados y porque la mayoría de las veces es solo una cifra que mencionan de pasada en un telediario.

Mi pareja tenía auténtico pánico a volar, lo hacía, pero a costa de pasarlo fatal. Hizo un curso y ahora parece otro, sigue sin entusiasmarle, prefiere por ejemplo el tren, pero el cambio es increible, y ahora pensar en un viaje es una ilusión y no una tortura.

También la imagen de los familiares llorando en el aeropuerto suele impactar bastante. Hay quienes vuelan porque se imaginan a sus familiares llorando en el aeropuerto porque ellos han fallecido. Pero eso, de nuevo, no es algo exclusivo de la aviación. Esas imágenes simplemente muestran lo trágico que es perder a un ser querido, pero nos la podemos encontrar en cualquier tanatorio o cualquier hogar tras recibir la llamada informando que su familiar a fallecido; solo que en esos casos los medios no están ahí peleándose por captar tales imágenes y sacarlos en los medios.

Y no solo eso. Todos sabemos que hay accidentes de tráfico, pero también basta con asomarnos por la ventana, pasear o ir en coche, para ver a más vehículos circulando sin problemas. Con los aviones eso es muy distinto. La gran mayoría no ve ni un solo avión en su día a día, y el único contacto que tiene con el mundo de la aviación, antes de su vuelo, son precisamente las noticias de esos accidentes aéreos que salen en los medios. Percibir solo lo más negativo no ayuda para nada a volar con tranquilidad, evidentemente.

En cuanto a los cursos, es algo que siempre recomendaré. La información es muy positiva a la hora de vencer miedos.

Hola!

Las pastillas SI funcionan, solo que debe ser la pastilla adecuada en el momento adecuado y su dosis correcta. No es lo mismo la valeriana que un valium, ni es lo mismo tomartelo cinco minutos antes de subir que una hora...ni es lo mismo medio valium que un valium.Consulta con tu doc.

Si no quieres recurrir a la química .... Como es solo el momento de despegue el que llevas mal, prueba a aislarte del mundo .... Algún día tendremos las gafas virtuales en el bolso ...pero mientras llegan yo me aislo con unas gafas de sol muy oscuras y música en los oídos (fuerte para anular los pensamientos conscientes/incoscientes...), tb sirve un antifaz de avión... Y tb son muy útiles los ejercicios de respiración.

Elige bien tu canción para el despegue, una que te relaje o que te ponga alegre ....incluso mejor que te haga tararear o cantar aunque sea mentalmente.?.o silbar. Dicen que el canta su mal espanta.... y biológicamente es así mientras cantas....solo cantas, no piensas, no temes,.... menos espacio mental para los fantasmas ;-)...y además se respira mejor

Yo no tengo miedo a volar,...este aislamiento lo uso en el dentista en el momento de la anestesia, o en las extracciones de sangre.... Les aviso de que me voy a aislar con mi rustic kit virtual y me funciona mi fobia son las agujas poco a poco, por exposición, lo he ido superando algo y ahora solo lo llevo mal en humanos. Algún día las gafas, además de en el bolso, estarán en las consultas junto al gas de la risa que ya se usa

Construye tu realidad paralela para ese breve instante

Un abrazo!

Qué gran post! así da gusto

ENORMES CONSEJOS, MUCHAS GRACIAS. AHORA MISMO LO IMPRIMO Y SE LLEVO A MI MUJER. QUE TIENE MIEDO A VOLAR Y EN VREVE VOLAMOS A NY.

Gran Ayuda, un abrazo.

Gracias a todos, me animais mucho siempre que tengo que volar. Hace 1 semana hice 4 vuelos cortos en Europa, todo bien y sin turbulencias, la tripulación del avion estuvo en todo momento a mi lado. Se que es un miedo irracional, ahora que no tengo que subir a ningun avion, pero en cuanto tenga que volver a hacerlo el miedo se apoderara de mi y seguro volvereis a leer algo sobvre mi panico a volar.
Aunque sigo luchando por superarlo