Mi experiencia en Cuzco: el primer día hay que andar despacio, porque en cuanto sales de la Plaza de Armas todo es cuesta arriba, y el corazón se te dispara.
Os recomiendo ir un poco preparados: haced caminatas días antes de ir a Perú, y sobretodo subir todas las escaleras que podáis, porque en Perú hay muchísimas escaleras en las visitas a las ruinas, y por ejemplo Pisac está a 3.800 m. De altura, y cuestan un poco de subir. También en Ollantaytambo hay muchas escaleras.
Nosotras no tuvimos ningún problema y no notamos ningún síntoma del mal de altura, afortunadamente. ¡Suerte!
Dr. Livingstone Joined: 06-01-2010 Posts: 6248
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Elena, me ha hecho gracia tu comentario sobre las escaleras, porque yo pensé exactamente lo mismo. ¡Cuántas escaleras! De hecho, me quedó tan grabado que por eso el título que puse a mi diario fue Por las escaleras de Perú. Creo que no exagero al decir que subí y bajé miles de escaleras.
Para hacer más llevadera la altura, el mate de coca. _________________ Mi blog de rutas y viajes: masrutasymenosrutinas.com
Sí, sí, leí tu diario, muy bueno, me ayudó a preparar mi viaje.
Y sí que tomamos mate de coca en Cuzco, te lo ofrecen en la recepción del hotel nada más llegar, y se puede tomar siempre que quieras. Recomiendan 3 al día para que haga efecto.
Alguno que se venda en españa? Va con receta medica?
Yo compré la semana pasada Edemox en la farmacia, sin receta, y su precio no llega a los 2 euros.
Saludos.
Muchas gracias, me lo apunto!!!
Ya que voy directa de Lima a Cusco! _________________ "Viajar implica sacrificar nuestra comodidad, algo que no puede ser tan imperfecto como quedarse en casa"
Hola
Existen algunos medicamentos para el mal de altura, solo acude a cualquier farmacia y es de venta libre,.
Sino busca una infusión dee coca eso te ayudara mucho.
Saludos.
A mi me resulto mucho el te de muña mas que el de coca y te lo ofrecen en algunas partes es bastante agradable de tomar sobre todo en el Cusco lo vas a encontrar los indigenas lo venden por un sol yo traje para aca algunos sobresitos pues en donde unico lo encontre para venta comercial fue en el aereopuerto cuando regresaba y otro de los consejos en cuanto llegues al hotel del cusco te acuestes como minimo 2 horas aunque no tengas sueño.
Hola a tod@s¡ Viajo a Perú este mes de agosto. Mi itinerario será Lima-Huaraz-Lima-Paracas-Nazca-Arequipa-Puno-Cuzco-Puerto Maldonado-Cuzco-Lima. Mi pregunta es: si ya has tenido dos días de aclimatación en Huaraz y has pasado allí una semana, cuando llegas de nuevo a Arequipa: es necesario volver a hacer dos días de aclimatación?
Gracias a todos por toda la información
Como he comentado en el foro lo mas probable después de descartar la opción de ir a Egipto es Peru. La verdad que buscando información respecto al viaje me esta dando bastante respesto por decir que me esta acojonando un poco el mal de altura. (Ya veis, los talibanes no me dan miedo y el mal de altura si).
Agradeceria que pudierais compartir experiencias al respecto y dar algun consejo.
Gracias.
Como he comentado en el foro lo mas probable después de descartar la opción de ir a Egipto es Peru. La verdad que buscando información respecto al viaje me esta dando bastante respesto por decir que me esta acojonando un poco el mal de altura. (Ya veis, los talibanes no me dan miedo y el mal de altura si).
Agradeceria que pudierais compartir experiencias al respecto y dar algun consejo.
Gracias.
Hola Cantabron yo también voy a Perú .No he estado antes en Perú pero soy montañera y el principal consejo que te puedo dar es que dejes el cuerpo que se acostumbre poco a poco a la nueva situación, el primer día no hagas actividad física intensa, dedicate a descansar (no sé hasta que ciudad vas a ir ), hidratate bien y no comas mucho.Algunas personas ni lo notan, depende de la diferencia de altura a la que sometas el cuerpo, cuando la diferencia es más de 2500m la suele notar el cuerpo.
También tiene mucho de factor psicológico si piensas que te va a dar mal de altura al final el cuerpo no reacciona bien .Yo te aconsejo que no te agobies , que el primer día no hagas actividad física intensa y que tomes lo que los locales toman para combatirlo infusión de coca..
Como he comentado en el foro lo mas probable después de descartar la opción de ir a Egipto es Peru. La verdad que buscando información respecto al viaje me esta dando bastante respesto por decir que me esta acojonando un poco el mal de altura. (Ya veis, los talibanes no me dan miedo y el mal de altura si).
Agradeceria que pudierais compartir experiencias al respecto y dar algun consejo.
Gracias.
Hola Cantabron yo también voy a Perú .No he estado antes en Perú pero soy montañera y el principal consejo que te puedo dar es que dejes el cuerpo que se acostumbre poco a poco a la nueva situación, el primer día no hagas actividad física intensa, dedicate a descansar (no sé hasta que ciudad vas a ir ), hidratate bien y no comas mucho.Algunas personas ni lo notan, depende de la diferencia de altura a la que sometas el cuerpo, cuando la diferencia es más de 2500m la suele notar el cuerpo.
También tiene mucho de factor psicológico si piensas que te va a dar mal de altura al final el cuerpo no reacciona bien .Yo te aconsejo que no te agobies , que el primer día no hagas actividad física intensa y que tomes lo que los locales toman para combatirlo infusión de coca..
Un saludo
A priori si no hay cambios empezamos el tour en Lima y de ahí para arriba. Gracias.
Como he comentado en el foro lo mas probable después de descartar la opción de ir a Egipto es Peru. La verdad que buscando información respecto al viaje me esta dando bastante respesto por decir que me esta acojonando un poco el mal de altura. (Ya veis, los talibanes no me dan miedo y el mal de altura si).
Agradeceria que pudierais compartir experiencias al respecto y dar algun consejo.
Gracias.
Hola Cantabron yo también voy a Perú .No he estado antes en Perú pero soy montañera y el principal consejo que te puedo dar es que dejes el cuerpo que se acostumbre poco a poco a la nueva situación, el primer día no hagas actividad física intensa, dedicate a descansar (no sé hasta que ciudad vas a ir ), hidratate bien y no comas mucho.Algunas personas ni lo notan, depende de la diferencia de altura a la que sometas el cuerpo, cuando la diferencia es más de 2500m la suele notar el cuerpo.
También tiene mucho de factor psicológico si piensas que te va a dar mal de altura al final el cuerpo no reacciona bien .Yo te aconsejo que no te agobies , que el primer día no hagas actividad física intensa y que tomes lo que los locales toman para combatirlo infusión de coca..
Un saludo
A priori si no hay cambios empezamos el tour en Lima y de ahí para arriba. Gracias.
Así es tiene razón , hay que estar tranquilos el primer día , no corras, pasea tranquilamente, toma siempre la infusion de mate de coca y muña y si no encuentras una cafeteria a la mano lleva las capsulas naturales de muña, coca, guaraná entre otras plantas peruanas que son super buenas ya que te arreglan el estomago por la muña, el dolor de cabeza, la falta de oxigenación, nauseas o mareos y el cansancio, puede ser que te venga alguno de los sintomas , todos o ninguno, no hay reglas. Pero mejor es prevenir. Chao
Cantabron yo no noté nada de nada...Sólo me ha pasado a partir de 3000 y tomándolo con calma como te dicen te aclimatas. (Eso es lo más importante) Las infusiones o masticar las hojas como hacen los oriundos también ayudan... Pero como te dicen depende de cada cual hasta cierta altura claro.
Así que tranquilo que lo vas a disfrutar y muuucho
Cantabron yo no noté nada de nada...Sólo me ha pasado a partir de 3000 y tomándolo con calma como te dicen te aclimatas. (Eso es lo más importante) Las infusiones o masticar las hojas como hacen los oriundos también ayudan... Pero como te dicen depende de cada cual hasta cierta altura claro.
Así que tranquilo que lo vas a disfrutar y muuucho
Muchas gracias por la información.
Quisiera que me contestarais a otra cosa, ¿Se siente la presion en los oidos por la altura?
Hace ya tiempo que no he vuelto a tener problemas, me pasaba en el descenso para aterrizar que sufria gran dolor de oidos, de crio se me perforo un timpano por otras razones y como he dicho hace ya unos años que no he vuelto a tener problemas.
Suscribo el mensaje anterior y agrego que en la zona altiplánica se venden unas pastillas llamadas Soroche P i l l s, por si no es suficiente con el mate o el te de coca.
Yo he ido varias veces a la altura y no me hace absolutamente nada, es más, incluso me siento mejor que al nivel del mar, pero yo tengo siempre presión baja. Sin embargo, amigos míos que han usado esas pastillas me han dicho de su efectividad.
Saludos.
Hola también hay otras pastillas pero son realmente capsulas como sorojche pills , estas se llaman altivital la diferencia es que son naturales hechas de coca, muña, jengibre, guaraná y cafeina son también eficaces
Suscribo el mensaje anterior y agrego que en la zona altiplánica se venden unas pastillas llamadas Soroche P i l l s, por si no es suficiente con el mate o el te de coca.
Yo he ido varias veces a la altura y no me hace absolutamente nada, es más, incluso me siento mejor que al nivel del mar, pero yo tengo siempre presión baja. Sin embargo, amigos míos que han usado esas pastillas me han dicho de su efectividad.
Saludos.
Hola también hay otras pastillas pero son realmente capsulas como sorojche pills , estas se llaman altivital la diferencia es que son naturales hechas de coca, muña, jengibre, guaraná y cafeina son también eficaces
Cantabron yo no noté nada de nada...Sólo me ha pasado a partir de 3000 y tomándolo con calma como te dicen te aclimatas. (Eso es lo más importante) Las infusiones o masticar las hojas como hacen los oriundos también ayudan... Pero como te dicen depende de cada cual hasta cierta altura claro.
Así que tranquilo que lo vas a disfrutar y muuucho
Muchas gracias por la información.
Quisiera que me contestarais a otra cosa, ¿Se siente la presion en los oidos por la altura?
Hace ya tiempo que no he vuelto a tener problemas, me pasaba en el descenso para aterrizar que sufria gran dolor de oidos, de crio se me perforo un timpano por otras razones y como he dicho hace ya unos años que no he vuelto a tener problemas.
Nooo en los oídos no se nota presión. Notas falta de oxígeno. Aunque quieras moverte de una manera normal no puedes. Parece que haces todo a cámara lenta. También mareo y en casos ya mas graves pérdida del conocimiento. Es todo por la falta de oxigeno. Tranquilo los oídos sin problema. A mi también me pasa a veces al aterrizar y es muuy desagradable.
Cantabron yo no noté nada de nada...Sólo me ha pasado a partir de 3000 y tomándolo con calma como te dicen te aclimatas. (Eso es lo más importante) Las infusiones o masticar las hojas como hacen los oriundos también ayudan... Pero como te dicen depende de cada cual hasta cierta altura claro.
Así que tranquilo que lo vas a disfrutar y muuucho
Muchas gracias por la información.
Quisiera que me contestarais a otra cosa, ¿Se siente la presion en los oidos por la altura?
Hace ya tiempo que no he vuelto a tener problemas, me pasaba en el descenso para aterrizar que sufria gran dolor de oidos, de crio se me perforo un timpano por otras razones y como he dicho hace ya unos años que no he vuelto a tener problemas.
Nooo en los oídos no se nota presión. Notas falta de oxígeno. Aunque quieras moverte de una manera normal no puedes. Parece que haces todo a cámara lenta. También mareo y en casos ya mas graves pérdida del conocimiento. Es todo por la falta de oxigeno. Tranquilo los oídos sin problema. A mi también me pasa a veces al aterrizar y es muuy desagradable.
Como he comentado en el foro lo mas probable después de descartar la opción de ir a Egipto es Peru. La verdad que buscando información respecto al viaje me esta dando bastante respesto por decir que me esta acojonando un poco el mal de altura. (Ya veis, los talibanes no me dan miedo y el mal de altura si).
Agradeceria que pudierais compartir experiencias al respecto y dar algun consejo.
Gracias.
Hola! Pues te cuento mi experiencia. Directamente de Lima a Cuzco en avión y ningún tipo de problema. Iba un poco asutadilla por el tema, pero ya ves, nada de nada. Si tal un leve dolor de cabeza el primer día, pero que no sabes si es por la altura o por el cansancio. Ningún problema tampoco por el Cañón del Colca. Cuento mi experiencia para animar, auqnue esto va en cada persona, claro... Seguí los consejos que comentaban en el foro: te de coca, caramelos de coca, beber agua y tomárselo con mucha tranquilidad el primer día.
Como he comentado en el foro lo mas probable después de descartar la opción de ir a Egipto es Peru. La verdad que buscando información respecto al viaje me esta dando bastante respesto por decir que me esta acojonando un poco el mal de altura. (Ya veis, los talibanes no me dan miedo y el mal de altura si).
Agradeceria que pudierais compartir experiencias al respecto y dar algun consejo.
Gracias.
Hola! Pues te cuento mi experiencia. Directamente de Lima a Cuzco en avión y ningún tipo de problema. Iba un poco asutadilla por el tema, pero ya ves, nada de nada. Si tal un leve dolor de cabeza el primer día, pero que no sabes si es por la altura o por el cansancio. Ningún problema tampoco por el Cañón del Colca. Cuento mi experiencia para animar, auqnue esto va en cada persona, claro... Seguí los consejos que comentaban en el foro: te de coca, caramelos de coca, beber agua y tomárselo con mucha tranquilidad el primer día.
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