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Salud-Health Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia Compartir


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Nefermar
Silver Traveller

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Registrado:
 Ago 25, 2006 
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Enlaces Asunto: Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia   Compartir Responder citando
Soy nueva en el foro y he de deciros que me parece muy practico e interesante. Bueno, ahí va mi duda: Me voy en septiembre a Perú (Lima, Arequipa, Colca, Puno, Titicaca, Isla Taquile, Cuzco, Valle Sagrado, Machu Picchu) y estoy preocupada por todo lo que he leido del mal de altura, porque tengo sobrepeso y 45 años. He viajado bastante y nunca he tenido problemas, pero claro no a tanta altura ¿Realmente es tan duro?
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Saigon
Silver Traveller

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Registrado:
 Ago 18, 2006 
Mensajes: 24
Ubicación: Vizcaya.-España

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Enlaces Asunto: Re: VIAJE A PERU EN SEPTIEMBRE. SOROCHE   Compartir Responder citando
No a todos les afecta igual. Beneficioso que vayas desde LIma a Arequipa y ya en ese viaje al Cañón del colca obtienes información de tomar hojas de coca y marticarlas que dará el guia. Otra generalizada es toman té de hoja coca. Tal tipo de té lo venden en cualquier comercio-super e incluso es posible tomarlo en cualquier cafeteria,por ser legal y sin efectos nocivos para salud.

Efectos en ascenso rapido,fatiga,dificultad de respirar al más mínimo ejercicio que hagas. Eso en menor intensidad me paso en Cuzco venia de adaptación Arequipa,Cañon Colca,cero en Kathmandu(Nepal) y muchisimo al subir teleférico en Merida (Venezuela en rapido cambio de altitud al Monte Humbolt ). Esperemos que te vaya bien.se pridente y a medida que te notes normal aumentas tu ejercicio,andar. Saludas de mi parte a la momia Juanita frente a entrada Patrimonio Humanidad Convento clausra Santa Catalina. Luego al salir piensa que desde él a todo centro de ciudad es propiedad de ellas y estáen regimen de alquiler,cafeterias, Hoteles, Bancos, super,etc,etc. Feliz viaje.
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Nefermar
Silver Traveller

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Registrado:
 Ago 25, 2006 
Mensajes: 13

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Enlaces Asunto: Re: VIAJE A PERU EN SEPTIEMBRE. SOROCHE   Compartir Responder citando
Muchas gracias saigón seguiré tus consejos y le daré recuerdos a Juanita aunque no creo que me conteste.
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Chinibali
Travel Addict

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Registrado:
 Nov 16, 2005 
Mensajes: 60
Ubicación: Madrid

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Enlaces Asunto: Re: VIAJE A PERU EN SEPTIEMBRE. SOROCHE   Compartir Responder citando
Hola, hace un par de semanas que hemos venido de Perú y mi marido si que lo ha pasado mal con el mal de altura. Pero la historia comenzó con el over booking que nos hizo iberia y que hizo que pasaramos de Madrid al Cañón de Colca en muy poco tiempo, sin pasar noche en Lima como estaba previsto por lo que nos encontramos con 5000 m. en menos que canta un gallo. Creo que llevas el mismo viaje que hicimos nosotros por lo que me imagino que harás noche en Lima y en Arequipa antes de llegar al cañón, así es que no te preocupes.
Lo de masticar hojas de coca, toda una experiencia, te lo recomiendo, y también chupar caramelos de coca, beber mucha agua y el mate de coca te lo dan en todos los hoteles de coctel de bienvenida.
La subida a Taquile es pesadisima pero lo que te encuentras alli arriba merece toda la paliza, por lo menos cuando nosotros subimos estaban de fiesta y hubo unos bailes fantasticos con unos atuendos y tocados de plumas maravillosos. En cuanto a Machu Picchu no hay problema porque está a menor altitud.
Que te lo pases bien.
Saludos
PD. De todas maneras, nosotros a Nepal ¡ni se nos ocurre ir!, para alturas con estas ya hemos tenido bastante. Riendo Riendo
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Nefermar
Silver Traveller

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Registrado:
 Ago 25, 2006 
Mensajes: 13

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Enlaces Asunto: Re: VIAJE A PERU EN SEPTIEMBRE. SOROCHE   Compartir Responder citando
Muchas gracias Chinibali por tu experiencia. Otra pregunta: ¿se encuentra facilmente cambio de € a sol o es necesario llevar algo en dolares?
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Invitado
Anonymous





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Enlaces Asunto: Re: VIAJE A PERU EN SEPTIEMBRE. SOROCHE   Compartir Responder citando
Hola nefermar sobre para la altura en lima venden pastillas contra el mal de altura "soroche" que no necesitan receta, son muy recomendables tomarlas, yo que soy peruano y que mi padre es del cusco tuve que tomarla para evitar la altura, son muy efectivas pero no te preocupes mucho que si sientes algo, digamos que no es algo que te tumbe a una cama. El mate de coca y los caramelos de limón que los puedes comprar en cualquier tienda son muy útiles tambien y porsupuesto masticar chicle y hojas de coca, que además dicen ayuda a bajar de peso, si quieres puedes traerte un poco, yo me traje una bolsa a madrid y no pasa nada ya que la hoja no es la droga procesada y así de paso nos ayudas a los peruanos a quitar esa comparacion que algunos hacen de la hoja y de la droga.
Sobre el dinero, pues lleva euros y allá los cambias en dólares, que algunos necesitaras, y en todo caso los euros cambialo a soles ya que te pagan más, un euro vale casi cuatro veces en soles.
es cierto lo que te dicen de la momia juanita es impresionante como se conserva. En Arequipa come rocoto relleno que es como un pimiento relleno pero que te da ardor en la boca, es muy tradicional allí y aunque yo no como carne porque me parece muy mal te recomiendo que en cusco pruebes la carne de alpaca que tiene cero colesterol, además necesitarás fuerzas para subir todos los escalones que hay entre cusco, arequipa y puno!!, jajaja suerte
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Chinibali
Travel Addict

Travel Addict
Registrado:
 Nov 16, 2005 
Mensajes: 60
Ubicación: Madrid

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Enlaces Asunto: Re: VIAJE A PERU EN SEPTIEMBRE. SOROCHE   Compartir Responder citando
Hola, nosotros fuimos con dolares 7y cheques travel en dolares también, pero al llegar allí nos dimos cuenta que no había ningún problema con los euros.
Saludos. Riendo Riendo
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Manchego
Super Expert

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Registrado:
 Jun 25, 2007 
Mensajes: 263

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Enlaces Asunto: Mal de Altura Perú, influencia genética?   Compartir Responder citando
Hola

pues me voy a Perú en Julio y me han comentado desde la agencia de allí, que la verdad es que están siendo encantadores, que si tengo algún antecedente en la familia de alguien que haya vciajado a perú y lo haya psado muy mal.

Al parecer no es muy normal, pero parece ser que se ha dado el caso recientemente en un viaje allí que una madre y su hija se han puesto super-enfermas y han tenido que suspender el viaje al poco de llegar.

También me han dicho algo así como una pastilla que se toma como un mes antes y disminuye los efectos del mal de altura.

A ver si alguien puede ampliar esto.

saludos
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Experto

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Registrado:
 Abr 25, 2007 
Mensajes: 228
Ubicación: Euskal Herria
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Enlaces Asunto: Re: Mal de Altura Perú, influencia genética?   Compartir Responder citando
wenas.....

Nosotros estuvimos hace 2 años, y según nos contaron, los efectos del soroche (mal de altura) están relacionados con la presión sanguínea (lo que aquí llamamos tensión). Por lo tanto una persona con una tensión alta tenia mas posibilidades de sufrir los síntomas, o mejor dicho, los síntomas eran mas agudos, que en una persona con la tensión mas baja.

Desconocemos si esta teoría tiene base científica ( supongo que si, es bastante lógica) pero en nuestro caso se confirmo plenamente. Yo tengo la tensión "normal" tirando un pelin alta, mi pareja en cambio durante todo el año tiene la tensión relativamente baja, Yo sufrí mal de altura y ella prácticamente ni se entero. Este pasado año estuvimos en el Tibet y tres cuartas partes de lo mismo. Mis síntomas fueron muchísimo mas agudos que los de ella. Influencia genética? no lo se , presión sanguínea? puede ser. De todas maneras os recomiendo el mate de coca , es un remedio estupendo, y efectivo. Ojala lo hubiéramos tenido en el Tibet. Los síntomas suelen durar algunos días, mientras el cuerpo se aclimata, para acelerar la aclimatación, mucha agua y nada de alcohol. Un saludo

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www (enlace editado por Moderacion-Beche)
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Daniel-viajero
Indiana Jones

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Registrado:
 Dic 11, 2007 
Mensajes: 3478
Ubicación: Buenos Aires, Argentina

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Enlaces Asunto: Re: Mal de Altura Perú, influencia genética?   Compartir Responder citando
Suscribo el mensaje anterior y agrego que en la zona altiplánica se venden unas pastillas llamadas Soroche P i l l s, por si no es suficiente con el mate o el te de coca.
Yo he ido varias veces a la altura y no me hace absolutamente nada, es más, incluso me siento mejor que al nivel del mar, pero yo tengo siempre presión baja. Sin embargo, amigos míos que han usado esas pastillas me han dicho de su efectividad.
Saludos.
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Oblomgo
Indiana Jones

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Registrado:
 Oct 10, 2009 
Mensajes: 1729

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Último Mensaje Asunto: Re: Mal de Altura o Soroche en Perú y Bolivia   Compartir Responder citando
ruudrubio Escribió:
Hola foreros!

Voy a contar mi experiencia con la altura, como algunos igual sabéis soy médico pero esto es un foro y solo doy una opinión personal y no es consejo médico puesto que para cada persona debe ser siempre individual.

Vivo en una ciudad a 0m sobre el nivel del mar. Nunca habíamos subido tan alto ni de cerca. Nosotros hemos hecho Arequipa-Colca-Cuzco (incluida la Winicunca/7 colores). Desde 24h antes de ir al Colca (o sea el día de llegada a Arequipa) hemos tomado ACETAZOLAMIDA, el único fármaco que ha demostrado evitar al menos en un 50% de casos el mal de altura. El mecanismo es que te aumenta la diuresis (o sea orinas más), orinas el bicarbonato, y tu cuerpo responde antes aumentando las respiraciones, de manera que te acoplas más a la altura. No hemos tenido mal de altura como tal con esto, solo el último día en el Winicunca que hicimos un esfuerzo físico para subir hasta arriba y sí que nos dolió algo la cabeza, luego se nos pasó en unas 3-4h, pero el resto del viaje ni un mínimo síntoma. Se recomienda tomar 125mg cada 12h (medio comprimido) desde 1 a 4 días antes de subir. Para consejo personal, indicaciones, contraindicaciones...vuestro médico de familia o si vais al viajero sabrá recomendar. Allí las venden sin receta en las farmacias (e incluso por comprimidos) pero ojo tened claro que podéis tomarla. Su efecto secundario típico, parestesias (hormigueos) en manos y pies, nos ha dado, solo ocasional, si sabes que es por eso deja de ser incómodo; y puedes orinar más frecuentemente y necesitar beber más agua porque te puedes deshidratar, hay gente que le ocurre más y gente que menos.

Si te da un mal de altura fuerte fuerte, un tratamiento posible es DEXAMETASONA (un corticoide) que por supuesto tampoco es para todo el mundo, pero nosotros lo llevábamos por si acaso y no lo hemos necesitado. La dosis habitual son 8mg dosis única y luego 4mg cada 8/12h hasta que estés mejor. Aunque el mejor tratamiento para un soroche fuerte es BAJAR y OXÍGENO.

La hoja de coca lo que hace básicamente es combatir la sensación de cansancio, la hemos tomado solo al subir el Colca el primer día y el día de la montaña de 7 colores. Además compramos caramelos de coca sin azúcar, estaban bastante ricos, más pequeños que los normales. Aún con todo esto, lo que sí hemos perdido mucho es el apetito, pero destruidos de cansancio no hemos estado.

Yo para subir a estas alturas iría a mi médico (de hecho yo fui a mi médico de todas formas porque no me dedico a esto ni de cerca), que revise vuestros antecedentes, vuestra medicación (puede estar contraindicado si tomáis algo o tenéis cierta patología o condición), y que os recomiende si A) Podéis ir a esta altura y B) Si debéis o podéis tomar la medicación.

Todo esto lo hablé con Josue, el guía que muchos hemos recomendado en otros subforos, estaba muy interesado en el tema. De hecho le regalé mi pulsioxímetro y está interesado en saber más acerca del tema para poder "orientar" mejor a los viajeros.

Dudas y recomendaciones individuales, por código deontológico, no puedo comentar en un foro, y menos cuando ni siquiera trabajo en esto, solo lo he leído y estudiado para este viaje.

Saludos!

Gran aporte Aplauso Aplauso

Dejando claro que cada uno es cada uno, la mejor recomendación.

Gracias

_________________
"La vida a veces duele, a veces cansa, a veces hiere. Ésta no es perfecta, no es coherente, no es fácil, no es eterna; pero a pesar de todo, la vida es bella".
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