Consejos para el miedo a volar ✈️ Foro Aviones, Aeropuertos y Aerolíneas ✈️ p50 ✈️

Hola a todos,

Yo tengo ese miedo desde bien jovencita. En mi caso ni el despegue ni el aterrizaje me dan miedo, ni siquiera que haya turbulencias. A mi lo que me causa un agobio terrible y mucha ansiedad es el pensar que voy a tener que estar unas horas ahí encerrada sin poder salir al exterior. Es algo así como claustrofobia, pero no es idéntico pues es evidente que el espacio no es tan pequeño como para sentirse "encajado". Mi primer vuelo fue a los 22 años, Barcelona-Mallorca (ida y vuelta), y lo pasé fatal!!!! Iba con una amiga que había volado varias veces, vuelos transoceánicos incluidos, y la tía iba súper feliz y relajada. Para mi fue un calvario. El siguiente vuelo fue al cabo de 2 años, Barcelona-Tenerife (ida y vuelta), y semanas antes del viaje ya tenía pesadillas y nervios sólo de pensar en los vuelos. El día de la salida me tomé 2 tilas y medio Orfidal, pero creo que mi organismo es inmune porque yo iba fresca como una rosa. Conseguí relajarme al rato de despegar y pasé bien el vuelo, tanto a la ida como a la vuelta. Al año siguiente inicié una relación a distancia que me tuvo unos meses entre Barcelona y Madrid, volando cada 15 días. En esos vuelos iba sin acompañante y curiosamente tranquila y relajada, supongo que al llevar la mente ocupada pensando en el destino... Volví a volar a Tenerife al cabo de unos meses y bien. Luego algún vuelo esporádico a Madrid y después de eso estuve unos años sin volar. Retomé mi relación con los aviones en el 2010, en un viaje a Roma. No sé si por la ilusión del viaje o por la compañía, volé de maravilla (Ryanair). Ahora tenemos contratadas las vacaciones y nos vamos a Tenerife. Por ahora estoy bien, pero desde hace unos días de vez en cuando me empieza a venir el agobio y la ansiedad cuando pienso en las 3 horas de avión. Espero que no vaya a más, porque esta vez viene mi hija de 8 años y no es plan de montar un circo!!! Ella ha volado varias veces y me encanta que para ella sea una aventura y esté deseando subir al avión. A ver cómo se nos da... Mi ilusión es ir a NY, pero mi pareja dice que primero quiere ver cómo se me da en vuelos de media duración jajajajaaj

He dejado aquí mi experiencia para que veáis que somos muchos los que tenemos esos "problemas" con los aviones, o con volar, llamadle como queráis.

Ánimos a tod@s y disfrutemos todo cuanto podamos!!!!

Yo estoy fatal, como ya escribi anteriormente en menos de 3 semanas me toca coger 8 vuelos y no se si podre. Se que es una tonteria pero ahora mas con lo del accidente de tren no paro de imaginarme que el avion se estrella, muero y luego ponen mi nombre en los periodicos. Ademas en el caso de que no pase nada, no se si podre aguantar tantas horas de vuelo a nueva york, y la vuelta etc.
De solo pensarlo me da una tremenda ansiedad no puedo respirar y me tiembla el cuerpo, es una sensación horribe. Tengo miedo a que me de un ataque de histeria o de panico en el avion. Se lo he comentado a mi madre pero me dice que piense en lo bueno del viaje y que nada me va a pasar.
También le he pedido a mi pareja anular el viaje, pero no quiere hacerlo y que me deje de tonterias. No se que hacer, cuando me entra el panico pienso en hacer la maleta y escapar, pero si lo hago mi novio seguro que me deja (fui yo la que planeo todo el viaje) y no quiero estropear una relación de 8 anos por eso...

Yo suelo tener miedo en el despegue del avión... Es raro, pero durante el trayecto o incluso en el aterrizaje, el miedo me desaparece totalmente. La idea aquí es clara, la imaginación vence a la razón (o lógica). Pensamos en que nos puede pasar y eso nos da pánico. Personalmente, creo que el único accidente del que he visto imágenes, fué el de Spanair y como no consiguió coger vuelo, es esa la parte que más miedo me da del trayecto... Menos mal que solo son unos minutos. Sin embargo, también tengo algún amigo que dice disfrutar todas las partes del vuelo, incluso emocionarse cuando se pasan zonas de turbulencias... Como me gustaría poder decir lo mismo!!

Hombre, ni tanto ni tan calvo... Alza, tus amigos especiales son, una cosa es no tener miedo y otra cosa es emocionarse con turbulencias, si son leves bueno, pero hay algunas que emoción poca, no digo que te mueras de miedo pero vaya...

Ines, te tienes que estar sintiendo fatal, el miedo extremo se convierte en irracional y por mucho que te digan, no va a ser facil controlarte, de todas maneras, el accidente de tren es algo que ha pasado puntualmente, no pasa a menudo. Esta claro que también hay accidentes de avion pero vamos, que la probabilidad es muy baja... Si te gusta viajar y de verdad quieres hacer el viaje, yo intentaria buscar ayuda, toma algun relajante antes del vuelo o algo. Pero lo mas importante, intenta ser un poco mas positiva, no solo te fijes en las noticias tragicas y malas experiencias, leete algo de alguien que tengo vuelos placenteros o algo, si solo te centras en lo malo hasta el que no le tiene miedo lo cogerá. Ya nos contaras finalmente qué tal sale todo. Un saludo!

Hace tiempo que no participaba en este tema...
No soy nada amante de los aviones, lo paso mal... Imagina si me pueden los nervios que lo paso mal hasta para comprar los billetes.
Aunque he volado bastante, el año pasado me atreví con un transoceanico y bien... En gran parte gracias a mi chic.
Este año volvemos a cruzar el charco y como no he tenido demasiado tiempo de pensarlo creo que por eso no estoy nerviosa... Como viajo con mi bebe estoy más nerviosa por eso...

Yo ya lo he comentado en alguna ocasión, y lo volveré a repetir por si a alguien le sirve de ayuda. El momento en el que más miedo tengo es en el despegue, y lo afronto leyendo algo (intentando no mostrar interés por lo que está sucediendo) y dirigiendo la vista de vez en cuando hacia alguna azafata o personal del avión (ya que ell@s estan muy acostumbrados y muestran mucha tranquilidad).

También creo que hay libros que pueden ayudar, así como algunas páginas web que tratan el tema de la seguridad en los aviones. Recuerdo un post en el que se comentaba que solamente de ver los sistemas de seguridad que tenía un avión, se le había quitado gran parte del miedo a volar.

En fin, creo que aquí cada uno somos un mundo, pero si lo que nos gusta es viajar, tenemos que intentar aliviar al máximo estos miedos para poder disfrutar del viaje desde el momento de la salida.

Saludos!

Hola!! yo hace algun año que no escribo en este apartado vamos como que desde el 2010 que habia planeado todas mis vacaciones evitando coger aviones, pero este año me lié la manta a la cabeza y ale un transoceanico, mi pánico es irracional vamos que me monto en el avión y empiezo a llorar como si me fuesen a matar, he probado a leer libros a hablar con gente a tomar relajantes musculares, a tomar otro tipo de cosas pero nada el pánico puede al medicamento y hace efecto cuando me bajo del avión (ya ves que gracia), pero este año me han dado en le clavo y me han dado un inductor del sueño, total que me ha funcionado!!!!!!! me he montado en le avión y así según puse la cabeza en el asiento me dormí, ni despegue ni turbulencias ni nada de nada, no me enteré de nada.

Fuiste anestesiado todo el vuelo??

Para ir para allá debían ser los nervios me desperté como una hora antes de aterrizar, para venir me tuvieron que despertar al aterrizar......... ni cena ni desayuno, nada de nada en todo vuelo

Yo por suerte este problema no lo tengo, y tampoco se me ocurre ningún consejo válido aparte del típico "no pensar nada malo, no ponerse nervioso, etc.", pero lo de dormir, ya sea inducido o no, es una idea genial, a mi me sale de natural y no me entero de nada, se me pasa el tiempo "volando"

Yo al verdad que quedé contenta, tan contenta que estaba yo pensando en mis próximas vacaciones y no descarto volver a cruzar el charco

Hola a todos,

Después de un mes de la vuelta de las vacaciones, deciros que los vuelos fueron genial!!! Pensaba que me iba a poner de los nervios días antes del viaje pero nada, curiosamente lo que iba sintiendo unas semanas antes fue desapareciendo y cuando llegó el momento subí al avión tan tranquila y así hasta que después de 3 horas de viaje volví a poner los pies en tierra. Eso tanto en la ida como en la vuelta. Incluso pensé que si estando en pleno vuelo me dicen que tenemos que estar 3 horas más, me lo hubiera tomado con la misma calma. Así que parece que por fin la ilusión del viaje y del destino y la compañía han conseguido vencer al miedo y el agobio. Y espero que así sea, porque ya estamos "tramando" cruzar el charco a lo grande...

A ver qué tal ha ido a esa chica que incluso pensó en no hacer el viaje con su pareja.

Saludos a tod@s!!

Diablilla enhorabuena!! Yo como "aerofóbica consorte" veo lo mal que lo pasais y siempre es una alegría que ese miedo se vaya superando. Mi pareja también lo va llevando mucho mejor, nada que ver con el que cogió su primer avión en 2004 con el que volvió este lunes de Holanda!!
Y es verdad que los preparativos se disfrutan mucho más, así que a animarse a cruzar el charco!

Yo me uno al club de las que vamos mejorando!
Mi mejor remedio ha sido viajar con mi bebe, tener que estar pendiente de él y no pensar en nada más...
Tanto el de ida, como el de vuelta (que fue más movidito), me pasaron bien!
Ahora... Con más ganas aún del próximo viaje!

A mí me ha ayudado mucho tener iPad, las nueve horas y media de vuelta de Chicago me las pasé explotando pompas de un juego

El mejor consejo que te puedo dar es que NO ES PELIGROSO, todas las estadísticas dicen que es el medio de transporte con menos accidentes, si viajas en coche NO TIENE SENTIDO no coger un avión.

LO QUE SI TE PUEDE INTERESAR, es algunos consejos que harán que estés más preparado y relajado, están en un video breve de YouTube:

www.youtube.com/watch?v=SRqF9aceH0w

Espero que te sirva

El miedo a volar es totalmente irracional, así que decir que no es peligroso no sirve de nada... He visto el video y los consejos estan todos muy bien, pero si se tiene miedo se tiene miedo.
A mi no me gusta volar pero a fuerza de hacerlo lo he ido llevando mejor, aun así creo que se debe buscar siempre ayuda profesional, antes de pasarlo mal o dejar de viajar por un miedo así.

Buenas tardes a todos.
Comento mi caso:
Nunca he volado, le tengo muchísimo miedo, ya que tengo vértigo (miedo a las alturas) y tengo la sensación que al montarme en el avión y empiece a subir me va a dar algo.
Le tengo miedo a los ascensores debido a lo mismo, pero poco a poco voy montando aunque tenga que subir a uns primero y voy algo mejor.
A parte, padezco de tensión baja, y cuando estoy muy nervioso me baja y a veces me desmayo (lo que agudiza aún más mi miedo a volar). En fin, soy una perla...jaja
La cosa es que el próximo año me caso, y me gustaría montar en avión para ir a algún sitio, pero querría montar antes una vez, por ver si lo puedo superar o no, no quisiera montarme la primera vez en el viaje de novios, que me vaya mal y esté todo el viaje pensando en la vuelta.
Lo que no sé es que hacer, si montarme para ir por ejemplo a Londres (unas 2h:30m) o hacer un viaje nacional (de 1 hora más o menos).
He leído que estos aviones se mueven más. ¿Qué me aconsejais?
Gracias.

Hola!
En primer lugar, imagino que ya sabes que se imparten cursos para perder el miedo a volar, en este hilo mismo tienes muchísima información.

En segundo lugar, a lo mejor te sirve, tengo una amiga que le pasaba exactamente lo mismo, no cogía ni ascensores aunque tuviera que subir a una planta 12. Empezamos por hacer un vuelo a Bilbao, el segundo fue a Londres y el tercero a Kuala Lumpur
Ahora tendrías que verla, no para en casa!

Ya verás como lo superas

Muchísimas gracias por tu respuesta.
Te haré caso, empezaré con un viaje corto nacional, y el próximo me lanzaré a un lugar un poco más lejos, espero que pueda superarlo.
Cuando tenga mi experiencia la contaré en el foro.
Gracias de nuevo.