Hola!
Yo estuve viviendo un tiempo e cerca de Puno a 3950 metros, personalmente no tuve problema con el mal de altura, eso si, subias las escaleras y parecia que habias hecho una maratón.
Mi famili avino a visitarme, y mi madre es mayor de 45 y con sobrepeso.... Y nada!, por tanto, las condiciones fisicas tampoco son determinantes.
Se recomienda el mate de coca y hay gente que toma pastillas de coramina glucosa, les van de coña!, por cierto... Pensad en los antidiarreicos, que también llega el momento de las diarreas o el aquí y ahora! yo recomiendo también las toallitas de bebe... No en todos los baños encontrareis papel higienico!
Indiana Jones Registrado: 06-01-2007 Mensajes: 3985
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A mi personalmente no me afecta, eso si bebo el te de coca.
Como iba al camino del inca el medico me receto un inhalador de esos del asma porque de pequeña tenia asma ... Y ni lo utilice.
El Te de coca es una maravilla, los locales mastican las hojas y dicen que es mucho mas efectivo aun ...
Yo viajo a Perú en Agosto y si he oido hablar del Diamox para el mal de altura, pero he leido estudios relacionado con su efectos y creo que no sirve para mucho. Mejor sera mascar las hojas de coca
Hola Haley...
Sobre lo de mascar hojas de coca...
Te recomiendo mejor el mate de coca ( infusión) las hojas son extremadamente amargas ( y eso que yo me tomo el café sin azucar y me encanta la tónica) y si no se está acostumbrado puedes llegar a producir un rechazo a las hojas al mate y al olor de la hoja de coca....
Cuando estuvieron mis padres en el peru, fuimos al vale sagrado, y le dimos a mi madre hojas para mascar.... Desde entonces no puede ni olerla!
Micky_and, esas pastillitas de coramina también las he probado y son buenísimas! qué bueno que pusiste aquí el nombre porque no podía recordar el nombre
En cuanto a las hojas de coca, pues yo también soy de las que prefiere el mate de coca en vez de "chacchar" las hojas directamente, no me gusta el sabor, aunque eso depende de cada uno...
Beber infusiones de coca, descansar y comer ligero son recomendaciones que sería bueno seguir para sobrellevar la aclimatación a un punto muy alto.
Con respecto al soroche o mal de altura, ¿qué zonas? Lima no pues está bajo, pero si Cuzco, ¿y el cañón del Colca? Señalais que Machu Pichu no, ¿pero el lago Titicaca? o ¿en qué zonas es más acusado?
Saludos _________________ Alemania-Austria-Checoslovaquia-Francia
Grecia-Hungría-Portugal-Suiza-Italia-Sicilia
Marruecos-Túnez-Egipto-Turquia
Mar Rojo (Egipto y Jordania) Kenya-Tanzania
Mexico-Guatemala-Honduras-Argentina-Chile-Peru
Pues...
A ver: Principalmente son las que superan los 3000
Es decir, Puno, Cusco, cañon del Colca...
Machu Picchu queda mas bajo que el Cusco, por tanto no.
Es inevitable sufrir soroche si viajamos a aquellas zonas que se encuentran por encima de los 3000 m de altura, sobretodo si no lo hacemos con precaución dedicando tiempo para aclimatarnos. No hay que alarmarse, por lo general suelen aparecer sintomas de cefalea y sensación de embotamiento mental, así como fatiga y debilidad. Hay farmacos como los analgesicos tipicos que pueden aliviar los sintomas pero no son demasiado efectivos. Mascar hoja de coca va bien siempre y cuando la masquemos con la piedrecita que funciona como activador de su sustancia. Nosotros empezamos con las hojas solas y como nos dijo nuestro amigo pepe de Huaraz es como mascar hojas de geranio!!
Comprar hojas y pedir las piedras de ceniza!!
Nos comentaron que los lugareños utilizan cal viva!! por eso la mayoria casi no tienen dientes!!
Compramos las hojas y la piedrecita de ceniza y es otra cosa. Notas como una dormidera en la boca y la verdad es que funciona. Para aquellos que les resulte desagradable el sabor también recomiendo tomar mate.
Si os afecta el soroche, dejad que siga su curso, en aprox 24 horas empiezas a notar que te encuentras mejor. Se aconseja no comer en exceso al llegar a las zonas altas y procurad dormir!! Así como no empezar a subir montañas nada más llegar.
A mi me dio soroche en la isla de Amantaní, joer, que mal lo pase, la nochecita fue toledana pero al día siguiente estaba mejor. Mi mujer ni se entero pero al año siguiente en bolivia le dio a ella y yo como una rosa.
Aconsejo aclimatarse el primer día, no hacer sobreesfuerzos y tomar mucho mate de coca. Hay gente que le da y gente que no le da, y segun como te pille. Yo me quería morir, perdido en amantani en una casita de unos campesinos y con la cabeza como si tuvieses un martillo pilon.
Lo mejor si te da es dejarlo pasar y que no te amargue el viaje.
Saludos......Juanjo
Para los que no estan acostumbrados a ciudades con mas de 2000 o 2500metros a nivel del mar, recomendaria tomarse una hora antes del viaje una pastilla de Azetazolamida que lo venden en cualquier farmacia , su precio fluctua entre 1.5 a 2 soles _________________ Colombia x Setiembre/Octubre 2010
vista: http://www.peru.info
Indiana Jones Registrado: 06-09-2007 Mensajes: 1537
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De todos los metodos que hay para el "soroche" me imagino que el mas facil de conseguir sea el mate de coca, q se vende en cualquier sitio, pero las hojas de coca para mascar donde se pueden comprar??? sabeis el precio mas o menos y cuanta suele ser la cantidad recomendable a tomar para sentirse bien? van a ser 23 días por Perú.
He oido que a veces te timan al venderte las hojas de coca y son de otras plantas, por eso digo de sitios fiables, o los guias que van contigo las dan también??
Y las pastillas, se venden en farmacias? hacen falta recetas medicas? y me imagino que el mejor lugar para encontrarlo todo sea en Lima.
Gracias por vuestra paciencia y sorry por mis millones de preguntas en una!!! jeje
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Dr. Livingstone Registrado: 15-01-2008 Mensajes: 9950
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Shadow a las hojas las compré en la calle a vendedores ambulantes. Si son buenas las hojas te vas a dar cuenta por el olor tan particular que tienen. En cuanto a cantidad vos verás, son dos o tres que las metes en la boca y no hace falta masticarlas, ante cualquier duda le preguntás a la guía o a cualquier persona de por allí que te va a saber orientar.
De pastillas no te puedo decir nada porque a mi con las hojas me bastó.
Edito: me faltó el precio, hace un año atrás no costaba mas de un sol la boldita que traía unos 50 gramos.
Saludos! _________________ El que lee mucho y anda mucho, ve mucho y sabe mucho. Miguel de Cervantes Saavedra
"Nuestro idioma ha tardado 12 siglos en llegar hasta hoy en dia...tu tan solo tardas 20 segundos en escribir un post : no destroces en tan poco tiempo lo que tantos siglos ha costado crear" Administradores y Moderadores de "Los Viajeros"
Indiana Jones Registrado: 06-09-2007 Mensajes: 1537
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Pacha Escribió:
Shadow a las hojas las compré en la calle a vendedores ambulantes. Si son buenas las hojas te vas a dar cuenta por el olor tan particular que tienen. En cuanto a cantidad vos verás, son dos o tres que las metes en la boca y no hace falta masticarlas, ante cualquier duda le preguntás a la guía o a cualquier persona de por allí que te va a saber orientar.
De pastillas no te puedo decir nada porque a mi con las hojas me bastó.
Edito: me faltó el precio, hace un año atrás no costaba mas de un sol la boldita que traía unos 50 gramos.
Saludos!
Muchisimas gracias por tu rapida respuesta!!!! ok, entonces por el olor se sabe mas o menos si te timan, lo tendre en cuenta.
Entonces los vendedores ambulantes son de fiar, y me imagino que en todos sitios los haya verdad???
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Dr. Livingstone Registrado: 15-01-2008 Mensajes: 9950
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Los vendedores ambulantes estan en todos lados, muchas veces suelen ser agobiantes, sólo bastará decir que o una vez como para que no te molesten. No te quedes con el primer precio que te dan, regateá porque sino vas a pagar mas por algo que no vale.
Ya te vas a dar cuenta del "olor" particular que tiene la coca
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Nosotros la comprabamos en las tiendecitas que hay a pie de carretyera y no tuvimos ningun problema!
Creo recdordar que pagabamos 1 sol por una bolsa que nos duró todo el viaje (25 dias), solo bastan 3 hojas o cuatro hojas una encima de la otra con la piedrecita de ceniza en medio . Dejar que se humedezca en la boca y después ya se puede mascar!!
Saludos
Indiana Jones Registrado: 06-09-2007 Mensajes: 1537
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Muchisimas gracias lluska y pacha, en realidad no es para mi sino para mis padres, pero como ellos no andan x estos lares jeje, pues soy yo la que investigo, ya se estan empezando a poner nerviosos salen el día 15 y ya sabeis... Q si los vuelos internos qtal seran, q dnd compro esto, etc.
Lo dicho gracias y un saludo _________________ El mundo es como un libro abierto, quien no viaja sólo ha leído la primera pagina. DIARIOS https://www.losviajeros.com/Blogs.php?u=23163
Adicionalmente a lo que te sugieren te puedo decir que todos los hoteles tanto en Cuzco como en Puno te ofrecen de cortesia la infusion de hoja de coca. Por otro lado también puedes usar las pastillas de coramina (lo que me funciono a mi es que cuando llego el avion me comi la mitad de la pastilla, es decir antes de bajar del avion) ademas de las hojas de coca los caramelos de limon también ayudan.
Otro consejo así tus padres lleguen a Cuzco y no sientan ningun malestar aconsejales que coman cosas suaves, que no se agiten, que caminen con tranquilidad por lo menos el primer día
Sobre los vuelos internos que mencionas con que compañia los tienen arreglados ?
Hola Shadow, nosotros viajamos el año pasado y no se que edad tienen tus padres pero nos somos cincuentones, y debo decirte que no nos afecto lo mas minimo el mal de altura, y estuvimos en Colca, Titicaca y Cuzco, hicimos incluso el Inka Trail con una pareja de Noruegos de mas de 70 años, ahora bien seguimos la recomendaciones de los guias locales, por la mañana infusion de mate de coca, caramelos, galletas, todo de coca, son buenos y ayudan, y en los sitios de mas altura o cuando habia que andar masticamos hoja, no sabe muy bien pero te acostumbras. Comidas ligera de digerir y poco alcohol.
Diles que no vayan preocupados por el soroche que lo mas normal es que lo superen bien, si quieres algo mas ya sabes, aquí estamos.
Volví del Perú hace un par de semanas, cuento mi experiencia.
A mi entender, el mejor remedio para evitar el mal de la altura es irse aclimatando de a poco. Por eso lo ideal es no pasar del llano directamente a la altura de Cusco o del Titicaca sino hacer una escala de altura intermedia como, por ejemplo, Arequipa.
Así lo hice yo y no tuve ningún problema. Uno se da cuenta que se cansa un poco más rápido, a mi me pasó al subir alguna cuesta hablando y notar que me empezaba a escasear el aire o algún ligero dolor de cabeza, pero no pasó de ahí.
Hay un efecto algo extraño, poco elegante y muy molesto que atribuyo a la altura basado en mi experiencia personal y en las un poquito atrevidas preguntas formuladas a compañeros de viaje: la secazón de mocos en la nariz. A mi me duró mientras estuve en el altiplano y no fui el único. Todo el tiempo la nariz medio tapada por mocos secos...
Como mi plan original era ir de Arequipa a Cabanaconde para visitar el cañón del Colca, compré en una farmacia arequipeña las conocidas Sorochi pills. Pastillas que nunca llegué a tomar porque no fui al cañón y al ir luego a Puno no tuve síntomas de soroche.
Lo único que hice fue tomar unos mates de coca, muy ricos, y comer un par de caramelos coqueros, muy feos.
Creo, insisto, que la clave está en la aclimatación paulatina.
Igualmente, es medio una lotería, cada organismo responde distinto. Pero eso ayuda, y mucho, a evitar que te toque.
Saludos y ojalá a nadie la agarre!
Hola Sahadow.
A ver, la coramina glucosa es de lo mejor que hay...
El mate de coca va de fabula....
Pero.... Piensa que hay a mucha gente que el mal de altura no se limita a dolor de cabeza.... Hay gente que les dan diarreas... Y de golpe tienen que ir al wc AQUI Y AHORA.
Ahora seré malo, pero fue impagable ver a mis pares corriendo en las ruinas de sacsayhuaman a ver cualo de los dos llegaba antes al wc de las ruinas. Jajajja
En muchos lugars no hay papel higienico. Yo recomiendo llevar un paquete de esas toalas humedas de dodot mimo... Pueden agradecerse infinitamente.
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