Con respecto al mal de altura no tuvimos problemas. Empezamos a tomar unas cápsulas compradas en las farmacias de allí que llevan coca, muña, guaraná y alguna hierba mas. También tomamos infusiones de coca y muña bastante a menudo. No recuerdo el nombre pero entré en una farmacia de Arequipa y pregunté. Baratas no eran pero funcionaron muy bien.
¿Alguna marca en concreto?
ALTIVITAL
También si os da, Agua de Florida para oler que te abre los pulmones en siete carriles
Para el mal de altura lo mejor la Coca-Cola, quita al instante el mareo, las ganas de vomitar y todos los síntomas. Aconsejo llevar siempre un bote a mano.
_________________ El viajar es fatal para los prejuicios, la intolerancia y la estrechez de miras. (Mark Twain)
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DIARIOS: ARGENTINA / INDIA Y NEPAL/MADEIRA/ISLANDIA/CHILE-ISLA DE PASCUA/ LAS ROCOSAS DE CANADA. GRAND TETON Y YELLOWSTONE/ALSACIA/COSTA OESTE USA/RUMANIA/NUEVA ZELANDA/BRUSELAS BRUJAS Y GANTE/ZIMBABWE Y BOTSWANA
KENIA./CHILE: ATACAMA Y CARRETERA AUSTRAL/ARGENTINA
Es muy común que los viajeros confundan estas cápsulas herbales con las famosas Sorojchi Pills.
Sin embargo, la diferencia es clave:
Las Sorojchi Pills son un medicamento químico convencional.
No llevan hierbas; están compuestas únicamente por aspirina (ácido acetilsalicílico), salófeno y cafeína para cortar el dolor de cabeza y la somnolencia de forma farmacológica.
Enjoy!
_________________ "Un hombre ordinario siempre será ordinario, aunque viaje; un hombre de talento superior se cae a pedazos si se mantiene siempre en el mismo lugar"
Wolfgang Amadeus Mozart
* The chief danger in life is that you may take too many precautions. Alfred Adler *
* Así que desata amarras y navega alejándote de los puertos conocidos. Aprovecha los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña.
Si compraste estas cápsulas de Altivital o Simsoroch y aún te quedan en la mochila, ten en cuenta que está prohibido ingresar con ellas a muchos países (incluyendo España, EE. UU. Y la UE).
Al contener harina de hoja de coca real, las aduanas internacionales suelen confiscarlas e imponer sanciones, independientemente de que vengan selladas de fábrica en la farmacia.
Enjoy!
_________________ "Un hombre ordinario siempre será ordinario, aunque viaje; un hombre de talento superior se cae a pedazos si se mantiene siempre en el mismo lugar"
Wolfgang Amadeus Mozart
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* Así que desata amarras y navega alejándote de los puertos conocidos. Aprovecha los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña.
Perú.
Y me están acongojando con el tema del soroche
Yo para Chile tomé unas pastillas que me recetó el médico en España, y también remedios locales: infusiones varias, mascar hojas... Lo normal es que funcionen.
Yo para Chile tomé unas pastillas que me recetó el médico en España, y también remedios locales: infusiones varias, mascar hojas... Lo normal es que funcionen.
@redok yo he vuelto de Peru hace poco y tomando las pastillas que dice Venecia (únicamente los primeros días en Cuzco y luego los días que subí a zonas de más altura) junto con infusiones de coca y muña, no tuve ningún problema ni a 5.000 metros. No noté nada de nada, ni siquiera cansancio excesivo ni falta de aire, ningún día. Planifiqué las excursiones de más altura para cuando llevaba más días aclimatada en Cuzco, eso sí.
En todas las excursiones en grupo que hice nadie se puso mal excepto un par de españolas que habían aterrizado la tarde anterior a Cuzco y al día siguiente se vinieron a la laguna Humantay a 4.200 metros sin haber tomado pastillas ni infusiones ni nada... En fin... Las mentes pensantes a veces...
En los hoteles y hostales suelen tener infusiones de coca y muña (mejor por la noche tomar ésta, ya que es relajante) a disposición para el viajero, y te recomendaran comer y cenar ligero los primeros días, ya que la digestión es más lenta. Tampoco noté nada en este aspecto, pero no soy de darme grandes atracones.
Otro tema es hidratarse bien, ir bebiendo suficiente agua durante todo el día. Haciendo todo eso, lo más probable es que lo lleves bien o muy bien.
Así que ánimo, precaución sí pero acongoje no
_________________ I haven't been everywhere, but it's on my list.
Viajar es la respuesta, no importa cuál sea la pregunta.
Diarios de: AUSTRALIA- COSTA OESTE DE USA- TAILANDIA- BOTSWANA, ZIMBABWE Y CATARATAS VICTORIA- GINEBRA- HONG KONG-VIETNAM-FLANDES- HAWAII (en construcción)-ISLANDIA (en construcción)-COREA DEL SUR
Perú.
Y me están acongojando con el tema del soroche
Yo para Chile tomé unas pastillas que me recetó el médico en España, y también remedios locales: infusiones varias, mascar hojas... Lo normal es que funcionen.
Llevaré unas pastillas que me dio una amiga que fue el año pasado y le fueron bien. Entre eso y otras para el posible dolor de cabeza, más lo que comentáis de remedios caseros, a ver qué tal.
Yo para Chile tomé unas pastillas que me recetó el médico en España, y también remedios locales: infusiones varias, mascar hojas... Lo normal es que funcionen.
@redok yo he vuelto de Peru hace poco y tomando las pastillas que dice Venecia (únicamente los primeros días en Cuzco y luego los días que subí a zonas de más altura) junto con infusiones de coca y muña, no tuve ningún problema ni a 5.000 metros. No noté nada de nada, ni siquiera cansancio excesivo ni falta de aire, ningún día. Planifiqué las excursiones de más altura para cuando llevaba más días aclimatada en Cuzco, eso sí.
En todas las excursiones en grupo que hice nadie se puso mal excepto un par de españolas que habían aterrizado la tarde anterior a Cuzco y al día siguiente se vinieron a la laguna Humantay a 4.200 metros sin haber tomado pastillas ni infusiones ni nada... En fin... Las mentes pensantes a veces...
En los hoteles y hostales suelen tener infusiones de coca y muña (mejor por la noche tomar ésta, ya que es relajante) a disposición para el viajero, y te recomendaran comer y cenar ligero los primeros días, ya que la digestión es más lenta. Tampoco noté nada en este aspecto, pero no soy de darme grandes atracones.
Otro tema es hidratarse bien, ir bebiendo suficiente agua durante todo el día. Haciendo todo eso, lo más probable es que lo lleves bien o muy bien.
Así que ánimo, precaución sí pero acongoje no
Gracias, me tranquiliza leer esta info
La ruta la he confeccionado teniendo en cuenta lo que comentas de subir progresivamente. Hacemos Lima - Ica - Arequipa y de ahí subimos el Valle del Colca, para después ir a Puno y acabar en Cusco. Estos 3 últimos son los de más altura.
Probaré lo de las infusiones también, no soy muy fan de su sabor, pero es lo que toca
Gracias, me tranquiliza leer esta info
La ruta la he confeccionado teniendo en cuenta lo que comentas de subir progresivamente. Hacemos Lima - Ica - Arequipa y de ahí subimos el Valle del Colca, para después ir a Puno y acabar en Cusco. Estos 3 últimos son los de más altura.
Probaré lo de las infusiones también, no soy muy fan de su sabor, pero es lo que toca
Lo llevas bien planteado, yo volé directa de Lima a Cuzco y aún así, con las pastillas e infusiones sin problema. Hay también caramelos, pero me dijeron que casi todo es azucar y poca chicha El primer día se lo toma uno con calma visitando el centro histórico y listo.
Las excursiones clásicas (City tour, Maras y Moray, Valle Sagrado, Valle Sur...) no suponen apenas ningún esfuerzo físico, y en Machu Picchu si no subes al Wayna, tampoco.
Conviene dejar para el final las montañas de 7 colores (digo montañas porque actualmente ofrecen 3 excursiones donde se ven paisajes similares), Laguna Humantay o 7 lagunas de Ausangate si las hacéis. Yo hice montaña Palcoyo (poco esfuerzo, pero llegas casi a 5.000 metros) y Laguna Humantay (se sube de 3.800 a 4.200 pero en pocos km, hay un tramo que es de mucha pendiente), y todo bien en las dos.
Es posible que nos muevan a los hilos de Peru desde moderación, pero quería compartir mi experiencia en ese tema.
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Viajar es la respuesta, no importa cuál sea la pregunta.
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Gracias, me tranquiliza leer esta info
La ruta la he confeccionado teniendo en cuenta lo que comentas de subir progresivamente. Hacemos Lima - Ica - Arequipa y de ahí subimos el Valle del Colca, para después ir a Puno y acabar en Cusco. Estos 3 últimos son los de más altura.
Probaré lo de las infusiones también, no soy muy fan de su sabor, pero es lo que toca
Lo llevas bien planteado, yo volé directa de Lima a Cuzco y aún así, con las pastillas e infusiones sin problema. Hay también caramelos, pero me dijeron que casi todo es azucar y poca chicha El primer día se lo toma uno con calma visitando el centro histórico y listo.
Las excursiones clásicas (City tour, Maras y Moray, Valle Sagrado, Valle Sur...) no suponen apenas ningún esfuerzo físico, y en Machu Picchu si no subes al Wayna, tampoco.
Conviene dejar para el final las montañas de 7 colores (digo montañas porque actualmente ofrecen 3 excursiones donde se ven paisajes similares), Laguna Humantay o 7 lagunas de Ausangate si las hacéis. Yo hice montaña Palcoyo (poco esfuerzo, pero llegas casi a 5.000 metros) y Laguna Humantay (se sube de 3.800 a 4.200 pero en pocos km, hay un tramo que es de mucha pendiente), y todo bien en las dos.
Es posible que nos muevan a los hilos de Peru desde moderación, pero quería compartir mi experiencia en ese tema.
Nosotros hace ya unos años con esos caramelos chungos e infusiones de coca en los desayunos, y ningún síntoma.
La aclimatación es también fundamental.
Hay iluminaos q llegan directos en vuelos y ya quieren seguir
Todos los casos q he visto de mal de altura son por esta razón fundamentalmente, no calculan tiempo para aclimatarse
_________________ La expectativa es tu peor enemigo.
Como bien ya se dijo, fundamental, permitir que el cuerpo se "aclimate"
La mayoría de los viajeros llegan de lugares situados al nivel del mar.
Luego tener en cuenta que al volar [además de las menos 7 horas de diferencia!], los aviones modernos [A350 o B787] nos mantienen a solo 1,500 a 1,800 metros de altitud [presión de cabina]
Los más antiguos [B777 o A330] a unos 2,400 metros.
LIM está a 154 metros, Machu Picchu a 2400 metros y Cuzco a 3400 metros.
Al volar directamente de Lima a Cusco (un vuelo de solo 1 hora y 20 minutos), pasas del nivel del mar a casi 3,400 metros de golpe.
A la altitud de Cusco, la presión atmosférica cae un 33%
Por eso, tener en cuenta:
1- Subir gradualmente: Si es posible, no pasar de 0 a 3.500 metros en un solo día y hacer paradas intermedias para dormir.
2- Tomarlo con calma durante las primeras 24 horas.
3- Hidratación constante: La altitud deshidrata
4- Dieta ligera: Comer alimentos fáciles de digerir y ricos en carbohidratos. Evitar las grasas.
5- Evitar el alcohol y el tabaco: Ambos empeoran drásticamente los síntomas del soroche.
Importante: En la gran mayoría de los casos, el soroche desaparece por sí solo en 2 o 3 días a medida que el cuerpo se adapta.
Sin embargo, si una persona sigue presentando confusión, dificultad severa para respirar incluso estando en reposo, o incapacidad para caminar en línea recta, se ha tornado en una emergencia médica y la única solución efectiva es descender inmediatamente a una altitud menor.
Enjoy! Safely!
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Wolfgang Amadeus Mozart
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* Así que desata amarras y navega alejándote de los puertos conocidos. Aprovecha los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña.
La aclimatación es también fundamental.
Hay iluminaos q llegan directos en vuelos y ya quieren seguir
Todos los casos q he visto de mal de altura son por esta razón fundamentalmente, no calculan tiempo para aclimatarse
Buen consejo para los que creen que vivir en la montaña española ya te aclimata,-
Es una manera de amargarse un viaje por que puedes tardar en recuperarte y solo por las prisas.
En todo viaje igual que calculas tiempos de desplazamientos, casuistica, errores, perdidas de enlace y llevas alternativas... Se deberia tener en cuenta este mal pasajero y llevadero para poder disfrutar de un viaje que se esta poniendo carisiiiiimo.
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